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女人產后脫發嚴重怎么辦

時間:2024-08-18 02:59:41 好文 我要投稿
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女人產后脫發嚴重怎么辦

  一、產后掉頭發很厲害怎么辦

女人產后脫發嚴重怎么辦

  1、不用尼龍梳子和頭刷

  因尼龍梳子和頭刷易產生靜電,會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環。

  2、勤洗發

  掉頭發嚴重的時候要清洗頭,但是不能每天都洗,最好是2~3天洗一次頭發。并且在洗頭發的時候進行頭皮按摩,促進皮膚的血液循環。

  3、不用脫脂性強或堿性洗發劑

  如果使用這類洗發劑進行洗頭的話,則會導致頭皮過于干燥而時候頭皮出現懷死的情況。所以在洗頭發的時候要選對正確的洗發水,最好是無刺激性的天然洗發劑。

  4、戒煙

  吸煙會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭發的發育生長。專家發現脫發的人有近7成的人吸煙,由此可以看出吸煙對于脫發影響很大。

  5、節制飲酒

  白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣,引起脫發。即使是啤酒,葡萄酒也應適量,每周至少應讓肝臟“休息”兩日。

  6、消除精神壓抑感

  精神狀態不穩定,每天焦慮不安會導致脫發,壓抑的程度越深,脫發的速度也越快。對女性來說,生活忙碌而又保持適當的運動量,頭發會光彩烏黑,充滿生命力。男性相反,生活越是緊張,工作越忙碌,脫發的機會越高。因此,經常進行深呼吸,散步,做松弛體操等,可消除當天的精神疲勞。

  7、燙發吹風要慎重

  相信大家都知道,長期使用吹風機是對頭皮有很大傷害的。所以要盡量避免使用吹風機。即便使用也不能使用時間過長或者經常使用。

  二、導致產后脫發的原因有哪些

  1、這是因為在孕婦生產后寶寶之后,體內的雌激素開始大量的下降。首先大家要明白一個道理,那就是因為婦女脫發情況跟體內雌激素水平存在很大的關聯。雌激素增多,那么這其脫發的速度減慢;而雌激素減少,那么脫發速度也會隨之加快。在生產之后的6個月內性器官功能處于恢復階段,而雌激素的分泌明顯的減少,這也就會最終形成了脫發的情況發生。

  2、精神緊張,很多人因為在生產之后,產生很嚴重的情緒問題,這被人們稱之為產后抑郁癥,如有些婦女分娩前后因各種原因情緒不穩定或精神有壓力,這會直接導致機體代謝功能出現紊亂,營養供應不足,那么這很容易出現嚴重的脫發危機。

  3、懷孕期飲食單調,其飲食的結構跟正常人的有一些差別,再加之母體對各種營養物質需要增多,如果不能夠及時的補充,那在生產之后這會造成體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏,這會影響其頭發的正常生長,這很容易出現脫發和頭發干燥的危機。

  4、而出現產后脫發和壓力有著密切的關系,因為新手媽媽在生產期和哺乳期耗費大量的體能,身體承受很大的精神壓力,這需要及時的補充身體所需的營養成分,因此那么在飲食中要注意攝入哦!這才是保證頭發迅速生長的關鍵哦!

  三、怎樣預防產后脫發

  1、為了能夠很好的預防和減少產后脫發,那么在懷孕期間我們一定要注意控制飲食的攝入注意合理膳食,加強營養食物的攝入,而養成一個很好的飲食習慣,多多攝入新鮮蔬菜、水果及水產品、豆類、蛋類等,這些食物都能夠保證其頭發生長的需求,而女性朋友們,為了保護頭發,那么可不要錯過這些美食哦!

  2、這是一個很好的生活習慣,在日常生活中,我們需要每天堅持用木梳梳頭,搭配使用有節奏地按摩頭發,這樣能夠有效的刺激頭皮,這能夠促進頭皮的血液循環,有利于頭發的新陳代謝,促進頭發生長出新鮮的頭發。勤洗頭,這樣能顧防止頭皮油脂分泌過于旺盛,保持頭發和頭皮的清潔度,這些都是很關鍵的頭發護理基礎知識。

  3、 產后脫發只是一種暫時的生理現象,這是一個新舊更替的過程,因為舊發脫落之后才會有新發順利的生長,其這種頭發的情況也會隨之時間推移慢慢好轉。不必過分緊張或煩惱,保持愉悅的心情迎接新發生長即可。

  4、如果脫發比較嚴重,那么大家也可以借助一些醫藥來解決,在醫生指導下服用谷維素、B族維生素、鈣劑、養血生發等藥物,每天使用生姜片涂擦患處,一般5-9個月內便可長出新發。大家還是不要盲目的使用藥物,在生活中可的注意。

  四、產后掉發的食療方法

  1、補充鐵質

  通俗脫發的人體內常缺鐵,鐵質厚實的食品有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、鯉魚、熟花生、菠菜、蘿卜、噴香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

  2、補充植物蛋白

  頭發干涸、頭梢開裂,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。

  3、多吃含堿性物質的希奇蔬菜和生果

  脫發和頭發變黃的身分之一是因為血液中有“酸性毒素”,原因是體力和精神太過委頓,耐久過食純糖類和脂肪類食品,使體內代謝歷程中孕育產生“酸性毒素”。肝類、肉類、洋蔥等食物中的酸性物質輕易引起血中“酸性毒素”過多,以是要少吃。

  4 、補充碘質

  頭發的毫光與甲狀腺的浸染有關,補碘能增強甲狀腺的分泌成果,有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食物。

  5、補充維生素E

  維生素E可抵當毛發朽邁,促進毛產發展。可多吃鮮萵筍、卷心菜、黑芝麻等。

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