冬天孕媽正確的保暖方法

　　有一款被人們親昵地稱為“暖寶寶”的暖帖非常流行。很多孕媽咪也在使用這種取暖用品。據相關專家論證，孕婦使用暖寶寶類取暖產品，如果保暖部位正對子宮，很可能導致子宮收縮，影響胎位，嚴重的可能導致胎兒畸形、早產。

　　其實，像暖寶寶這樣的冬季特有致畸兇手還有很多。

　　熱水袋、電熱毯

　　孕婦在被家人“重點保護”的同時，自己也備加小心，生怕胎兒受到絲毫的傷害。很多孕婦會特別注意腹部的保暖，為避免受寒會在肚子上捂個熱水袋。但是科學研究和臨床實踐已經證實，胎兒在前3個月對高溫極為敏感，高溫甚至有可能造成胎兒發育畸形或者流產。需要指出的是，高溫并不見得對所有的胎兒都會有不良影響，但能造成不良影響的確實占有一定的比例。電熱毯即使是絕緣電阻完全合格的電熱毯，也會有感應電壓產生并作用于人體。人體與電熱毯之間的感應電壓可達 40～70伏特，且有15微安的電流，產生足以危害胎兒健康的電磁波。1984年美國生物學家對1700名流產婦女進行調查發現，75%的流產發生在冬季。而在這個季節里，人們使用電熱毯最為頻繁。

　　過招：孕婦尤其是懷孕3個月以內的孕婦，腹部不能過熱，最好是保持常溫。準媽媽也不能用過熱的水洗澡，最好使用溫水。

　　環境污染會致胎兒畸形

　　吸煙污染懷孕婦女吸煙或被動吸煙，會使胎兒的血氧含量減少。而缺氧會損害胎兒的腦干，容易導致孕婦生出癡呆兒、低能兒或器官先天缺損的胎兒。

　　空氣污染孕婦吸入二氧化硫、一氧化碳和氮氧化物等混濁空氣，會導致胎兒畸形或死胎。

　　食物污染亞硝胺、聯苯胺和黃曲霉素等40余種化學致癌物質，可通過食物經胎盤誘發癌癥。況且，新生命對大多數致癌物的敏感性比成人高，被孕婦吸收進體內的有害化合物，可造成胎兒先天性缺陷、畸形。

　　農藥污染孕婦食用了含有殘留農藥的糧食、蔬果，或農村孕婦噴灑農藥時，吸入了揮發在空氣中的農藥顆粒，均可使胎兒出現畸形，如多指（趾）、頭小等現象。

　　噪音污染城市中工廠或交通運輸工具等產生的較大噪音，都會對胎兒的生長發育產生直接的影響，嚴重的可使胎兒畸形，甚至胎兒死于母腹之中。

　　提醒：冬天孕媽正確的保暖方法

　　保持室內溫暖，適當增減衣物

　　冬天孕媽需要適當地增添衣物，特別是生活在冬天氣溫比較多變的南方的孕媽。因為在懷孕期間，孕媽的新陳代謝是非常旺盛的，所以孕媽冬天選擇衣物的時候，要注意衣服的透氣、吸汗性，最好是選擇一些純棉的衣物。冬天室內如果開暖氣的家庭，要注意保持室內的通風透氣，及時開窗換氣。另外，因為一整天都開著暖氣，空氣比較干燥，可使用加濕器等保持室內良好的濕度。外出的時候，家里暖氣盡量不要關，可調到低溫，因為在外面比較寒冷，回到家，孕媽的精神比較放松，如果室內的溫度也比較低，那比較容易受風寒，所以最好能夠保持室內一直是21度左右。

　　堅持適當鍛煉、多出門走走

　　有媽友表示：在冬天，會選擇在家里面一邊唱歌，一邊來回走動，每天堅持在室內多溜達溜達，特別是吃完飯后，通過適當的運動讓自己的身體暖和起來，還可以增加抵抗力。

　　孕媽通過適當的運動來增加身體的熱能，是冬天最健康的保暖方式。可以在室內可做孕婦操等較輕微的運動，或者在天氣比較好的時候到室外散步，多走走，呼吸新鮮空氣。不過孕媽在運動或者外出時，要注意安全。另外，外出時應該注意保暖，防止受寒，天氣特別冷時，應戴上帽子防止頭部散熱過快，選取溫暖的圍巾保護頸部。

　　注重飲食，補充營養

　　孕媽在懷孕期間，因為新陳代謝比常人快，所以體溫都會偏高一點，可是還是有比較多的準媽媽特別怕冷，容易手腳冰冷。這類型的孕媽屬陽虛寒性體質，應多吃溫性食物，通過食物直接給身體增溫，適當補充牛肉、羊肉、雞肉、黃鱔、帶魚、大棗、板栗、韭黃、蒜苗等溫性食物。少吃一些涼性食物，比如凍梨、凍柿子、冰淇淋等。如果孕媽冬天常出現口鼻干燥，面色赤紅，手足心熱，小便黃赤，大便干燥這些情況，那么孕媽是屬于陰虛熱性體質，可多吃滋陰清熱的食物，如海參、甲魚、鴨肉、兔肉、銀耳、黑木耳、豆腐、荸薺、百合、薺菜、菠菜等。

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