幼兒體能《立定跳遠》教案

時間：2022-08-19 09:04:44 幼兒教案我要投稿

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幼兒體能《立定跳遠》教案范文（精選8篇）

　　作為一無名無私奉獻的教育工作者，常常要根據教學需要編寫教案，編寫教案助于積累教學經驗，不斷提高教學質量。我們該怎么去寫教案呢？下面是小編為大家收集的幼兒體能《立定跳遠》教案范文（精選8篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

幼兒體能《立定跳遠》教案范文（精選8篇）

　　幼兒體能《立定跳遠》教案1

　　一、教學目標和要求：

　　1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作，形成正確的概念。

　　2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協調等身體素質的發展。

　　3、通過游戲，培養學生對工作認真負責的精神，發展奔跑能力。

　　二、教學內容和活動：

　　1、跳遠：（立定跳遠）

　　2、游戲《換物接力》

　　（1）準備部分：

　　1、整隊，報告人數，師生問好，

　　要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。

　　2、宣布課的內容和要求，安排見習生。

　　3、準備運動。

　　（2）基本部份

　　一、立定跳遠：

　　動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

　　重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

　　難點：動作連貫，蹬擺配合。

　　1、教師講解示范，提出重難點。

　　2、學生做一、二、三“三拍法”的`擺臂練習。

　　3、學生做擺臂向上跳起的練習。

　　4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。

　　5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。

　　6、學生進行對比練習，分組練習。

　　二、游戲：（換物接力）：

　　（3）結束部分

　　1.放松整理。

　　2.集隊講評。

　　3.宣布下課。

　　幼兒體能《立定跳遠》教案2

　　設計背景

　　近期觀察大班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習的環節中，有小部分幼兒動作不夠規范，而立定跳遠也是大班體育教學的重點內容。本次課通過先學習立定跳遠后再學習雙腳連續向前跳，使幼兒后續體能練習中能很好完成技術動作。

　　活動目標

　　1.學習立定跳遠技術，掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。

　　2．增強幼兒的彈跳力以及靈敏、協調身體素質的發展。

　　教學重點、難點

　　活動重點：

　　兩腳用力蹬地起跳，動作配合協調。

　　活動難點：

　　落地緩沖后的身體平衡。

　　活動準備

　　電腦多點數控播放錄象片段、塑膠操場、營養快線小瓶子人手2個、音樂

　　活動過程

　　一、準備活動：激趣熱身（預計用時5）

　　課流程:課前觀看立定跳遠技術要領視頻片段→播放音樂，游戲:大小風吹；高人矮人。

　　“中一班的'小朋友，今天黃老師和你們一起來看一段視頻，但有個要求，認真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？”

　　游戲“大風吹，小風吹”：幼兒想像大風、小風、龍卷風中的情景，根據自己的想像，用身體、動作、語言(聲音)表現出來。教師變化口令，幼兒跟隨練習。當教師喊“風停了”學生做“站如松”，迅速站好。(反復幾次)

　　游戲高人矮人：圍大圓圈，教師于圓圈中，當教師是高人(站立)時，幼兒反之是下蹲。(反復幾次)

　　二、基本部分：自主練習（預計用時21）

　　課流程:講解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定點跳傘。

　　1、“誰告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？”

　　幼兒示范（圍大圈示范幼兒站于圓圈中）→教師示范、講解：

　　步驟：

　　⑴、預備—腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，可彈動一次。

　　⑵、起跳—腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前跳出。

　　⑶、落地—屈腿全蹲。

　　用形象1-2-3、立-定-跳-遠數、字代表動作技術分解步驟。

　　2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來玩你們平時做操的瓶子，大家嘗試用剛才學過的本領去進行練習。”

　　巡回引導幼兒擺放不同位置的瓶子進行練習，重點引導由（近—遠）調節擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動作連貫性。（鼓勵膽小幼兒能跳出第一步）

　　3、鞏固練習：定點跳傘

　　從30CM高的臺階往下跳到定點的圓圈中，跳到圓圈的幼兒進行獎品獎勵，鼓勵膽小幼兒。

　　重點引導幼兒落地緩沖后的屈腿全蹲。

　　三、結束部分：（預計用時4）

　　音樂放松游戲：木頭人（不許動時規定幼兒做立定跳遠預備、落地動作）。

　　教學反思

　　1.本節課的體育教學以游戲為主要教學手段，通過創設情境，在生動、活潑、有趣的氛圍中完成了運動參與、身體健康，運動技能等領域的教學目標。如“大風吹、小風吹”，等活動，收到了良好的教學效果。

　　2.教學過程中，教師能夠照顧到幼兒的身心發展規律和心理需求，通過小組合作、探究的方式完成了教學。設計了自主嘗試、小組討論、發表分享、展示歸納等教學流程，提高了幼兒自主學習能力，對幼兒合作意識和創新意識的培養有重要意義。

　　3.教學過程中也存在缺憾，如在探索跳瓶子、定點跳傘的環節中，教師的引導不夠。能力強的幼兒一下就能跳過，而能力弱一點的幼兒，通過連續的練習跳躍也能跳過，這是幼兒大膽創造的結果。教師對此沒能及時加以引導，說明應變能力不夠。

　　幼兒體能《立定跳遠》教案3

　　活動目標：

　　1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領。

　　2、養成聽指揮、遵守游戲規則的好習慣。

　　3、發展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協調性。

　　4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質，體驗健康活動的樂趣。

　　活動準備：

　　物質準備：活動操場。

　　活動過程：

　　一、準備部分：

　　帶領幼兒排四個縱隊，根據節奏做熱身運動。

　　二、開始部分：

　　1、以小青蛙要過河，導入活動。

　　師："小青蛙要到河對岸玩，要怎么過河呢？小朋友們幫小青蛙想想辦法。"

　　2、引導幼兒討論出：青蛙要跳過河。

　　3、教師規范的示范跳河的動作，幼兒認真觀察。

　　4、請一個幼兒出來嘗試跳遠

　　5、教師講解跳遠的基本要領，即預備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領。

　　6、幼兒按順序進行跳遠。

　　注意事項：

　　（1）不要連續跳；

　　（2）不能用跑、跨；

　　（3）要求雙腿并攏跳；

　　（4）要跳過河的對岸才能算過河。

　　7、幼兒練習跳遠，教師個別指導。

　　三、結束部分：

　　1、帶領幼兒做放松運動。

　　2、請幼兒有序地回教室，喝水、擦汗。

　　教學反思：

　　立定跳遠近的最直接因素就是身體素質，首先考慮的就是提高身體素質，立定跳遠需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓練，比如蛙跳，深蹲、負重（輕重量）半蹲跳.或者干脆就是沒事多跳立定跳.這些都有助于提高腿部力量.腿部力量就是立定跳遠的`根本，所以力量上去了，立定跳遠成績自然會提高。立定跳遠的技術動作要領，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬.半蹲預擺，大腿于小腿之間角度90度左右，起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著稍微往高跳一點，不要于地面太平的就出去了。

　　兩條腿蹬起的同時，雙臂用力往前上方擺起，以帶動身體。快落地時，雙腿盡量往前夠出，已獲得更遠的距離。

　　幼兒體能《立定跳遠》教案4

　　一、教學內容：

　　1.跳遠與游戲：立定跳遠。

　　2.游戲：跳遠接龍。

　　二、教學目標：

　　【知識與技能】

　　了解和學習立定跳遠動作，建立立定跳遠的技術概念。85%以上的同學掌握讓學生正確掌握立定跳遠的動作要領以及跳遠接龍的游戲方法。

　　【過程與方法】

　　通過做游戲和徒手操練習，激發學生對體育活動的興趣，發展學生身體的協調性。

　　通過發展學生的跳躍能力，促進身體各器官的正常發育。

　　【情感態度價值觀】

　　培養學生頑強拼搏的競爭意識和團結協作、密切配合的集體主義精神。

　　三、教學重難點：

　　重點：雙腳起跳，雙腳輕巧落地。

　　難點：抬腿收腹、擺臂與蹬地協調配合。

　　四、教學過程：

　　(一)開始部分(2分鐘)

　　1.體育委員集合整隊、師生問好、檢查著裝、安排見習生、宣布本堂課內容。

　　組織：四列橫隊。

　　要求：精神飽滿、快靜齊。

　　(二)準備部分(6分鐘)

　　1.游戲：“攔網捕魚”

　　教學組織：先選出兩人作為“捕魚者”，然后手拉手一起“捕魚”。

　　要求：“魚”不能走出預設正方形，否則，算被捕獲。直到全部“捕完”。

　　2.徒手操練習，學生跟老師隨著口令做動作(4x8拍)：

　　(1)上肢運動

　　(2)肩繞環運動

　　(3)腹背運動

　　(4)體側運動

　　(5)弓箭步壓腿

　　(6)側壓腿運動

　　(7)膝關節運動

　　(8)踝關節運動。

　　教學組織：四列橫隊，教師指揮學生集體練習。通過清晰洪亮的口令，調動學生情緒，進行準備活動練習。

　　要求：學生精神飽滿、動作協調規范，達到良好的熱身效果。

　　(三)基本部分、主教材(25分鐘)

　　1.立定跳遠

　　(1)創設情景-激情導入(青蛙跳荷葉)

　　教師在操場預設好場地，讓同學設置不同遠度的荷葉。讓同學們進行嘗試練習，看誰能夠跳到終點。引導提問：立定跳遠很多同學都會，但是怎么樣才能跳得更遠呢?

　　組織：成4路縱隊依次進行。

　　要求：學生必須從荷葉上跳過，雙腳起跳，注意安全。

　　(2)出示掛圖學生自主探究

　　運用掛圖分解立定跳遠的技術，讓同學四人為以小組討論自主嘗試練習并回答其中的動作要領。教師總結技術要領并進行講解示范。

　　——大家回答的很好，那么我們現在來學習正確的立定跳遠技術。

　　講解與示范動作要領：兩腳自然開立，兩腿屈膝，上體稍前傾，兩臂后舉。然后利用剛才的練習方法，向上預擺雙臂同時兩腳迅速蹬地雙腿屈伸一次，最后雙臂迅速后擺，同時前腳掌用力蹬地，向前上方跳出，落地時小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。

　　教學組織：廣播體操隊形，學生根據老師的講解示范進行相應的模仿練習。

　　要求：學生看清動作的`要領，盡量規范自身動作。

　　(3)集體練習與糾正

　　練習方法：兩腳自然開立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉，當聽到1時，兩臂向上擺起，兩腿彈性屈伸一次，數2時，兩臂向下擺至后舉，兩腿彈性屈伸一次，數3時兩臂用力上擺,前腳掌用力向上蹬地。

　　教學組織：四列隊形，第一列先進行跳遠聯系，待跳出一段距離后第二排再練習，以此類推。

　　要求：動作到位，蹬地迅速有力，練習積極，體會動作。

　　(4)分組練習

　　以小組為單位進行進一步細化練習，教師指揮分組練習。學生明確立定跳遠動作要領，積極進行練習，優生展示動作，其他學生觀看。

　　教學組織：分四組進行練習。

　　要求：教師巡視、糾錯。

　　2.在次進行青蛙跳荷葉比賽，檢驗學習成果把同學分成4組，規定每人必須全部通過所有荷葉累計1分，累計得分最高的小組獲勝。

　　教學組織：分四組進行比賽，教師講解游戲規則，調動學生情緒，組織學生跟隨音樂游戲練習。

　　要求：動作規范，注意安全集中注意力，動作自然放松，蹬地迅速有力落地前伸小腿，連跳時不能移動腳步，要屈膝緩沖。

　　(四)結束部分(7分鐘)

　　1.隨著音樂放松。

　　教師和學生一起進行放松徒手操。

　　(1)上肢運動

　　(2)下肢運動

　　(3)拍打膝關節

　　2.教師小結本課的完成情況。

　　從學生的反饋中進一步掌握本課的教學情況，總結本課學習情況，指出在學習普遍中存在的問題。提問學生幾個關鍵問題。

　　3.師生再見。

　　(五)場地器材及負荷預計

　　1.場地器材：田徑場，標志物20個。

　　2.預計強度：40%-45%

　　3.預計強度：中等

　　平均心率為120-135次/分鐘左右，課堂密度為35-40%左右。

　　幼兒體能《立定跳遠》教案5

　　一、指導思想：

　　貫徹“健康第一”的指導思想和以學生發展為中心的教育理念，轉變傳統教學觀念創建教學新模式，樹立“學生為主體，教師為主導”的思想，增強學生創新能力，個性和特長，重視學生的全面發展，為學生形成終身體育意識和良好的運動習慣打下基礎。

　　二、教學目標：

　　1、認知目標：認識跳躍練習能發展人體特彈跳能力和游戲的方法規則

　　2、技能目標：通過練習，更好的改進提高立定跳遠的動作質量。

　　3、情感目標：通過講練結合，讓學生們即能用心去理解，又能通過鍛煉去提高。從中培養學生認真學習的態度和刻苦鍛煉的品質。

　　三、教材分析：

　　跳躍是人體的基本活動之一，，深受青少年的喜愛。它對于發展身體的跳躍能力以及促進下肢肌肉、關節和身體器官系統的發展，體驗學習跳躍隊長動作的樂趣，有著積極的作用。本年級立定跳遠主要是使學生掌握雙腳蹬地躍起，向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。重點是雙腳起跳雙腳同時落地，難點是上下肢配合協調。

　　四、教學重點、難點：

　　重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。

　　難點：上肢的擺動配合空中展體

　　五、教法、學法：

　　教法：引導法，探究法、指導法、比賽法、評價法等。

　　學法：讓學生通過小組合作學習探究、觀察、模仿，相互學習來完成學、練的目標。

　　六、課的設計：

　　（一）活躍情緒、啟發興趣

　　1、通過教師導入激發學生的'學習興趣，明確了學習的內容。

　　2、超市（自選練習）這樣的設計學生能根據自己額愛好選擇，能充分激發學生的學習興趣，從而滿足學生的運動樂趣。

　　3、健身操：在音樂伴奏下，做健身操，起到健身的作用，并且能提高學生的音樂節奏感。

　　（二）保持活躍情緒、發展運動能力

　　1、立定跳遠在教學過稱中以引導、提示、參與、游戲、競賽等教學方法，激發學生的運動和學習興趣，通過學生的創造、思考、練習、等學習方法，培養學生的終身體育意識。

　　2、游戲：齊心協力保護小樹苗，通過導入引導學生熱愛家鄉、愛護校園，保護環境，讓學生養成良好的行為習慣。

　　（三）穩定情緒、恢復身心

　　在輕松歡快的舞蹈中得到身心的放松，使緊張的機體得到調節。

　　幼兒體能《立定跳遠》教案6

　　一、概述

　　《體育課程標準》要求初步掌握基本運動技術，這是《國家學生體質鍛煉標準解讀》書中五六年級的測試項目。

　　通過教學和實踐，使學生掌握立定跳遠的技能和方法，鍛煉學生下肢力量，發展全身協調能力。通過練習悟出立定跳的方法與技巧。

　　二、教學目標分析

　　1、學生初步了解立定跳的方法與技巧，發展下肢力量。

　　2、學生通過游戲悟出跳遠的方法，能有效調整下肢發力與全身協調關系。

　　3、養成勤于思考的好習慣，形成良好的的組織性與紀律性。

　　三、學習者特征分析

　　農村學校，學生基本素質都比較好，尤其力量方面是強項，但是運動協調能力較差，對于他們來說，學習的重難點就在于逐漸體會和掌握身體協調用力的技術，使身體下肢力量優勢得以充分發揮，再進行動作技術指導，提高立定跳遠成績。

　　四、教學策略選擇與設計

　　根據體育教學大綱和本校的實際情況我采用兩組互相比賽互相監督的方法，提高學生的運動能力。

　　五、教學資源與工具設計

　　教學資源與工具包括兩個方面：

　　一是為支持教師教的資源；

　　二是支持學生學習的資源和工具，包括學習的環境、多媒體教學資源、特定的`參考資料、參考網址、認知工具以及其它需要特別說明的傳統媒體。

　　六、教學過程教師檢查人數

　　1、明確本節課學習內容并明確學習目標

　　2、教師講解動作，學生仔細聽講

　　3、教師巡視觀察，及時給予糾正（距離、動作）

　　4、教師巡視提醒安全，教師再次示范強調動作要領以及下肢發力時機，學生練習。要求互幫互助，完善動作。

　　5、劃分場地，分5組進行，每組8名學生，確定組長，明確小組位置。

　　6、教師巡視指導

　　布置練習作業，整理器材。

　　1、體育委員整隊，師生問好。

　　2、游戲“蛙跳”

　　3、學生分小組進行練習

　　4、教師和學生一起總結練習時的問題，并想出解決辦法。

　　5、學生結伴進行比賽

　　6、學生分組練習

　　七、教學評價設計

　　教學中通過游戲進行練習，避免了學生對立定跳遠產生恐懼，有利于學生掌握動作要領，教師也可以把更多精力放在指導上，收到了良好的效果。學生身體的下肢發力掌握不好，另外在協調性方面表現不好，特別是女生成績不理想，有待在協調性訓練上下功夫。

　　幼兒體能《立定跳遠》教案7

　　一、教學內容和活動：

　　1、立定跳遠。

　　2、游戲：鉆樹林。

　　二、教學目標和要求：

　　1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作，形成正確的概念。

　　2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協調等身體素質的發展。

　　3、通過游戲，培養學生遵守紀律的精神，發展奔跑能力。

　　三、教學過程:

　　(一)開始部分

　　1.體育委員整隊(要求：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊)。

　　2.聽取體育委員匯報人數。

　　3.師生問好。

　　4.激趣導入：同學們!我們學校段考前舉行了廣播操比賽，我們班在比賽中取得了第一名的優異成績，我們這節課能不能保持良好的學習狀態呢?這節課我們一起來學習一下立定跳遠的方法。宣布本課內容及要求(主要學習立定跳遠和游戲：鉆樹林，大家一定要認真聽講，注意安全)。

　　5.檢查服飾。

　　6、準備活動

　　向左，向右各轉四次。

　　廣播體操：(教師放音樂，學生做)預備節

　　1.伸展運動

　　2.擴胸運動

　　3.踢腿運動

　　4.體側運動

　　5.體轉運動

　　6.腹背運動

　　7.跳躍運動

　　理運動(各8×8拍/節)

　　(二)基本部分

　　1、立定跳遠

　　動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。(動作方法：一擺二蹲三跳起，快速蹬地展身體，收腹提膝伸小腿，平穩落地跳的遠.重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿有力。難點：動作連貫，蹬擺配合。)

　　組織教法

　　(1)、教師講解示范，提出重難點。

　　(2)、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。

　　(3)、學生做擺臂向上跳起的.練習。

　　(4)、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。

　　(5)、學生進行對比練習，分組練習。

　　(6)、學生分成四組，做前跳游戲活動。

　　(7)、展示評價、

　　師生共同指出易犯錯誤，并進行糾正。

　　2、游戲：鉆樹林

　　游戲方法：兩隊各15個人站在起跑線后，繞過樹到達終點，以先到達終點多的隊獲勝。

　　(游戲規則：要求必須要繞過每一棵“樹”到達終點。犯規一個減一分。要求：認真游戲，聽從指揮，注意安全。)

　　(三)結束部分

　　1、集合隊伍。

　　2、整理運動：原地踏步，齊步走。

　　3、小結：(學生歸納，教師指導)

　　4、下課，布置作業。

　　幼兒體能《立定跳遠》教案8

　　教學目標：

　　1、認知目標：使學生進一步了解立定跳遠的動作要領及鍛煉價值，掌握蹬地有力、輕巧落地的技術動作。

　　2、技能目標：85%以上的學生能夠掌握立定跳遠的技術動作，發展學生靈敏、協調、力量等素質，提高跳躍能力。

　　3、情感目標：激發學生學習興趣，培養積極向上、團結協作的精神。

　　4、負荷目標：平均心率為120次/分左右，練習密度為45%左右。

　　教學重點：

　　蹬地有力、輕巧落地。

　　教學難點：

　　蹬擺協調。

　　教學過程

　　導入語：同學們的表現真是棒極了！你們的激情深深的感染了我。熱了吧？用你們的小手扇扇風涼快涼快！

　　師：同學們；在剛才的活動中我們學習什么本領啦?

　　生：雙腳起跳雙腳落地。

　　師：對了，同學們真棒!下面聽老師給大家講一個故事，好不好？

　　故事：有一年夏天，我到觀賞荷花，湖面上有大片大片的荷葉，有一只青蛙正半蹲在一片荷葉上，我正想慢慢靠近它看個究竟，青蛙卻猛的一跳，又輕輕地落到了另一片荷葉上。我想這么大這么肥的青蛙，為什么落在荷葉上，荷葉卻一點也沒有破呢？

　　生：因為青蛙跳躍的本領大，因為青蛙落在荷葉上很輕很輕

　　師：對了，同學們真聰明！青蛙跳躍的本領這么大，卻能輕輕地落在荷葉上，同學們能不能像青蛙一樣用力地跳起，輕輕地落地呢？

　　生：能！

　　師：嗯！好樣的！你們的信心讓老師看到了希望，那我們就開始行動吧！

　　師：第1組，第2組，第3組，第4組各小組在組長帶領下，將荷葉任意擺放圖形在自由跳躍，看看誰最有創意！

　　師：你們這是什么圖形啊？

　　生：五環，“S”形……

　　師：哨聲！請各組停止練習，拿好荷葉站在自己的位置上面向陳老師。剛才老師看到有的同學轉一圈跳過荷葉或跳過荷葉轉一圈，還有的同學單跳雙落等等，而且擺放的圖形也各有特色，同學們為你們精彩的創意鼓掌！

　　師：同學們，你們想不想往高桿的荷葉或離我們更遠一點的荷葉上跳？

　　生：想!

　　師：哇！看來大家是充滿挑戰之情！同學們在練習時要相互交流，探討怎樣才能跳過既高又遠的荷葉，而又不弄破它？我們不是常說三個臭皮匠頂個……

　　生：頂個諸葛亮!

　　師：對了!頂個諸葛亮!所以呢大家要利用集體的智慧去迎接挑戰，體驗合作學習的快樂！

　　師：請各組長帶領隊員到指定荷葉上練習，連續跳過一片或兩片荷葉重疊的高度，距離由近至遠移動。

　　師：哇！你跳的可真遠，你能說說是怎樣跳的嗎？

　　生：兩手用力向上擺起，腳就跟著向前伸。

　　師：很好！來！大家看涵涵同學跳，很厲害吧!可真像一只大青蛙輕輕的落在荷葉上！

　　師：駱城也很不錯！你是怎樣跳過兩片荷葉的？

　　生：用力蹬起，把腿收起向前伸！

　　師：哨聲！請各組停止練習，站在自己的位置上面向陳老師。同學們剛才都有著出色的表現。老師把同學們所體驗到的要點編成口訣，我們一起學習學習，請看圖板，齊讀：“一擺……”

　　師：請看老師給大家展示！

　　生：鼓掌！

　　師：謝謝你們的掌聲！

　　師：接下來，同學們按老師的口令進行原地蹬、擺、跳的模仿練習。同學們以大圓的邊線為起跳線向圓外跳出，大家注意了，腳尖不得觸及起跳線哦！否則就犯規了，當老師喊“1”的.時候兩腳開立與肩同寬，兩臂上擺，喊“2”的時候屈膝下蹲，上體前傾，手臂向后擺，喊“3”的時候兩腳用力蹬地，同時手臂向前上方擺，向前跳出。聽明白了嗎？預備、1、…2、…3…

　　師：哨聲！剛才我們主要通過模仿練習讓大家體會上下肢的配合，大多數同學都能按照動作要領去完成，有少部分同學的蹬、擺用力不夠協調，還要加油哦。下面請各組長組織本隊同學練習，好！各組練習開始。

　　師：你跳得真棒，如果起跳時手能擺高一點就更好了。

　　師：你的手腳配合的不夠好呀，來！看老師跳一遍（教師示范），蹬地的同時手臂向上擺，落地時要屈膝下蹲緩沖來保護自己。

　　師：你學會了嗎？

　　師：再跳一次老師看看好嗎？

　　師：嗯，這下好多了。

　　師：你完全有能力跳得更遠，來試試吧，相信自己。

　　師：哨聲！，下面老師要請同學出來展示，大家認真觀察，還要評價，誰先來？

　　師：你來

　　師：誰來評價一下她的動作，你說。

　　生：向前跳時雙臂還留在后面，沒有向前擺。

　　師：觀察得真仔細。