孕婦吃這4種食物對寶寶智力好嗎

　　準(zhǔn)爸爸媽媽們可千萬不要小瞧了飲食在影響寶寶的智力發(fā)展上的作用，保持著全面、均衡、正確、科學(xué)的飲食原則，那么食物所蘊含的營養(yǎng)物質(zhì)，對于寶寶的智力發(fā)展可是能助一臂之力的哦！那么，接下來，準(zhǔn)爸爸媽媽們就跟隨小編一起來學(xué)習(xí)一下，究竟孕婦吃什么對寶寶智力好。

　　孕婦吃什么對寶寶智力好之鵪鶉：

　　鵪鶉有非常高的藥用價值，將鵪鶉與枸杞、肉等一同燉熟了食用，是非常適合準(zhǔn)媽媽們的一道食物。鵪鶉不僅能夠幫助寶寶智力發(fā)展快人一步，而且它所含有的大量的卵磷脂是寶寶們進行高級神經(jīng)活動所必不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。所以，準(zhǔn)媽媽們在孕期不妨吃一些鵪鶉來幫助寶寶益智健腦吧！

　　孕婦吃什么對寶寶智力好之海產(chǎn)品：

　　海產(chǎn)品能夠為人體提供極易被吸收的鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、磷、碘等大量的無機鹽和微量元素，而這些元素都是構(gòu)成寶寶大腦發(fā)育的不可缺少的食物哦，還能幫助準(zhǔn)媽媽們防治神經(jīng)衰弱呢！海產(chǎn)品的種類非常多，海魚、海帶、殼類動物等等，光是海魚的吃法就已經(jīng)多種多樣了，燉、煮、煎、炸、熬湯等等，所以，準(zhǔn)媽媽們完全不用擔(dān)心自己會把海產(chǎn)品吃膩了。而多樣的海產(chǎn)品還能保證您不用擔(dān)心買不到應(yīng)季的食物呢！

　　孕婦吃什么對寶寶智力好之黑木耳：

　　黑木耳中的含糖量是紫菜、海帶等產(chǎn)品的好幾倍，而黑木耳中最具營養(yǎng)價值的膠質(zhì)能夠幫助準(zhǔn)媽媽們將殘留在消化系統(tǒng)中的灰塵、雜質(zhì)、有毒物質(zhì)等吸附干凈并排出體外，所以，黑木耳的清腸滌胃的作用一直都是有目共睹的。除此之外，黑木耳還能幫助準(zhǔn)媽媽們益氣、補血、滋補、潤燥，幫助寶寶們健腦、益智，可以說，黑木耳一身是寶，是準(zhǔn)媽媽們在孕期飲食中的上乘補養(yǎng)品。黑木耳的做法也有很多，清炒、燉煮紅棗、燉煮成湯等，都是很不錯的，準(zhǔn)媽媽們不妨都試一試。

　　孕婦吃什么對寶寶智力好之核桃：

　　核桃是所有干果中最被人們熟悉的了，不僅是因為核桃中含有豐富的磷脂，還因為其蛋白質(zhì)含量極其豐富，每五百克核桃的營養(yǎng)價值就已經(jīng)相當(dāng)于兩千五百克雞蛋所提供的價值了。核桃不僅能夠給予準(zhǔn)媽媽們充足的活力，還能促進寶寶們的智力發(fā)育呢！所以，準(zhǔn)媽媽們在孕期完完全全可以多吃一些核桃，來讓寶寶們出落得更加水靈更加聰明吧！

　　孕婦吃什么對寶寶智力好？通過小編上述的講解，準(zhǔn)媽媽們是不是都已經(jīng)熟知了呢？要想寶寶智商高，健康又聰明，準(zhǔn)媽媽們在孕期的飲食上確是需要下一番功夫的。小編相信每一位準(zhǔn)媽媽們一定都能找到適合自己的孕期飲食，來幫助自己的寶寶生長發(fā)育的更好，智力發(fā)展快人一步的。準(zhǔn)媽媽們，加油哦！

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