圣女果的功效與作用有哪些

　　圣女果的功效與作用有哪些，說起圣女果這種東西，相信大家應該都不陌生。圣女果是生活中常見的一種營養水果，適量的食用它對人體有很多好處。下面小編為大家分享一下圣女果的功效與作用有哪些，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

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　　圣女果的功效與作用有哪些

　　1、生津止渴、助消化

　　圣女果味道酸酸甜甜，在炎熱的夏天，食欲減退，常吃些圣女果可解暑熱，增進食欲，幫助消化，維護胃液的正常分泌。

　　2、清熱解毒

　　圣女果對熱性病口渴、過食油膩厚味所致的消化不良、中暑、胃熱口苦、虛火上炎等病癥有較好食療作用。

　　3、美容養顏、延緩衰老

　　圣女果含有豐富的番茄紅素、維生素C、谷胱甘肽，有很強的抗氧化功效，可以美白、增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產生。女性朋友常吃圣女果可以變得更美麗，它是一種天然的美容水果。

　　4、促進生長發育

　　圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質，可促進人體的生長發育，增加人體抵抗力。所以兒童多吃圣女果可以幫助長身體。

　　5、保護皮膚和肝臟

　　圣女果中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的`作用是保護皮膚，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用。

　　6、防癌、抗癌

　　圣女果中的番茄紅素可以防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，還可以起到治療前列腺癌的作用。

　　7、保護眼睛

　　圣女果中含有豐富的維生素A，而維生素A能夠預防夜盲癥，保護視力，并且對于多種眼部疾病有一定的緩解作用，所以食用圣女果能夠保護眼睛。

　　8、防曬

　　圣女果具有防曬的功效。圣女果中富含大量的番茄紅素，是抵御紫外線的好幫手，另外，這種番茄紅素還能保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害。

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　　女人吃圣女果的功效與作用

　　1、補充營養

　　圣女果中含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B、以及胡蘿卜素等微量元素成分，其維生素含量大約是普通番茄的1、7倍，適當的食用些圣女果可以做為平常維生素攝入不足的人群的優質來源。

　　2、恢復體能

　　圣女果從營養價值上看具有良好的生津止渴、補血養血的功效，其內部含有豐富的水分，可緩解口渴不適的現象，除此外，圣女果含糖度很高，如果有體虛乏力、頭暈眼花、出冷汗等低血糖表現，適當的吃些圣女果可幫助恢復體能。

　　3、清熱解毒

　　圣女果是涼性的食物，而且成分中大部分都是水分，對于有口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干便秘等上火現象的人群來說，適當的吃些涼性水分多汁的圣女果，可以減輕體內熱火對身體造成的不適癥候。

　　4、幫助減肥

　　100克圣女果的熱量約為22-25大卡，是熱量較低的.水果，且其中含有的脂肪僅為0、1克，即便是多吃了也不會有什么熱量脂肪的增加，而且圣女果中含有的纖維素成分，還能起到一定的清腸排便的效果。

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