夏天寶寶睡覺穿哪些衣服

　　夏天寶寶睡覺穿什么?夏天寶寶睡覺穿衣很重要,如果穿得太厚,會熱出汗導致寶寶長痱子。如果寶寶穿得太少,容易受涼感冒。那么,夏天寶寶睡覺穿什么呢？

　　夏天寶寶睡覺穿哪些衣服

　　1、單層薄款長袖衣褲

　　夏天天氣很熱,很多家長晚上在寶寶睡覺的時候都會開風扇或者空調來降降溫。但是,這樣做在收獲清涼的同時,也有可能在受涼,特別是寶寶抵抗力差,稍不注意,受了涼就感冒發燒了,大人要注意。為了避免出汗,建議在寶寶睡覺的時候家長不要給寶寶穿得太厚,單層薄款長袖衣褲就可以了。這樣也不會因為踢被子而涼到寶寶手腳。

　　2、準備一個夏季睡袋

　　寶寶睡覺愛踢被子,家長又不能及時給蓋上被子,就非常容易著涼,這個時候可以考慮給寶寶穿上薄款睡袋,以輕柔的棉布為宜。相比于冬季厚重的睡袋,寶寶更能接受更容容易翻身和活動的薄款睡袋。這樣可以不用蓋被子又不用擔心寶寶踢被子受涼,一舉兩得。

　　3、短褲+肚兜

　　夏天寶寶睡覺不僅要上身穿衣,保護寶寶小肚子,下身也不能光著。至于下身,就算天氣很熱,也應該穿一條短褲,這樣就算寶寶不蓋被子或踢了被子,身體也不會完全暴露在外,這樣就能減少受涼的機會。如果腳上穿一雙襪子那就更好了。所以,怕熱的寶寶夏季睡覺的時候可以穿上小肚兜和短褲。

　　4、短衣短褲

　　容易出汗的孩子穿短袖也無妨,然后準備一床毛巾被或空調被,蓋在孩子身上,以孩子不發汗的程度為宜。所以說,夏天寶寶睡覺可以穿短衣短褲。

　　寶寶夏日安睡必備品

　　1、涼席

　　最適合寶寶的涼席——草席。草席采用燈心草、蒲草、馬蘭草等編織而成,材質柔軟,涼度較低,適合老人、體質虛弱的人使用。嬰幼兒也最好睡草席,因為他們體溫調節功能弱,對冷熱的適應力較差,竹席往往容易使之著涼。新草席使用前,最好在陽光下暴曬,反復拍打幾次,再用溫水拭去灰塵,然后在陰涼處晾干。第二年重新使用舊草席時,要用消毒水擦拭一遍。

　　2、涼枕

　　最適合寶寶的涼枕——蕎麥枕。很多寶寶是“蒸籠頭”,腦袋特別會出汗,尤其是后腦勺。頭上汗多,頭皮就會癢,寶寶就算睡著了,也會抓耳撓腮地睡不踏實。如果枕頭較硬,寶寶的頭經常在枕頭上磨擦會引起枕禿。蕎麥枕,老人們都喜歡給寶寶用這類枕頭,據說對寶寶的頭型好。蕎麥枕透氣性好,讓寶寶頭部始終保持舒爽感覺,附合“足暖頭涼”的原則。

　　3、睡墊

　　新選擇——蕎麥殼健康睡墊

　　蕎麥健康褥填充物取自純天然植物蕎麥殼。《本草綱目》記載,蕎麥味甘,平寒、無毒、殼作褥、枕可清熱祛火,醒腦明目。蕎麥殼呈棱形,蕎麥殼與殼之間形成自然透氣通道,許多的蕎麥殼組合在一起形成無數個透氣孔,造就了蕎麥健康褥“呼吸”功能。加上蕎麥健康褥縫制呈立體條形結構,確保了身體與褥子之間內外空氣循環的順暢,自然地幫助身體散發多余的熱氣,調節孩子睡眠環境的恒溫。

　　4、防曬窗簾

　　加裝窗簾。嬰兒房內或放置嬰兒床的房間內可以加裝窗簾,避免夏天陽光過于強烈,刺激寶寶的眼睛,讓寶寶不易入睡。窗簾可以選內層是半透明紗簾、外層是阻隔光源佳的厚窗簾布,假使家長想隔絕窗外大馬路上的車聲,不妨選擇有隔音效果的窗簾,能有效幫助阻隔噪音。

　　5、蚊帳

　　夏日寶寶防蚊首選——蚊帳。蚊帳,仍然是環保有效的防蚊工具,只要使用正確,防蚊的效果還是非常好的,而且還可以有效防止寶寶從床上墜地或碰傷。如果寶寶是跟爸媽睡大床,而爸媽不喜歡蚊帳的話,可以單獨為寶寶準備一只可折疊的小蚊帳。

　　寶寶夏天睡覺的注意事項

　　1、不裸睡 因為孩子的胃腸平滑肌對溫度變化較為敏感,低于體溫的冷刺激可使其收縮,導致平滑肌痙攣,引起肚子陣發性疼痛,甚至發生腹瀉。因此,天氣再熱也不要將孩子全身脫完睡覺,“裸睡”極易使孩子腹部著涼,要給孩子蓋一層較薄的小毛巾,或穿一個小肚兜也可,隨時注意腹部的保暖。

　　2、睡質地好的涼席 孩子的涼席一定要挑選質地好、正面光滑無刺的涼席,這樣才不會被席子擦傷。在使用前應先洗凈,再用開水燙幾遍,然后曬干。涼席應每天都要擦洗,經常在太陽下暴曬可以殺死易引起寶寶過敏的螨蟲。

　　夏天寶寶睡覺香的四大妙招

　　一招：蓋被——夏季應該蓋什么好？

　　毛巾被為首選。

　　記住不要因為炎熱而將幼兒全身衣服脫掉睡覺，“裸睡”易使孩子腹部著涼。

　　原來，孩子的胃腸平滑肌對溫度變化較為敏感，低于體溫的冷刺激可使其收縮，導致平滑肌痙攣，特別是肚臍周圍的腹壁又是整個腹部的薄弱之處，更容易受涼而株連小腸，引起以肚臍周圍為主的肚子陣發性疼痛，并發生腹瀉。

　　故天氣再炎熱，也要給孩子蓋一層較薄的衣被，特別要注意腹部的保暖。民間“小兒無夏天”的說法確有道理。

　　夏季適合寶寶蓋的各種被子特點介紹

　　絨被——舒適便宜吸收水氣

　　絨被具有“調溫”特性，能吸收人體多余的水氣，并將吸收到的水氣排到空氣中，使被子本身保持最舒適的狀態，所以被睡起來非常舒適，而且價格相對鵝絨便宜。

　　適應人群：具有輕、柔、軟的特點，不會對人體造成壓迫感，因此適合患高血壓、心臟病、血液循環不良的人士，以及老人、孕婦、兒童等。

　　蠶絲被——冰涼感覺貼身透氣

　　蠶絲是純天然動物蛋白纖維，具有非常高的吸濕、透氣性，被人們稱為“纖維皇后”。蠶絲被剛蓋上身時會有冰涼的感覺，可以讓皮膚自由地排汗、分泌，保持皮膚清潔，令人備感舒適。

　　適應人群：對于喜歡呆在房里的人和半夜會踢被子的人而言，具有貼身觸感的蠶絲被是最佳的選擇。

　　毛巾被——適合極怕熱的人

　　毛巾被是夏秋兩季理想的床上用品，它是由100％的純棉經過抽絲、編織制成。新型的毛巾被一面是布面，一面是毛巾，具有一定的厚實感，受到越來越多人的喜愛。

　　適應人群：具有輕薄、透氣、吸汗、貼身、觸感柔軟等特點，很適合極度怕熱的人和小孩子使用。

　　二招：時間——怎樣掌握睡眠時間？

　　小兒的內在因素對睡眠也有影響：大腦神經發育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。寶寶生物時鐘日夜規律的調整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。

　　兒童天生的氣質，傾向過度敏感、無規律、反應強度高或低反應。不但要花長時間來建立自己生理時鐘的規律性，也較難適應環境的變化。

　　此外，應安排個安靜、舒適的睡眠場所，燈光可暗些；培育良好的睡覺習慣，睡前不過于興奮或做大運動量的運動，不宜訓斥孩子。每天晚上到9點就關燈，大家都睡覺或到另外的房間去活動，創造一個安靜的環境，讓他睡。

　　不同年齡寶寶睡眠時間表

　　年齡每天需要的睡眠時間(小時)

　　新生兒16～20

　　3周16~18

　　6周15~16

　　4個月9~12(加2次小睡,每次2~3小時）

　　6個月11 (加2次小睡,每次1個半~2個半小時）

　　9個月11~12(加2次小睡,每次1~2小時)

　　1歲10~11(加2次小睡,每次1~2小時)

　　1歲半13(加1~2次小睡,每次1~2小時)

　　2歲11~12(加1次小睡,每次2小時)

　　3歲10～11(加1次小睡，每次2小時)

　　4~5歲10~12,通常沒有日間小睡。

　　三招：溫度——空調要不要開過夜？

　　室內最好用自然風降溫。

　　空調機連續使用不宜過久，尤其要避免通宵達旦開著。

　　專家指導：夏天如何用空調和電風扇？

　　母嬰專家，北京兒童醫院主治醫師劉春陽：溫度的降低，一般常用的是空調，另外是風扇。一般來說，只要溫度不是特別高的話，我們比較推崇用電風扇。當然，風扇不要直接吹到孩子，風扇吹到墻上折返回來，會在室內形成很好的空氣流通，這種情況下就會把孩子身上的汗或者比較多的濕度帶走，給寶寶一種涼爽的感覺，對孩子降溫是非常有好處的，所以這樣也不容易造成冷氣對孩子的傷害。

　　但當溫度特別熱或者特別悶的時候，比如像三伏天，風扇可能會顯得不夠，就會使用空調。空調最好的使用方式是家里面有兩個房間，套間，在跟孩子相通的房間開空調，溫度適當稍微低一點，用一個電扇把那屋冷氣吹過來，孩子非常舒服，又不會冷空氣吹著引起感冒、過敏那些情況。

　　如果沒有這些條件，必須在孩子臥室開空調的話。第一，空調溫度要控制好，跟室外的溫差不要太多，一般我們說5度左右為適宜。比如外面特別熱，例如40度，溫度就可以開到30度或者32度，溫差可能6到8度都可以，如果室外溫度不是太高的時候，溫差一定要調小一點，一般原則上來說，開空調是不允許低于26度的，這樣對防止孩子得空調病都是有好處的。

　　如果開空調的話，一定不要全天候的開，可以開開停停。開空調兩三個小時、三四個小時以后，一定要開窗通風，讓戶外的新鮮空氣流進來，通過10分鐘、20分鐘繼續開空調，等于換了一次空氣，慢慢降溫，密閉空氣對孩子的是不利的。

　　特別悶熱的時候，像中午，不要出去，可以在房間內開空調，按照剛才的原則去開。

　　四招：環境——蚊蟲侵擾怎么辦？

　　寶寶睡覺時，為了讓他享受酣暢的睡眠，夏季可以給他的小床配上一盞透氣性較好的蚊帳；或插上電蚊香，注意蚊香不要離寶寶太近；還可以在寶寶身上涂抹適量驅蚊劑；睡覺前沐浴時可以在寶寶的大盆里滴上適量花露水，使寶寶洗澡后肌膚上留有花露水的味道，對驅散蚊蟲也有一定功效。

　　冬天寶寶睡覺如何穿衣

　　新生兒：薄睡衣+包被+薄被/毛毯

　　新生兒有貼身睡衣的保護再加上包被的包裹已經有安全溫暖的感覺了，此時，媽媽為寶寶在胸部以下加蓋一層被子，寶寶一定很溫暖了。依據天氣情況，媽媽可調整被子的厚度以保證寶寶舒適的睡眠。

　　小嬰兒：薄棉睡衣+背心式睡袋+薄被

　　嬰兒長大一些后手臂便不愿被束縛，為了保證寶寶上身的溫暖，媽媽可以為寶寶選購無袖的睡袋，同時保暖睡衣不會使寶寶的手臂感覺寒冷。同樣，依據具體溫度，媽媽可以為寶寶在睡袋外加蓋被子。

　　幼兒：薄睡衣+長袖大睡袋or薄棉睡衣+大棉被

　　把寶寶塞進又大又暖的大睡袋中，媽媽可以安心睡覺了，如果是個老實的小寶寶，也可以直接蓋一個大被子。如果寶寶經常蹬被子，為防止寶寶肚子著涼，可以給他準備個加厚的面馬甲穿，這樣就不怕寶寶肚子受涼了。

　　哄寶寶睡覺的合適方法

　　1、輕拍寶寶寶寶睡下后，如果他的情緒還是不太安定，媽媽可以輕拍寶寶，給他以安全感，這樣寶寶一會兒就會安靜下來。

　　2、放輕柔的音樂可以選擇放一些輕柔的音樂如搖籃曲來幫助寶寶睡眠，你可以選擇一些你喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平緩的曲子就行。不要懷疑小寶寶的聽覺能力，他們一生下來就會對聲音有反應哦，所以讓寶寶聽音樂是一個不錯的哄睡方法。

　　3、讓寶寶睡在背光的一側寶寶呆在媽媽肚子里的時候，適應了黑黑的睡覺環境。出生以后，有的寶寶會不適應光亮的睡覺環境，所以媽媽可以讓寶寶朝著背光的方向睡，或是為寶寶擋住光源，讓他慢慢適應。

　　4、給寶寶一個擁抱媽媽們不要吝嗇你們的擁抱，因為寶寶需要安全感，媽媽的擁抱是安撫孩子情緒的良方。所以，睡前給孩子一個擁抱是個很好的哄睡方法呢。

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