中學體育節冬季三項比賽規程

　　一、比賽時間：20xx年12月20日 周四下午

　　13:00---14:00 初一 14:00---15:00 初二 15:00---16:00 初三

　　二、比賽地點：籃球場。

　　三、參賽對象：各班選派男女各三名隊員參加盤踢和雙飛的`比賽。

　　各班選派男女各十五名隊員參加單踢和單跳比賽

　　各班選派跳長繩選手10名.

　　四、比賽項目：

　　1、踢毽子：二分鐘盤踢。

　　2、跳短繩：二分鐘雙搖跳（雙飛）。

　　3、踢毽子：一分鐘單踢。

　　4、跳短繩：一分鐘單搖跳（單飛）。

　　5、3分鐘“8”字形跳長繩。

　　五、比賽方法

　　1、踢毽子：2分鐘盤踢：參賽者用左右腳內側交替盤踢（左右腳各踢一次毽，計成績一次），一次盤踢中可任意一腳先踢。

　　2、2分鐘雙搖跳短繩。

　　在規定時間和1.5米半徑的圓內進行比賽；雙腳跳起身體騰空后跳繩自雙腳后沿身體額狀軸720度為一周期，成績計算為一個，如未完成則不算成績。

　　3、踢毽子：1分鐘單踢：參賽者用左腳或右腳內側踢,有一次算一次。每班男女三十名隊員踢毽總數為本班踢毽成績。

　　4、1分鐘單搖跳短繩。

　　在規定時間和1.5米半徑的圓內進行比賽。雙腳跳起身體騰空后跳繩自雙腳后沿身體額狀軸360度為一周期，成績計算為一個，如未完成則不算成績。每班男女三十名隊員跳短繩總數為本班跳短繩成績。

　　5、3分鐘“8”字形跳長繩。

　　運動員每組為10名（其中2人為搖繩手）；比賽時，8名運動員依次按8字路線連貫跳，不能鉆越；繩子搖擺中斷或長繩停在兩腳之間為失誤，不計成績；比賽中途不能換人，但可換手；2搖繩者站位間距為3M（踩線為犯規，取消比賽成績）。

　　六、報名方法

　　1、填寫下發的報名表.。

　　2、各班必須于2014年12月18日前將報名表送體育組蔣行儉處。

　　七、錄取名次與記分方法

　　各年級盤踢 雙飛均取前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1計分

　　各年級單踢 單跳 跳長繩項目均取前四名，按18、14、12、10計分。

　　八、其他

　　1、請各班在各年級規定的時間前準時到達籃球場。先進行盤踢 雙飛;再單踢、單跳,再跳長繩比賽。.

　　2、盤踢 、雙飛比賽各年級的(1)、 (2)、 (3)三個班同時進行,再(4)、 (5)、 (6)三個班同時進行;單踢 單跳得比賽按一班到六班,輪流進行;跳長繩比賽也三個班同盤踢 雙飛一樣進行.

　　3、統一使用z新塘毽繩廠生產的“新健牌”毽子和無柄長、短繩（6—280無柄短繩；長繩：均為8—500無柄長繩）；毽子：均為XJ—206型比賽花毽。

　　4、請各班選派六名認真負責的學生來做裁判工作。(帶好凳子)

　　5、本規程解釋權屬德育辦、體育組，未盡事宜，另行通知。

　　德育辦 體育組

　　20xx冬季三項報名表(校級)

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