淺析消除學生心理障礙,提高體育教學質量的論文

　　論文關鍵詞：心理障礙 心理恐懼 心理挫折 體育意識 體育教學

　　論文摘要：闡述了在體育教學中，學生產生心理障礙的幾種因素，并進而探討教師如何利用合理的教學手段，有效地消除學生的心理障礙，做到育體、育心相結合。

　　體育是一項以身體活動為表現形式的健康促進性社會活動，對人的培養首要目標就是突出“健康”觀念的形成。通過完善的體育教學，使學生具有積極參與的意識，合作與競爭的精神，承受挫折、困難與壓力的意志，自我調節心態的能力等一些素質。而在體育教學中，往往會出現這樣或那樣的問題，使學生出現消極的心理狀態，甚至導致心理障礙，若教師不能正確引導，必然對學生的身心發展帶來極為不利的影響。

　　一、心理障礙的誘因

　　心理障礙從表面上看不太像病，而且直接危害身體的癥狀也不明顯，故不會像生理疾病那樣易被人們發現，引起人們的重視，但實際上，心理疾病同生理疾病一樣，對人有著嚴重的危害，在某種程度上，它比生理疾病更危險、更可怕。如果不加以克服，則會產生不良后果。在體育教學中，因某些項目有一定的危險性或新異性，自然會使學生對所學內容及練習產生一定的恐懼心理。這是一種形成心理障礙的原因。另外是由于學生的體質(形態結構、生理機能、運動素質、心智能力水平、健康狀況和某些缺陷所帶來的限制)及個人運動需要所受到的限制，也就是說心理挫折感也是形成心理障礙的一個原因。最后一點，筆者認為是學生對體育課認識不足，缺乏體育意識而造成的一種心理障礙。

　　(一)心理恐懼

　　在體育教學中，學生一旦對所學內容產生恐懼心理，就會表現為心跳加快，注意力分散，手腳發軟，動作變形等。可以說恐懼直接影響學生建立正確的動力定型，而且還容易造成傷害事故，從而形成越怕—越不敢做—越不敢做—越怕的局面，也就產生了心理障礙。這種心理一般產生在以下五種情況:(1)學生在第一次做練習時;(2)學生在學習新技術時;(3)學生在學習具有一定危險性的項目時(如跳箱、跨欄、跳高);(4)在以前的學習中，曾經在該項目學習過程中受過傷;(5)膽子小，身體素質較差。

　　(二)心理挫折

　　在體育教學中，學生在學習技術動作時，一旦受阻而達不到預期的目的時，就會產生一種消極的情緒反應和緊張的心理狀態，表現為失望、焦急、懊惱、喪氣，有些意志力堅強的學生，好勝不服輸，可以變被動為主動，刺激自己更加努力地去克服它、掌握它;而有些自我調節能力差的學生，則會被這種消極情緒所影響，從而喪失自信心，一賺不振，甚至對該項目失去興趣，放棄對它的學習，產生心理挫折感。

　　形成心理挫折的原因很多，筆者認為有以下幾點:(1)曾經得到過滿足，但由于外部條件發生變化而失去了這種滿足所造成的挫折。如某學生在中學階段曾經是班上的體育骨干，成績突出，但進入大學后可能成為班上的中等生或差生，失去了本來擁有的優越感和成就感，因而形成心理挫折感。(2)指滿足需要的目標由于受到外界的干預、阻止而引起的挫折。如教師不管學生是否已經盡力，而對掌握技術不好的學生過多地、沒有分寸地指責，使學生有失意和沮喪之感，形成心理挫折感。(3)指外部條件不理想造成的心理挫折。例如有許多學生進人大學后具有通過體育課掌握多項運動技能使身體強壯的愿望，但由于學校條件有限，場地器材無法滿足學生的求知欲望，致使學生產生心理挫折感o(4)對自己要求過高，而能力有限，無法達到目標而造成心理挫折。例如有些學生經過自己的不懈努力，可以將100米短跑成績從19”提高到17"9，可這時她看到的卻不是自己的進步，而是要和班上跑14"5的同學去比，那自然會感到失落，會對自己失望，認為自己不如別人，從而形成心理挫折感。

　　(三)體育意識的缺乏

　　體育意識可以說是對體育價值的認識。由此可見，人們的體育意識也正是在對體育的認識過程、了解過程、實踐過程和掌握過程中形成和發展起來的。學生體育意識的形成過程是一個值得認真考慮的問題，筆者認為，學生體育意識的薄弱主要應從兩個方面分析。首先，根據調查發現，在一些地方的中學教學中，為了提高高考的升學率，學校把重點都放到了文化課的學習上，從學校到家長再到學生本身，都把體育擺到了一個可有可無的位置，甚至有些學校竟然停掉了體育課，如此一來，學生怎么能夠形成良好的鍛煉習慣，從而人為地影響了學生體育意識的形成。其次，在體育教學中，筆者發現，學生與體育間建立的關系最初是“玩”的概念，那是因為在兒童時期，游戲占有了他們生活的大部分時間，他們是在游戲中長大的。在學生的心目中，體育并不像教育者們所期望的那樣有多么重要的社會意義。我們可以看到，有不少的學生存在著既希望自己身體健康，又“厭惡”體育課的現象。調查表明，這種“厭惡”的情緒主要不是因為對運動本身的反感，而是來自于心理的障礙，來自于心理的需求得不到滿足。學生認為他們想學什么，教師就應該教什么，而不是教師教什么，學生就該學什么。因此，學生活躍在操場上的時候，腦子里的確主要想的是“開心、好玩、鍛煉、放松”，而不是把它看成是一門需要進行系統學習的課程。

　　二、心理障礙的消除

　　(一)心理恐懼感的消除

　　教師應認識到心理恐懼感是一種正常現象，只要教學方法應用得當，是可以消除它的。

　　1.動作技術的學習和掌握是一種有意識、有目的的活動，人的全部活動都是依靠動機去達到的。因此，在體育教學中，教師就要有意識、有目的地告訴學生練習的實際意義和鍛煉價值，從而讓學生用動機的力量和頑強的意志去對待和戰勝困難，克服恐懼心理。實踐證明，這是消除學生心理恐懼感的首要方面。

　　2.實踐告訴我們:在教學的開始階段，教師正確、優美、輕松自如的示范動作，會給學生以安全易學的感覺，使其對該動作技術產生學習興趣及躍躍欲試的要求，從而大膽而充滿信心地去學習。試想一下，如果教師自身的示范動作緊張吃力，給人以危險感，那么給學生造成的心理壓力是不言而喻的。

　　3.體育教師在給學生安排學習內容時，應考慮學生的學習興趣以及體能狀況，不能死搬照用。因為有些教學評價的標準較高，學生不易達到，因此適當降低難度標準，使學生不致因覺得遙不可及而產生恐懼心理。畢竟體育課教學的主要目的是教給學生鍛煉身體的方法，而不是讓大多數的學生品嘗失敗的滋味。

　　4.采取良好的保護與幫助措施，能使學生產生安全感，增強掌握技術的信心。同時，教會學生相互保護與幫助的方法(包括自我保護方法)，亦會增強學生練習時的勇氣和信心。

　　(二)心理挫折感的消除

　　在體育教學中，大學生所產生的心理挫折如同其他心理變化一樣，具有雙向變化的特點。盡管從表面上看似乎是消極的、令人不快的、但如處理得好，也可能轉化為潛在的積極因素。

　　1.首先，教師要注意觀察學生的情緒;其二是直接或間接地掌握學生發生了什么問題，及時開導并加以解決;第三是課后找學生談心，注意態度要和藹，讓學生對教師產生信賴感，愿意把想法和問題告訴給教師。教師在工作中動情是手段，曉理是關鍵，轉化是目的，這是消除學生心理挫折的主要途徑。

　　2.由于各種原因造成學生之間身體素質、運動基礎的差距較大，因此在教學過程中，教師應區別對待，應看到每個學生的優點，盡量鼓勵幫助，不能對運動水平低或身體能力差的學生態度冷淡、缺乏關心，致使這些學生自尊受到傷害，從而產生消極心理。

　　3.群體感受是一個重要的心理因素，有著極大的感染力。在充滿生機、團結互助的心理氣氛的集體中，會使學生增強克服困難的信心和勇氣，使那些身體素質差的學生感覺到自己不是孤立無援的，從而克服自卑感，消除悲觀緊張等情緒，因此，教師在體育教學中要積極培養學生們團結協作、互相幫助的集體主義精神。

　　(三)加強對學生體育意識的培養

　　體育教學要求教師要結合體育的特點，科學、系統、有針對性地進行輔導與培養，使學生對體育有一個正確、深刻的認識，激勵學生積極參與各項體育活動，使其體育意識不斷提高、完善，以滿足其身心與文化的需要，達到終身得益的效果。

　　1.在體育教學過程中，應高度重視體育理論教育。學生體育實踐的實效性與長期性，需要豐富的體育理論知識作為指導，只有這樣才能真正提高學生體育活動的能力。

　　2.筆者認為，應加強對學生進行體育素養的教育，讓學生在體育活動中體會到心情舒暢、情趣盡致，盡量結合學生的體育天性，切不可忘記，體育教學不能使學生失去“樂趣”與“滿足感”，畢竟學生的需求決定了體育教育的市場。讓體育逐步融人學生的日常生活，以適應現代生活的需要，從而獲得健康效應，加深體育意識。

　　3.積極有效地組織豐富多彩、小型多樣的體育競賽以及體育知識講座和體育競賽觀摩等活動，創造良好的校園體育氛圍。這樣既增強了學生的身心健康，又豐富了學生的課余生活，讓更多的學生加人到體育活動的行列之中，在一定程度上增強學生的參一與意識和競賽意識，以體現體育課內課外相結合的特點。

　　4.在體育教學過程中，教師是組織者，其言行潛移默化地教育著學生，通過與學生的語言溝通、情感交流，達到教書育人的目的。因此，教師要不斷提高自己的業務素質水平，更新知識，積累豐富的教學實踐經驗。教師本身體育修養的不斷完善和提高，對培養學生的體育意識起著積極的作用。

　　綜如上述，學生對體育課之所以形成心理障礙，是由諸多因素造成的，在實踐教學過程中，教師只有針對不同的原因，采取行之有效的教學方法和手段，才能消除其心理障礙，取得良好的教學效果。

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