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嬰兒睡覺不踏實(shí)怎么回事
一、新生兒睡覺不踏實(shí)的生理因素
寶寶總是睡覺不踏實(shí)，剛睡下一會(huì)就像是被驚醒，兩只手抓耳撓腮，臉憋的通紅，像是便秘使勁拉大便似的，腿和腳也不停地亂踢，發(fā)挺，手偶爾有一點(diǎn)抽和抖，然后就開始哭，人抱起來就能睡好一會(huì)，一放到床上不幾分鐘就開始哭鬧了，總是淺睡眠狀態(tài)，這是怎么回事呢？
寶寶睡覺不踏實(shí)，媽媽難免擔(dān)心寶寶是否是哪里不舒服或者生病了。實(shí)際上，大部分寶寶睡覺不踏實(shí)都是由于護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致的。
1、吃得太飽肚子不舒服，或者肚子餓了
如果寶寶偶爾或者某天突然出現(xiàn)睡覺不踏實(shí)的情況，媽媽們首先要考慮的是，寶寶是否吃得過飽，或者吃得不夠飽肚子餓了。吃得過飽，腹部脹得難受；吃得不夠飽，餓肚子了，寶寶都會(huì)哭鬧個(gè)不停。
處理方法：對(duì)新生兒提倡按需喂養(yǎng)，媽媽要留意寶寶的進(jìn)食量，不要一下子給寶寶吃太多，也不要讓他餓著了。
2、尿布濕了
如果寶寶哭鬧，很困了也不肯睡覺，媽媽要看看寶寶是不是尿濕了。
處理方法：新手爸媽一定要記得及時(shí)給寶寶換尿布，讓他有一個(gè)干爽舒適的環(huán)境，這樣寶寶才能安心睡覺！
3、衣服太緊
有時(shí)候?qū)殞毧摁[是一種表達(dá)需求的方式，睡覺時(shí)衣服太緊會(huì)讓寶寶感覺不舒服，而表現(xiàn)出睡覺不踏實(shí)。
處理方法：新手爸媽要檢查寶寶的衣物是否舒適。
二、新生兒睡覺不踏實(shí)的心理因素
1、缺乏安全感
小寶寶特別是新生兒，剛剛來到一個(gè)陌生的環(huán)境，對(duì)身邊的一切都有或多或少的恐懼感。缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要原兇之一。
剛剛來到這個(gè)世界的小寶寶一般都會(huì)有缺乏安全感情況
處理方法：對(duì)于這樣的寶寶，爸媽可以讓他睡在比較小的空間里，比如搖籃、嬰兒車，也可以在小床周圍布置上床圍、幔帳、靠墊等物。還應(yīng)該注意一下睡眠環(huán)境，比如讓寶寶睡固定的床、使用固定的寢具、聽固定的音樂等。
2、寶寶被爸媽抱慣了
平常習(xí)慣把寶寶抱在身上的爸媽，寶寶心理上形成了對(duì)爸媽的嚴(yán)重依賴，如果突然不抱了，寶寶心理上會(huì)不適應(yīng)，導(dǎo)致睡不好。
處理方法：爸媽在平常的護(hù)理過程中，盡量慢慢改變總是把寶寶抱在身上的壞習(xí)慣，可以在寶寶哭的時(shí)候抱起寶寶，不哭了再放下，這樣慢慢讓寶寶習(xí)慣，雖然爸媽沒有抱著，他也是安全的。
3、白天受過驚嚇
寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)比較脆弱，白天受了驚嚇，會(huì)導(dǎo)致晚上睡不安穩(wěn)。
處理方法：輕度的話爸媽只需要在寶寶驚醒時(shí)抱起來柔聲安慰即可，通常1～2天會(huì)自愈。情況嚴(yán)重的話，可以去醫(yī)院檢查一下，吃一些小兒安神的中藥。
三、新生兒睡覺不踏實(shí)家長怎么應(yīng)對(duì)
除了以上原因及應(yīng)對(duì)方法，媽媽們用以下方法也能使改善寶寶睡覺不踏實(shí)的情況。
1、音樂：有節(jié)奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒，甚至洗衣機(jī)或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些；
2、安慰寶寶：無論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴，吮吸總是能起到安撫作用，或者用童車或背兜讓嬰兒依偎著你；
3、運(yùn)動(dòng)：在手臂或搖籃里搖動(dòng)?jì)雰海蛘甙阉旁趮雰很嚴(yán)锿苿?dòng)；
4、按摩：各種輕拍和按摩都能幫助嬰兒平靜下來，但在寶寶滿月之前不要按摩他的肚子，避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅(jiān)果類油；
5、脹氣：一些嬰兒在噯氣之后會(huì)感覺好點(diǎn)，所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上，然后輕拍他的背；
6、新鮮空氣：帶嬰兒出去走走，因?yàn)榧词箍藓皼]有因此停止，在戶外也不會(huì)顯得那么不好；
7、帶嬰兒去更安靜的房間，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。
四、寶寶睡覺過多好嗎
睡眠是人的正常是生理本能，充足的睡眠有助于寶寶的生長發(fā)育。且年齡越小，睡的時(shí)間越長。的確，寶寶睡眠時(shí)間比成人長得多，尤其是新生兒，每天大部分時(shí)間在睡覺，只是在饑餓、尿濕、寒冷或其他干擾時(shí)才醒來。但由于睡眠的形態(tài)與習(xí)慣具有遺傳傾向，寶寶的睡眠需求量也因人而異。
新生兒睡眠本來就多：新生兒大腦發(fā)育尚不健全，足夠的睡眠是保證新生兒及嬰幼兒健康的先決條件之一。一個(gè)月內(nèi)的新生兒，每天睡21-22小時(shí)，覺醒時(shí)間2-3小時(shí)，即除了吃奶、哭、排便外，基本上處于睡眠狀態(tài)，睡眠時(shí)間占全天的90%。
寶寶睡眠時(shí)間過長:爸媽也要注意，寶寶的睡眠時(shí)間并不是越長越好。睡眠狀況是反映寶寶是否生病的指征之一。如果寶寶睡眠時(shí)間過長，超過了生理范圍或平時(shí)的睡眠時(shí)間，則要注意看看寶寶是不是生病了。
寶寶睡眠時(shí)間過短：原則上，只要寶寶的精神狀態(tài)好、食欲正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。但是如果偏離得太多的話，比如新生兒每天需要睡16~18個(gè)小時(shí)，如果你的寶寶只睡到12個(gè)小時(shí)，可能需要咨詢一下醫(yī)生，進(jìn)行一下生長發(fā)育方面的監(jiān)測(cè)。
結(jié)論：寶寶只要睡眠有規(guī)律，覺醒時(shí)精力充沛、情緒輕松、愉快即可。爸媽不能以睡眠的時(shí)間長短來判定寶寶生活是否正常，更不能在寶寶毫無睡意時(shí)強(qiáng)迫其睡眠。如果嬰兒的生活規(guī)律違背了其自身的生物鐘，會(huì)使他覺得睡眠是一種負(fù)擔(dān)而害怕睡眠，父母愈強(qiáng)迫愈難以入睡，即使長大了也有睡眠困難或睡眠障礙的傾向，這對(duì)于嬰兒的身心健康發(fā)展是不利的。
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