親子樂園

【易被爸媽誤解的育兒常識】一、母乳對孩子的生長發育十分重要，因此哺乳期越長越好。二、小兒體溫高于或低于37℃則表示小兒生病了。三、小兒肥胖意味著強壯，因此小兒吃得越多越好。四、小孩活動過多就是患了“多動癥”。五、兒童夜間磨牙說明肚子里有寄生蟲。

準媽媽要注意以下18條紀律

1預防感冒2不要自行亂吃藥3禁止做腹部X線檢查4洗澡時間不宜過長

5不涂抹香味濃烈香水6出行盡量不走顛簸的道路7孕吐劇烈要及早就醫

8別熬得太晚才去睡覺9盡量少使用手機10最好別戴隱形眼鏡

11避免在臥室里放冰箱（注意）12避免情緒極度不安（笑口常開）

13出現腹痛趕快去醫院（別當小事）14盡量不用電熱毯取暖（切忌）

15減少性生活次數（要忍耐）16不單獨一人出去旅行（讓你的他陪你）

17換掉高跟鞋或不合腳的鞋（不要再美了）18不宜做劇烈的活動。

【怎樣做好媽媽】：

堅持讀書給孩子聽。在公眾面前別批評孩子。父母保持一致。學會知足。

使用神奇的接觸。不要抱怨。堅持做你認為好的事。停止指手畫腳的評論。

花時間單獨和孩子一起。不要老是坐在電視機旁。還有野外早餐、攀山。

共享快樂與共同擔痛苦。

【怎樣做好爸爸】：

1、用自身行為熏陶孩子良好習慣。

2、兒童教育從體育開始。

3、寬容高于懲罰。

4、尊重孩子權利。

5、教的核心是責任。

6、愛是沒有條件的。

7、讓孩子依賴自己。

8、童言無忌。

9、向孩子學習，和孩子一起成長。

10、給孩子自由支配的時間。

11、讓孩子在體驗中快樂成長。

【批評寶寶的藝術】

1.批評要有分寸方法適當。

2.給寶貝表達自己理由的機會。

3.批評寶貝前，注意態度冷靜，不要批評過后，再去討好寶貝，這樣不如不批評。

4.對寶貝發火不可拖泥帶水。

5.發脾氣的原則是,不可侮辱寶貝的人格，只說當時當地的問題或錯誤。

6.不翻老帳，不把所有的錯誤全拿來數落一遍。

【挑準時間吃水果】

①早上最宜，蘋果、梨、葡萄。②餐前別吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃會使血中鎂量升高對心血管產生抑制作用。③飯后應選，菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。富含大量有機酸，能增加消化酶活性，幫助消化。

④夜宵安神，吃桂圓。

【夏季巧用花露水】

①洗頭洗澡滴幾滴花露水清涼除菌；②外出游玩時可滴幾滴花露水清潔雙手；③花露水擦拭涼席更舒爽潔凈；④清水中滴幾滴花露水浸泡毛巾口罩等殺菌消毒；⑤紙巾上滴花露水擦電話可殺菌；⑥調和清水與花露水噴灑居室清新空氣。

【如何培養小朋友的記憶力】

1.通過對實物的觀察提高孩子記憶力。

2.經常訓練孩子觀察圖片上的小動物、物品等，也是提高記憶力的簡單可行的方法。

3.經常給孩子講個小故事，讓孩子聽完后復述故事。

4.教孩子學數學，用游戲的方法讓數字活起來，形象化。如教孩子認識數字，可以編成兒歌。

5.教會孩子理解記憶

【小朋友吃完雞蛋不要立即做這些事】

1、不要立即飲茶；

2、不要立即吃糖精容易中毒；

3、不要立即喝豆漿；

4、不要立即吃鵝肉、兔肉傷元氣；

5、不要立即吃消炎片；

6、不要立即吃柿子易形成“柿結石”；

7、不要立即吃地瓜；

8、不要立即吃鱉肉會引起中毒。

【水果怎么洗最干凈】

1.皮可食用類果蔬：在自來水下搓洗30—60秒。

2.剝皮食用類果蔬：用蔬菜刷或者未用過的牙刷，在自來水下刷洗表皮30—60秒。3.成串類果蔬：將成串果蔬去除莖后放入漏勺，然后用自來水噴嘴沖洗至少60秒。4.葉類果蔬：剝去外層的老葉子，用涼水沖洗30—60秒。

【辣媽共勉】

1、面對孩子，我們必須重新學習。

2、抱怨孩子前，從自身找原因。

3、家教不好，去再好的學校也沒用。

4、過度的關愛會給孩子造成無意的傷害。

5、重視情商：讓孩子會感動、感激，心存感恩。

6、學習成績差往往是心理健康問題。

7、為孩子無需犧牲你的事業。

8、在自然狀態下成長的孩子最健康。

【不要太早要求孩子做到的幾件事】

一、學走路：1歲左右。

二、騎腳踏車：5～6歲開始。

三、學輪滑（單排）：7歲以后才適合學單排輪滑。

四、畫圓：1歲半以后開始畫連續的圓圈，兩歲半前圓圈封口。

五、分左右：學齡期。

六、學鋼琴：6歲以后。

七、學繪畫技巧：8~9歲以后。

【好好愛惜自己和家人的胃】

1、最養胃的是面條；

2、如果熬粥，少放點蘇打進去；

3、小米粥就饅頭，可以養胃；

4、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水；

5、胃不好，要少食多餐。

6、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜可以健脾和胃；

7、花生、紅茶和蜂蜜都是十分養胃的。

【補充維生素的誤區】

1.一般的孩子不需要補充維生素。

2.空腹吃維生素最合適。

3.凡是水果都含有豐富的維生素C。

4.經常吃新鮮水果和蔬菜就不會缺少維生素。

5.不肯吃蔬菜，多吃一些水果就行了。

6.可以用果汁來代替新鮮水果。

【九大飲食原則】

1、肚子餓時先吃小東西比強忍饑餓好。

2、以粗糙食物代替主食類。

3、口味盡量清淡，少加鹽醬油或蕃茄醬等調料。

4、先喝湯或開水再從喜歡的食物開始吃。

5、選擇較費事的食物。

6、至少咀嚼10-20次才吞咽。

7、八分飽后絕不再吃。

8、避免吃零食。

9、早餐吃好午餐吃飽晚餐吃少。

【吃一包泡面需肝臟解毒32天】泡面都經過油炸，油中添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）；碗裝泡面塑料碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱后變形，添了BHT，沖泡過程遇高溫，這些物質就會溶解，人體每天每公斤體重，攝入聚苯乙烯的危險量是0.001毫克，一個碗裝泡面，所溶解出來的是0.015毫克。

【孩子是怎么變笨的？】

1.過早的知識傳授，會給孩子帶來很大壓力，挫傷他的自信。

2.永遠也贏不了的游戲：若是在孩子的生活里，他很少得到“贏”的感覺，最終，他可能就會變成一個畏手畏腳的孩子。

3、大量的負面暗示，會讓孩子在日后生活中，表現為嚴重的心理自卑和自我懷疑。

【農民三句話培養好孩子】：

1、孩子，爸媽沒本事，你要靠自己；

2、孩子，做事先做人，一定不能做傷害別人的事；

3、孩子，撒開手闖吧，實在不行，回家還有飯吃。

【城里人三句話害孩子】：

1.寶貝，好好學習就行，其他爸爸媽媽來辦；

2、寶貝，記住不能吃虧

3、我告訴你，再不好好學習，長大沒飯吃...

【九個讓人體重激增的壞習慣】

①不吃早餐害處多；②睡前吃東西容易增肥；③暴飲暴食；④餓著不吃更容易堆積脂肪；

⑤邊吃東西邊做事容易吃過量；⑥吃得太快會攝入多余熱量；⑦飲水太少影響新陳代謝；

⑧吃水果和蔬菜太少損失營養；⑨餓著肚子購物易導致進食垃圾食品。

【10種排毒食品】①地瓜含纖維質可促腸胃蠕動；②綠豆清熱解毒、除濕利尿；③燕麥滑腸通便；④薏仁有助改善水腫型肥胖；⑤小米是溫和纖維質易消化；⑥糙米有豐富纖維，整腸利便；⑦紅豆可增加腸胃蠕動；⑧胡蘿卜可改善便秘；⑨山藥可減少皮下脂肪堆積；⑩苦瓜可消除體內有害物質。

【麻麻要知道，水果不會告訴你的】

1、蘋果：含豐富果膠，能加速人體排毒；

2、香蕉：含有豐富食物纖維，適合常便秘、肌膚干燥的美眉；

3、葡萄柚：糖分少，含有豐富的維C；

4、菠蘿：菠蘿的蛋白分解酵素很強，可幫助肉類的蛋白質消化，不過要飯后食用；

5、奇異果：和肉類絕佳搭配，能防止便秘、美化肌膚。

【寶寶睡姿透露身體健康狀況】

1，撩衣蹬被口干，手足心發熱：陰虛肺熱；

2，臉朝下，口舌潰瘍：余熱未凈；

3，翻來覆去，口臭、腹脹：宿食；

4，哭鬧搖頭抓耳，伴發燒：外耳炎、濕疹或中耳炎；

5，四肢抖動：疲勞或受驚；

6，抓屁股，肛門有小蟲：蟯蟲病；

7，打鼾，口呼吸：扁桃體肥大

【厭食寶寶調理食譜】小兒厭食癥是指孩子較長時間的食欲不振、食量明顯減少，甚至拒食的癥狀。下面是一些用飲食來調理寶寶厭食的食譜：1、雞內金餅2、南瓜飯3、紅棗粥4、焦黃鍋巴汁5、金橘茶6、胡蘿卜懷山藥湯7、白蘿卜湯8、鯽魚湯9、山楂麥芽湯10、蓮子山藥羹。

【產后減肥食譜】

早餐：菜包子一個，水煮蛋一個、豆漿250g。午餐：涼拌米粉一份，可放豆芽、韭菜、蒜瓣、醬油、香油。外加應季蔬菜一份。晚餐：意大利面半碗，煮青菜一碗，玉米濃湯一份。

【產后媽媽須知】1每天保持心情舒暢2每天保證足夠的睡眠3多喝湯和水，不能不喜歡喝湯就改多喝水！兩者都要有。4不要攢奶，奶水并不是越攢越多，要讓BB經常吃奶。5一定記住了，要讓寶寶每次喝奶都含住乳暈。兩邊乳房輪流吃，最好每次兩邊都吃。記住每天都要喝小米粥。養人養奶養小孩。

【孩子最需要的十件東西】

1、臨睡前的一個吻；

2、尊重我；

3、爸爸媽媽平等待我；

4、爸爸媽媽給我當榜樣；

5、告訴我做人的道理；

6、讓我和爸爸媽媽一起玩；

7、給我一個小伙伴；

8、和我一起養成好習慣；

9、給我一個可達到的目標；

10、讓我們一起笑起來

【教小朋友水果養生口訣】生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養高。黃瓜減肥有成效，抑制癌癥獼猴桃。番茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙。橘子理氣好化痰，韭菜補腎暖膝腰。蘿卜消食除脹氣，芹菜能治血壓高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌癥少。冬瓜消腫有利尿，綠豆解毒療效高。木耳搞癌散血淤，山藥益腎浮腫消。

【煲湯的秘訣】

1、煲湯時，長時間加熱會破壞維生素，所以不要以為越久越好；

2、煲湯時先大火，再中火、最后小火；

3、小火慢煲時中途不能打開鍋蓋也不能加水；

4、魚湯煲1小時左右，雞湯、排骨湯煲3小時足矣；

5、忌過早放鹽，早放鹽會使肉中的蛋白質不易溶解。

【培養孩子獨立思考】：

1、常說：你先想想看吧！

2、當他遇到困難時別立即幫他。

3、不管他的問題多么荒唐都認真回答。

4、他想說而說不出時，不會立刻幫他說出來。

5、不打擾他正熱衷或專心的事，即使到了該睡覺時間。

6、對他的“新發現“，即時地表示驚奇和贊嘆。

7、教他做事時，用語言解說，并要孩子復述。

【孩子2周歲以下禁看電視】

①2歲以下禁止看電視，3-4歲每周看電視總時間不能超過30分鐘，每次看的時間以分鐘計算。因為孩子的眼睛在前4歲是形成期，極容易受傷害，而且這種危害是不可逆的，無法修復；②看電視多的孩子脾氣暴燥；③看電視多的孩子不愛看書。

【防暑降溫的5寶貝】

①鹽開水：夏季高溫出汗過多，體內鹽分減少易中暑，多喝些鹽開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分。②茶水：鉀容易隨汗水排出，而茶葉含鉀較多。③陳醋：夏季人們食欲減退，適量食醋可增加胃酸的濃度，幫助消化。④綠豆湯：消暑清熱。⑤苦瓜：夏食苦瓜正相宜。

【4個牙齒美白小偏方】

1.咀嚼蔬菜水果，咀嚼脆生生的蔬果可以減少食物色素的殘留，它們就像天然的牙刷。

2.關注食物殘留，殘留的食物會損害你的牙齒。

3.芝士，可預防牙齒腐化，并促進琺瑯質再生。

4.無糖木糖醇口香糖，可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進分泌唾液。

【讓寶寶受益一生的好習慣】1．經常對孩子講事情的兩面性，讓他懂得任何事情都有積極的一面和消極的一面。2．用積極的眼光看待孩子，賞識他們的長處，并告訴孩子積極看待問題的好處，讓他們對積極的選擇有切身體會。3．在家里營造輕松愉快的生活環境

【5類食物可堅固牙齒】①牛奶和乳制品：含鈣，防牙齒鈣磷化合物溶解。②含磷食品：魚肉、米、扁豆、豌豆等食品含磷量高，防止口腔過度酸化。③含氟食品：海魚、茶和礦泉水等含大量氟，可防對牙質侵蝕。④蘋果、生梨等水果。⑤蔬菜：對牙面進行機械性磨擦、清洗，減少食物黏附和牙菌斑形成。

【服哪些藥不宜喝熱水】：第一、消化類。如胃蛋白酶合劑、多酶片、酵母片等；第二、維生素類。維生素C是水溶性制劑，通熱后易還原破壞而失去藥效；第三、止咳糖漿類。此類糖漿為復方制劑，用熱水沖服，會稀釋糖漿，降低粘稠度，不能形成保護性“薄膜”，影響咳嗽的盡快治療。

【教孩子如何與他人交往】1.切勿凡遇到孩子爭搶玩具，都讓自己孩子退讓。2.凡事退讓不好，一味地袒護更加不行。3.要鼓勵孩子與他人交往。4.讓孩子學會與別的小朋友分享。5.父母（老師）示范給孩子一些交往技巧，讓孩子學會主動參與他人的游戲。6.尊重孩子的行動權，不要過于約束。

【小朋友每天一杯牛奶旳好處】1、可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；2、能大大提高大腦的工作效率；3、能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生；4、使心臟耐疲勞；5、能使傷口更快愈合；6、能提高視力；7、能預防動脈硬化；8、含鈣高，吸收好；9、睡前喝牛奶可幫助睡眠。

【希望你長大以后成為這樣的人】1、任何時候都要留余地。2、做人不要太狂妄。3、不要把話說得太絕對。4、得理也要饒人。5、做人要給自己留條后路。6、不要把賭注押在一個人身上。7、見好就要收。8、不得罪小人。9、不暗箭傷人。10、不必“捧打落水狗”。11、凡事都要留一手。

生病決不能吃的東西

感冒：香蕉,橘子,蘆荀汁,冰,羊肉,姜母鴨,煙酒

咳嗽：冰淇淋,橘子,炸,烤,辣,花生,酒,甜食

急性胃炎：油炸食物,酒,辣椒,糯米

慢性胃炎：生冷食物,酸酵食物,甜食

腸炎：香蕉,蕃石榴

胃腸脹悶：花生,蕃薯,蛋發酵類,豆類

急慢性肝炎：鵝(雞,鴨)肉皮,肥豬肉,煙酒,不熬夜

心臟病：暴飲暴食,高膽固醇,太咸食物

腎臟病：啤酒,汽水,咸魚,筍干,咸菜

糖尿病：甜,酒,油膩,炸烤,高熱量食物

低血壓：芹菜,宜早睡多運動

高血壓：太咸食物,蛋黃,動物內臟,乳酪,動物性油,腦髓

消化性潰瘍：豆類,竹筍,咸菜,糯米類品,酒,菠蘿,辣椒,番石榴

跌打骨膜炎：香蕉,竹筍,酒,酸菜,辣椒

跌打損傷：豬頭骨肉,醋,花生,甜食,香蕉,啤酒

痔瘡便血：煙,酒,辣椒,油炸物

風濕性關節炎：啤酒,香蕉,肉類,避寒露雨水

過敏性體質：(蕁麻疹,濕疹,哮喘,過敏性鼻炎)海產,芋頭,芒果,冰,桂圓,荔枝

腦神經衰弱(失眠癥)：辣椒,酒,咖啡,蔥,蒜

【11個飲食妙招改變性格】1、大豆、牛奶：性格不穩定者；2、粗糧：喋喋不休者；3、海產品：易怒者；4、瓜果蔬菜：怕事者；5、果汁：怕交際者；6、水果：優柔寡斷者；7、含維生素B1食物：消極依賴者；8、雞湯：做事虎頭蛇尾者；9、魚：固執者；10、含維生素B食物：焦慮不安者；11、燕麥：恐懼抑郁者。

【為了家人要知道的】多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡；下午五點后，大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量；10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。

【有助寶寶入睡的基本原則】1、把寶寶放到床上睡覺時他應該是醒著的。2、把寶寶放到床上睡覺時你應該對寶寶重復同一句話。3、總是以同一方式安撫寶寶入睡。4、寶寶在夜間驚醒后你去安撫他們重新入睡的時候，盡量不要把他們抱起來。5、寶寶睡著以后不要把他們挪換到其他房間。

【寶寶睡眠時間】新生兒一天的睡眠時間大約為18~22小時。隨著年齡增長，睡眠時間也會逐漸縮短。2~5個月的寶寶睡眠時間為15~18個小時，6~12個月的寶寶睡眠時間為14~16個小時，1~3歲的寶寶睡眠時間為10~12個小時。但寶寶的個體差異較大，只要不影響正常發育，睡眠時間稍短也不必過于擔心！

【12招使寶寶更聰明】1、盡量母乳喂養。2、保持視線接觸。3、捉迷藏。4、讓寶寶區分事物。5、爬行游戲。6、讀書給他聽。7、讓寶寶玩弄自己的食物。8、做家庭相冊。9、設置障礙物。10、觸摸物體。11、給寶寶選擇的權利。12、讓寶寶做家務

【美國孩子的家務清單】9-24個月：自己扔尿布。2-3歲：扔垃圾，整理玩具。3-4歲：刷牙、澆花，喂寵物。4-5歲：鋪床，擺餐具。5-6歲：擦桌子，收拾房間。6-7歲：洗碗盤，獨立打掃房間。7-12歲：做簡單的飯，清理洗手間，用洗衣機。13歲以上：換燈泡，擦玻璃

【如何防止寶寶長大不關心自己】1.不要對孩子付出太多，干預太多，不要為孩子打理一切事務。2.不要讓孩子吃“獨食”。3.不要“有求必應”，更不要“無求先應”4.父母還可以經常給孩子講一講自己的工作艱辛。5.父母要為孩子做出榜樣。6.給孩子“回報”的空間

【來自頂尖醫生的健康建議】大笑降血壓；吃早餐更苗條；睡七小時助長壽增強記憶力；床上休息不利于背部健康；顏色鮮艷的果蔬消炎護眼；牙線潔齒防心臟病；深呼吸使人警覺；瑜伽緩解壓力；孤僻易衰老；肥胖減少雄性激素；綠茶洗發去屑；存錢增強安全感；鍛煉防治陽痿；跳舞鍛煉神經。

【美國孩子家務清單】9-24個月：自己扔尿布。2-3歲：扔垃圾，整理玩具。3-4歲：刷牙、澆花，喂寵物。4-5歲：鋪床，擺餐具。5-6歲：擦桌子，收拾房間。6-7歲：洗碗盤，獨立打掃房間。7-12歲：做簡單的飯，清理洗手間，使用洗衣機。13歲以上：換燈泡，擦玻璃，清理冰箱、爐臺和烤箱，做飯，修草地

家庭健康秘籍~【胃不好少吃9種食物】①炸雞塊，引起惡心或者腹瀉；②巧克力，引起胃酸倒流；③柑橘類果汁，擾亂消化道；④生洋蔥，可能會引起腹痛；⑤雪糕，引起腹痛；⑥西蘭花和生包心菜，在腸道中產生氣體；⑦豆類，產生氣體和膨脹；⑧無糖香口糖，引起食道氣體的產生；⑨桃，加重胃腸負擔。

【如何防電腦輻射】1、在電腦旁放仙人掌。2、喝綠茶，多吃含維生素A、C的食物和香蕉。3、要及時用清水洗臉。4、室內不放閑雜金屬。5、買新款的電腦。6、注意電腦擺放，輻射最強的是背面，其次為兩側，屏幕的正面輻射最弱。7、注意室內通風。8、盡量避免在電腦前連續超過3個小時

【教寶貝正確的刷牙方式】應該使牙刷和牙齒保持45度角，上下輕刷，在牙齒咬合面前后輕刷，每個刷牙位置至少應該輕刷10次，每次刷牙時間至少持續3分鐘，這樣才能徹底有效地清除口腔細菌，對于一些難以清除的部位還可以用漱口水和牙線配合清潔。如果刷牙時間太短，刷了等于白刷。

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