關于實踐心得作文（通用25篇）
在學習、工作乃至生活中，許多人都有過寫作文的經歷，對作文都不陌生吧，作文是人們把記憶中所存儲的有關知識、經驗和思想用書面形式表達出來的記敘方式。那要怎么寫好作文呢？下面是小編幫大家整理的實踐心得作文，希望對大家有所幫助。
實踐心得作文 1
中華延綿五千年，有許多是教我們要勞動：勞動創造了一切。勤勞的人再窮，也會有富裕的一天。懶惰的人再富，也會有貧窮的一天。自己動手，豐衣足食的字樣，應該永遠牢記我們心中。勞動是體現一個人有修養有道德有文化，有內涵的最明顯的標志。是呀，老舍先生也曾經說過：不勞動連棵花也養不活。這句話真是耐人尋味，即諷刺了不會勞動的人，又體現了勞動的可貴。有一位商人曾說過：辛勤的勞動是發家最關鍵的本錢。
勞動是什么？很多人并不能真正了解，他們都認為勞動是苦的，是累的。其實這只是“勞動”一詞的障眼法，勞動是甜的是快樂的，只有親身才能體會。
每一次我幫媽媽打掃衛生，擦玻璃，掃地，都把我和媽媽累得滿頭大汗�？墒牵液蛬寢尩腵臉上卻掛著燦爛的笑容。這是因為我和媽媽都體會到了勞動的樂趣。
勞動的樂趣無窮無盡，比如說你可以體會到用自己的雙手勞動而創造出一個個成功，這種樂趣，這種喜悅，就像在蓬勃生機的春天辛勤的勞動，在滿地金黃的秋天得收獲那樣無法語言來形容的感覺。
勞動像一塊甜甜的豆沙糕，讓你體會到樂趣。勞動像一個苦果，讓你感受到疲勞。有喜有憂，有苦有甜，真是百般滋味在心頭。
實踐心得作文 2
今年暑假，我和社區的叔叔阿姨們一起去慰問了貧困家庭，我們先到了一位雙胞胎女孩家，經叔叔阿姨介紹，他們的父母在他們很小的時候就棄她而去，一支由他們的姑姑著他們養著們，看他們那天真的目光，我的心忍不住顫了一下。在他們的目光中，我看不出她有什么傷心的事，他們顯然對這樣的生活很知足，她們不嫌棄這個屋子又小又破，不嫌棄他們的衣著又小又臟，他們每人的'嘴角都掛著微笑，好像毫不在乎以前發生的事情，但我相信，在他們的內心深處，還有一道無法愈合的傷口。這道傷口會隨著時間的流逝慢慢淡去，但抹不去的，是他那痛苦的回憶。但他們很樂觀，很開朗，用他那幼小的心靈默默承擔著這一切，沒有躲避，沒有否認。
我曾問過她們：“你們對這種生活滿意嗎？”她們笑著回答：“姑姑給我們的生活，我很滿意；在愛中成長，我很知足�！甭犃诉@句話，我的眼睛濕潤了，那么小的孩子，竟沒有一句怨言，竟沒有報愿世界的不公，竟還是那么開朗。
這次采訪使我懂得了：無論遇到什么事，都要對生活充滿希望，都要樂觀，要學會知足，不要對自己說“不”，你就不會被挫折嚇到。
實踐心得作文 3
寒假的社會實踐活動已經結束了，但社會實踐給我們帶來的巨大影響卻遠沒有結束。它使我們走出校園，走出課堂，走向社會，走上了與實踐相結合的道路，到社會的大課堂上去見識世面、施展才華、增長才干、磨練意志，在實踐中檢驗自己。半個月的社會實踐雖然比較辛苦。是慶幸?還是依戀?回想起來，才發覺，原來乏味中充滿著希望，苦澀中流露出甘甜。
通過本次社會實踐活動，一方面，我們鍛煉了自己的能力，在實踐中成長；另一方面，我們為社會做出了自己的貢獻;但在實踐過程中，我們也表現出了經驗不足，處理問題不夠成熟、書本知識與實際結合不夠緊密等問題。我們回到學校后會更加要珍惜在校學習的時光，努力掌握更多的知識，并不斷深入到實踐中，檢驗自己的知識，鍛煉自己的能力，為今后更好地服務于社會打下堅實的基礎。
機遇只偏愛有準備的頭腦”，我們只有通過自身的不斷努力，拿出百尺竿頭的干勁，胸懷會當凌絕頂的壯志，不斷提高自身的綜合素質，在與社會的接觸過程中，減少磨合期的碰撞.加快融入社會的步伐，才能在人才高地上站穩腳跟，才能揚起理想的風帆，駛向成功的彼岸。
我做的活動是幫助居委會清除亂貼的廣告紙。現在的亂涂亂畫現象很嚴重，有些人只為了自己的一己私利，不顧城市的美觀，不折手段的在墻上，到處亂貼廣告。他們難道那樣亂貼會使整個城市不美觀嗎?他們知道，但他們還是那么做了�？茨切┉h衛工人每天那么辛苦的收拾著那些廣告，難道他們不知道環衛工人的辛苦嗎?他們肯定知道。我在清理那些廣告紙的同時，也在邊罵那些亂貼廣告的人。我用鏟子把他們刮下來，好累哦!真的好累，手都軟了，可想而知那些環衛工人的辛苦。學校讓我們做這個活動的原因，也是為了讓我們更多的接觸生活，在生活中體會到一些東西。做社會實踐也是為了鍛煉我們的能力，讓我們的能力充分展現出來。在做這個活動的過程中，我發現只有用心去做，才能把廣告紙刮干凈，這也是為了培養我們做事要認真的能力。曾經看過一則材料，有一個年輕人在前面吃香蕉邊往后面不斷的扔香蕉皮，環衛工人邊跟著在后面打掃，真的很費勁，而且環衛工人是個很老的老伯。那些年輕人真是太不懂事了，我覺得應該增強對年輕人的教育。為了城市的.美觀，我們應該更少的在城市的地板上增添一些垃圾，那樣的城市會更好看。我們現在的孩子生活太好了，都不知道多動手做一些家務了，做這個社會實踐，也是為了讓我們多做一些有利于我們成
長的事情對于我們養成吃苦耐勞的精神有好處，以后能在社會上更好的立足。平時，我們在家里應該多幫助父母做一些家務活，現在的學生過于懶惰，不知道父母的辛苦，如果不加強鍛煉以后出社會后，要怎么去面對更多的考驗。
在勞動的過程中，我知道勞動人們的辛苦和艱辛。每年有很多的人在外當志愿者，在各個城市的大街小巷發宣傳彈，宣傳“保護環境，愛護環境”。我們周邊的環境是美麗的，如果不加以保護，環境將會惡劣，我們就將失去我們生存的地方，地球是我們唯一賴以生存的地方，我們應該加以保護。
通過做社會實踐，可以培養我們的動手能力，讓我們從實踐中發現很多的小問題。學校讓我們做這個活動就是為了培養我們的能力，還有從細微的生活瑣事中去發現一些問題。沒有實踐就不會得到真理，很多的真理都是通過實踐的來的。
現在我們的學習科目——物理、化學、生物，都要通過很多的實驗來得出最終的結果，可以得到我們原先不知道的一些東西。只有做了實踐才能得到這些道理，不是嗎?
我們現在已經是高中生了，我們應該知道實踐的重要性了，在很多時候都需要去實踐。希望學校以后多做一些實踐活動，以便增強我們的能力。
實踐心得作文 4
隨著社會的進步，科技的發展，時代的前進，在這個充滿競爭、挑戰的社會，就業壓力變得越來越大。許多畢業的大學生和在校大學生，都面對嚴峻的就業形式傷透露了腦筋，都努力學習、實踐為自己的將來補充“能量”。
的確如此，如今的現實生活豐富多彩、形形色色、深不可測，是我們很難適應。星期六的時候我和同學們在組織下參加了社會實踐，我忽然覺得自己成長了不少！我們這次的實踐地點是位于金尚小區的.唐莊別墅，這里有許多海外居民，來到這里我第一次感受到了祖國的“大好江山”。我們在保潔員阿姨的幫助下漸漸開始了實踐。
我們這次的任務是――打掃草坪上的落葉！這個任務挺艱巨的，不過我卻不肯認輸，望著遼闊的草坪我第一次知道了作為一個保潔員是多么的辛苦，多么的偉大啊！于是我的保潔員生涯就這樣開始了！我拿著沉重的掃把，手足無措，不知道到底該怎么開始，就在這時我看到了媽媽！于是在媽媽的幫助下我漸漸學會了控制著難纏的“小家伙”�？粗鴭寢屖煜さ牟倏刂鴴甙眩倚闹胁唤幸还尚乃岬母杏X，媽媽還沒有很老，卻已經是滿頭白發。媽媽拿著掃把還邊告訴我們說：“這種掃把很重，你們掃的時候要很小心，不要傷到了！而且它是要倒著掃，否則不干凈！”我一字一句的聽著，心中總有一種用語言形容不出來的感覺，而且我發覺自己的眼淚已經在眼眶里徘徊了，但我還是努力憋住�？粗@落葉滿天飛的草坪，我的心里不禁發出了感嘆！時間毫不留情，漸漸的我們已經實踐了1個小時了，可是看看這草坪，我不禁感到自己是這樣的懦弱無能，時間已經過去這么久了，而我們的成果卻只是這么一點點。后來我吸取了媽媽的經驗，漸漸掌握住了這調皮的小家伙，實踐就這樣漸漸結束了！看著這綠油油的草坪我第一次感受到了“勞動最光榮”。來往的人們總是不斷得夸我們打掃得很認真。
實踐心得作文 5
今天，我正在家門前跳繩，看見住在隔壁樓梯的老婆婆、老爺爺，只看見老婆婆一手拄著拐杖，一手拿著一大袋的蔬菜，老爺爺一手扶著老奶奶，一手拿著水果蹣跚地走過來，看到這個情形，我立刻想起爸爸媽媽經常教育我的：要幫助需要幫助的人，于是我連忙跑過去：“葉婆婆好，我幫你拿這些東西上樓吧，樓梯沒有電梯，你們會很辛苦的。”葉婆婆連忙說：“雅雅真乖，不用了，婆婆自己拿上去就行了”，但我沒有放棄，我說：“你放心吧，我已經長大了，這個任務對我來說是小菜一碟，保證完成任務。”我還向他們調皮地行了個軍禮，于是我從他們手中接過蔬菜、水果以最快的速度登上了六樓他們的家。
我今天感受到了幫助別人的'快樂，我們平常幫助別人要不僅限于在校內，在校外也應該要，在家也要幫助父母做力所能及的家務，這樣才是老師、爸爸媽媽喜歡的孩子。
實踐心得作文 6
在這開學的幾天里，我們去了永安社會實踐中心去軍訓。在這五天的軍訓生活中，讓我學到了很多的東西，令我感到十分的難忘。而令我最難忘的是在軍訓時教官跟我們說的幾句話。
那幾句話是教官在飯堂吃飯前跟我們講的：感恩天地滋養萬物，感恩父母養育之恩，感恩老師辛勤教導，感謝同學關心幫助……
“感恩天地滋養萬物”這句話告訴我們天和地養育了世間萬物。如果沒有了土地，就沒有我們吃的食物，也沒有我們喝的水。如果沒有了天空，就沒有了太陽，得不到一絲的溫暖。沒有天空，也就沒有了雨水。沒有了雨水，就養不活莊稼，草地上也就沒有了綠草，養不活吃草的牛和羊。因此，我們要感恩天地滋養萬物，是天地給予我們生活中需要的.一切。
我們不僅要感恩天地滋養萬物的，也要感謝父母的養育之恩。
“感恩父母養育之恩”是古今圣賢都能做到的。是啊`，父母的養育之恩難道不是，比山高，比海深的情義呢?是父母生我們，養我們。為了讓我們能夠健康快樂的成長，父母從早到晚為我們辛勤地勞作。我們怎么不能報答了父母的養育之恩呢?
感恩老師，是因為老師對我們的諄諄教導。感恩同學，是因為他們在困難的時候幫助過我……
在這次的社會實踐中，不僅讓我明白了：每個曾經為自己付出過的人，我們都要去學會感恩，回報。這樣，我們就會生活在一個充滿感恩的世界里。更讓我明白了要去感恩他人，也告訴我們在一個團體里要團結向上，互相幫助。
實踐心得作文 7
7月9日，三下鄉的第一天，懷著一顆欣喜又好奇的心來到吳川二中。學校的環境不好，但比起其他三下鄉隊伍的基地條件要好得多了。宿舍條件較差，都是公共洗澡房，條件比較艱苦，這也許是大學生三下鄉的本質，就是在艱苦環境中，吃苦耐勞，艱苦奮斗，鍛煉能力，磨煉意志。
下午三點，我終于看到了我的學生們，他們用一種崇敬和驚奇地看著我這位矮小但充滿笑容的老師。接著，我帶他們上課室、宿舍，幫個別學生搬行李當我知道他們大部分都是住在外面，晚上，上、放學都是那么麻煩和不安全，深感自己是多么的幸福。心中有一種聲音呼喊我：如果我將來有能力了，一定會盡全力幫助改善學生飯堂和住宿條件。
7月10號，我很有幸地當上了三班的班主任。開班會，與學生交流，一起吃飯，一起去學校。一有時間，我就會跑去宿舍去跟他們聊天，問她們有沒有吃飽，睡得好不好，學習上有什么疑問。當天有兩件事令我有感觸，由于一點錯誤，有一位同學沒出席，我差點被負責人批評一位調皮搗蛋的學生突然變得很正經，拿出手機撥通那個學生的電話，拿給我聽，當我聽說那個學生要去深圳打工時，我覺得自己真的好沒用，一個十三歲的孩子都要去打暑期工，他們本應好好讀書，而我愛莫能助。
下午第三節，我們全班一起合唱《我的好兄弟》，男女對唱，全班唱得好有氣勢感情、激情。整個班一邊笑一邊唱，團結的.氣氛震動了整個教師，我覺得原來當老師是多么的幸福。無法忘記這一刻。
7月11日，我在操場上教四班的瘋英，那個班的調皮男生很多，不過很聰明就是特別喜歡搗蛋，無論我叫他們干什么，他們都喜歡嬉笑，很難管理，很大聲才能hold住他們。在課堂上，有的女生居然在扎頭發，或去干別的事情，或坐在地板上，完全當我不存在/這也是我想不到的。我終于明白為什么有些老師的喉嚨會痛。學生的配合對老師課堂的完成是多么的重要。下午是我最傷心的一段時間。文藝組的負責人告訴我每個學生只能表演兩個節目，這樣子就把我們全班合唱的《我的好兄弟》的人抽走很多，我們班不成集體了，我突然感到很心痛，忍不住流淚了，但我必須控制自己的情緒，注意班主任的形象。最重要的是：我只想讓學生看到我燦爛的笑容，而不是悲傷的表情�？墒菍W生還是發現了我的表情不對勁，問：“老師，怎么了？”后來，她們都說：“我們不走了，支持你�！碑敃r我真的感到得不知道說什么。我不期待什么榮譽，我只希望能我們三班全體合唱《我的好兄弟》。一個不能少。就這么一個小小的要求而已。
實踐心得作文 8
難忘的春游
從古至今，人們有“草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙”，“春色滿園關不住，一枝紅杏出墻來”等贊頌春景的佳話；也有“兒童散學歸來早，忙趁東風放紙鳶”，“兒童急走追黃蝶，飛入菜花無處尋”等描繪人與春的親密接觸的絕句。在這個鳥語花香的三月，我校組織了一次令人難忘的春游。
滿懷期待和欣喜
出發前，我滿懷著期待和欣喜的心情為自己準備了許多春游時要帶的物品，當大家在操場里等候接我們去目的地的車時，不熱不燥的陽光下，我們像歡樂的小鳥一般興奮地談論著，似乎美好的一切都在為今天的春游準備著。
感受家鄉的美
在沿途上，我們看到了許多春為大自然帶來的生機與艷麗。文雅秀麗的梨花，清新淡雅的櫻花，紅艷秀美的桃花，無一不體現著春的到來為我們的家鄉添上了富有色彩的一筆美幻！
內心的震撼
到達目的地后，學校組織大家參觀了漢旺地震遺址紀念館。地震遺址的門口，有一個非常顯眼的鐘，它有一絲陳舊，破爛與古老中卻有一緒滄桑，高大與精巧中透露一汪悲憂。鐘上的時針和分針定在一刻——2點28分。我似乎明白了什么，內心像被震了一般，腦畔里一陣哀鳴。進入紀念館，我們參觀了許多與汶川大地震有關的圖片、物品與資料。其中，最讓我記憶深刻的是那個故事：漢旺鎮某小學一名老師—劉勇，在地震后不顧一切解決被困學生，而自己的女兒卻永遠留在了那片廢墟里。三天下來，他用自己的雙手，挖出了十三條生命！他的英雄事跡，永久地刻在了我的心中：師魂耀千秋！
后來，我們觀看了地震紀錄片——愛之殤逝！故事中，小女孩那稚嫩天真的一聲：爸爸，媽媽，爺爺，你們在哪里？！這一聲，使我的眼眶濕潤了；這一聲，喊出了孩子們失去父母的孤苦無依；這一聲，喊出了幾萬戶家庭支離破碎的斷腸之痛；這一聲，喊出了我綿竹三十余萬受難人民的不甘于悲憤！走出紀念館，我的心情久久不能平復，像波濤洶涌的海面……
感受頗豐的遠足
在參觀紀念館后，是我們的“遠足”，在長達一個多小時的徒步中，我感受頗豐。一路上，我與同學談笑著。我們走過街道，走過村莊，走過河岸。在這當中，給我印象最深的是那個村落，這里的一切都像是自然造就。路邊汪汪叫的看門小狗，肥壯豐實的各種家禽，素雅典致的竹林，清澈明亮，緩緩流淌的溪水，錯落有致的房屋和磕著瓜子看著我們笑的老奶奶。這一切的一切，都讓我沉醉其中，腦海中不禁浮現一句“小橋流水人家”，如此美麗的景致，腿腳的'酸痛早已被拋到九霄云外。
感受同學間的情義
到了我們最終的目的地—梨園后，大家稍做休頓，就各自拿出了準備好的食物。每個人準備的都不一樣，但大家圍在一起吃，就什么都有了。在這當中，我所體會到的不只是吃飽后的滿足，更多的是同學之間的互相幫助，有福同享的那一份情義！
為班級感到自豪
在吃完飯后，我們最期待的，最精彩的便是拔河了！這個比賽中，每一個參加的班級和每一個參加的同學都為集體貢獻出了自己的一份力量。拔河時，每一位同學都使出了吃奶的勁，緊緊相并在一起的腳，是一個集體永遠凝聚在一起的信念，握死麻繩不放的手，是決不放棄的意志；漲紅了的臉，是為班級榮耀努力的拼搏！此時的拔河，已不再是力量上的比拼，而在其中，有著一層層更豐富的涵義！在最后，我所在的班級獲得了亞軍，雖不是第一，但因為每個人都努力了，盡了全力，我們的團隊中聽不到一聲怨言，或許，這就是所謂的雖敗猶榮。我相信，無論最終結果怎樣，每個同學都為自己的班級感到自豪！
美麗耀眼，令人回味
下午五點，我們踏上了歸途。一路上，我的身體疲憊著，可我的內心卻感獲雜多。在本次旅途中，我們收獲的不只是緊張的學習中那一絲的放松，且有吃苦耐勞的能力，熱愛家園的情懷，美好真摯的友誼，還有那班級凝聚力和集體榮譽感的增強！我想，這次春游，就像一顆珍珠，漂浮在我的記憶長河中，無論何時拿出來品鑒，都美麗耀眼，令人回味！
實踐心得作文 9
“一二一，一二一，一二三四，嚴格訓練，嚴格要求，努力學習，報效祖國!”口號聲隨著風漸漸消散，我們為期五天的社會實踐也隨著時間的流逝而結束。在這次社會實踐中，我們得到了一次真實的體驗，還磨礪了自己的意志。
第二次來到社會實踐基地，一樣的地點，一樣的同伴，一樣的空氣，心情卻是截然不同的。第一次是膽怯，而這一次卻是期待。是的，期待。期待著烈日炎炎下的軍姿，期待著激昂高亢的軍歌，期待著整齊劃一的步伐，期待著學習課本上學習不到的知識……
烈日炎炎下，我們正在站軍姿，雙手貼緊褲縫，雙腳打開成六十度，膝蓋夾緊，重心落于前腳掌，身體微微前傾，大腿因為長時間不動早已麻木，豆大的汗珠順著臉頰滑落，陽光照射在我們稚嫩的臉狹上，但是我們穩如泰山，紋絲不動，因為我們是我們是青少年，是七八點鐘的太陽，太陽應該盡己所能地普照大地，而并不是輕易落下，我們肩上擔著的是祖國的未來，我們現在要做的就是努力學習，讓祖國的太陽永不落下。
軍姿過后，我們體力消耗過度，像餓虎撲食般沖到飯桌前，安靜等待吃飯。沒想到，教官卻要帶領我們齊誦感恩詞，“訓練這么累，餓死了，怎么還不讓我們吃飯，念什么感恩詞啊。”我不開心地嘀咕道。話雖這樣說但是卻沒那個膽子不聽話，乖乖隨著教官念道“感恩天地滋養萬物，感恩國家培養護佑，感恩父母養育之恩，感恩老師辛勤教導，感恩同學關心幫助，感恩農夫辛勤勞作，及所有付出的人，讓我們生活在感恩的世界!請老師長輩先用餐!”我愣了，以前總覺得我們現在擁有的一切都是應該的，不曾想，我們現在擁有的都是所有付出的.人給予的，一切的一切，包括我們的生命，都是父母給予的。感動不已，想到在家的父母，心底涌出濃濃思念：回家，一定要謝謝他們把我帶到世上。
漫長的軍姿，踢不完的正步，挨不完的訓斥，剝去了我們脆弱的外殼。慢慢變的堅強，嚴肅的訓練場使我們每個同學英姿颯爽，但絕沒有矯揉造作，有的是勇敢，堅強。社會實踐雖然結束，但是我們會把堅強的品質和一絲不茍的作風帶回去，明年，想讓教官看見，更好的我們。
實踐心得作文 10
五一放假期間，我和團隊成員一起參加了以“鄉村建設”為主題的下鄉調研活動。調研目的地在西安市戶縣大王鎮旁東村。
活動開展之前，我和隊友們一起討論和明確了本次活動的目標和實現方法，明確了要在活動中積極發揮自己的主觀能動造性。
活動期間，我和隊友們一起共同協作，共同研究和討論各種問題，運用各種有效的方式解決各種問題。三天的時間雖然短暫，但是，卻讓我和隊友們獲得了很多知識和技能。我們和當地村民同吃同住，一同親切地交談，從他們身上，我們看到了鄉親們的淳樸和熱情。通過調研這個農村的發展情況，以此延升到更深的層次，對社會基層產生更多的認識和思考。
“三農”問題是社會發展中的突出問題，需要有效的解決好這個問題，這個問題關系到農村的`發展質量和發展效益。“三農”問題解決好了，可以很大程度上推動新農村建設和發展。本次活動與我們團隊參加的公益比賽很相關，具有很強的針對性。一方面，我們作為團隊的重要組成人員，擔負著管理職能和團隊建設職責。比賽前期積極準備，努力提升自身和團隊的力量和凝聚力，可以給比賽的穩定進行和順利開展做好籌劃工作。另一方面，我們關注的是農村的建設和發展問題，重點調研了當地經濟收入的主要來源，掌握了一些和當地人們一起交流的講話方式，對于綜合能力的提升起到了極大的促進作用。
這次活動磨煉了我們的意志，讓我們隊活動的開展方式和過程有了更加深刻地認識。同時，活動期間，我們積極學習各種農業致富項目和環保知識，加強了我們隊伍的整體素質的建設�？偟膩碇v，這次活動從實踐和理論上促進了我們的素質發展，培養了我們堅定的意志。我們會一直努力，為目標的實現而不懈地拼搏和加油。
實踐心得作文 11
我們的生活中，科學知識無處不在，有些科學小知識需要我們去探索，需要我們用心去觀察，才會明白……
媽媽告訴我，在一杯盛滿水的杯子里，放上比較細小的東西，水不會流出來。我聽了半信半疑，，決定做一次實驗，想看看信心十足的媽媽說的話到底是不是真的。
我拿來半杯子米粒，又端來一杯水，水裝得滿滿的，剛好不流出來。開始做實驗了，我想象著各種各樣的.實驗結果，我小心翼翼地把米粒放入水杯中，一粒、二粒、三�！帕硕嗔�，水杯里的水還是沒有絲毫動靜。我繼續一粒粒放下去，不知不覺，放了兩百多粒，水始終沒滿出來。我心中充滿了許多問號，仔細觀察杯子的水面，水面比沒放米粒前高出好多，往上凸起來，像一頂小帽子蓋在杯口，許多米粒聚集在一起，漂浮在水上面，圍成了一圈，不去碰水面，水沒有流出來。
我驚奇得目瞪口呆，一句話也說不出來。突然我腦子里靈光一閃，想起了網絡，我迫不及待去查電腦，哦，原來這其實是一個物理實驗，因為水有一定的粘性和張力，即使是滿滿一杯水，當放入米粒的時候，水面升高了，但是在水杯邊沿的水，由于受到水分子和水分子之間的粘性而保持連接不脫離，所以如果放的物體體積足夠小，水的表面會由于張力而上凸，因而不會溢出，原來如此呀！
生活中的科學可真有趣啊！你想明白更多的科學道理，就要細心地觀察生活中的一點一滴。
實踐心得作文 12
兩個月的暑假實踐活動快要結束了，這些日子對于我的人生漫長之旅而言，并不算長，但讓我悟出許多人生哲理，它將成為我的一筆精神財富，使我得到了鍛煉，同時也是我人生中的一份光芒，即使那只是一小部分。
這次實踐活動分為三部分，雖然這其中的一部分以前開展過，但還是讓我發現了一些新事物，使我受益匪淺。
第一部分是“親子共讀，營造書香家庭”。鄭板橋曾經說過：“書從疑處翻成悟，文到窮時自有神。”是啊，讀書可以開闊我們的視野，增長我們的'見識，培養我們的能力。有文化的人使人尊敬，營造一個縈繞著書香氣息的家庭，這不正是每一個深明大義的人所想要的嗎?書是不開口的老師，讀到深處時，可以學到新知識;書是心中的啟明星，照亮我們人生的方向;書是饑餓時的美餐，汲取甜美的營養··· ···書會帶領我們走向人生的成功!
第二部分是“問候·交往”。通過四處地旅游和書本地帶領，我深深感受到了自然、社會和文化的存在。他們熏陶著我，感染著我，使我受益匪淺。交往的藝術吸引著我，我感受到了它的幽默、熱情與活潑，以及它存在的價值和重要性，人們總是離不開它。
第三部分是“健身”�？纯茨切┯谐删偷倪\動員，盡情地在賽場上散發著這屬于自己的光輝，可他們哪一個不是努力鍛煉而成功的?體育是有講究的，它是躍動的音符，是舞動的旋律，是運動的藝術。人們因體育的存在而更有價值。
通過此次活動，我深深地感受到了文化的魅力，其實人們尋找的人間仙境不就在我們身邊嗎?
實踐心得作文 13
隨著人們生活水平的提高，糧食產量也逐步提高，可是浪費糧食的'人卻也越來越多。
前不久，我在飯店吃飯時，發現與許多人都會以點菜多，剩菜多的形式來吃飯。我想：難道他們都忘了“一粥一飯，人之美德”的名言了嗎？難道他們都不明白“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦！”的道理嗎？人們常常喊著口號：“珍惜糧食，遠離浪費。愛惜糧食，從我做起！盤中粒粒皆辛苦！飽時不忘餓時饑！……”可是現在又有誰能做到？
有些人們總是一邊喊著口號，一邊肆意揮霍著糧食，人們可曾想到這些糧食是農民們頂著毒辣的太陽，用自己的汗水澆灌而成的。 我們要有節約糧食的意識：在吃飯時，吃多少盛多少；在餐廳用餐點菜適量；飯菜盡量吃完，不浪費，讓“光盤”成為一種新時尚。
節約糧食，別讓口號只成為口號！
實踐心得作文 14
今天一如往常般忙碌，雖然沒有了開始的新奇，我還是樂此不疲的做好本職工作，熱情的為顧客服務是我每天生活的主旋律。
上午，我協助阿姨理貨，原來每類貨品都是按照貨柜上擺放而采取就近儲存原則，倉庫里的存貨都會定時清倉，按當下的銷售情況聯系供貨商送貨。
下午遇到一仁壽老鄉，他在我們店門前看東西，我熱情地迎上去說：“黃龍溪特產，龍號芝麻糕，物美價廉，買點嗎？答：不怎么樣，還沒仁壽的張三芝麻糕好、我笑著說：“我們是老鄉哈！”之后我們聊到家鄉的'“桃花會、梨花會、枇杷節”、最后我沒做成這單生意，但是異鄉遇故人，我很開心，尤其當他談到家鄉自然流露出的那種自豪與牽掛讓我也想家了。其實，不論現實生活有多無奈，我們走多遠，游子們對家鄉、對親人的那份思念與牽掛都是一樣的深切。
晚上下班后，我給家里打電話，聽著媽媽那關切的話語，我覺得是那樣的暖心，雖然放假沒在家里陪家人，有些遺憾。但是，我已長大，我不希望永遠生活在父母得保護傘之下，我需要歷練，我需要獨自涉足社會。掛了電話，我在心底默默地說了聲，爸媽，我很好，我想你們了。
實踐心得作文 15
寒假期間我和媽媽一起去了第二課堂活動地點參觀。
在第二課堂實踐活動場所，我們玩了許多游戲，有:滾小球、猜生肖、拼金字塔、照鏡子、打網球、打乒乓球、龍卷風......這些游戲不僅蘊含著許多科學道理，使人受益匪淺，而且還體現出了人類聰明的頭腦.我們還通過機器看了貓頭鷹、鳥和魚所看到的世界是怎樣的.看了之后我覺得貓頭鷹、鳥和魚的眼睛真奇特，看到的世界好奇特.
除了玩游戲讓我們受益匪淺，還有通過3D眼鏡看動物的圖像和資料，使人受益匪淺.我們戴上3D眼鏡看圖畫，圖畫就好像變成了真的一樣，我伸手去摸卻什么也摸不到，真神奇呀!我們看到了許多稀有的被保護的動物，有:白冠長尾錐、白頸長尾錐、蒼鷹、藏馬雞、丹頂鶴、金雕、草原雕、燕隼、游隼、豚鹿、企鵝等等.我不禁感嘆道:“這些動物真可憐呀!它們又沒有做什么對我們人類不利的.事情就要被人類弄得瀕臨滅絕，真可悲呀!我們一定要好好保護動物，不讓它們瀕臨滅絕，遭到滅頂之災!”
這次第二課堂實踐活動我最大的感想就是:“我一定要好好學習，天天向上，長大利用聰明的頭腦造福人類.要呼吁大家積極保護動物，不要讓我們的朋友――動物遭到滅頂之災!”
實踐心得作文 16
經歷了一個多月的實習生活，我的感受頗多。在這段并不算長的實習生活中，我們見到了社會真實的一面，學習到了很多在學校里學不到的知識，得到了許多寶貴的經驗。實習生活中遇到的每一件事讓我現在想起來都還記憶猶新，它帶給了我們意想不到的收獲和結果。
短暫而又充實的實習，讓我學到了許多社會知識，對我今后走向社會起到了一個橋梁的作用，對我在將來走上工作崗位會有很大的幫助。由校園走向社會的轉型和適應，是每個人必經的過程，這是一段重要的經歷，標志著我們由青澀走向成熟，并開始逐漸融入社會。
向他人虛心求教，對人謙遜溫和，與人文明交往等一些為人處世的基本原則都需要在實際生活中認真貫徹，不斷培養。這是做人的基本準則，也是最能在細節中體現一個人的道德修養的。在這次實習中我也明白了，和團體保持良好的`關系是十分重要的。在一個團隊中，我們更需要的是合作和服從，需要的是求同存異，共同進步，而并非是所謂的個性與對立。
我到實習單位作為一名程序員進行實習，起初覺得自己所學的，和要用的存在著很大的區別，寫程序時遇到了很大的困難，但多虧辦公室的各位老師的幫助，才對項目的完成有了一系列的思路，對于一個剛剛步入一個工作崗位的人來說，許多東西都需要學習，而他們就是最好的老師。所謂“三人行，必有我師焉”，前輩們可以教給我們很多知識和道理。實習增強了我們認識問題，分析問題，解決問題的能力。為我們認識社會，了解社會以及今后步入社會打下了良好的基礎。但這同時也需要我們繼續努力的學習科學文化知識，在今后的學習中用知識武裝自己，用書本充實自己，為以后服務社會，為自己今后的發展打下堅實的基礎。
通過這次的實習，我們逐步了解了社會，開闊了視野，增長了才干，并在實習中認清了自己的位置，發現了自己的不足，對自身價值能夠進行客觀的評價。在這無形中讓我們對自己的未來有了一個更加準確的定位，加強了自身努力學習知識并將之與社會實踐相結合的信心與毅力。對于我們這些即將走向社會的大學生，更應該提早走進社會，認識社會，了解社會，適應社會。實習是大學生磨練品格、增長才干、實現全面發展的重要舞臺。在這里我們真正鍛煉了自己，為以后踏入社會做了更好的鋪墊。
實踐心得作文 17
這個暑假，我參加了很多社會實踐活動，這些活動令我受益匪淺。
我首先做的實踐活動就是家務勞動，想起自己以前不常做家務，頓時感到非常羞愧，這次，我終于體驗到了父母的辛苦。做家務雖然不用出家門，但也是極其累的。倫賴特說：＂不付出勞動就不會有收獲＂，我便嘗試著做家務，掃掃地，拖拖地，便滿頭大汗。第二天就腰酸背痛，甚至想放棄，但我想，不堅持就不會勝利，當我看到自己的小屋干凈整潔時，心中感到非常欣喜。
我還對自己的時間進行了合理的管理，剛開始幾天經常＂違規＂，但是還是可以按照計劃完成的。有了計劃，做事便井井有條，讓我的暑假過的精彩充實。
這短短的暑假實踐我碰過壁，受過累，流過汗，但是我卻成長了。實踐中了解社會，讓我學到了很多在課堂上根本就學不道的`知識，也打開了視野，長了見識，為我以后進一步走向社會打下堅實的基礎。我想，作為一名中學生來說，建立自身的十年發展計劃已迫在眉睫。這次親身體驗讓我有了深刻感觸，這不僅是一次實踐，還是一次人生經歷，是一生寶貴的財富。
社會是我們學習的最好課堂，不僅讓我們了解知識，而且讓我更多地了解了社會。
實踐心得作文 18
教育中不僅要有學習，也還要有實踐，就好比俗話說：“實踐出真知�！�，光死記硬背教科書上的知識，不在大自然中實踐，沒用。因為你在紙上面看到的東西，不如在大自然中感受到這種神奇。所以我們不能“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書�！�
星期三，我拖著行李，匆匆和家人告別，踏上大巴車，準備開始了社會實踐的路程。告別了父母，意味著不能在父母的關懷下來，要自己獨立，獨自在這三天內在沒有父母的情況下成長。大巴車緩緩地前進著，我望著窗外，心情很是復雜，既開心，也緊張，還夾雜這幾分思家之情。這也許是第一次離開父母，跟著老師去離家那么遠的地方實踐，有的一種思緒把。
第一站，洋浦的千年古鹽田，我們剛一下車，就看見了附近有許多小商販賣著許多鹽產品，什么咸鴨蛋啊、鹽焗雞等等。我們繼續走進，看到了許多曬鹽用的石頭，上面鋪滿了潔白的鹽。參觀完以后，我們還看了制作曬鹽的過程，和鹽對人的一些療效，以及鹽的功能。這讓我受益匪淺，也讓我們明白了制鹽的辛苦。
下一站，華南兩院生態植物園，說道植物園，大家并不陌生，植物，是人生活中必不可少的東西。因為它們能制造氧氣，是人類存活。植物的.類型豐富，形態各異，作用也自然不同了，我們第一個看見的植物是一個令人聞風喪膽的植物——見血封喉。它是世界上最毒的植物之一，主要分布在熱帶地區。它的樹葉有著劇毒，它能使你在二十分鐘到兩個小時內死亡，十分恐怖。此外，我們還參觀其他的植物，比如雞蛋花、檸檬桉、白木香等等許多植物，它們都各有各的用處，在世界中服務于人，我們還看到海南特有的物種蝴蝶樹和海南坡壘，也告訴了我們要愛護大自然，保護植物。讓我們增長了許多知識。
晚上，在酒店做了休息。
第二天，繼續我們的行程我們來到了陶藝館。說道做陶瓷，這也是個不小的挑戰，做的人要有耐心。假如你心急或者，手一抖可能你整個陶瓷就毀于一旦了，瞬間變成一團爛泥，誒，真是讓人頭大。不過，也有細心認真的學生，它們也作出了屬于它們的作品。做這個陶瓷鍛煉出了我們的細心認真與細致，也讓我們把這種精神用在學習上。
我們還去參觀了海南生態軟件園，由于里面有些是機密不宜泄露。
第三天，社會實踐的最后一天，拓展教練帶我們到沙灘上做許多活動，主要就是培養我們的團隊協作精神。
三天兩晚的社會實踐轉眼就結束了，這讓我們成長獨立里不少，也讓我們在戶外學到了教科書上沒有的知識。
實踐心得作文 19
這天，天氣格外的熱。我們坐上了大巴，踏上了前往永安軍訓基地的路途。
不過一會兒，便到了目的地。我向窗外瞄去，在門口的是一排站得整整齊齊的教官，教官們個個昂首挺胸，兩眼目視前方，眼神中透著堅定地神情�？粗坦儆⒆孙S爽的身軀，我迫不及待的沖下了大巴。接著教官把我們領進了宿舍。吃完飯后，隨之而來的就是整理內務和軍訓，軍訓尤其艱苦，但在中間也有很多有趣的活動。其中“飛奪瀘定橋”這個項目是專門考驗同學之間的.相互信任。，一個同學在繩子上走，底下的同學在下面進行保護。如果上面的同學在上面的同學掉下來的話，下面的同學便要接著他。上面的同學是要完全信任下面的同學。
軍訓的時間一晃過了五天，在基地里的最后一項項目就是隊列會操比賽。之所以軍訓這么艱苦，是因為這最后一項比賽。如果拿了第一名，那么我們這幾天的努力就沒有白費。
隨著一聲令下，隊列會操比賽開始了。不久，就輪到了我們班。同學們各個斗志激昂，邁著大步走上場去。因為我相信有所付出，就一定會有收獲。教官一聲聲令下，我們做著一個個標準的動作。終于功夫不負有心人，我們班取得了第一名優異的好成績。到了下午，我們要回去了，我們不得不離開這個陪伴了我們六天五夜的基地，離開陪伴了我們六天五夜的教官。
在這個基地里我學會了如何感恩他人，包容他人，尊敬他人……在這個基地里我學到了許許多多有用的寶貴的知識。
實踐心得作文 20
轉眼第一年的大學生活已落下帷幕，在這個暑假我將為我的大一生活畫上一個完美的句號，參加第一次社會實踐活動。
我是在社區公安局參加的實踐活動，主要任務就是去公安局所管轄的社區開展一次人口調查，并把所得材料整理存檔。剛得到這份工 作的時候我興奮極了，一是因為我第一次做這樣的工作覺得很新鮮二是因為我覺得這份工作完全沒有什么難度，簡直就是手到擒來�？墒枪ぷ髁藥滋旌笪揖椭雷约和耆窍脲e了。
為了得到最真實可靠的材料，我必須跟著其他同事一起去社區的每戶居民家里進行調查。這項工作不僅工作量大而且還會遭到一些社區居民的不理解不配合，給我們的工作增加了很大的難度。
當然有很多居民都能理解公安局這么做是為了更好的了解社區，服務社區，保障每一位居民的安全。所以在我們登門查訪時會熱情地招待我們，請我們喝水積極的回答我們的問題，配合我們工作。每次遇到這樣的`居民我們都很開心，很順利的就可以完成工作。但我們也會碰到一些不理解我們的居民，覺得我們打擾了他們的生活，不肯配合我們的工作，有的甚至還會把我們趕出去。但是我們沒有放棄，每次碰到這樣的情況我們都會耐心的和居民講解這次調查的意義，經過我們的努力勸說絕大多數的居民都配合我們完成了調查的工作，只有幾戶“釘子戶”不愿意配合我們。為了保質保量的完成工作我們不得不發揮愚公移山的精神，一次不行我們就去兩次，兩次不行就去三次。就這樣那些“釘子戶”不知是被我們感動了還是被我們弄煩了，終于配合我們完成了調查工作。
雖然這次調查的過程很艱辛，但看到手里我們親自得來的調查資料我們別提有多開心了，我都有點兒覺得自己很偉大了。這次實踐活動讓我體驗最深的就是：做任何事情沒有了一開始的新鮮感，想要把它堅持下去會有多難，但只有我們堅持下去了我們才會體驗到真正做好一件事，做好一個工作有多開心，多有成就感。
這次的工作還鍛煉了我與人溝通交流的能力，以前覺得自己挺會與人溝通的，但這次活動我才認識到我以前的那點溝通能力根本就是九牛一毛少得可憐。通過向別人解說我們工作的重要性和與“釘子戶”進行溝通交流我與人交流的能力上升了n個級別。同時這次工作還讓我認識并結交了很多好朋友，他們都是我這次工作的意外寶藏，沒有他們我更本不可能完成這份工作，在這里我真心感謝他們，是他們帶著我成長，讓我看到了學到了對工作的堅持。真希望他們可以看到這篇心得體會，看到他們帶給我的成長，祝愿他們每一個人今后身體安康事業順利，繼續著他們的堅持，一起加油吧!
當然我更要感謝自己沒有因為別人的不理解不配合而放棄工作，還是和大家一起堅持了下來，沒有半途而廢，我很為自己驕傲。最后我要謝謝我的媽媽，是她給了我這次工作的機會也是她一直在背后鼓勵我，給我加油打氣。雖然我這次是零時工并沒有多少工資，但我還是決定用我人生的第一筆薪水給媽媽買一個小禮物，相信她一定會喜歡!
實踐心得作文 21
9月20日早上我們六點鐘就上學校了，7點鐘左右我們坐上去往射陽未成年人素質教育社會實踐基地的公交車。我們不知不覺地到了目的地。
我們排隊下了車。朱老師把我們的宿舍安排好了，我們就去宿舍把行李放到自己的柜子里，每兩人用一個柜子。放好了，我們去食堂吃了一頓豐盛的午飯，接著我們又去宿舍休息了。
三天中，我最喜歡第二天的課了。第一節課是開心體驗，這節課我最喜歡里面的過鐵索橋。鐵索橋是由鐵環和鋼絲組成的，上面是15個鋼環，下面是一根又粗又長的鋼絲。剛開始我們以為很簡單，但是由于前方同學抓住的鋼環不停地抖動，這樣很難讓后面的同學走。再加上還有些人害怕，腿不停地抖，這樣就更難讓人抓穩，盡管左右有扶手。我看到同學們有的人臉色緊張，有的人臉色恐慌，有的人臉色蒼白，還有的人像要哭了一樣。我走鋼絲的時候晃來晃去站不穩，但我并沒有認輸，一邊用手抓住鐵環，一邊走著八字步。最后我終于用自己的`勇敢和毅力渡過了難關。
還有一節課上的是多米諾骨牌。多米諾骨牌是由許多的長方形組成的。這個看起來排成一排很簡單，但其實并不簡單。因為只要你一不小心弄到一個，那你的一排就全部倒下重頭來過。但也有很多同學想到了許多辦法，例如在骨牌中間空一點余地，最后再補上去等等。雖然還是有些組沒成功，但我們都沒有放棄。我擺的時候經常倒，但我一點也不氣餒。最后我們組雖然沒成功，但我們一點也不灰心，一點也不生氣，因為我們感受到團結的力量。
三天的實踐活動。豐富多彩而又令人難忘。這是我第一次離開父母，來到一個陌生的地方，獨立生活，從吃飯、就寢到整理內務，都是自力更生。這些做的時候，是那樣的不順手，一次次的反復，一次次的總結，換來了一次次的成功和喜悅。我們用實際行動證明了自己：
我能行！
實踐心得作文 22
假期，我參加了補課班舉行的“愛惜糧食”主題教育活動，通過實際生活體驗活動，強化愛糧節糧的意識。
據統計現在有約10億人口吃不飽飯，大部分是發展中國家。中國一年浪費的糧食可供兩億人食用一年；而全球浪費的糧食占糧食總產量的三分之一，”光盤行動”僅僅成為了一個口號，又有多少人實現了”光盤行動”？
在餐廳里，總是看到一些人請客時，為了顯示出自己的大度，點很多很多的菜，卻只吃幾口，剩下的便全部浪費了。有些人總是不以為然的說一句“就算我浪費，也輪不到我挨餓”如果人人都像他們一樣，糧食的`生產速度遠遠趕不上浪費速度，將會有更多的人會被餓死。
我們這次的社會活動主要在補課班附近的一家餐廳里舉行，當我們走進餐廳沒多久，就看到一桌人離開了，當我們走到他們座位附近時，發現盤子里或多或少都有一些剩余的飯菜，還有三個人，為了趕時間，點的菜匆匆忙忙吃了幾口便離開了。
現在，人們的節約意識漸漸薄弱，浪費成為了一種習慣，仿佛在他們的意識里浪費以完全取代了節約。
又有一桌人離開了，但是他們的盤子里卻沒有剩余的飯菜，如果人人都像他們一樣，就不會有那么多的人挨餓了。
我們要時時謹記“吃多少打多少，打多少吃多少”堅決杜絕浪費行為。
實踐心得作文 23
以前的我只是認為每一次成功的實踐都必須制定完整的計劃，才能有足夠的心理準備和力量去行動，但是讀了《計劃不如實踐》中兩個青年奮斗于事業的不同故事，我才明白——實踐重于計劃。
一位青年叫法蘭克，因上不起學只得外出打工，干的是擦鞋和賣雪糕的工作。另一位叫斯特福，家庭富裕，上過大學，讀完了研究生，打算自己創業當商人，經過一年半的周密調查和精確分析，耗資數十萬，總算得出結論：賣雪糕最賺錢。而就是這一年半，法蘭克從最初的擦鞋匠，通過實踐經驗成為了數家雪糕專賣店的老板。而斯特福卻又花了一年時間證實調研，并一次次企圖說服父親，提出自己想賣雪糕的意愿。一年后，他才說服父親，準備開始創業，而此時法蘭克的雪糕品牌“天使冰王”已擁有全美70%以上的市場占有率，在全球60多個國家有超過4000家專賣店。斯特福已沒有方寸之地可以開創，只能背著四年心血的徒勞無功而返。
正如故事想要表達的那一種對大膽行動的肯定和對由于空施計劃的排斥，現實就像是此岸，理想是彼岸，中間那條湍急的河流正是考驗一切渴望到達彼岸的人，如果只是待在現實中徘徊不定猶豫不決，過于擔心河水的緩急，是永遠無法過河，無法實現理想的，還有可能因停滯而被洶涌的河水卷走，無法跨出第一步，無法體驗到接近與收獲成功的快感，實在是太可惜了！而那些擁有魄力敢于實踐的人，他們當然也要作些準備，但那是極快極有效率的，就算他們不幸，沒有戰勝河水，但他們畢竟近距離地靠近過理想，并獲取了下一次的`奮斗經驗。
還記得有一年，學校舉辦“科技節”活動，要求有興趣的學生交一件小發明作品，平常遇到的生活問題我全想遍了，總算想到了一個我認為不錯的點子，便左作圖右文字，前計劃后準備的，到最后把點子想得反倒沒有了頭緒，最后連作品也沒交上。更后悔的是，得獎的好多作品并對我而言也是完全能夠做出來的。到了第二次的科技節，我吸取前一次的教訓，一想到一個并不算好的點子，稍一設想便開始行動了。最后交上的作品，雖然只得了三等獎，但畢竟一個不太好的點子能有三等獎，就已經很不錯了。
我錯過了最佳的第一次科技節機會，沒能抓住與別人站在同一起跑線的機會，讓許多我也可以做到的作品搶了先，第二次重視了行動和實踐，雖然結果并不是很滿意，但了畢竟跨出了一大步。
這兩次親身經歷，加上這次閱讀，讓我更深地體會到實踐重于計劃的道理。不過，太草率地行動，只靠膽量也不行。如果在行動之前準備好一個有魄力又不失沉穩的心，那過河的勝算就很大了，如果只能單選，就一定是實踐更為重要，過多看似充分的計劃稍不注意就會變成空想，大膽的行動遠超于呆板的計劃！
實踐心得作文 24
準備讀這本書的時候，剛剛結束九型人格學習不久，而且即將開始非暴力溝通工作坊學習，一旦自己開始意識到需要"慢下來"去覺察自己和身邊的人，就會發現生活中忽視那一部分，往往是你最想逃避，也是最手足無措的時候。
雖然2型人的特點是善解人意，喜歡幫助他人，但是不善于表達自己的感受和需求是這個型的瓶頸，同時對于他人憤怒時的無力感，讓2型人更加隱忍、憋屈。
學習完九型和正管課后，對于自己和其他的8個型有了一個初步的認識。再來看這本書，讓至少可以鼓勵自己開始實踐非暴力溝通，開始試著去用我信息表達自己的感受和需求，同時對于身邊人的憤怒開始理解、接納，做到不評判。
下面先來談談我是如何體會表達"我信息".
我此刻的生活如何？這個問題好像我很少去問自己，因為我總是在捕獲周圍人的需求，自己很少把關注點放到自己身上。因為不清楚自己想要什么，所以也從來沒有去想著了解自己未被滿足的需求，看了《被討厭的勇氣》后，有了去使用非暴力溝通這種生命語言的勇氣，在練習的過程中需要發自心里的感覺，而不是通過思考，做出選擇。
原來我在和他人發生爭執后，即使過了很長時間后，也很少去回顧，因為擔心悲劇重演，所以自己特別逃避談論痛苦。在學會用"我信息"表達自己的感受和需求后，在剛開始也遇到幾次對方說"不"的時候，剛開始我很沮喪，后來我堅信，自己的需要沒什么不對。一旦你發現自己需要后，很難去把它深藏在心里，仿佛有個重擔一直背負著。于是，我還是堅持表達了"我信息".雖然剛開始，使用的有些生硬，句式完全照搬，但是自己給自己打氣，一定要說出來。說出來自己的感受和需求后，不是需要馬上需要對方做什么，更多的是需要向對方的傾聽，被看見。正如，佛的建議："不要彌補，在此即可。"
這本書中寫到了如何進行非暴力溝通實踐提到了三點：
1. 要精神純粹。需要我們努力做的主要事情就是修煉自己。馬歇爾每天都會停下來兩次、三次或四次—---真的停下來，然后提醒自己：我想怎樣與世界上的其他人相聯系，冥想是個好辦法。
2. 練習，練習，再練習。
3. 成為非暴力溝通支持團體中的一員真的很有幫助。
對上述的三點，第一、二條可以通過自己的努力來堅持，對于第三條來說，期待著和讀書會同頻朋友們一起分享。
對于我來說，除了要學會及時用"我信息"去表達自己的'感受和需求。還要嘗試對于身邊易怒的人帶著"非暴力溝通之耳"進行觀察，去接納和理解他們的憤怒，而不做評判。
書中說：憤怒是份禮物，激發我們去了解引起這種反應的未被滿足的需求。
以往身邊的人發生憤怒的當下，我非常害怕、恐懼，自己總是想著逃離那個現場，不想去面對他們的憤怒。但是通過閱讀，了解到憤怒應該被壓制的想法是非常危險的。當我們認為憤怒是因為我們自身的問題時，我們就會傾向于壓制憤怒，對其置之不理。這種應對憤怒的方法經常導致我們用對自己和他人都很危險的方式來表達憤怒。
其實我們需要去了解和幫助我們或他人達成那些自己沒有滿足的需要，因為這些未被滿足的需要是我們憤怒的根源。
書中的比喻非常貼切，將憤怒比喻成"汽車儀表盤上的警示燈"----它提供了關于引擎的需要方面的有用信息。如果警示燈亮了，我們不會想這去隱藏這一情況，或不理會或忽略，而是想要減慢車速，弄明白這燈想要告訴你什么。
所以如何處理憤怒還是非常關鍵，分享書中提到憤怒處理的四個步驟：
第一步：是意識到憤怒的激發因素，或者被稱為誘因，但其實并不是導致憤怒的原因。換言之，并不是簡單的人們做了什么讓我們憤怒，而是我們內心深處的什么東西與他們所做的事呼應---這才是憤怒的真正原因。
第二步：意識到誘因從來不是憤怒的真正原因。也就是不是簡單的人們做了什么事讓我們憤怒。我們對這件事的評價才是憤怒的原因。憤怒不直接與我們的需要和周圍人的需要相連，相反的，它基于暗示對方所做之事有錯或不好的思維方式。其實就是我們自己有了評判。
這一點，在《非暴力溝通》一書，馬歇爾兩次被學生打了臉，第一次他非常憤怒，第二次卻不太憤怒。因為他對兩次打人的同學有了評判就是個非常好的例子。
第三步：尋找憤怒的根源---需要
我們沒有直接與我們的需要相連，而是在腦中開始思考那些沒有滿足我們需要的人有什么不對。對他人的這些評判導致了我們的憤怒，而這些憤怒實則是對未滿足的需要的異化表現。
在這里，我們需要好好認識一下"評判"，這句話我實在是太喜歡了。評判是對我們需要的自殺性的、悲劇的表達。我們不是回歸內心，與我們未被滿足的需要相連，而是將注意力轉到評判他人沒有滿足我們的需要有什么不對上。
舉個例子，如果孩子放學回家沒有帶書回家，我心里就會暗暗想："這個孩子太不負責任了，自己的事情都不能處理好。"，我就會帶著評判的語氣問他，即使我沒有將評判大聲說出來，我的眼睛也泄漏了這種想法。："為什么不帶書回來，作業如何完成？"孩子感受到的是指責、埋怨。雙方溝通的結果并不理想。
但是如果我放下評判，去體會我的首要感受是失望，擔心，剛才表現出來的氣憤是我的次要感受；我就會放慢腳步，在和孩子的溝通過程中，就會發自內心去詢問："書沒帶回來，作業怎么辦？"，孩子很強烈地感受到我語氣中更多的是對于他不能完成作業的擔心，而不是責怪。他看到大人這樣對他，自然會放下防御，開始想辦法去尋找解決辦法。于是開始頭腦風暴，想出了幾個辦法，大家開始把注意力放到了如何解決問題上。
我在這個場景中，我體會到感受的基本功能是為我們的需要服務。情感能夠把我們釋放出來，調動情感來幫助我們滿足自己的需要。我在這個場景中的需求是信任。如果注意力轉移激發了憤怒。帶著憤怒，我們就無法了解這種需要了。憤怒是一種調動我們去責備、懲罰他人的情感。
第四步：在通過了解評判背后的需要，將憤怒轉化成其他感受之后，實際對對方說出的話。
還是剛才那個場景，孩子沒有辦法完成家庭作業，我感到失望、擔心。因為我看重孩子的責任感，需要信任。我需要孩子能想辦法完成家庭作業。
通過對于憤怒管理和放下評判的學習，也呼應了《被討厭的勇氣》里的阿德勒的目的論，生氣是一種可放可收的怒氣，因為是我們的選擇決定了我們的感受。
憤怒是非暴力溝通中非常寶貴的一種情感。它是一座警鐘，提醒自己，我現在的思考方式幾乎可以保證我的需要鐵定不會被滿足。為什么？因為我的能量沒有與我的需要相連，憤怒時我甚至都意識不到自己的需要是什么。
憤怒是很有價值的。憤怒是種福氣，一旦生氣，我們就知道自己需要慢下來，看看我們是否告訴我自己，我們需要轉化這些讓我們生氣的評判，了解自己的需要。
"慢慢來，你知道這是你的"我們都必須努力做到慢下來，
非暴力溝通和愛：
下面我想說說，這本書中關于非暴力溝通和愛的關系，當你在任何時候都能不帶其他任何目的，真實坦誠展現自己，袒露內心的想法時，這便是一份禮物。
不去責備、批評或懲罰----只是"我在這里，這是我想要。這是我此刻的脆弱".對我來說，這種給予就是愛的體現。
而奉獻愛的另一種形式是傾聽他人，我們可以肯定自己，但不批評他人。我們可能沒有意識的是，所有的人，處于痛苦中時，需要的都是關注和理解。
最后用一句話結束我的這篇讀后感：也是封底的這句話：
帶上非暴力的耳朵，真心傾聽他人；拔掉語言中的刺，充分表達自己。
實踐心得作文 25
人要不斷地進行自我更新，才能有發展。要進行自我更新，唯有讀書，才是最好的選擇。在讀書中，我們汲取了營養以滋潤自己的精神，這個自我就會一天一個新模樣。因此，我覺得我們教師必須把讀書作為一種習慣來養成，才能趕上時代，趕上潮流。在許多書中，對我們教師最有幫助的是教育教學理論書籍，它可以給我們全新的視角，全新的理念，使我們在思想意識上不斷地得到更新，這樣，我們的教育教學才跟得上當今創導的新課程最新教學理念。
在這個學期中，我讀了《教師專業化的理論和實踐》一書，這本書引起了我的一些思考：
“教師專業化”究竟是什么?帶著這個疑問，我在書中找到了答案：教師專業化是教師個體專業不斷發展的過程。教師專業化本質上是個體成長的過程，是教師不斷接受新知識，增長專業能力的過程。教師要成為一個成熟的專業人員，需要通過不斷的學習與探究歷程來拓展其專業內涵，提高專業水平，從而達到專業成熟的境界。一個精神富裕、專業化程度高的老師，他能以自己特殊的職業眼光，挖掘出課程的引人入勝之處，以最簡潔的線條，拉動最豐富的信息，以最輕松的方式，讓學生得到最有分量的收獲；能最大限度地尊重每一個學生；他不僅能讓學生學懂、學透知識，而且能把教學過程變成一種富有親和力的情感體驗過程，和學生一起沉浸于其中，創造于其中，并使學生的心靈飛翔起來；他有強烈的課程開發意識，不僅關注“跑道”的設置，面更關注學生跑的過程，他能讓生活成為一種教育，把教育變成一種生活。只有擁有可持續發展能力的教師才能始終站在社會進步的前緣。
那么怎樣才能有效實施教師專業化呢？社會要形成尊師重教的濃厚氛圍，要真正按相關的法律法規去促進教師專業化的發展；學校應為營造“學習化、專業化”的教師群體而努力，將教師發展列為重要議事日程，營造集體備課、相互聽課的`互學互助氣氛，改善教師的心智模式。形成師帶徒、聽課指導，示范課與研究課的教研制度。有組織地開展教科研活動。
當然專業化水平的提高關鍵還在于教師自己。作為一名教師，要做到將教學生涯視為生命歷程的重要部分，增強使命感，不斷超越自我，完善自我。要不斷更新教育觀念，重新審視教學過程中的師生關系，不斷改進教學方法。努力把握學科發展最新動態，積極學習和運用現代教育技術，進行自我反思、博采眾長，形成自己的風格。
總之，教師專業化的最終目的是提高教師的素質。為此，我們一定要具有終身學習的理念，永保與時俱進的思想，主動優化知識結構，不斷提高自身的綜合素質。要成為一名優秀的專業化程度很高的教師，我深知要走的路還有很長，在以后的教學過程中，我將邊工作、邊學習、邊反思，以爭取更大的進步。
【實踐心得作文】相關文章：
校園實踐周實踐心得01-23
社會實踐活動實踐心得03-29
實踐心得作文（精選19篇）01-05
實踐心得作文（精選25篇）01-29
個人實踐心得01-15
教育實踐心得03-07
寒假實踐心得12-18
寵物實踐心得12-20
餐廳實踐心得12-08
寒假的實踐心得11-17