好看好吃的葡萄餐(組圖)

健康水果--葡萄

　　葡萄汁

　　1人份

　　適合6個月以上

　　材料：葡萄30克、開水適量

　　做法：葡萄稍微壓一下取出皮和籽，用干凈的紗布擠出果汁，一比一加入開水即可。

　　熱量(大卡)18.4

　　蛋白質(zhì)(克)0.2

　　脂肪(克)0

　　糖類(克)4.4

　　營養(yǎng)小典

　　葡萄含維生素A、B1、B2、C及多種礦物質(zhì)，葡萄汁更含有花青素；有研究顯示，喝葡萄汁有助于預(yù)防心血管疾病的產(chǎn)生，并維持血管健康、血壓正常。媽媽要喂食6個月左右寶寶喝葡萄汁時，記得要加些開水稀釋，以免對寶寶腸胃造成不良影響。

葡萄奶糊

　　葡萄奶糊

　　1人份

　　適合8個月以上

　　材料：新鮮葡萄30克、嬰兒米粉2匙、配方奶30cc

　　做法：1.葡萄洗凈后取出皮和籽，以研磨器將葡萄磨成泥狀。

　　2.將葡萄泥與米粉及配方奶一同攪拌均勻即可。

　　熱量(大卡)60.6

　　蛋白質(zhì)(克)1.4

　　脂肪(克)1.4

　　糖類(克)10.6

　　營養(yǎng)小典

　　牛奶加上水果做成的餐點(diǎn)，能夠提供寶寶生長發(fā)育所需的熱量、鈣質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和纖維質(zhì)，讓寶寶除了喝牛奶以外，可以慢慢接受米食水果類的副食品。葡萄香甜可口又美味，能夠讓寶寶很容易就接受。

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