嬰幼兒最易缺什么營養素

　　由于嬰幼兒特殊的生理結構和飲食特征，嬰幼兒期最容易缺乏的營養素包括維生素A、維生素D、鈣、鐵、鋅等。近三年各地區最新的流行病學數據顯示，我國嬰幼兒維生素A和維生素D缺乏及可疑缺乏發生率仍然較高，下面是小編收集整理的嬰幼兒最易缺什么營養素，歡迎閱讀！

　　營養專家認為，嬰幼兒階段最容易缺乏熱能及下列營養素：

　　熱能

　　熱能由蛋白質、碳水化合物及脂肪代謝后提供。如攝入量少會引起熱能供應不足，短期內表現為體重不增或增長緩慢，長期則營養不良。

　　蛋白質

　　蛋白質主要由動物性食物或奶類提供。新生兒出生后如果母乳不足而用人工喂養，以米粉沖成米糊或用麥乳精、甜煉乳喂養等，由于缺乏蛋白質，這些嬰兒外觀上不瘦，但肌肉不結實，生長發育緩慢，平時多病。

　　維生素D

　　即使是母乳喂養，也缺乏維生素D，母乳喂養需及時補充，而牛奶喂養者則更需補給。嬰幼兒缺乏維生素D后骨骼發育受到影響易患佝僂病。

　　鐵

　　鐵是造血原料之一。小兒出生后由母體獲得的鐵在體內貯存，可供生后3～4個月之需。如果4個月后不及時補充含鐵豐富的食品則會出現營養性缺鐵性貧血。魚、肉類、豬肝、動物血中含鐵量多而且吸收率高，大豆中的含鐵量也不低，維生素C可以促進鐵吸收，應給嬰兒適當補充。

　　鈣

　　鈣為骨骼中的重要成分。目前成人的膳食中普遍缺鈣，小兒正在生長發育階段，對鈣的需要量比成人多。母乳中的鈣含量雖低，但鈣、磷比例適當，吸收率高；牛乳中的鈣含量雖然比母乳高，但因磷高，影響鈣的吸收。鈣的吸收有賴于維生素D的作用，缺乏維生素D時鈣的吸收減少。

　　維生素A

　　1次高劑量補充維生素A（20萬IU/d）觀察6～12月或每天補充維生素A（1500IU/d）1次，持續14d，很可能輔助改善兒童腹瀉癥狀。

　　1次高劑量補充維生素A（20萬IU/d），觀察6～12月，很可能輔助改善兒童呼吸道感染癥狀。

　　對缺鐵性貧血的兒童，1次高劑量補充維生素A（20萬IU/d）觀察3～6月或每14日補充維生素A（2.5萬IU/d）1次，持續6月，很可能輔助改善兒童貧血癥狀。

　　常規劑量：預防和治療維生素A缺乏癥（兒童）：口服，2500IU/d。

　　碳水化合物

　　為日常生活過程中提供人體生長所需要熱能的主要來源，并且在食物中的豆類、谷類、蔬菜、水果中，都可以提供碳水化合物。

　　礦物質

　　礦物質是人體骨骼和牙齒生長的主要原料，并且也是造血的主要原料。

　　維生素

　　維生素也是維持人體正常生理功能和發育的營養素。

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