美容護膚小常識

　　1:面膜是深層清潔類的產品，除非是睡眠面膜，否則都是要在30分鐘以內洗掉的，

美容護膚小常識

　　2:維生素C、E含量豐富的食物如柑橘、山楂、西紅柿、甜瓜、哈密瓜、檸檬、鮮棗、雪里紅、青椒、芝麻、核桃、小麥胚芽、植物油等，能夠避免、減褪色素斑的產生，可適當多吃。應盡量少吃感光性強的芹菜、香菜等，以免刺激黑色素的加快沉淀(避免在白天吃，可選擇在晚上吃)。

　　3: 很多蔬菜在含有維生素的同時，還兼含有光敏性物質，過量地食用這些蔬菜之后再曬太陽，便會出現紅斑、丘疹、水腫等皮膚炎癥。這種蔬菜就是感光蔬菜。含有光敏性物質的蔬菜和植物有芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、紅花草、無花果、羊蹄根等。少吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等這類“感光”蔬菜，讓愛長斑的皮膚更易出現色素沉淀，如果在吃美白食品的同時又吃感光蔬菜，美白的效果往往會被抵消。胡羅卜、黑木耳、仙人掌&蘆薈的果肉、橄欖汁、卷心菜、花菜、花生等富含維生素E 的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素從表皮或經血液循環排出。獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子等，含有大量維生素C，能有效美白肌膚，淡化和分解已形成的黑色素。

　　4:豆腐可用來美容。每天早晨起床后，用豆腐一塊，放在掌心，用以摩擦面部幾分鐘，堅持一個月，面部肌膚就會變得白嫩滋潤。

　　5:美白首先要補水，因為水分是肌膚的生命之源，肌膚只有在一個健康水潤的環境下才能更加有效的吸收后續產品的有效成分。然后再用美白的產品，當然也可以用美白補水雙效合一的產品。

　　6:肌膚的彈性，縮水及生成膠原質的能力會隨著年齡的怎加而下降，肌膚松弛，原本圓形的毛孔也會松弛下垂成橢圓形或淚狀，毛孔張大。因此做好保濕工序，給肌膚補充大量的水分，從內部增加肌膚彈力才能從根本上延緩肌膚衰老，解決毛孔問題。

　　7:睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔!!

　　8:要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩

　　9:每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃

　　10:出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝

　　11:先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔，

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　　12:預防痘痘的方法：少吃刺激性的東西啊,少熬夜,一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

　　13:鼻炎(包括過敏性、萎縮性和鼻竇炎，有的流膿流水、鼻涕多、有的聞味不靈敏)：用黃磚一塊，放火上燒燙，取下，將一調羹醋倒在熱磚上，此時有大量熱氣上冒，患者用鼻聞其熱氣，一日兩次，連用7天，消熱、消炎，解毒通竅，治各類鼻炎，有特效.

　　14:教你如何避免眼角長出魚尾紋?用兩手的手指字兩邊眼角沿著下眼眶按摩6小圈，然后繞過上眼眶，回到眼尾處輕輕地按一下。即可輕松避免魚尾紋。

　　15：油性或中性皮膚的人，定期用檸檬汁加牛奶來洗臉，能增白皮膚。

　　16:雀斑多數都屬于遺傳性質。所以做雀斑時要使用外用祛斑產品，(如璀璨唯白精華唯白更新晚霜)，注意補水和防曬。還應口服VC、六味地黃丸等幫助調節內分泌，避免日曬、保持充足睡眠，多吃果蔬類食品，可以明顯淡化斑點。

　　17:每天咀嚼口香糖5~20分鐘，可使面部皺紋減少，面色紅潤。這是因為咀嚼能運動面部肌肉，改變面部細胞的代謝功能。

　　18:中醫認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

　　19:菠蘿汁是絕好的潔膚品，它蘊含的酶可以去除肌膚上的污漬。你可以用手或用化妝棉取用一些菠蘿汁，然后再臉上輕輕按摩。有更好的清潔效果。

　　20:每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚干枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，這不只是一種心理上的印象。

　　21:失眠、多夢：睡前用半臉盆熱水，加一兩醋雙腳浸泡20分鐘，并生吃蔥白1-2根.

　　22:及時補充水分但應少喝果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料，含有較多的糖精和電解質，喝多了會對腸胃產生不良刺激，影響消化和食欲。因此夏天應多喝白開水或淡鹽(糖)水。

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