健身活動方案范文（通用5篇）

　　為了確保活動有序有效開展，我們需要事先制定活動方案，活動方案是整場活動的戰(zhàn)略，可以為活動指明方向。活動方案要怎么制定呢？以下是小編收集整理的健身活動方案范文（通用5篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　健身活動方案1

　　為認真貫徹落實《全民健身計劃（20xx—20xx年）》，進一步加強全民健身日宣傳，為我省全民健身事業(yè)發(fā)展營造優(yōu)良的社會氛圍，更好地為人民群眾健康服務，我俱樂部將于8月8日在金清廣場舉行20xx年俱樂部全民健身日活動。

　　一、組織機構

　　主辦單位：臺州市奧翔藍天青少年科技體育俱樂部

　　承辦單位：臺州市奧翔藍天青少年科技體育俱樂部風箏隊

　　二、活動口號

　　“全民健身，你我同行”

　　三、活動宗旨

　　號召和引導廣大群眾主動參加放風箏健身活動，展示放風箏健身活動的成果，激發(fā)放風箏健身活動的熱度，享受放風箏健身活動的樂趣，感受放風箏健身活動的魅力。

　　四、活動時間

　　xx年8月8日下午3：00至5：00

　　五、活動地點

　　金清廣場

　　六、活動具體安排

　　（一）醞釀階段

　　自7月20日開始醞釀，聯系有關部門及部分會員，主要對俱樂部要不要舉行活動、何時何地舉行活動、如何舉行活動等進行商議，于8月1日前作出決定。

　　（二）宣傳階段

　　8月1日至7日，通過電話、手機、QQ等進行宣傳，主要初步確定參加8月8日俱樂部全民健身日活動的人員，簡單介紹全民健身日活動的安排，要求參加活動的人員自己準備好墨鏡、手套、防曬霜、防曬工具及其它相關物品。

　　（三）準備階段

　　8月6、7日，由梁宣等部分會員（名單另定）先學會大型風箏的組裝方法及背帶式、手打式線軸的使用方法，準備好8月8日要用到的風箏與線軸，調試好我們自己研制的串類風箏、安排好各大型風箏放飛的會員教練。、分配好各會員負責的具體工作

　　（四）實施階段

　　1、要求各參加人員8月8日下午3：00準時到達金清廣場，不統(tǒng)一安排交通工具及路線，請各位注意交通安全，帶好相關物品；

　　2、梁宣等部分會員于2：30由俱樂部辦公地點（金清鎮(zhèn)三金村中央份三區(qū)27號）出發(fā)，負責會旗、風箏、線軸等物品的搬運。

　　3、各會員到達金清廣場后，找好相應的`位置，特別是各大型風箏放飛教練要注意各自的間距，做到既緊湊又不打架。

　　4、放飛的風箏有俱樂部形象風箏、俱樂部徽標風箏、奧運福娃風箏、金色大鯉魚、軟體章魚、八爪魚、美人魚、河豚、模特風箏、自制長串、砂燕長串、特技風箏以及部分普通風箏等。

　　5、要做好“一對一”放飛教學，活動中各大型風箏實行會員教練負責制，確保放飛安全，避免各類損失。

　　6、各放飛人員要聽從會員教練的指導，不得任性放飛，線長控制在100米以內，盡量不要放出廣場之外，如果想放得更高更遠，需經得俱樂部主席同意，在兩名會員教練幫助下進行放飛，否則造成損失，由放飛者負責賠償。

　　7、各會員在活動中有事應向俱樂部主席請假，不得私自離開廣場，不得私自提前回家，請自覺遵守相關紀律，做到活動圓滿舉行。

　　8、5：00到后應立即開始收回風箏，整理好后交還梁宣等風箏保管人員。各會員自己安排好回家的交通工具與交通路線，注意交通安全。

　　（五）總結階段

　　8月9日，做好活動的總結工作，主動向各網站上傳報道文字和圖片。

　　七、活動要求

　　（一）加強領導，明確分工。要充分認識舉辦本次活動的重要意義，切實加強領導，落實責任分工。要認真做好活動的籌劃工作，主動組織人員參加。

　　（二）認真策劃，周密組織。創(chuàng)新活動形式和活動內容，本著從實際出發(fā)，因地制宜、講究實效、安全第一的原則，確保全民健身日活動既安全又隆重，充分展示當地全民健身成果及傳統(tǒng)特色體育魅力。

　　（三）突出主題，擴大影響。利用電話等媒體進行廣泛宣傳，使全民健身日活動深入人心、家喻戶曉，形成濃厚的網民以及媒體氛圍。

　　健身活動方案2

　　為進一步滿足廣大教工的業(yè)余愛好和精神文化生活的需要，活躍和豐富教工的業(yè)余文體活動，增強團隊的戰(zhàn)斗力和凝聚力，使我校工會的群眾文體活動工作能夠正常、有序地開展起來，特制訂本活動方案，希望廣大教師積極參與活動，踴躍參加鍛煉。

　　一、活動內容：

　　健身跑（走）、乒乓球、籃球、羽毛球。

　　二、活動安排：

　　（一）健身跑（走）

　　廣大教師要增強健康意識，健康是工作好、生活幸福最重要的基礎，千萬不要到感覺人已經很疲勞的時候再想起要去鍛煉，要學會儲存“健康”。據專家和有關資料介紹，跑步（或快走）是比較有效的有氧運動方式，每天堅持跑步（快走）30分鐘，對人的身體健康大有益處。學校大力倡導教師在緊張繁忙的工作之余科學合理安排時間，長期堅持健身跑（走）鍛煉活動。每天中飯后、下午下班前30分鐘（教師例會停止活動），大課間跑操都是跑步（走）鍛煉的最佳時間。活動以快走或慢跑等方式進行，根據個體素質自主確定活動的量。

　　（二）乒乓球

　　1．活動方式：自行參加，每周適量活動；活動方式靈活，訓練、比賽皆可；必要時可以與外單位聯系開展友誼賽。

　　2．活動時間：藝術樓乒乓球室：每周二、三、四作業(yè)整理課（3：30—5：00），健身房：周二、四、五、六晚上（6：00——8：00）。

　　（三）籃球

　　1．活動方式：自行參加，每周適量活動；活動方式靈活，訓練、比賽皆可；必要時可以與外單位聯系開展友誼賽。

　　2．活動時間：每周二作業(yè)整理課（3：30—5：00），每周二、四、五、六晚上（6：00——8：00）。如遇外出開展友誼賽而占用正常上課時間時，須經校長室或教導處同意。

　　（四）羽毛球

　　1．活動方式：自行參加，每周適量活動；活動方式靈活，訓練、比賽皆可；必要時可以與外單位聯系開展友誼賽。

　　2．活動時間：每周四作業(yè)整理課（3：30—5：00），每周二、四、五、六晚上（6：00——8：00）。

　　三、活動要求

　　1、活動期間，每套教學班必須有教師留守辦公室。

　　2、活動時必須注意安全，注意做好準備活動。

　　3、各項目活動需用的器材，向學校體育組管理教師領取，活動結束后必須如數歸還到原處。

　　4、各參加活動鍛煉的相關教師要切實做好組織、協調、安全、管理等工作，確保健身運動有序有效地開展。

　　5、每位教師要合理安排教學和活動，做到工作、活動兩不誤。

　　6、要愛護學校財物，及時搞好運動場地的.衛(wèi)生，不亂丟垃圾。

　　7、為確保教工及家屬的鍛煉時間，健身房周二、四、五、六晚上（6：00——8：00），也向家屬開放，歡迎廣大家屬也去健身。

　　在緊張繁忙的工作之余合理安排時間參加適量的文化體育娛樂活動，有利于增

　　強身體健康，有利于減輕或緩解心理壓力，有利于豐富業(yè)余生活，希望廣大教師要從長

　　遠出發(fā)，堅持做到“每天鍛煉一小時，健康工作四十年，幸福生活一輩子”。

　　健身活動方案3

　　為了全員健身，增強大家的身體素質，改善工作壓力，公司定xx年x月x日周五在公司舉行健身活動。望各單位提前準備，準時參加。具體實施方案如下：

　　一、指導思想。

　　為貫徹《xx集團關于改善員工工作環(huán)境，保持員工身心健康的意見》精神，貫徹落實公司每月進行的以“健康工作，快樂生活”為主題的健身活動，全面提升員工的身體素質，積極貫徹“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念，大力推進公司體育活動，弘揚公司企業(yè)文化組織此活動。

　　二、目標和原則

　　（一）目標

　　1、促進員工健康工作，并形成健康意識和終身體育觀，確保“健康工作，快樂生活”想落到實處。

　　2、讓員工有選擇地參與、學習、享受體育，激發(fā)員工的運動興趣，發(fā)揮員工的學習積極性和潛能。

　　3、促進員工與領導間、員工間的和諧關系，提高員工的合作、競爭意識和交往能力。

　　4、豐富公司文化生活，營造積極向上的工作作風。

　　（二）原則

　　1、以人為本，樹立“健康工作，快樂生活”的意識。

　　2、增強體質。營造人人參與、生氣勃勃的公司體育氛圍，創(chuàng)造良好的體育鍛煉條件，促進員工與領導間、員工間的和諧關系，建立更好的團隊合作關系。

　　3、友誼第一，比賽第二；人人參與，公平競爭。

　　三、實施措施

　　1、時間地點

　　時間：20xx年x月x日，上午9：00—11：30兵乓球比賽，下午15：00——17：00羽毛球比賽

　　地點：單位原比賽場地

　　2、比賽內容及實施辦法

　　乒乓球單打、羽毛球單打。

　　1、賽制淘汰賽，每一輪比賽獲勝選手直接進入下一輪比賽直至決出冠亞季軍。

　　2、比賽方案

　　按部門分號。

　　第一輪對陣形式從1號開始相鄰兩個序號的`選手為第一輪比賽對手，即1號對2號、3號對4號依此類推，勝者進入第二輪比賽，輪空的選手直接進入第二輪。

　　第二輪對陣形式，1、2號的勝者對3、4號的勝者，5、6號的勝者對7、8號的勝者依此類推。

　　以后各輪比賽均比照第項規(guī)則進行。

　　3、比賽規(guī)則

　　每局11分，采用每球得分制。一局決勝負領先2分及以上取得11分者為勝當比分出現10：11時繼續(xù)比賽領先2分者為勝。

　　開賽前投擲硬幣決定場地位置和先發(fā)球權。

　　每發(fā)5個球后交換發(fā)球權直至決出勝負。

　　文明比賽重在參與友誼第一。

　　四、獎勵實施

　　每個比賽項目分別設一、二、三等獎各一名，另設部門組織獎一個，分別給與物質獎勵。（具體參照公司原有計劃，綜合部提前進行獎品的采購）

　　五、活動保障

　　具體由綜合部組織負責。

　　六、活動要求

　　1、為保證全員參與，無特殊事由不得請假，。

　　2、文明參賽，積極參賽。

　　3、各部門負責人不能離開現場。

　　4、裁判組嚴格執(zhí)裁，公平執(zhí)裁。

　　健身活動方案4

　　一、活動目的

　　通過跳短繩活動，激發(fā)教師對體育運動的興趣，增進心肺功能，增強腿部力量，提高靈活性、協調性和耐力，達到鍛煉身體的目的。

　　二、活動安排

　　1、20xx年3月1日起前三周為練習階段，每天上午大課間和下午第四節(jié)課規(guī)定活動時間內各位教師（除懷孕教師外）進行跳短繩自我練習。

　　2、第四周的'周一（3月23日）起，一周內在下午第四節(jié)課內由工會委員、工會組長負責組織進行比賽，決出成績。

　　三、比賽地點：體育館內

　　四、比賽方法

　　1、各工會小組全體教師都參加比賽（如生病、懷孕等特殊情況除外）。比賽時間為1分鐘，記取所跳個數。

　　2、比賽順序不限，先到先跳。

　　3、各教師按指定的位置上場作好跳繩準備，當裁判下達比賽開始指令，方可進行跳繩，跳完繩后站在原地，待裁判員登記好成績后，方可離開。

　　4、本次比賽分設團體獎和個人獎。

　　團體獎：把各組所有參加跳繩教師的跳繩個數相加起來的總和取平均值，平均值高者名次前。

　　團體獎設一、二、三等獎和團體參與獎。

　　（參與人數未達應參與數的小組取消團體獎參評權）

　　個人獎

　　1、團體賽個人獎，在團體比賽中取男、女各5名，按跳繩個數多少計算，個數多者獲獎。

　　2、花式跳繩擂主獎，設花式跳繩各項目擂主男女各一名，欲爭擂主者在主題月內自主叫工會文體委員楊峰老師記錄成績，可重復測試。3月31日終止。

　　設個人擂主項目為：一分鐘記時雙飛

　　一分鐘記時二人組合跳

　　一分鐘記時單腳跳（左右腳可換二次，雙腳同時著地終止記時）

　　一分鐘記時倒跳

　　一分鐘記時雙手交叉跳

　　健身活動方案5

　　一、活動目的：

　　為活躍員工業(yè)余生活，增加企業(yè)活力，展現員工健康向上的精神風貌和團隊意識，特組織本次職工娛樂活動，使員工身心得到放松，更為積極的.參與工作。

　　本次職工娛樂活動為體現團隊精神、集體榮譽感，各項活動都以部門為單位組織參賽。

　　二、活動領導小組：

　　組長：

　　成員：

　　二、活動內容：

　　（一）、乒乓球比賽（男、女兩組）：

　　1、時間：4月26日——27日早上6：45——8：30

　　2、地點：三樓員工活動室

　　3、項目組織人：

　　4、比賽方式：每局11分，預賽三局兩勝制，1/4決賽以后五局三勝制。

　　5、部門限定人數男女各4人。

　　（二）、象棋比賽（男女同組）

　　1、時間：4月26日，14：00——17：30

　　2、地點：三樓大會議室

　　3、項目組織人：

　　4、抽簽淘汰賽，三局兩勝制

　　5、部門限定人數男女各4人

　　（三）、跳棋比賽（男女同組）

　　1、時間：4月26日，14：00——17：00

　　2、地點：職工食堂

　　3、項目組織人：

　　4、抽簽淘汰賽，三局兩勝制

　　5、部門限定人數男女各5人

　　（四）、跳繩比賽：

　　1、時間：4月27日早上7：00——7：45

　　2、地點：后院

　　3、項目組織人：

　　4、比賽方式：由各部門推選參賽人數名，初定每部門5人；以一分鐘跳得最多者為勝利。

　　（五）、拔河比賽（6男5女組一隊）

　　一隊：

　　二隊：

　　三隊：

　　四隊：

　　1、時間：4月29日14：30

　　2、地點：后院

　　3、項目組織人：

　　四、獎項設置：

　　1、各項比賽個人獎勵取前三名

　　2、（一）、（二）、（三、（四）、項比賽前十名記分第一名10分、第二名9分依次類推第十名1分，最后各參賽選手以部門為單位記總分，評出團體獎

　　3、部門參賽人數不足規(guī)定人數者可依據實際情況報參加人數也可以作出棄權。

　　五、費用支出（略）：

　　六、注意事項：

　　1、要注意安全，做好防護措施。

　　2、各部門安排好班次，不能影響正常工作。

　　3、各部門要組織好自己拉拉隊的秩序。

　　4、部門報名人數超出最高限額人數時可自行組織選拔賽。

　　七、其它：

　　各部門請將各參賽項目的報名名單于4月22日前報辦公室。辦公室負責后勤保障工作，準備比賽道具等；

【健身活動方案】相關文章：

健身活動方案11-09

社區(qū)健身活動方案02-01

健身活動實施方案01-20

社區(qū)全民健身活動方案05-01

學校全民健身活動方案11-21

關于健身活動方案（精選14篇）04-07

健身活動方案（通用5篇）01-22

2022企業(yè)全民健身活動方案11-28

全民健身活動方案（精選7篇）11-28

全民健身活動方案（精選22篇）08-18