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你有“幸福公式”嗎？2009/12/20 — 范月媛 你有“幸福公式”嗎？·齊夫    俄國(guó)著名作家列夫·托爾斯泰說(shuō)過(guò)：“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸�！币簿褪钦f(shuō)，大千世界，古今中外，幸福的人肯定有一些共性的東西。這個(gè)共性的東西是什么呢?仁者見(jiàn)仁，智者見(jiàn)智，答案都不無(wú)道理，但也都有各自的片面性。    為了找到這個(gè)問(wèn)題的答案，從上個(gè)世紀(jì)30年代開(kāi)始，哈佛大學(xué)的研究者對(duì)268名男子進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)72年的跟蹤調(diào)查，從他們進(jìn)入大學(xué)、奔赴戰(zhàn)場(chǎng)、成家立業(yè)、生育子女，一直到他們退休終老，堪稱(chēng)歷史上持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)最全面的社會(huì)科學(xué)實(shí)驗(yàn)。那么最后的結(jié)論是什么?他們提出了一個(gè)幸福公式：愛(ài)+工作+良好的心理適應(yīng)能力=幸福。    首先是愛(ài)，有愛(ài)的人是幸福的。這個(gè)愛(ài)包括小愛(ài)，如親情之愛(ài)、愛(ài)情之愛(ài)、友情之愛(ài)，也包括大愛(ài)，像社會(huì)之愛(ài)、國(guó)家之愛(ài)、民族之愛(ài)。有愛(ài)的人，心有所寄托，情有所維系，眼中始終充盈著慈愛(ài)的目光，總是滿(mǎn)面春風(fēng)、笑意盎然，他希望別人都幸福，自己也會(huì)幸福。所以，真心相愛(ài)的情侶是幸福的，捐贈(zèng)慈善事業(yè)的人士也是幸福的；含飴弄孫安享天倫之樂(lè)的老人是幸福的，為祖國(guó)站崗放哨巡邏執(zhí)勤的戰(zhàn)士也是幸福的。因?yàn)樗麄冃闹卸加袗?ài)，愛(ài)使他們變得高尚，愛(ài)使他們充滿(mǎn)幸福。    工作也是幸福的必要因素。人有消費(fèi)與工作兩個(gè)方面，消費(fèi)是人的自然屬性，工作是人的社會(huì)屬性；消費(fèi)，那是連動(dòng)物都會(huì)的東西，而工作則只有人類(lèi)才會(huì)去做，所以，一個(gè)只會(huì)消費(fèi)而不肯工作的人，心是空的，生命是沒(méi)有價(jià)值的，肯定會(huì)受到公眾鄙夷。而一個(gè)積極工作的人，為自己也為社會(huì)創(chuàng)造著財(cái)富，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，“工作著是美麗的”，既有成就感，也有歸屬感，還被人尊重，幸福感自然也就油然而生。當(dāng)然，這個(gè)工作是自己熱愛(ài)的工作，適合自己的工作，能發(fā)揮自己特長(zhǎng)的工作，是一個(gè)自由人的工作，而不是一個(gè)在皮鞭下被強(qiáng)迫勞動(dòng)的奴隸的工作。    良好的心理適應(yīng)能力，也是幸福不可或缺的。常言說(shuō)：“事在人為，境由心造�！边@是很有道理的。在同樣的環(huán)境下，有人如魚(yú)得水、左右逢源，有人就處處受制、動(dòng)輒得咎，其重要差別就在于有沒(méi)有良好的心理適應(yīng)能力。最近看到一段文字：“偉人改變環(huán)境，能人利用環(huán)境，凡人適應(yīng)環(huán)境，庸人不適應(yīng)環(huán)境。”人的心理適應(yīng)能力還是很強(qiáng)的，有了良好的心理適應(yīng)能力，不論是身居朝堂之上還是身處江湖之遠(yuǎn)，不論是在繁華鬧市還是在偏遠(yuǎn)山野，不論是腰纏萬(wàn)貫還是清貧度日，都可以做到寵辱不驚、坦然自若，迅速地利用或適應(yīng)環(huán)境，以幸福的微笑來(lái)應(yīng)對(duì)花開(kāi)花落，云聚云散，得意淡然，失意泰然。一個(gè)老是感覺(jué)自己不幸福的人，不妨自我檢查一下，捫心自問(wèn)：我是不是缺乏愛(ài)心，少情寡義，待人太過(guò)刻薄，仇恨多了一點(diǎn)；我的工作是不是不投入，是在混而不是在認(rèn)真干，或者干脆是游手好閑，無(wú)所作為，因而心中空虛，腳底無(wú)根；我的心理是不是過(guò)于浮躁，靜不下來(lái)，亂哄哄的，見(jiàn)啥都煩，老是覺(jué)得不順，似乎干啥都別扭。果真如此，那么，就請(qǐng)你認(rèn)真記住并努力去踐行這個(gè)幸福公式：愛(ài)+工作+良好的心理適應(yīng)能力=幸福。

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