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經絡按摩法

時間:2024-05-29 16:58:59 好文 我要投稿
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經絡按摩法

  細致美白肌膚 教你經絡按摩妙法

  人體12條正經,皮膚最粗糙的部位,就是你器官最弱、經絡循環最差的地方。哪個部位氣節最多,指壓按摩時也最痛。疼痛是身體的警報系統,會痛就有解,只要你按摩方法正確, 5分鐘后,被按摩過的皮膚會立刻細致、白凈。

  每個女人都希望能擁有光滑柔嫩的肌膚,但是,天生麗質畢竟是少數。一樣是女人,為什么她的皮膚吹彈可破,令人艷羨;我的皮膚卻如此粗糙,不禁令人心生遺憾。

  皮膚粗糙 因為肺虛

  但是,皮膚粗糙到摸起來像洗碗布那樣沙沙的感覺,就不止是心肺的問題而已,還包括內分泌失調、五臟六腑氣血循環不良等諸多因素。

  皮膚細致法

  若感覺全身皮膚有點粗糙,可以泡澡、洗溫泉、洗SPA,加上全身經絡按摩,以及每天至少運動1小時以上,來促進新陳代謝,強化氣血循環,對皮膚會有不錯的柔嫩效果。

  皮膚細致的經絡按摩

  按摩手臂內側的三條陰經

  手臂內側的三條陰經——心包經、心經及肺經,左右兩手都要按摩到。

  肺經:大拇指指甲邊,整雙手臂內側。

  按摩方法

  按摩方法:四指并攏托住手臂外側,虎口打開.大拇指指腹施力往下壓,指力勁道深入5~6cm之后,指腹力量稍微往外旋一下,停留7-8秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松,再重新開始按,按到不痛或疼痛減輕為止。

  心包經:起于側胸部,經腋下、上肢屈側正中線,止于中指指尖,從手臂內側中間按到手腕即可。(按摩方式同肺經。)

  心經:從腑下延整雙手臂內側,到手腕、手臂骨頭邊內側,直對小指內側邊際。(按摩方式同肺經。)

  哪個部位粗糙,就可在該部位做經絡按摩。

  美麗 叮嚀

  想要改善皮膚粗糙,讓皮膚細致柔嫩,最重要的還是要多做運動,徹底改善血液循環不好的狀況,才能活化細胞,柔嫩肌膚。

  強效小秘決

  多吃養顏美容、富含膠質的食物。例如:雞翅燉2小時以上,燉到湯汁成米白色就是膠原蛋白最多的時候。此外,豬皮、海蜇皮、蛤蜊、大蒜、魚皮、雞腳凍都是不錯的選擇。

  素食者則可多食:燕窩、木耳、山藥、紫蘇、蜂蜜、苦瓜、海帶、葡萄、絲瓜、草莓、綠豆、南瓜。

  黑芝麻也有滋補養生、烏發駐顏、通便解毒之效,能解除因腸道老化所造成的皮膚粗糙。

  龜苓膏則有滋陰潤燥、降火除煩、清利濕熱、涼血解毒的功效。

  皮膚細致瑜伽

  走路式

  1.立正站好,兩腳打開與肩同寬。

  2.先雙膝跪地,頭頂地,手指交叉兜住頭部,墊腳弓身。

  3.雙腳一前一后往前走。

  4.走到底之后,再往后走幾步,雙膝跪地,回復第1個動作,再重新開始做。一式做8次。

  七個方法擁有細致好皮膚

  每個女人都渴望擁有光滑細致的好皮膚,相信你也不例外。其實擁有好皮膚并不一定需要昂貴的護膚品才能做到,今天小編為你介紹的就是幾個簡單經濟的方法讓你輕松擁有好皮膚。

  第一 多喝水

  是的,你肯定不是第一次聽說過這句話了,但是這的確是保持皮膚最佳狀態的一個最簡單實用的方法。因為水具有促進體內廢物排除的作用,即使在寒冷的冬天,我們也應該堅持每天應用八到九杯水,清潔你的身體和皮膚,特別經常在空調環境下工作的OL們。

  第二 保持臉部皮膚的清潔

  這同樣也是一個老說法,但是我們要知道老說法通常是最有效的。如果你是油性肌膚的話,請使用冷水洗臉之后用手拍干,這樣能阻止油脂分泌旺盛和黑頭的產生。

  第三 處理好你的頭發

  可能許多人都不知道,頭發帶有許多的灰塵和油脂,這些東西都是好皮膚的敵人,所以盡量將你前額的頭發梳起來,特別是容易長青春痘的女生,留著厚重的劉海只會加重你的痘痘生長。

  第四 美容和深層清潔只需一個月1次

  并不是頻繁的去美容院做護理才能擁有好皮膚,相反過多的進行美容和深層清潔會破壞皮膚本身的平衡。因此我們建議美容和深層清潔只需一個月1次就夠了。

  第五 夜晚注意保濕

  夜晚是皮膚修復能力最強的時期,因此我們要抓緊這段時間進行皮膚保養。在睡覺之前,洗干凈你的臉特別是喜歡化妝的女生則要徹底卸妝,之后取滋潤效果好的保濕霜配合按摩的方式涂抹在臉上。

  第六 家庭皮膚護理

  你并不需要經常去美容院做臉,在家里也同樣可以保養你的皮膚。喝剩下的牛奶不要到掉,泡張紙膜做個面膜。馬鈴薯切片后用來擦臉,一周三次可以淡化色斑,粗鹽和橄欖油混合能夠驅除面部死皮。

  第七 充足的睡眠

  最簡單也是最實用的方法,剛才已經強調了夜晚是皮膚修復的最好時期。每天保持7到8個小時的高質量的睡眠,能夠減少周圍,減輕黑眼圈和眼袋的癥狀。

  教你夏日清潔細致皮膚法

  細致的肌膚是每個MM都渴望的狀態。炎夏才剛剛開始,油脂分泌的增加程度就已超乎我們的想像。當堵塞的毛孔遇到污染的環境,惱人的黑頭問題就更加肆虐了。如果你不了解毛孔粗大以及黑頭形成的原因,只是盲目地用鼻貼、針挑、收縮水等強行清潔及收細毛孔,可能導致毛孔越弄越大、皮膚受刺激而敏感,好似草莓一樣的皮膚就出現了。這個夏天,我們提倡“漸進式清除黑頭”,從清潔和細致毛孔兩步入手,讓毛孔回復細致。

  1清潔

  蒸臉打開毛孔清潔注意分區

  在黏乎乎的夏季,洗臉是不用提醒都會堅持做的護膚程序,但你是否做到了從毛孔開始清潔?安利雅姿美容顧問陳小姐提倡分區清潔毛孔,因為不同區域的毛孔特點是不同的。

  兩頰與T區清潔方式不同

  “T區毛孔天生就很多,容易出油出汗,代謝活動非常頻繁,毛孔看上去就比較粗大,所以清潔度要足夠;而兩頰的毛孔、汗腺分布比較少,出油相對少,皮膚紋理比T區細膩,所以這個區域不能過度清潔。”

  在洗臉前,先把手洗干凈,再用熱毛巾敷臉一分鐘左右,讓毛孔張開,再把潔面品搓揉起泡,先從T字部位等油脂分泌較多的地方開始清洗。額頭的清潔手法是從下往上打圈,然后再上下交錯,鼻翼兩側也是從鼻翼最底部往鼻尖方揉搓打圈;兩頰手法是大面積從下往上打圈,因為從下往上才能逆著毛孔開口方向清潔毛孔目的。

  去角質產品清除黑頭

  當黑頭已經形成,一般的清潔手法無法徹底地清除毛孔內的積聚物時,就要啟動毛孔清潔的第二級方案——用專門針對黑頭的產品清除重點區域的黑頭。

  首先,用有去角質功效的洗面乳或磨砂膏,或者把潔面品和去角質磨砂膏混在一起,每周來個1~2次深層清潔。皮膚敏感的人最好選擇天然,把加入洗面奶中是一個口碑很好的清潔毛孔的方法。

  其次,可更有針對性地選擇市面上各種各樣的黑頭潔凈產品。利用洗澡時機,一進洗澡間,先卸妝洗臉再使用清黑頭產品,以溫暖的毛巾敷于臉上約2~3分鐘,利用熱水的熱氣把毛孔蒸開后再清潔,效果可事半功倍。

  2細致

  先收縮毛孔再用補濕產品

  別以為通過深層清潔產品把黑頭清理后就萬事大吉了,其實清黑頭更重要的一步,是把毛孔收縮回原來的狀態,這樣才能保持T區及鼻翼兩側的面頰潔凈清爽、緊致無暇。

  據了解,毛孔粗大主要是由于皮膚缺水、彈性不足、皮膚承托力下降而形成的,因此清黑頭后護理需要從增加皮膚彈性和補濕潤澤著重入手。現在的美容技術讓毛孔收縮工作變得異常簡單快捷,今年夏天市面上也出現了許許多多的毛孔細致產品,不但成分主打天然,而且形狀還多樣,備上幾款這樣的產品,再加上耐心,毛孔細致并不難。

  總結:以上介紹的這些皮膚保養方法,效果很不錯,大家不妨照著方法去做一做,試一試,你的肌膚就會變得越來越好啦!

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