懸垂健身的好處

摘要： 所謂"懸垂",就是雙手抓握懸掛物,使兩腳離地、身體懸垂.這實際上是一種近乎天然的鍛煉活動,對增進肌力、協調靈巧、提高反應能力均有很好的作用,對中老年人的健康具有特殊意義. 作 者： 李梓榕   作者單位：   期 刊： 家庭醫藥·快樂養生    Journal： HOME MEDICINE  年，卷(期)： 2010, ""(3)  分類號：  

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