18個高情商的特質

　　1、擁有豐富的情感詞匯

　　不是每個人都有能力準確地表達自己的情緒和情感，有個研究說只有36%的人能做到。說清楚自己的感受，是良好溝通的第一步。

　　2、對人類好奇

　　不管是外向還是內向，高情商的人都對“人”這種生物感興趣。這種好奇是源于同理心，也就是設身處地理解別人的能力。對于情商高的人來說，在另一個人身上，Ta可以看到另一個世界。

　　3、勇敢接納改變

　　情商高的人有更好的靈活性和環境適應力，Ta們樂于接納改變，并適時調整把改變轉化為機會。

　　4、了解自己的優缺點

　　情商高不止是意味著理解情緒，Ta們同樣知悉人性特點。了解他人前，要先了解自己，明白自己的不足和優勢，底線與目標，才能更好地揚長避短。

　　5、慧眼識人

　　6、不容易動怒

　　高情商的人對自己有著清晰明確的判斷，所以他人的評價并不會對Ta產生太大影響，也就不容易被批評和謾罵所激怒。他們允許別人拿Ta開玩笑，有時甚至會自黑，因為Ta們能分清幽默和貶低的界限。

　　7、懂得拒絕（對他人和對自己）

　　高情商的人懂得合理控制自己，不會被欲望和沖動所俘虜。同時，他們也不會被他人的要求所束縛。“拒絕”實際上是一個自控行為，它要求你在一定的社交壓力下控制自己取悅他人的沖動，清醒判斷自己的需求和想法。

　　8、放下曾經的錯誤

　　高情商的人會和自己曾經的錯誤保持距離，但并不忘掉它們。這樣他們既能從中汲取教訓避免下一次重犯，又不會被悔恨所困擾。

　　9、不期望回報

　　當你幫助了別人，而又不期望回報時，這不僅解放了你自己，也會給對方留下極深的印象。這種印象會在未來留下更深遠的影響。

　　10、放下恩怨

　　負面情緒會給人造成極大的壓力，時時想著和別人結下的仇怨會讓身體一直處于應激狀態，平白消耗你的身體機能，破壞身體平衡。

　　11、中和負能量滿滿的人

　　高情商的人在和容易陷入負面情緒的人交談時，會關注對方的情緒變化，隨時調整對話，避免陷入僵局。

　　12、舍棄對完美的追求

　　絕對的完美是不存在的，高情商的人了解這一點，所以他們會把自己從追求完美的壓力下解放出來。

　　13、珍惜現在擁有的

　　時不時花一點時間想想自己已經擁有的東西，不僅能夠讓人擁有好心情，還能從生理上減少23%的壓力荷爾蒙皮質醇，減輕壓力。

　　14、適當與外界斷聯

　　現代科技讓人們能夠7*24小時地與外界保持聯系，但高情商的人明白這只是一個騙局。人們需要獨處，退出不管是實體還是虛擬的社交網絡，享受一個人的自在時光，是必不可少的。

　　15、控制咖啡因攝取

　　咖啡因會觸發腎上腺素的分泌，而這就是應激狀態的生理反應之一。控制咖啡因的攝取能夠讓人保持更平和的心境，從容面對每天的生活。

　　16、保證充足的睡眠

　　睡眠掌控著你的情緒、壓力和思考能力，再怎么強調它也不為過。充足的睡眠能幫助你清醒思考，在和他人交流時也有更好的心態。

　　17、停止消極的心理暗示

　　大部分的消極想法都只是想法而已，并不會成真。但它們會切實地影響你的行為，讓事情的發展越來越糟。

　　18、不讓他人影響自己的心情

　　當別人的只言片語毀掉了你的心情，你就不再是自己情緒的主人，高情商的人不會讓這種事情發生。

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