白領養生走出兩大誤區

時間：2024-08-07 13:09:08 學人智庫我要投稿

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白領養生走出兩大誤區

誤區一、我可以不把工作帶回家

是的，你可以不把工作帶回家，但很難不把工作的情緒帶回家。工作過于勞累，很容易變成負面情緒，當你回家面對親人，最常做的是，就是把負面情緒合理化：“為了這個家我累一天，就不能讓我嘮叨幾句啊！”“我都這么累了，讓你倒杯水還說三道四。”事實上，你想抱怨的并不是親人，而是客戶，老板或這些情緒者同事，卻把負面情緒投射到家人身上。而后，你反過來還要勞力飛身來處理被自己搞壞的家庭氛圍或家庭關系。

誤區二、我知道那些對抗過勞的方法：逛街、吃零食、扔枕頭…

這些確實是抗過勞的方法，但GUM確實不提倡，因為它們只能起到止疼片的作用。而且，這些方法常常引發不良的副作用：

1、逛街后，你或許會因為錢包失血過多而郁悶

2、狂吃零食后，你會擔心身材走樣兒恐慌雖然這些暫時對抗了疲勞，可以卻引發了其他壓力。

這些都是養生的誤區，白領們為了一時的興奮就造成了以后的擔憂，會使得情緒緊張起來，對身心很不好，所以應該采取一些平緩的方式來減壓，養生才對。

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