考研報名完成后 調整心態 持之以恒

2014年考研全國報名在10月10日拉開大幕，考研報名完成后，最后沖刺的號角已經吹響。在準備考研的過程中，你需要平衡自己的大學學業和考研復習，協調和同學之間的關系，安排生活作息，調整心態。也許你會感到擔心，擔心考試成績不理想，害怕自己現在的付出不能取得好的結果。正是因為對考試結果的不確定，所以大家開始焦慮。建議考生確定學校和專業之后，復習過程中保持積極樂觀的心態、制定科學合理的復習計劃，持之以恒將有助于考試的成功。

一 保持樂觀積極的心態、增強自信。

考研是一個挑戰，是一個勇敢者想要改變自己的現狀而對自己發起的挑戰。挑戰成功，也許你的生活會因此而發生改變，挑戰不成功，你就要學會面對現實。每件事情都有好的一面，也有不好的一面，樂觀的人會關注好的一面，從而積極地面對生活。自信心是成功的一大要素。而自信是在生活中一點一滴地培養起來的，每一件小事的成功，每一天按照計劃完成任務，都能夠使你增強自信。 考研 教育\網

二 張弛有度，適當鍛煉。

想要取得學習的高效率，必須要為自己設計科學合理的作息和復習計劃。有的同學雖然每天復習12個小時以上，即使看不進去了也不離開書桌半步，實際上就是事倍功半的效率，這樣只會讓自己更著急。所謂科學合理的計劃，就是要有學習、有休息，有緊張、有放松的張弛有度的作息安排。試想一根彈簧，如果一直使勁地拉著，毫不放松，也會變形失去彈性，道理是一樣的。俗話說身體是革命的本錢。體育運動不僅僅有利于身體健康，同時還是很好的發泄負性情緒、緩解壓力的方法。

三 及時溝通，尋求支持。

不妨和你周圍其他考研的同學、或是以前的師兄師姐多多交流，互相支持。在考研復習的過程中，迷茫、無助、失落等很多復雜的情緒都會出現，當你和別人交流一下就會知道，大部分有同樣經歷的人都會出現這種情緒，大家在一起互相傾訴，共同經歷，有助于緩解焦慮，同時可以互相支持鼓勵，建立深厚的友誼。

現在隨著復習的推進，我的心緒越來越混亂，情緒反復無常，時常會莫名其妙地發脾氣。我曾有一個星期把自己關在宿舍里不出門，就連吃飯也是吃一些原先存放在宿舍的面包、方便面。有幾次，我的手機關機了，直到親朋好友打電話到宿舍問我為什么一直不回短信，我才發現自己沒開手機好幾天了。其實，我只是心情煩亂，不想跟任何人接觸，只想自己一個人呆在一個獨立、安靜的空間。但有時候，我又希望時時刻刻有個朋友或是家人陪在身邊，這樣才不會胡思亂想，思緒混亂。  

四 制定計劃，堅持不懈。

制定一個合理的計劃并不難，最難得是日復一日的堅持。還記得那句古語嗎？“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。”除了有科學合理的計劃、堅定的決心、積極的心態以外，每天對自己的鼓勵也能夠幫助你堅持。比如，每次完成自己的復習任務之后都要告訴自己“我做到了，我一定可以”，這種自我的肯定能夠增強自信，也能夠幫助你堅持下來。考研對于每個人來說就是一個堅持的過程，誰能堅持到最后，誰就可能成功。

最后說一點人生這個大的話題。如果每個人的一生是在完成一幅圖畫，那么對于大學生來說，這張畫還有很大的空間等著你去描繪。年輕人總是愿意花費自己的時間和精力去闖，我們也聽說很多成功人士在年輕的時候經歷了很多，從事過最不起眼的工作。無論你經歷過些什么或是即將經歷什么，要記得把握自己的理想或是目標，這就是你人生的主線。每次做出重大選擇的時候，問問自己，我還在朝著目標努力嗎？每次冒著風險去沖刺、挑戰的時候，想一想，我的底線在哪里？人生是有限的，不要把過多的時間浪費在與主線無關的事情上。祝所有的2013年即將畢業的大學生，無論是否考研，保持積極樂觀的心態，創造自己的未來！

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