母乳+輔食=營養+美味

你有沒有想過母乳的另一種吃法？母乳除了直接讓寶寶喝之外，其實還有多種吃法，母乳協會提供了多種創意母乳輔食品食譜，既營養又是美味！

    　　不過用母乳做成的輔食品，保存的時間可就變短啰！專家表示，一般的母奶在室溫下可以放4~6個小時，但如果加入了其它東西做成輔食品，就無法放置太久，建議最好當餐就要吃完。

    　　母乳蛋黃

    　　材料：蛋黃一顆15g、母乳30㏄

    　　制作方法：

    　　1、先煮一顆白煮蛋，放入冷水中泡涼后，去殼去蛋白。

　　2、加入母乳，食用時用湯匙搗碎。

    　　專家表示，九個月以下的寶寶，通常只給蛋黃，以避免過敏，有時候更安全的做法是一歲以上再給寶寶吃全蛋。

    　　母乳地瓜球

    　　材料：地瓜一條、母乳30㏄

    　　制作方式：

    　　1、先將地瓜洗凈，放入電飯鍋蒸熟，待涼。

　　2、再將地瓜挖成球型（每球約8g），加入母乳，食用時用湯匙搗碎。

    　　母乳菠菜泥

    　　材料：菠菜1株45g、母乳20㏄

    　　制作方式：

    　　1、先將菠菜洗凈，放入放入沸水中川燙至熟，迅速撈起待涼后，切碎。

　　2、加入母乳，食用時用湯匙攪勻。

    　　母乳布丁

    　　材料：蛋黃一顆20cc、母乳40㏄、糖少許

    　　制作方式：

    　　1、蛋黃打散加入母乳攪勻，再用濾網過濾，使之均勻。

　　2、放入沸水中，轉小火蒸12分鐘（鍋蓋勿密合否則蒸蛋會成蜂窩狀）。

    　　母乳稀飯

    　　材料：飯35g、水100㏄、紅蘿卜3g、青碗豆仁2g、母乳10㏄

    　　制作方式：

    　　1、將水和飯煮成稠狀，熄火加入母乳拌勻。

　　2、加入煮熟的紅蘿卜、青碗豆仁，即完成。

    　　TIPS：添加輔食品的注意事項

    　　1、每次只添加一種新食材，等寶寶適應后再加另一種。新食物添加量由少漸多。

　　2、添加輔食品的同時，注意寶寶皮膚與大便情形。

　　3、輔食品在兩餐喂奶之間給予，盡量不要把米粉麥粉等加入奶類中由奶瓶喂食。

　　4、口味以天然清淡不油膩為原則，同時不要強迫寶寶進食。

　　5、準備輔食品前，應將雙手及用具洗凈。

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