為什么寶寶睡覺翻來覆去

　　1、寶寶睡覺翻來覆去怎么回事

　　睡覺翻滾嚴重,看一下是不是和來暖氣、睡覺環境是否安靜有關系、孩子有無夜間害怕等問題。維生素D需要稍微多加一點點,比如說一個禮拜吃兩粒,多曬一些太陽,鈣問題不是很大,看吃含鈣高的食物多不多,比如說你鈣一天只補50毫克,會差一點距離,你就稍微加一點點劑量,保持補一段時間、停一段時間的方法,或斷斷續續補充。

　　2、寶寶睡覺的環境

　　一個好的舒適的睡眠環境,對孩子進入睡眠狀態和睡眠深度、睡眠質量影響是非常大的。最常見的一個影響,比如說噪音比較大,是會影響孩子睡眠。

　　另外比如像室內的溫度、濕度,比如說過涼、過熱或者過于干燥,都可能會影響孩子睡眠。另外,像枕頭、被褥不舒服,一個是太厚,家長老怕孩子冷,所以給蓋的特別多,另外過軟,還有一個比較重要的原因就是過敏。所以家長給孩子買純棉的,有特別軟的一定要用被罩包上。有的家長帶孩子看病就是,說孩子睡覺特別不踏實,后來我們專業人員一看特想笑,用一個毛毯直接給孩子包上了,說這是我們家最好的毛毯,那個孩子仔細一看臉上都有點小棉絮,所以一定要用純棉的罩把毛毯罩起來用,防止過敏。

　　3、寶寶睡覺的姿勢

　　睡姿一般常用的是仰臥位比較多見,另外側臥位、俯臥位都是比較好的,不要限制他,只要看孩子怎么睡的安穩、舒適就采取哪種姿勢。 但是要注意安全,比如很小的嬰兒,如果是俯臥位就褥就不要過軟,平常如果正常足月的孩子,在新生兒時期有物質堵住嘴的時候就會調整臥位,但是如果睡眠深就會沒有那么強的感知。小嬰兒窒息,比如吐奶以后,另外一個原因就是睡眠過程中孩子呼吸道堵塞。美國那邊孩子原來都是俯臥位的,后來說中國的仰臥位也不錯,這樣仰臥位以后使堵住口鼻的機會就會比較少。

　　寶寶睡覺的時間和次數

　　小嬰兒睡眠時間,孩子越小睡眠時間是越長的,比如說像新生兒的睡眠,一般常常是18到20個小時,家長常常感覺到孩子除了吃就是睡,玩的時間非常短暫。隨著年齡慢慢增長,睡眠時間也是逐漸在減少的,比如像三四個月的孩子,可能睡眠時間就要16—18個小時,逐漸逐漸發生變化,比如到1歲左右的時候,可能就到14—15小時左右,到5歲的時候可能是11—12小時左右,到7歲一般就是10—11小時,這是一個基本的規律。但是睡眠的時間和睡眠的一些方面,個體差異特別大,有的可以差好幾個小時,所以有時候家長就很著急,我的孩子為什么睡的這么少或者睡的這么多?所以這是有個體差異的,就是人跟人是不同的。

　　寶寶睡覺對發育影響

　　睡眠對孩子的生長發育實際上是有特別重要的作用的,因為在每個睡眠周期里面,比如生長激素是在睡眠周期里面以脈沖形式分泌出來的,家長老話也說,孩子睡一覺長一點,這是有道理的,所以睡眠對孩子的生長發育有特別直接的作用。另外,從日常生活中大家感到,睡不好的孩子吃不好、玩不好,特別難帶,所以有的孩子睡眠質量特別差和睡眠特別不規律的孩子,身高和體重都受到非常大的影響,所以直接影響到孩子的生長生育。睡眠有另外一個重要的作用,能夠促進腦的發育,有一個明顯的益智作用。另外還有一個很好的儲能作用,為了白天更好的活動、更好的認知、更好的智力的發展,所以睡眠是相當重要的。

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