可以用草本植物來釋放壓力

　　現在社會中，伴演多重角色的你，常有無形壓力困惑你嗎？隨著排山倒海的生活角色所衍生出來的問題，會給人們不同的壓力。

　　到底香氣如何來影響我們的情緒，其實是有科學根據的。其實，人類與生俱來便擁有對部分氣息的敏感，讓我們在蠻荒的年代可以存活下來。科學家在實驗室里發現，香氣的影響是因為氣味在鼻腔的接收器收到訊息之后，轉到腦部掌管自律神經的扁桃核，而人們再根據氣味的對身體的感官或是新陳代謝做出不同的反應。如果是舒緩的香氣，則會讓自律神經中的副交感神經更加的活躍，對于釋放壓力，血壓穩定，呼吸規律等等讓人感到舒緩的效果則會出現。

　　如果想要讓身心能常常保持平穩，不妨使用洋甘菊精油。對于西方的國度來說，很少有比洋甘菊更為悠久以用途更為廣泛的草本植物，不僅在部分的自然型態的治療工具書中會出現他的名字，對于解除疼痛，安撫情緒，洋甘菊一直擁有著用人安心的效果。

　　可能是外表的緣故，洋甘菊并沒有如薰衣草般搶得許多引人注目的光芒，但是卻堂而皇之的進入人們的生活中，其中以洋甘菊花茶最為人們所接受，不僅在氣味上帶有甘甜，同時也沒有嗆人的感覺。

　　選擇在下午使用這樣的花茶，讓人的思緒得以透明，對于創作力及協調力極佳的下午時刻，洋甘菊的出現無疑是恰當也不過的。

　　洋甘菊的植物精油相當的溫和，對于兩個月以后的嬰兒都可以使用，不僅在安撫情緒上可以做到不錯的效果，對于肌膚上的敏感及不適，洋甘菊也有相當好的鎮定效果，如果在艷陽下來回不同的穿梭，對于肌膚也會造成影響，選擇洋甘菊調制作為噴霧劑或是收斂水都能為自己的清涼找到捷徑。

　　冬天的滑雪場上，有一個人正在斜坡上滑雪，仔細看一下前面，地上凹陷了一個洞，有一只巨大的熊正在洞穴里冬眠……可是，這個滑雪者卻對這一切渾然不知。請問，這個人的下場會如何？

　　a、掉到洞里遭熊攻擊

　　b、輕松地跳過洞穴

　　c、有人告訴他有危險而轉變方向

　　d、在到達洞穴之前突然滑倒

　　答案：

　　a、你的欲求不滿度似乎很高，每當有麻煩事發生時，你就會把過錯往對方的身上推。而且，因為你老是愛往壞的地方想，因此，有的時候明明有好轉的跡象，也會變得非常糟糕而無法收拾。

　　b、這種人相當勇敢果決，對自己的努力與才能也很有自信，遭遇到挫折反而會激起內心的戰斗意志，這種人欲求不滿度相當的低。

　　c、你的身邊有許多熱心助人的朋友，只要你有困難，他們馬上會義不容辭地向你伸出援手，你是那種有貴人相助的人。因此，這種人的思考方式很樂觀，因為即使自己做不來，也會有別人幫忙解決問題，即使有欲求不滿也能夠很圓滿地化解開來。

　　d、這種人喜歡做美好的白日夢，喜愛做羅曼蒂克的浪漫幻想，他們似乎對算命這一類的事情抱有相當濃厚的興趣，這種類型的人，很重視運勢及運氣這種東西，認為諸事不順都是運氣不好惹的禍。相信有ufo存在的人也以這類型占最多數。

　　厭職情緒在女性當中相當普遍。不知怎的，這段時間厭職情緒高漲，只要一走進辦公室就胸悶氣短，真想辭職了事。我把這種情緒透露給了父母，他們馬上大驚小怪地亂作一團，最后總結性地批評我：打工謀生的人有什么資格談厭職？我一聽，更是怒火中燒，我怎么就沒資格厭職了？打工的就不能有自己的心情？必須毫無怨言地夾著尾巴做人？

　　這是一個朋友在酒吧里對我發的一番牢騷。看著她義憤填膺的樣子，你根本無法想象她是全球著名會計師事務所在中國的高級雇員，薪水豐厚，待遇甚優，是諸多人士嫉妒得眼睛發綠的對象。可作為好朋友，她時不常就會跟我發布一通馬上辭職！的宣言。

　　想不明白工作狂人對職業何來那種顛撲不破、不離不棄的熱愛，作為職業女性，哪個人沒有被厭職的情緒困擾過？有真的痛快地一走了之換工作的，有嫁人的，有干脆賦閑在家的……不過，大多數人還是忍氣吞聲地熬下來，畢竟工作是為了糊口，新房子等著供款，吃喝玩樂離不開錢，看在money的面上，忍受吧！

　　女人工作，真的全是為了錢嗎？如果按照這個邏輯推理，如果不缺錢，那就完全可以不工作；或者僅僅是憑興趣工作，厭煩了就一走了之？工作，在我們的生活里到底是什么角色？當厭職的情緒襲來，我們應該怎樣應對？

　　職業專家分析，女性的厭職情緒有階段性和周期性之分，如果更加細分，在周期性厭職中可以分成不滿型厭職、情緒型厭職和壓力型厭職；在階段性厭職中又可以分為挫折型厭職、平臺期厭職和逃避型厭職。

　　逆水行舟，不進則退——壓力型厭職

　　如果我每年不能掙到一定數額的利潤，我的業務就無法運轉下去。在平面廣告業奮斗了11年的高海燕每天都面臨這個問題。10年前，我什么困難都不怕，一心往前沖，多大的困難都認為自己有能力克服。可現在，我的經驗多了，膽子倒變小了。面臨同樣的壓力，我無法做到盲目樂觀了。我為人不夠老到，在工作中遇到突如其來的問題時，常常表現得束手無策。這時我就會想，那么多女人不用做事都可以生活得衣食無憂，而我少年離家就苦苦打拼，承受巨大壓力，我這是何苦來呢？

　　每當這時候我的厭職情緒就滋生出來，非常想逃避，不想去上班了。其實我心里明白，不能就此放棄。于是為了排遣壓力，我就找個沒人的地方坐在車里聽著傷心的歌大哭一場，這辦法還真挺管用的，哭過之后心情會輕松不少，算是給自己減壓的辦法。

　　我的性格溫和，又特別執著，認死理，一條道跑到黑。我總是認為，做事業就像撫養孩子，既然生下了他，怎么可以撒手不管？一定要負責到底才對啊。盡管工作中的壓力經常讓我茶飯不思，愁眉不展，我也不會就此放棄的。

　　專家點評：很多銷售員、創意人員和公司的經營者都在抱怨：連續不斷的業績考核和生存壓力使神經瀕于崩潰，想放棄工作又舍不得高薪的待遇或已經取得的成績，可如果神經長期處在緊張的壓力中，對身心都是沒有好處的。如果想長期從事壓力大的工作，就需要具備激情、經驗、毅力和好心態。如果對照之后發現自己有某些不足，應該著重培養和鍛煉。一旦發現自己因為壓力開始厭職，就應該給自己放個假。壓力應該是階段性的，由放松的假期來補償，由此恢復平衡的心態，這樣才可以舉重若輕地對待困難。

　　從來沒受過什么委屈——挫折型厭職

　　某著名上市it公司辦公室主任李麗說：我算是個幸運的人，順利地考上大學的熱門專業，畢業后又分配到當時非常令人羨慕的國字號外貿公司。然而工作了幾年之后，周而復始、一成不變的工作模式，以及沉悶的工作環境，使我的工作熱情漸漸冷卻。我越來越感到理想與現實的巨大差距，加之對外面的世界了解甚少，從前的熱情已被無奈取代，上班幾乎成了負擔，強烈的厭職情緒與日俱增。與其這樣混下去，不如回家算了，我甚至希望通過婚姻來改變現狀，放棄工作。想想自己還這么年輕就對未來喪失了信心，有時還會感到不寒而栗。但看到越來越多的同事，尤其是同期或后來分配來的同事紛紛辭職，我又開始蠢蠢欲動，甚至想通過移民改變現狀。

　　專家點評：輕度的挫折型厭職來自對目前職業的不滿：工作枯燥無味、工作條件太差、報酬太低、離家太遠、工作時間太長、沒有發展前途、同事關系難處、領導脾氣太壞……年輕的女性經常因此產生厭職情緒。可考慮通過更換工作來消除。

　　山窮水盡疑無路——平臺期厭職

　　怎么看張華都不像是一個會厭職的人。她性格爽朗，有話就說，不管是人前人后，很少有無精打采、多愁善感的時候。張華把自己比作趕大車的，從1992年以來，趕著自己公司的這輛大車一路快跑。當然，早起不想去上班的情況也不是從來沒有過，但機會不多，一下子就忘記了。

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