新學(xué)期如何趕走開學(xué)不適癥

歡天喜地過完大年，重新回歸到課堂生活中來，相信這一周中很多學(xué)生都還不大適應(yīng)新學(xué)期生活。不少學(xué)校的老師反映，這幾天里孩子遲到的情況特別多，上課時(shí)也總是哈欠連天，有的干脆趴在桌子上呼呼大睡，課堂效果十分糟糕。不少家長說，現(xiàn)在每天要提前一個(gè)多小時(shí)叫孩子起床，可是孩子還老賴在床上。

    　　現(xiàn)象：不適應(yīng)緊張學(xué)習(xí)生活

    　　據(jù)專家介紹，部分孩子在開學(xué)之后出現(xiàn)失眠、嗜睡、焦慮易怒、情緒不穩(wěn)定，甚至記憶力減退、理解力下降、厭學(xué)等癥狀，就是通常所說的“開學(xué)綜合征”。主要是因?yàn)檫^于放松的假期生活與馬上要開始的緊張的學(xué)習(xí)生活差別太大，造成學(xué)生在生理和心理上難以接受。與此同時(shí)，大多數(shù)中小學(xué)生的假期生活常常與電腦相伴，每天多數(shù)時(shí)間幾乎都在看電視、上網(wǎng)、玩游戲，睡眠極不規(guī)律，這種生活方式會(huì)使孩子留戀，對開學(xué)后要面對的緊張學(xué)習(xí)生活憂心忡忡，產(chǎn)生害怕開學(xué)的心理，甚至有部分孩子在開學(xué)之后還經(jīng)常沉溺在電腦桌前繼續(xù)玩味。

    　　應(yīng)對：重新樹立自信心

    　　對此，專家解釋說，“開學(xué)綜合征”雖不是生理疾病，但對學(xué)生心理會(huì)有不良影響。家長最好在開學(xué)前一周開始幫助孩子“熱身”，以便孩子們盡快“收心”。家長應(yīng)及時(shí)地糾正孩子的生活習(xí)慣，開學(xué)前后，家長要督促孩子按時(shí)起床、飲食，保證孩子開學(xué)后有旺盛的精力投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中。

    　　家長應(yīng)抱樂觀的態(tài)度跟孩子談?wù)動(dòng)嘘P(guān)學(xué)校和新學(xué)期的問題，可以跟孩子多談?wù)剬W(xué)校生活，有意識(shí)地從日常娛樂、游玩等話題轉(zhuǎn)向有關(guān)學(xué)習(xí)的話題，如假期作業(yè)、同學(xué)關(guān)系等。從正面的角度去迎接新的學(xué)期，多與孩子溝通，說一些欣賞和鼓勵(lì)的話語，給孩子以信心。提醒孩子要注意對新學(xué)期的把握。

    　　學(xué)校也應(yīng)發(fā)揮其在緩解“開學(xué)綜合征”方面的積極作用。開學(xué)第一周，學(xué)�？梢酝ㄟ^學(xué)期小結(jié)、家長信息反饋、談話等各種方法，讓學(xué)生認(rèn)真自我總結(jié)，充分認(rèn)識(shí)自己在學(xué)習(xí)生活中的優(yōu)缺點(diǎn)，調(diào)整、規(guī)劃好這一學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

    

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