白果苦瓜

白果苦瓜

白果苦瓜(白果苦瓜)

1.白果洗凈，苦瓜洗凈切丁。2.炒鍋上火入油，放白果、苦瓜及調味料炒熟。

原料：苦瓜、白果。 調料：鹽、味精、淀粉。(HaoChi123.com)

1.苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的作用。 2.苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。 3.苦瓜中的`有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用。 4.苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”，能使攝取的脂肪和多糖減少。(HaoChi123.com)

　　 3.最后用淀粉勾薄芡即可。 廚師提示：白果一次食用不宜過多

苦瓜 - 苦瓜，為葫蘆科植物苦瓜的果實，全國各地均有栽培，又名錦荔子，癩葡萄，癩瓜，是藥食兩用的食療...【所有苦瓜菜譜】

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