- 相關推薦
家長教育幼兒小常識
幼兒春季養生小常識
1、家園配合,培養良好習慣培養幼兒良好的衛生習慣
如勤洗手,不亂摸鼻子和眼睛,不隨地吐痰等,要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法,建議父母早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻,以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力。
冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行,一旦開始,便要堅持,即使冬天也不要間斷。室內要經常開窗通風,保持房間的濕度。幼兒床單被褥勤洗勤曬,此外,在打掃衛生時,盡量避免塵土揚。
2、合理營養,科學安排膳食
一方面,應為幼兒準備多樣化的,色香味全的營養食譜,力求營養均衡,保證幼兒獲得足夠的蛋白質和維生素,滿足幼兒的生長需要,鼓勵幼兒多吃新鮮水果和蔬菜等,以增強幼兒的抵抗力,春季氣候干燥,幼兒還應多喝水,活動量加大使幼兒體內缺少水份,多飲水有利于體內有毒物質的排出,有利于體內新陳代謝,減少患病的機率。
3、充足的睡眠
幼兒要有充足的睡眠,注意早睡早起,人體睡眠時分泌旺盛的生長激素,對孩子的生長具有積極的意義,為了克服春困,可以安排午休時間,以彌補睡眠不足。此外,春季各種病原微生物肆虐,要保證兒童的住所有充分的光照并注意經常開窗換氣,采取一些消毒措施。
4、悉心保育,防患于未然
春季氣溫變化大,而且多風,要注意幼兒衣物的增減,孩子身體的適應能力較差,最好不要輕易脫去冬衣,多焐焐更利于孩子的健康,雖然原則上要“春焐”,但也不宜穿的密不透風,限制孩子運動,不僅不利于汗液蒸發,風一吹更容易受涼。
戶外活動前,要給穿得多的孩子脫減1--2件衣服并幫他們把衣褲塞好,以免肚子受涼,待活動完畢后及時為他們穿上衣,孩子出汗后應拿快干毛巾墊在幼兒背部,幫助汗液的吸收。
5、經常鍛煉,增強幼兒體質
在寒冷的冬季,幼兒的室外活動相應減少,春季來臨,如果驟然增加室外活動量,由于溫度的差異,勢必增加幼兒的發病率。因此,冬季也要常帶幼兒到戶外活動,增強其身體的抵抗力和對外界環境的適應能力。春季氣候適宜,陽光燦爛,通過適量的戶外活動增加幼兒抗病能力,改善體溫調節功能,以減少春季疾病的發生。
幼兒春季養生吃什么蔬菜
1、竹筍
含有維生素A、維生素C、視黃醇、磷、鉀等。竹筍味甘性寒,有舒解郁滯和消痰功效。竹筍與大米同煮粥是春季清淡飲食佳品。
2、油菜
特別是早春的油菜,性平、溫和,其中富含胡蘿卜素、維生素C、B2、鈣、鐵等營養素,具有清熱解毒之功效,可防治春天里易發生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。而且,油菜清香味美,做出來的菜幼兒也喜歡吃。
3、芹菜
鮮嫩的芹菜,既可炒食,又可做餡、煮粥,還可涼拌,具有清熱止咳、利腸通便之功效。春天里常吃芹菜,可增強幼兒骨骼的發育,預防小兒軟骨病、便秘;把芹菜搗爛,加茶油調敷在腮腺處,可治療春季易發的流行性腮腺炎。
4、薺菜
特別是野生的薺菜,性平甘淡,具有獨特的清香味,其中含有較多蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、多種礦物質等營養素,維生素C含量超過柑橘。春天多給幼兒做些薺菜粥喝,或用薺菜炒雞蛋、燴豆腐干,或做薺菜春卷、餛飩、肉絲湯等,可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染。
5、菠菜
含有鈣、鎂、維生素C、維生素A、視黃醇、鉀、磷、鈉、硒。菠菜味甘性涼,有養血通便之功效。菠菜可以煮雞蛋菠菜湯或烹制菠菜肝片等菜肴,均為春季佳肴。
【家長教育幼兒小常識】相關文章:
幼兒健康教育小常識教育方案07-08
幼兒安全教育小常識11-01
家長對幼兒的教育心得12-23
幼兒家長教育心得01-09
幼兒家長教育感悟隨筆08-24
幼兒安全小常識演講07-21
春季幼兒保健小常識08-04
幼兒園家長教育的心得01-13
家長對幼兒的教育心得精選13篇12-29