到三九天從什么時候開始

　　三九天一到，就證明進入了一年當中最冷的時刻了，

到三九天從什么時候開始

。下面YJBYS小編為大家精心搜集了關于2016到2017三九天開始的時間，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!

　　交九是從冬至日開始的，不過數九是中國農歷的說法，而且數九延續時間長，所以有兩種情況，若是指占據公元2017年上半年時間較長的數九是從什么時候開始的話，那就是2016年12月21日，農歷十一月廿三開始，若是指公元2017年下半年的數九是從什么時候開始的話，那就是2017年12月22日，農歷十月初五開始。

　　2016到2017三九天從什么時候開始

　　第一天：2017年1月8日(周恩來逝世紀念日)

　　第二天：2017年1月9日

　　第三天：2017年1月10日

　　第四天：2017年1月11日

　　第五天：2017年1月12日

　　第六天：2017年1月13日

　　第七天：2017年1月14日

　　第八天：2017年1月15日(釋迦如來成道日)

　　第九天：2017年1月16日

　　2016到2017三九天如何養生

　　1.起居

　　冬令氣候趨寒，天地陽氣潛藏，應之人體，冬季亦為人體養精蓄銳的最佳時段，

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《到三九天從什么時候開始》(http://salifelink.com)。在起居上，應早睡晚起。有晨練習慣的人群應注意，晨練時間不宜過早，以免誘發呼吸道及血腦血管疾病，或使原有疾病復發。推薦閱讀：冬至后進入三九天 3招讓你御寒防病

　　2.食補

　　俗話說，藥補不如食補。在冬季如果能恰當選擇既美味，而又具有補益身體的食物，無疑會讓大家接受。在冬季適宜補益的食品中，中醫又分為幾大類。下面我們一起來看看各類食物優點和缺點。

　　A：溫補類食物。如雞，羊肉，牛肉，鯽魚等。但過多地進食溫補類食品，容易上火。

　　B：平補類食物。如蓮子、芡實、苡仁、赤豆、大棗、燕窩、蛤士蟆、銀耳、豬肝等，這些食物既無偏寒、偏溫的特性，又無滋膩妨胃的不足。

　　C：滋補類食物。具有滋陰益腎、填精補髓的'功效。主要有：木耳、黑棗、芝麻、黑豆、豬脊、海參、龜肉、甲魚、鮑魚等。

　　3.藥補

　　在這個階段，有些人喜歡藥物的冬令進補。比如膏方。膏方中加入不少甘甜滋潤補養藥物，服用時感滑潤爽口，既能進補，又能治病。有病治病，無病防病，所以冬季進補膏方在有些地方成為一種時尚。

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