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二十四節氣之寒露養生諺語100句
無論是身處學校還是步入社會，大家對諺語都不陌生吧，諺語是老百姓的智慧結晶。還記得以前背過的諺語嗎？下面是小編精心整理的二十四節氣之寒露養生諺語100句，希望能夠幫助到大家。
1、“白露身不露，寒露腳不露。”強調寒露后要注意足部保暖，避免受寒。
2、“寒露吃芝麻，健康又榮華。”說明寒露時節吃芝麻對身體有益。
3、“吃了寒露飯，單衣漢少見。”表示寒露后氣溫降低，穿單衣的人變少了。
4、“寒露收山楂，霜降刨地瓜。”提示在寒露時節要收獲山楂等應季食物，不同食物有其適宜的收獲時間，從側面反映要吃應季食物養生。
5、“寒露柿紅皮，摘下去趕集。”指出寒露時柿子成熟可以采摘，柿子有一定的營養價值，適當食用對身體有益。
6、“寒露天涼露水重，滋陰潤肺過秋冬。”提醒人們寒露后天氣變涼、露水增多，要注重滋陰潤肺來度過秋冬。
7、“寒露時節天漸寒，山藥百合補一補。”說明寒露時可以吃山藥、百合等食物來滋補身體。
8、“秋釣邊，醉江蟹，寒露食補別錯過。”體現了寒露時釣魚、吃蟹等活動以及強調此時是進行食補的好時機。
9、“寒露一杯茶，暖身又抗燥。”表示寒露時喝茶可以溫暖身體、抵抗秋燥。
10、“寒露吃梨，潤肺止咳又降火。”突出了寒露吃梨對肺部的好處，有潤肺止咳、降火的功效。
11、“寒露天冷草枯干，早睡早起身體安。”提醒人們寒露后天氣寒冷、草木枯萎，要早睡早起保證身體健康。
12、“寒露到，霜降到，蘿卜白菜保健康。”說明寒露到霜降這段時間，吃蘿卜、白菜對健康有益。
13、“寒露養腎先養腳，腳暖腎強身體好。”強調了腳部保暖對養腎的重要性。
14、“金秋十月寒露至，飲食清淡把燥防。”提醒在寒露的金秋時節，飲食要清淡以防止秋燥。
15、“寒露時節勤鍛煉，增強體質抗嚴寒。”鼓勵人們在寒露時堅持鍛煉，增強體質以抵御寒冷。
16、“寒露不露臍，露臍易拉稀。”提醒注意腹部保暖，不要露出肚臍，否則容易引起腸胃不適。
17、“寒從腳下起，病從口中入。”說明腳部保暖和飲食衛生對健康的重要性，在寒露時節更應注意。
18、“寒露吃藕，藕斷絲連營養留。”表示寒露吃藕可以攝取其營養。
19、“早臥早起，與雞俱興；晚臥晚起，必待日光。”這是寒露時節起居作息的養生指導，強調要早睡早起或等太陽升起后再起床。
20、“寒露養生莫大意，潤肺健脾是關鍵。”指出寒露養生的重點在于潤肺和健脾。
21、“秋風起，寒露涼，添衣加被保安康。”提醒人們隨著寒露后秋風漸起、天氣變涼，要增添衣物和被子以保健康。
22、“寒露吃南瓜，健脾又益胃。”說明寒露時吃南瓜對脾胃有好處。
23、“寒露天干燥，多喝水潤燥。”提醒在寒露時天氣干燥，要多喝水平衡身體水分，達到潤燥的效果。
24、“寒露時節宜靜思，平心靜氣養精神。”倡導在寒露時保持平靜的心態，進行靜思以養精神。
25、“露氣寒冷，將凝結也，養生重在養陽氣。”強調寒露時陽氣逐漸收斂，養生要注重養護陽氣。
26、“九月節，露氣寒冷，將凝結也，宜食溫潤之品。”提示在寒露所在的農歷九月，適合吃溫潤的食物養生。
27、“寒露天寒，心要溫暖，樂觀豁達壽自長。”說明保持溫暖的心態、樂觀豁達對健康長壽有益，在寒露時也應如此。
28、“寒露養肺，呼吸順暢；肺氣充盈，身體強壯。”強調了寒露養肺的重要性。
29、“秋寒易傷肺，寒露多潤肺。”提醒人們在寒露時要注意保護肺部，多吃潤肺的食物。
30、“寒露泡腳，勝吃補藥。”突出了寒露時泡腳對身體的益處。
31、“寒露天涼，運動適量；過度勞累，傷身損陽。”提醒在寒露時運動要適量，避免過度勞累損傷陽氣。
32、“寒露吃紅棗，氣血好、容顏俏。”表示寒露吃紅棗對氣血有益，能讓人面容姣好。
33、“金秋寒露，早睡晚起，必待日光，養精蓄銳。”再次強調寒露時節的起居作息規律。
34、“寒露養身，先養脾胃；脾胃調和，百病不侵。”說明脾胃健康對身體的重要性，寒露養生要先養脾胃。
35、“寒露天寒地凍，養生先養火種；火種不熄，生命不息。”這里的“火種”可以理解為身體的陽氣，強調要養護陽氣。
36、“露從今夜白，養生寒露始。”表示從寒露開始要注重養生。
37、“寒露核桃栗子香，健脾補腎又健康。”說明寒露時吃核桃、栗子對脾腎有益。
38、“寒露天冷易感冒，預防為主很重要。”提醒在寒露時容易感冒，要以預防為主。
39、“寒露雖寒，心向暖陽；養生之道，順應天時。”倡導保持積極的心態，順應寒露時節的氣候變化進行養生。
40、“秋燥傷人，寒露滋陰；陰液充足，身體滋潤。”強調寒露時要滋陰以對抗秋燥，保持身體的滋潤。
41、“寒露鯽魚肥，煲湯營養美。”指出寒露時鯽魚肥美，煲湯有營養。
42、“寒露天涼夜變長，睡眠充足精神旺。”說明寒露后夜晚變長，要保證充足的睡眠以保持旺盛的精神。
43、“寒露養陽，曬太陽；陽氣充足，身體壯。”強調曬太陽對養陽的重要性。
44、“金秋寒露至，養生正當時；未雨綢繆先，健康常相隨。”提醒人們寒露是養生的好時機，要提前做好養生準備。
45、“寒露天寒，飲食有節；過食生冷，脾胃易傷。”提醒在寒露時飲食要有節制，避免吃過多生冷食物傷害脾胃。
46、“寒露吃紅薯，暖胃又舒服。”表示寒露時吃紅薯對胃部有溫暖、舒適的作用。
47、“秋風瑟瑟寒露至，養生不忘護關節。”提醒在寒露時要注意保護關節，避免受寒。
48、“寒露時節菊花開，賞菊品茶養生來。”說明寒露時賞菊、品茶是一種養生方式。
49、“寒露天涼，潤肺為先；呼吸順暢，健康百年。”強調潤肺對健康的重要性。
50、“寒露養身，重在養心；心平氣和，健康一生。”說明心理健康對養生的重要性，要保持心平氣和。
51、“寒露天寒，熱水泡腳；血液循環，身體更好。”再次強調熱水泡腳對寒露養生的好處。
52、“寒露時節多吃豆，營養豐富又健康。”表明寒露時吃豆類食物對身體有益。
53、“秋意漸濃寒露到，養生食譜要記牢。”提醒人們要記住寒露養生的相關食譜。
54、“寒露潤肺用銀耳，滋陰養顏功效多。”說明銀耳有潤肺、滋陰、養顏等功效，適合寒露時食用。
55、“寒露天冷易咳嗽，冰糖雪梨解煩憂。”表示冰糖雪梨可以緩解寒露時因天氣寒冷引起的咳嗽。
56、“寒露養生要適度，過度進補反傷身。”提醒養生要適度，避免過度進補對身體造成傷害。
57、“金秋寒露，收斂陽氣；早睡早起，養精蓄銳。”強調寒露時要收斂陽氣，早睡早起。
58、“寒露時節風漸涼，保暖防寒護健康。”提醒注意保暖防寒以保護健康。
59、“寒露天寒宜食溫，生冷食物要少吃。”說明寒露時適合吃溫熱的食物，少吃生冷食物。
60、“寒露吃羊肉，暖身又補陽。”表示寒露時吃羊肉可以溫暖身體、補充陽氣。
61、“秋高氣爽寒露至，登高望遠養身心。”說明寒露時登高望遠對身心有益。
62、“寒露時節常歡笑，心情舒暢身體好。”強調保持愉快的心情對身體健康的重要性。
63、“寒露天涼，護好頭部；頭部保暖，全身輕松。”提醒注意頭部保暖。
64、“寒露養身，動靜結合；適度運動，有益健康。”說明寒露養生要動靜結合，適量運動。
65、“金秋寒露，防燥為先；多喝水湯，皮膚水潤。”強調防燥和多喝水、湯對皮膚的好處。
66、“寒露柿子紅彤彤，健脾澀腸有奇功。”說明柿子有健脾、澀腸等功效。
67、“寒露天寒，養生有法；因人而異，對癥下藥。”提醒養生方法要因人而異，根據個人情況選擇合適的養生方式。
68、“寒露時節艾灸好，溫通經絡身體暖。”表示寒露時艾灸對身體有溫通經絡、溫暖身體的作用。
69、“秋風涼，寒露霜，養生重在保健康。”強調寒露時養生的重要性。
70、“寒露吃冬瓜，利水消腫又降壓。”說明寒露時吃冬瓜對身體有好處。
71、“寒露天冷，搓手跺腳；促進循環，抵御寒冷。”提示搓手跺腳可以促進血液循環，抵御寒冷。
72、“寒露養肺金，白色食物最相宜。”因為在中醫五行理論中肺屬金，白色對應肺，所以說白色食物適合寒露養肺。
73、“金秋十月寒露天，養生保健記心間。”提醒人們記住寒露養生保健。
74、“寒露時節勤按揉，穴位養生功效有。”說明寒露時按揉穴位對養生有功效。
75、“寒露天寒防疾病，增強免疫是關鍵。”強調增強免疫力對預防疾病的重要性。
76、“寒露吃山藥，健脾益胃身體好。”突出寒露吃山藥對脾胃的益處。
77、“秋風瑟瑟寒露天，養生之道莫等閑。”提醒不要忽視寒露養生。
78、“寒露時節喝蜂蜜，潤腸通便又潤肺。”表示喝蜂蜜有潤腸通便、潤肺的作用。
79、“寒露天涼，添衣加裳；預防感冒，身體安康。”提醒增添衣物預防感冒。
80、“寒露養身，調節情志；心情愉悅，健康相隨。”說明調節情志對養生的重要性。
81、“寒露天寒地凍，運動不宜過猛。”提醒在寒露時運動要避免過于劇烈。
82、“金秋寒露，飲食均衡；葷素搭配，營養全面。”強調飲食均衡的重要性。
83、“寒露吃蘋果，平安又健康。”寓意吃蘋果能帶來平安和健康。
84、“寒露天冷，喝熱湯羹；溫暖腸胃，滋養身體。”說明喝熱湯對腸胃和身體的滋養作用。
85、“寒露養生莫忘腳，睡前按摩功效好。”強調睡前按摩腳部對養生的好處。
86、“秋意濃，寒露天，養生重在養脾腎。”說明寒露時養脾腎的重要性。
87、“寒露時節曬太陽，補陽驅寒身體壯。”再次強調曬太陽的好處。
88、“寒露天寒，早睡晚起；斂陰護陽，養生之理。”闡述了寒露時早睡晚起的養生道理。
89、“寒露吃百合，潤肺清心安神樂。”表示吃百合有潤肺、清心、安神的功效。
90、“秋風起，寒露天，養生要把脾胃安。”強調寒露時保養脾胃。
91、“寒露天涼，關節易傷；注意防護，避免受傷。”提醒保護關節。
92、“寒露時節吃枸杞，養肝明目精神好。”說明吃枸杞對肝臟和眼睛有益，能讓人精神好。
93、“寒露天寒，室內通風；空氣清新，健康保證。”提醒保持室內通風。
94、“金秋寒露，精神調養；心態平和，遠離病恙。”強調精神調養和心態平和對健康的重要性。
95、“寒露吃紅豆，補血養心功效有。”表示吃紅豆有補血、養心的功效。
96、“寒露天冷，呼吸放慢；養氣潤肺，身體康健。”提醒放慢呼吸對養氣潤肺的作用。
97、“寒露時節多喝粥，健脾養胃暖心頭。”說明喝粥對脾胃有好處。
98、“寒露天寒，熱水常喝；驅寒暖胃，身體暖和。”強調喝熱水的好處。
99、“寒露養身，持之以恒；日積月累，健康長壽。”說明養生要堅持。
100、“秋意深，寒露天，養生之道記心田；順應時，身體健，幸福生活樂無邊。”提醒人們記住寒露養生之道，順應時節保持健康，享受幸福生活。
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