暈車暈船的解決辦法

　　很多人都有暈車、暈船的情況，專家表示，遇到這種情況，采取一些措施有助于緩解：

　　1、心情放輕松如果出現(xiàn)暈車、暈船等情況，首先自己不要緊張，心情盡可能放松；還可以適當(dāng)改變一下坐的位置，如果坐在靠窗的位置，可以把窗戶打開，呼吸一下新鮮空氣，調(diào)節(jié)心情。

　　2、服藥服用防暈藥物，主要為鎮(zhèn)靜止吐藥，如乘暈寧、安定等，用來抑制中樞興奮，緩解消化道痙攣。用溫開水送服1至2粒，小兒酌減。

　　3、涂風(fēng)油精將風(fēng)油精搽于太陽穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。

　　4、巧用橘皮新鮮橘皮表面朝外，向內(nèi)對折，然后對準(zhǔn)兩鼻孔用手指擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧。乘車途中也可照此法隨時吸聞。

　　5、按穴位當(dāng)發(fā)生暈車時，可以用拇指掐一下內(nèi)關(guān)穴（內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約二橫指和二筋之間），掐3～5分鐘，適當(dāng)加壓，直到有一種酸痛的感覺。

　　6、閉目盡量不要看窗外快速移動的景物，最好閉目養(yǎng)神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了，睡覺是最簡單也是最省錢的一種抗暈良方了。

　　暈車后吃什么？

　　食醋：乘車前5-10分鐘，飲一杯加有幾滴食醋的.溫開水，途中也不會暈車。

　　橄欖及檸檬：暈車的初期使你產(chǎn)生過量的唾液，這些唾液滴人你的胃內(nèi)，產(chǎn)生惡心的感覺。橄欖及檸檬所產(chǎn)生的鞣酸，能使你口腔干燥。因此，在出現(xiàn)惡心的初兆時，吃點橄欖，有助于消除惡心。

　　蘇打餅干：這雖無法停止唾液分泌，但蘇打餅干到達(dá)胃部之后，可以吸收那里過多的液體。這其中的秘密成分是碳酸氫鈉及酒石。

　　可口可樂及果汁：可幫助兒童紓解暈機。桔汁和蘋果汁有較好效果。其他碳酸可樂飲料可能也有效，不妨都試試，從中找到對你有效的一種。

　　暈船怎么辦？試試“堵、閉、睡、餓”

　　對于暈車暈船很嚴(yán)重的人來說，出發(fā)前必須要吃藥來預(yù)防暈動病的發(fā)生。而對于一般人來說，除了暈車藥，也有一些簡便易行的小辦法可以幫助你緩解暈船暈車的不適。

　　1、堵

　　堵，是堵耳朵。有專家認(rèn)為，暈船和暈車是因為車船在行駛中產(chǎn)生的次聲噪聲引起的，所以只要堵住耳朵，減少次生噪音的影響就可以幫助緩解暈船暈車。

　　2、閉

　　閉，是閉眼睛。坐游輪時，盡量避免在晃動時看書，因為書本字體的跳動不定，也會增加暈眩的感覺，閉目養(yǎng)神就是緩解的好辦法。

　　3、睡

　　睡，是多睡覺。因為疲勞會增加暈船的機會，充足的睡眠也是抵抗暈船的辦法之一。另外，平躺時所感受到的晃動，要比你站立時感覺到的輕的多。所以，欣賞風(fēng)景之余，多在房間躺著休息吧。

　　4、餓

　　餓，就是要少進(jìn)食，別喝酒。出門游玩尤其是在游輪上，小酌一下自然愜意不過，但要注意的是，喝多了必定會加重暈船不適。而且身處他鄉(xiāng)，對于不是很合口的飲食盡量少吃，減少腸胃的刺激，也對緩解暈船有一定幫助。

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