防曬的方法

時間：2024-09-28 16:04:53 好文我要投稿

防曬的方法

　　導讀：如何防曬？美白防曬在猛烈的陽光下，就算真是不曬都會黑，所以防曬成了每日的基本護膚工序。那你知道如何防曬？下面由小編告訴你！

　　一、防曬的原因

　　1、波紫外線，有很強的穿透力，一年四季都能穿過云層，玻璃，穿透表皮層，直達真皮層。UVA主要是造成光老化，即傷害真皮層的膠原纖維，導致肌膚產生松弛和皺紋。同時UVA也會加深黑色素。UVA與食物、藥物、香水等光反應（Photoreaction）*有關，能增進UVB光線的致癌效果，亦能獨立誘發某些皮膚癌。

　　2、波紫外線，可以被云層，衣物，有色玻璃阻擋大部分。UVB導致肌膚曬黑，色斑和曬傷（紅、熱、痛、脫皮現象）。也與誘發皮膚癌有關。UVB強度隨陽光的強度增加而增加。所以UVB在一年中的夏秋季節最強，以及一天中的中午及午后最強。這些時段最易曬黑和曬傷。

　　3、紫外線分為UVA、UVB、及UVC。因為UVC能被臭氧層吸收。紫外線中有90%是UVA，它可深入皮下組織，損害骨膠原和彈性蛋白，但不會灼傷皮膚或引致皮膚癌；至于UVB則會直接灼傷表皮，甚至導致癌細胞形成。

　　二、如何防曬

　　1、眼睛防曬很重要

　　有醫學研究顯示，近年來未做好眼睛防曬而造成的白內障有增加的趨勢。眼睛過度曝曬在陽光下，水晶體的蛋白質會吸收紫外線，長久下來就會變黃、變硬，產生白內障。尤其是藍光，對視網膜的傷害更大，藍光會使視網膜細胞產生脂肪沉積物，造成視網膜損壞。因此，有效做好眼睛的保護，才是夏日防曬不可輕忽的步驟。

　　對于太陽眼鏡，專家建議一定要選擇有UV防護功能的太陽鏡！未經UV處理的太陽鏡，顏色多為黑色或深色，戴上以后由于光線變暗，瞳孔會自然擴大，更多地吸收紫外線，而顏色淺的普通太陽鏡又無法阻止紫外線照射。由于紫外線會從太陽鏡的上下兩側照射進來，所以最好選擇遮蓋面較大的太陽鏡。

　　2、帶一把抗紫外線的傘

　　選好遮陽傘更能事半功倍。遮陽傘要求UPF>40， UVA透過率<5%才能成為一款真正意義上的遮陽傘。UPF值越大越好，傘面顏色越深越好，布料越厚越好。

　　3、避免強光下暴曬

　　夏日炎炎，如果非要外出，請一定避開上午10點到下午2點。這個階段紫外線最強烈，長時間暴露容易導致皮膚曬傷以及黑色素沉積。如果非要出門，記得除了防曬霜還要帶帽子、眼睛或者打遮陽傘。

　　4、天然防曬霜

　　其實在我們的身邊有很多食物是天然的防曬霜哦。

　　番茄：富含抗氧化劑-番茄紅素，不僅防曬還抗氧化，煮熟吃比生吃效果好；西瓜：西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，能促進皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好；檸檬：含有豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層；橙子：含大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質形成，能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂；獼猴桃：富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸，還含有豐富的礦物質，對防曬有一定幫助。

　　三、曬后怎么辦

　　1、去泳衣印

　　如果想除去之前留下的泳衣印，可嘗試用SPF30的太陽油涂抹全身，再特別于泳衣印之上用SPF15的太陽油，然后再曬太陽，可拉近膚色的深淺度。

　　2、避用酒精產品

　　止汗產品會在皮膚表面形成薄膜，阻礙皮膚吸收防曬產品，所以涂抹防曬產品前應先抹掉身上的止汗劑。

　　3、曬后護理

　　a、皮膚輕微發紅：立即用化妝水棉片進行敷面。敷面后以潤膚露進行保濕。

　　b、肌膚發熱：使用具鎮靜效果的化妝水進行敷面，將化妝水放入冰箱冷卻是個好方法。

　　c、又發熱又疼痛：用冰水敷面，不要抹任何其他東西。至于肩膀等面積大的地方可用紗布蘸生理鹽水或清水，冷藏冰涼后敷于刺痛部位，20分鐘后取下。

　　d、出現紅斑：首先用冰鎮牛奶（選用無糖或殺菌處理的牛奶，以免過敏）搽拭，然后切一片檸檬敷在紅斑上，堅持一周。

　　e、曬出雀斑：維C是抑制黑斑的有效制劑，長期修復曬后的皮膚必須多食用。

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