必讀軍訓十條注意事項

　　參加軍訓有什么需要注意的呢，下面小編為大家搜集的一篇“必讀軍訓十條注意事項”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!

　　軍訓是大家進入校園的第一堂課，很多孩子還不會照顧自己，因此軍訓時會遇到很大的苦難，為此我們要知道軍訓的注意事項。

　　一、軍訓前，大家不要在家里吃大魚大肉。魚生火肉生痰，內熱遇外感，軍訓時容易感冒發燒，不但自己受罪，家長擔心，還給自己帶來許多麻煩。

　　二、軍訓前，男生最好理個“板寸”，頭發長了感覺熱，但也不要剃光頭。女生最好剪成短發，又好洗，又好梳，又涼快，還好戴軍帽。

　　三、在軍訓中，出門前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候重新來過。

　　四、軍訓時的裝束一定要合適，腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒。

　　五、軍訓時要消耗大量的體力，還會流失很多的水分，所以要注意補水。但在大雨或大汗淋漓后不要急著喝水，稍微休息一會兒再喝，這樣就不會對腸胃突然加重負擔造成傷害。

　　六、注意防曬。出門前半小時就要涂上防曬霜，因為吸收也要有時間。防曬霜最好能要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓汗出得多，只要教官讓休息就可以涂。

　　七、軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐。特別是感到頭暈、眼花、要暈倒時，要立即喊報告或拽一下同學的衣角，原地坐下，等眩暈勁兒過后再到陰涼地休息一會兒，要注意盡量避免直挺挺地倒下去，那樣容易摔傷。

　　八、軍訓時要按時作息。這樣才能養精蓄銳，為第二天的訓練打下基礎。

　　九、軍訓時要學會和周圍的同學溝通，有困難要學會虛心向同學和老師請教。像穿軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等這些事都可以向別人請教，別不好意思。

　　十、軍訓期間，大家一定要喝涼白開水，不喝生水，以免引起腸道傳染病。

　　軍訓指南——飲食

　　最最重要的就是多喝水，軍訓期間會大量流汗，要及時喝水補充身體里流失的水分。買個大的'密封的水壺，不要嫌重，等到休息時，就會知到他的重要性了。但是記得不要以訓練完就喝水。

　　要注意均衡營養，要多食用一些含維他命c的水果、蔬菜。另外要想擁有對紫外線防御能力強的肌膚，還需充分攝取防止肌膚老化的維他命e，增加皮膚抵抗力的維他命a，增加皮膚彈性的鈣。肉蛋奶水果還有蔬菜都要吃一點。

　　軍訓其他注意事項

　　軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質較差的同學。

　　腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運動襪，鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳很容易會起血泡，這樣里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。

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