滑雪單板和雙板哪個難

　　滑雪單板和雙板哪個難，滑雪有雙板滑雪和單板滑雪之分，單板屬于極限運動的一類，滑雪是一項非常新型的體育運動，在國內也是非常流行的，滑雪單板和雙板哪個難呢？一起來看看吧！

　　滑雪單板和雙板哪個難1

　　單板和雙板的區別

　　1、難易程度：各有千秋

　　每一雪具店的店員都會這么說：單板上手難，高階容易;雙板上手容易，高階難。這話沒毛病。

　　2、觀賞性：各有千秋

　　新人前期想耍帥，必須選擇單板。后期雙板玩的好的大神，撩妹能力不遜單板。

　　3、投入成本：雙板完勝

　　板子加固定器，雙板略貴，通常雙板自帶固定器，單板要自己配。雪鞋，雙板貴。雪杖，雙板必須買雪杖，單板不用。雙板完勝。護具方面，單板經常摔，所以必須有護臀護膝。雙板根據自身情況定。單板略勝。頭盔，雪鏡基本通用。雪服，也基本通用。以上所說的是新手入門，其實投入差不多。到了后期，雙板秒殺單板，一雙高端的雙板雪鞋可以買一套單板雪具了。

　　4、通過性：雙板更勝一籌

　　平地單板只能拖著板子走，而雙板往上都可以滑。

　　5、速度：雙板吊打單板

　　雙板的極限速度要明顯高于單板。

　　6、舒適性：單板勝出

　　單板鞋面類似軟的大棉鞋，保暖性好，鞋底類似板鞋的鞋底，但是會厚一些，相對于雙板鞋更輕便，不影響走路，吃飯休息的時候不用脫鞋，不耽誤事。雙板鞋不僅重，而且硬，估計你穿慣了單板鞋，肯定不喜歡雙板鞋。

　　7、便攜性：單板甩出雙板幾條街

　　單板一塊板加固定器加一雙軟鞋。不管地鐵、公交、火車、飛機攜帶起來都比雙板方便，整套裝備也比雙板輕很多。而雙板要兩塊板，固定器也重，雪鞋更不用說了，比單板鞋重很多，另外還多了一個雪杖，無論重量還是體積都比較大，不方便攜帶。另外補充一下，單板的固定器拆裝簡單，一個人就可以搞定，而雙板拆裝固定器就比較麻煩。

　　總結：年輕人建議單板，容易約。

　　想耍帥就單板，求穩、混土豪圈就雙板。

　　不想后期投入，那果斷單板，雙板后期燒錢燒的你懷疑人生，土豪無視。

　　當然最重要的是，光看光想沒用，你一定要去雪場滑，只有滑過了才知道哪個板子更適合你。

　　滑雪雙板與單板哪個好學?這個因人而異。眾所周知的說法是：單板入門難，提高易;雙板入門易，提高難。

　　如果只是來體驗下滑雪樂趣的，不打算長期學習的可以選擇雙板，雙板上手快一些。選單板的話需要有心理準備，第一天滑雪可能都是在各種摔跤中渡過。如果以拍個照，發個朋友圈，體驗一下為主的也可以選單板，因為“我們帥”雙板男人多，追求速度與刺激。單板男女都不少，追求優雅與花樣。

　　雙板有速度，單板有花樣。

　　雙板技術進階遇到瓶頸了換單板的很多，單板換雙板的很少。

　　單板和雙板哪個更好學

　　雙板滑雪更接近日常行走的姿勢，只要夾緊雙腿，在板上站住，就能進行簡單的滑行。不過還是奉勸各位在沒掌握內八字剎車之前，不要輕易放坡，否則定會化身雪場魚雷，專炸人堆。

　　單板采用側身滑行的姿勢，與日常行走的'姿勢相悖，入門要難一些。單板新手們經過站不起來、摔腚墩兒、拍胸、扭手腕等一系列考驗，才能掌握側身重心技巧，從鏟雪官晉級推坡者。

　　在入門之后，單板和雙板又有所不同：單板在入門后一馬平川，練2年一般就能干凈走刃，時不時carving一下，靠風騷的走位成為雪場一景;雙板則需要解決板距、姿勢、點杖等問題，3年方能小成，5年才能拉風。

　　簡單點說，單板入門難，進階易;雙板入門易，進階難。到底是先挨巴掌后吃棗，還是先喝蜂蜜后吃藥，親們還是按照自己錢包的厚度自行選擇。

　　單板和雙板滑行姿勢

　　雙板的滑行姿勢更容易被人們接受和掌握。因為雙腿可以獨立運動，而且身體的方向與雙腳的朝向也相同。

　　與單板相比，身體面對雪道正前方滑行的姿勢不僅更加自然、可以更好地了解到前方雪道的情況，對于初學者的心里，也會帶來一些安全感。

　　將兩只腳都固定在一塊板上的滑行姿勢可能會讓很多初學者感到不安。而且整個身體要側對雪道，這種滑行姿勢不僅對初學者來說執行起來很別扭，還會使人們因不能及時了解雪道前方或者周圍發生的狀況，導致心里更加不安。

　　滑雪單板和雙板哪個難2

　　初級滑雪單板技巧

　　一、平地練習

　　單板正確的基本姿勢：膝蓋彎曲，身體要直，抬頭挺胸不要駝背，身體的重心放在前腳上。雙肩和雪板平行，而且是三維空間上的平行。雙臂抬起與肩膀平齊，用來保持平衡。頭看著前方（特指前進方向），向前看，不要低頭看腳下。如果你的固定器角度是（15，-15），那肩膀一定要和板子平行。如果是（30，0）身體可以略微轉向板頭的方向。

　　第一個練習，在平地用單腳蹬地前進（skating）。前腳綁在板上，后腳在滑雪板的BS蹬地。同時身體保持基本姿勢，重心放在前腳。蹬地之后開始滑行，后腳可以收回放在雪板上，靠在后腳固定器的內側。熟練之后練習后腳在雪板的FS蹬地。蹬地時前腿要屈膝，膝蓋向內扣，同時身體轉向前進方向。蹬地之后開始滑行，后腳收回放在雪板上。上身恢復基本姿勢。熟練之后，練習雙腳BS FS交替蹬地。BS蹬一下，滑行，然后FS蹬一下，滑行。這樣做是為了鞏固重心放在前腳的習慣，同時熟悉重心在FS/BS的切換。

　　接下來練習直線滑行。還是在平地，找一塊局部的緩坡，要非常緩以至于幾乎是平地。緩坡下來要有足夠長的平地好讓滑雪板自然停止。為了方便起見，還是只綁前腳，走到坡頂，將板頭朝向下坡方向，然后后腳放到雪板上，身體保持基本姿勢。這時雪板會沿著下坡自然滑行，到達平地之后自然減速然后停止。你要做的就是保持基本姿勢，然后隨他去。目的是先找到滑行的感覺。需要注意的是重心一定要放在前腳，身體保持和地面垂直，而不是和地平線垂直。

　　二、初上滑道。

　　首先，還是要保持基本姿勢，膝蓋彎曲降低重心。前手一只手扶住牽引桿，后手伸平幫助保持平衡，這樣能保持肩膀與滑雪板平行。重心可以稍微向后放一點，落在兩條腿之間靠近前腿的位置。靠大腿內側接受牽引力而不是靠手抓牽引桿。最后就是多試幾次，萬一摔倒了要立刻放開牽引，并且迅速移動到旁邊，不要影響到后面的人，否則容易發生碰撞受傷。

　　上來了，不要急，先學會怎么剎車，也就是橫滑降（skidding）俗稱推坡。滑雪板和斜坡的走向垂直，滑雪板處于上游的那一條邊，或者說是板刃（egde）卡在雪里，增加阻力來對抗向下的重力。如果不小心讓下游的那條刃卡雪了，恭喜你，摔一個大馬趴。。

　　Skidding 也分為BS和FS。BS指面朝下坡背朝山的姿勢，FS相反。或者也可以理解為用BS的刃滑行或用FS的刃來滑行。先學BS，還是基本姿勢，但是重心放在兩腿中央，抬頭看前進的方向（下坡的`方向。）用控制雪板和地面的角度來控制速度。角度越大阻力越大。這個角度主要靠腳踝來控制（抬腳尖或放腳尖），同時可以用屈膝和伸展的腿部動作來輔助控制。但是切記不要靠身體向后仰和向前傾來控制。FS側滑也是同樣的道理。但是要注意，BS時抬腳尖是增大板子與地面的夾角，減速；FS是抬腳尖會減小夾角，是加速，所以練習的時候要從板子和地面的夾角來考慮。另外，FS滑行的時候頭是朝向上山的方向，也就是說，是倒著走的。練習的時候一定要先確認周圍情況，保證安全。

　　當你掌握skidding之后，你可以試著在側滑的時候把重心放在板頭那只腳上，這時雪板會向板頭的方向滑行。你可以用這種方式“橫穿”整個滑道。然后你再把重心放在板尾的腳上，雪板會轉而向板尾的方向滑行。如此往復就是所謂的“落葉”。FS和BS都要練熟。

　　在這里區別兩個概念：轉彎和換刃。轉彎強調的是整個人滑行方向的變化，換刃強調的是前刃/后刃直接的切換。通常，轉彎是伴隨著換刃的，但是也有特殊情況。比如上一段所說的J字轉彎，再比如落葉飄。這都是轉彎但沒有換刃。相反，換刃但不轉彎的情況也有。比如180度滑轉，360度滑轉。前者換刃一次，后者換刃兩次，但是滑行方向不變。在初學階段，我們更強調轉彎。也就是說強調滑行方向的變化，特別是一定要有很明顯的橫穿階段。相反，要避免幾乎是直線滑降，同時靠踢后腳來換刃。

　　三、專攻轉彎。

　　先練習連續J字轉彎。從直線滑行開始，在你認為速度合適的時候使用基本轉彎技術完成一個BS彎，滑行軌跡改變90度然后進入到橫穿階段，然后減速停止。再用基本轉彎技術把雪板從橫向調整為直線滑行，然后重復以上練習。FS的J字轉彎也是一樣。當兩個方向的J彎都熟練了之后，就可以進行交錯練習。一個FS的J彎然后接一個BS的J彎。練習的時候逐漸減小停頓的時間并且縮短直線滑行的距離。慢慢的，（也有可能是突然的）你會發現你可以非常連貫的把這兩個彎銜接在一起。恭喜你學會了C字轉彎。繼續加油！慢慢的，（也有可能是突然的）你會發現你能非常連貫的把C字轉彎銜接在一起。

　　滑雪單板和雙板哪個難3

　　滑雪板一般分4個級別：

　　一、初級板

　　1、板子本身很少有加強的控制系統，質地比較軟，大部分的雪場還在用這種雪板，適合體重小和新手使用。

　　2、初級板的固定器大多為墊板式，通過8個以上螺栓把墊板固定在雪板表面上，固定器再安裝在墊板之上，這樣有效地降低了成本。缺點是力量傳導不均勻，往往最靠邊的2顆螺栓在2-3年后會因為吃力失效，導致鉆孔擴大，而且不可修復。高級競技級比賽板也有很多是采用墊板式固定器，原因加厚墊板是提升雪靴高度，可以獲得更大的傾斜角度，不再本文討論之列。還有日、韓廉價雪板，固定器直接安裝在板面上，真TM節省，連墊板都省了，現在很多小雪場還在用這樣的板子蒙事兒，不想混了。

　　3、初級板很少有減震系統，高速的時候穩定性差，板子本身軟也有關系。

　　二、中級板

　　1、板子本身具備板刃控制系統，多為Y型結構，如Y形控制系統，加倍木芯等等，都是能使控制力量更好的傳達到邊刃，板子硬度適中。

　　2、中級板多為滑軌式固定器，固定器的安裝支架直接結合在雪板的內部控制系統上，固定器通過滑軌固定在支架上。理論壽命長、造價高、控制力傳導好。舉例atomic的D310型固定器，馬克的motion LT系列。

　　3、良好的減震系統，滑行的舒適性很好，這也是中級雪板的客戶定位決定的.。競技級雪板都沒有任何減震。

　　三、滑雪發燒友板或者民用高級板

　　1、板子本身具備加強的控制系統，多為H型運動結構，如動能橋系統、Beta4、beta5、延長木芯等等，都是能使控制力量更好的傳達到邊刃，板子硬度很高、彈性適中。

　　2、高級板多為滑軌式固定器，固定器的安裝支架直接結合在雪板的內部控制系統上，固定器通過滑軌固定在支架上。理論壽命長、造價高、控制力傳導好。舉例atomic的NEOX型固定器，馬克的motion IPT系列。

　　3、高科技的應用，什么油懸減震、鈦合金、鎂鋁合金、金屬管、芯片脈沖、納米技術等等，統統地用上，但求最貴，具體效果怎么樣？仁者見仁，智者見智的事兒。良好的減震系統滑行的舒適性最高，高速的時候板子幾乎沒有任何顫抖，只能看到被切開的雪面。

　　四、競技板

　　1、板子本身具備加強的控制系統，多為H型競賽結構，如動能橋系統、B5鈦金屬管平臺、金屬層結構等等，都是能使控制力量更好的傳達到邊刃，板子硬度高、彈性大。

　　2、高級板多為加高滑軌式固定器和專用墊板式（都靈冬奧會已經很少見到墊板式的固定器了）。固定器的安裝高度很高，充分的保證了雪靴的離地高度，固定器的安裝支架直接結合在雪板的內部控制系統上，固定器通過滑軌固定在支架上。理論壽命長、造價高、控制力傳導好。

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