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心理健康知識講座稿

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心理健康知識講座稿

  增強社會適應能力、學會情緒的滋味調控、加強人際交往、樹立正確的人生觀,心理健康知識講座稿范文,希望可以幫助到大家。

心理健康知識講座稿

  心理健康知識講座稿一:

同學們:

  世界衛生組織專家斷言,從現在到21世紀中葉,沒有任何一種災難能像心理危機那樣給人們帶來持續而深刻的痛苦。從疾病發展史來看,人類已進入“心理疾病”時代。在自然災害多發、社會正處在轉型期的中國,心理危機是十分現實的威脅。“中國人所面臨的心理危機不容忽視。如果沒有恰當的心理疏導,短期的心理危機會演變成長期的精神疾病。”浙江大學心理學系教師楊宏飛這樣告誡道。世界衛生組織、世界銀行和哈佛大學1993年就已預測:精神神經疾病占中國疾病總負擔的比例,將從上世紀90年代的14.2%上升到2020年的15.5%,在中國疾病總負擔中占到第一位。

  西班牙《薈萃》月刊7月號發表的文章說,人類進入精神疾病時代。世界25%的人在其人生的某個階段出現精神障礙,精神疾病已經成為21世紀的重要疾病。精神障礙疾病今后幾年將大幅增加。世界衛生組織自2001年以來已把關注精神疾病問題作為它的主要任務之一。

  據世界衛生組織估計,今后10~20年內,全球將有1/5的人罹患各種心理疾病,排在前10位的死因中,有3項將源于心理因素。還有的統計結果表示,目前的青少年中有15.5%的人有自殺傾向。

  據天津精神衛生國際論壇公布的數字,目前我國許多17歲以下的青少年正在受情緒障礙和行為問題的困擾,未成年人的心理疾患發病率呈明顯上升趨勢。專家呼吁全社會都來關注孩子們的心理健康。天津市安定醫院曾經對部分小學和初中在校生的精神健康狀況進行調查,結果發現,15.1%的中小學生有抑郁心境,其中男孩多于女孩,并隨年齡的增長而明顯上升,面臨小學畢業和即將參加中考的孩子產生抑郁的比例最高。中華醫學會精神分會的常務委員、天津市安定醫院馮志穎教授指出,現在絕大多數孩子都是獨生子女,家長望子成龍。可許多孩子都認為,父母、老師、親戚、朋友期待的目光對他們來說簡直就是一道道繩索、一座座大山。長期的壓力得不到宣泄,孩子就會進入心理亞健康狀態,出現自卑自責、喪失學習興趣、思維聯想困難、精力食欲減退,有的孩子甚至有自殺傾向。目前青少年的心理問題主要包括情緒障礙、行為問題、人格缺陷、心理障礙等幾種類型,這些問題正威脅著未成年人的身心健康發展。馮教授認為,要改變這種狀況需要一個系統工程,家長能夠做到的就是給孩子減壓,同時接受一些“心理調養”方面的.教育,及時發現孩子的問題并進行疏導。他警告說,過大的學習壓力只能使孩子產生厭學情緒,更嚴重的可能會毀了孩子的一生。

  北京10萬大學生患抑郁癥。衛生局健康播報:北京10萬大學生患抑郁癥。北京市衛生局發布本周(6月6日至11日)健康播報稱,近期一項北京地區抑郁障礙流行病學調查發現,有60萬人曾經或正在患抑郁癥,而在北京地區的大學生中,抑郁癥患者不少于10萬人。其中62.9%從未求診或接受治療。很多抑郁癥患者寧可自己忍受痛苦而不愿尋求心理醫生的幫助,害怕因“精神病”而受歧視,結果延誤了治療,導致抑郁障礙更加嚴重。

  (一)我國兒童心理存兩大缺陷

  目前,我國兒童的心理發展普遍存在著兩大缺陷:一是創造力低于計算能力,二是對長輩及他人的施愛行為反應遲鈍、冷淡,共情能力差。這是著名心理學家沈德立教授主持的“兒童心理與行為研究”課題中引人注目的結論。

  近年來,國內外很多專家都對我國兒童心理與行為進行過不同方式的調查和測試,取得了上萬條數據。“兒童心理與行為研究”是教育部重點研究課題,沈德立主持這項研究已達十年之久,出版相關專著300多萬字。沈德立說:“創造力與共情能力差作為共性問題出現,表明在少年兒童身心成長過程中,成人對兒童心理與行為的認知普遍存在誤區。長此以往,必將影響到國民素質的提升,成為嚴重的社會問題。”

  大量調查結果表明,目前我國成人對兒童心理與行為認知存在八大誤區,正是這八個誤區導致大人對孩子“愛”之愈深,孩子對大人“拒”之愈切。大人給孩子包辦一切,且過分地關注孩子表面的東西,造成兩個結果:一是沒有給孩子搭建發展創造力的空間,二是使本來容易以自我為中心的獨生子女更加重了自我意識。

  學校、家庭教育的八個誤區

  重成功輕失敗:關注成功重于面對失敗(忽視了失敗對于成功的奠基作用)

  重物質輕精神:關注物質需求重于精神需求(忽視了高層次的精神領域的發展)

  重結果輕過程:關注學習結果重于學習過程(忽視了成長和積累的過程)

  重智商輕情商:關注智力因素重于非智力因素(忽視了情感和意志品質的培養)

  重答案輕問題:關注‘是什么’重于‘為什么’(忽視解決問題能力的培養)

  重行為輕心理:關注外顯行為重于內隱心理(忽視內在的心理因素)

  重共性輕個性:關注共性問題重于個性問題(忽視兒童的個性化表達)

  重說教輕交流:關注單向說教重于雙向交流(忽視孩子的主體地位)

  心理健康知識講座稿二:

各位同學:

  你們好!作為小學生的我們,每個人同樣有著自己的煩惱。學習、生活、同伴交往等方面,常常給我們的心理帶來很大的壓力,心理與學習生活息息相關。今天我們有必要進行一次心理健康的教育,

  心理健康是人的健康不可分割的重要方面,那么什么是人的心理健康呢?我們認為人的心理健康包括以下七個方面:

  1.智力正常(智力正常是人正常生活最基本的心理條件,是心理健康的首要標準。)

  2.情緒健康(心理健康者能經常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情,善于從生活中尋求樂趣,對生活充滿希望。更重要的是情緒穩定性好。)

  3.意志健全(目的明確合理,自覺性高;善于分析情況,意志果斷;意志堅韌,有毅力,心理承受能力強;自制力好,既有實現目標的堅定性,又能克制干擾目標實現的愿望、動機、情緒和行為,不放縱任性。)

  4.行為協調(行為協調是指人的思想與行為統一協調,行為反應的水平與刺激程度相互協調。心理健康的人行為有條不紊,做事情按部就班,行為反應與刺激的程度和性質相配。而心理不健康的在行為上表現前后矛盾,思維混亂,語言支離破碎,做事有頭無尾,行為反應變化無常,為一點小事可以大發脾氣,或是對強烈的刺激反應淡漠,思想與行為不相協調。)

  5.人間關系適應(其表現:一是樂于與人交往,既有穩定而廣泛的人際關系,又有知己的朋友;二是在交往中保持獨立而完整的人格,有自知之明,不卑不亢;三是能客觀評價別人,以人之長補己之短,寬以待人,友好相處,樂于助人;四是交往中積極態度多于消極態度。)

  6.反應適度 (能動的適應和改造環境,保持人格的完整和健康。)

  7.心理特點符合年齡 (一個人的心理行為經常嚴重的偏離自己的年齡特征,一般都是心理不健康的表現。)

  那么,心理健康的標準又是什么呢?

  1.樂于學習。

  2.能與老師、同學和他人保持良好的人際關系,與人為善,團結互助。

  3.情緒基本穩定,心情輕松愉快。

  4.意志健全,樹立自信。

  不良的心理行為表現:

  1.注意異常。常見的有注意增強,如過分注意他人的一舉一動,過分注意自身健康、產生各種不必要的'想法等,從而導致出現神經性強迫癥,做任何事總是擔心做不好,不斷地重復檢查再檢查,產生不必要的心理活動和行為表現;而另一種則表現為,注意力不夠集中,達不到其應該達到的心理年齡,例如,無法把注意力集中到每一節課當中,容易被外面的事物所吸引,容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等的身心體驗,從而無法進行正常的學習和生活,出現厭學、逃學的現象。在這種情況下,我們可以從以下幾個方面入手:

  (1)保持良好的讀書環境。在學習時應選擇安靜的地方,使自己與外界的干擾性刺激隔離;

  (2)使學習活動簡單化。在學習時,除了帶必要的書本及文具外,不攜帶使用權自己分心的東西。

  (3)課桌上的東西盡量減少。課堂上或學習過程中,盡量少擺東西在課桌上,這樣可以減少分心,保持高度的集中。

  (4)進行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉,有助于克服注意力不集中的缺點,并能使人對外界的各種刺激的適應能有所提高。

  2.情緒反應異常。人情緒的變化,常常和我們的生活經歷有關,在學習和生活中,我們常常會遇到各種讓我們開心或不開心的事情。當我們出現情緒低落時,即不開心的時候,不防采用以下方法來調節我們的情緒:

  (1)換一種想法。我們在學習和生活過程中,遇到困難時,常常會心灰意冷,覺得前途渺茫。此時如果換一種想法,想到吃一點苦,受一點挫折對自己是有好處的,我因為這一次的失敗而有了更大的收獲。或者想,自己還年輕,還可以從頭開始,時間可以使用權自己增加閱歷,經歷給自己帶來經驗。暗示自己,“車到山前必有路”,“勝敗乃兵家常事”等等。

  (2)掌握放松技術。在自己不高興時,可以應用自己已經掌握的放松技術,來緩解內心的痛苦,并使自己有一個強壯的身體。

  (3)合理發泄。當心情不好時,可以通過合理的方式來發泄自己的情緒,緩解內心的不平衡。例如打球、跑步、爬山、找個沒人的地方大哭一場或向自己最好的朋友傾訴,將不開心的事說出來等,這樣心理會好受一些。但切記不可選擇傷害自己或他人方式。

  3.學習困難。學習困難,對我們小學生來說,是經常遇到的問題,有時我們會感到力不從心,從而喪失信心,灰心喪氣,一蹶不振。而真正是天生的學習困難的人是很少的。其實,在學習中,誰都會遇到不同的困難,真正是天才的,在我們這個世界上是很少的,許多有成就的人,都是靠自己的努力而獲得的。所以,當我們在學習上遇到困難時,不能灰心喪氣,要克服學習中的一切困難和壓力,勇敢面對,也可以向同學和老師請教。只要能吃苦就一定能夠取得較好的成績。

  心理健康知識講座稿三:

  青少年心理健康是指青少年在德、智、體各方面得到良好發展,能在學習和社會活動過程中與人建立良好關系,能諒解他人,辨別是非,在遇到困擾時能克服困難。

  目前對青少年心理健康尚無統一公認的標準。綜合多數心理學家和醫學家的觀點看,青少年心理健康起碼應具有如下標準:

  1. 身體健康,智力正常。身體健康、智力正常是衡量心理健康最重要的標準之一,是正常生活工作的基本條件。

  2. 人格完整,意識良好。心理健康的青少年胸懷坦白,言行 一致,表里如一,熱愛生活,興趣廣泛,具有良好的自我意識,并自尊自愛,尊重他人,善于調節自己的`言行舉止,使其性格、情感都能符合其年齡特點。

  3. 樂于交流,善于結友。具有良好的人際關系,善于結交知心朋友,與朋友能溝通心靈,友好相處,對矛盾和分歧,能正確對待,妥善處理,并有樂于助人的愿望和行為。

  4. 情緒穩定,樂觀開朗。情緒是心理健康的溫度計;樂觀能使人心情開朗。保持相對的樂觀、穩定的情緒,就能在順境中積極向上、謙虛謹慎,在逆境中意志頑強并能戰勝困難。

  5. 有所追求,積極進取。能樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀,有理想、有信念、有追求,敢于面對現實,勇于承 擔責任。

  對青少年中出現的一些問題,我們通常從政治上、思想上、品德上分析得多,而從心理上分析得少,以簡單、呆板、僵化、千篇一律的思想政治工作取代一切,盲目追求升學率,使得青少年的心理素質包括競爭力、情緒、情感、性格、自我意識、人格傾向、社會交往與適應能力等等方面,往往處于一種自發形成和盲目發展的危險狀態。

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