護膚心得體會

　　當我們有一些感想時，馬上將其記錄下來，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧，下面是小編為大家整理的護膚心得體會，希望對大家有所幫助。

護膚心得體會1

　　學習美容有半個多月了，我覺得美容不是一種單一化的手工的東西，它包含了很多皮膚的理論知識。在來學校之前，我認為只需學習一下按摩手法，化妝就能夠了，真不明白學習美容還有那么多的理論常識，讓我忽然有一種回到學校念書的感覺，有興奮感，緊張感……..

　　我們不但要懂得美容的專業知識，并且還要明白一些化妝品的應用，它跟物理學，化學等都有著密切的關系，它與中國幾千年的歷史一樣有著源遠流長的歷史。從古代開始，人們就開始懂得了美容，利用一些天然的東西來美化自我，從幾百年技巧慢慢興起又慢慢跌落，直到今日美容行業的繁榮，它經歷了一些艱辛的道理，根據美容行業發展的趨勢統計，美容行業的發展很可觀，因為我覺得社會不斷在提高，人們的生活水平不斷在提高，比過去更注重自我的外表或者是衰老。

　　前幾天我們班學了一些護理課，有理論，有實操，肯能是剛開始實操同學都找不到什么感覺，不明白該用多大的力度顧客才會舒服，手法太僵硬沒有一點柔和感，也許是剛進入的緣故，還沒有入門吧。我覺得學習美容不僅僅要有熟練的手法，還必須掌握必須的理論知識，因為理論是指導實踐的`，不但要用到手，并且要用心，要做的手到心到眼到，理解美容作為服務行業的真正含義，把微笑真正送給顧客，要我們溫馨的服務讓顧客從心里感到舒心，放松，把顧客至上，信義第一的服務宗旨付諸于行動。

　　在×××美容培訓學校學習美容的每一天都很歡樂，剛來學校的時候我就感覺那里的教師，前臺都很有親切感，讓我有一種溫馨的感覺，同學之間互相學習，互相幫忙，就如一家人一樣。

　　首先作為一個美容師，更重要的要善于學習，因為美容師的日常工作，對顧客的的護理手法以及跟顧客如何溝通，都是很好的學習機會，做到工作中學習，學習中工作，讓我們的手法和口才有進一步的提升，我們在工作中會遇到形形色色的顧客，遇到挑剔的顧客，我該如何處理，那么經過處理這樣的顧客，應當總結出一套專門應對這類顧客的方法，美容師是美容行業的一線人員，是顧客帶來美的天使，所以作為美容師應當放心浮躁，踏實前進，經過不斷的提升，體現自我的價值。

　　來×××美容培訓學習，我想每個人都有自我的夢想，我也一樣，我的夢想就是期望在不久的將來有一間化妝品店，我以前一向在工廠里面打工，雖然工資待遇還能夠，但我不甘心就這樣在工廠里一輩子，我想學一技之長，有自我的事業，預算我今年堅決把工作辭了，周圍的朋友，親戚都不怎樣看好，連我的老公也不怎樣理解支持我，可是他還是尊重了我的選擇，我明白我是一個有家，有孩子的人，并且還欠了房款，辭掉工作對我老公有很大的壓力，在這學習的過程中，教師除了教我們美容知識，還教我們做人和成功的道理，我堅信，我學了這三個半月后會比此刻更自信，更堅強，就如蔣教師的一句話：選擇妮薇雅我不后悔!

護膚心得體會2

　　愛美之心人皆有之，人們對自身美化的追求，自古以來就有。美容護膚是一門科學，需要以科學的態度，采用科學的方法，才能夠達到比較理想的效果。因此我們既要選準產品，又要掌握正確的使用方法，才能更好的護理好皮膚。我想有知識、懂科學的朋友大都會持有這樣的觀點。

　　我的皮膚屬于混合性偏干皮膚，中間T區較油，毛孔粗大，而兩頰偏干，會有緊繃感，通常眼睛周圍有干紋,膚色暗黃，有色斑少許，黑頭少許。

　　對此我認為保養重點是：1、需要平衡T區和兩頰的保養需求，或者區別護理。混合性肌膚也要注意清潔毛孔，預防粉刺。春、夏混合性皮膚容易油膩，須保持皮膚清爽及收斂毛孔；秋、冬季節則多加強滋潤、保濕。 2、做到對所要使用的護膚產品有一個比較全面的了解，并掌握使用的方法。3、特別注意飲食，睡眠，身體健康等。對此，我選擇的的化妝品為妮維雅三件套，它們能對我的皮膚做出有效的護理。它能夠清爽皮膚，滋潤皮膚、有效清潔皮膚，保持破皮膚水分，補充皮膚所需要的維生素等。

　　一、妮維雅凝水活采醒膚水：

　　成分：水、甘油、聚乙二醇-8、甘油葡萄糖苷、泛淳、EDTA三鈉、聚季銨鹽-10、羥苯甲酯、香精等。

　　功效：1、特含的水蛋白保濕科技能迅速在肌膚內形成全面的補水網絡，源源不斷為肌膚注入水分。2、持續維持肌膚自身水分平衡，抵御水分流失。3，宜人清新配方，帶來清新醒活的水潤感受。4，幫助提升肌膚吸收水分和營養的能錄，為下一步肌膚深度保養做好準備。

　　二、妮維雅凝水活采泡沫潔面乳：

　　成分：水、肉豆蔻酸、丙二醇、棕櫚酸、硬脂酸、氫氧化鉀、甘油、月桂酸、丙乙二醇-150、聚乙二醇-8、甘油葡萄糖苷、黃瓜汁、泛醇、白蜂蠟、香精等。

　　功效：1、豐富細密的泡沫，溫和有效的洗凈油脂，灰塵污垢和彩妝。2、補充并鎖住肌膚水分，令洗后肌膚不緊繃，持久保持水嫩。3、怡人的.海洋清香帶來愉悅清新的潔面感受。

　　三、妮維雅凝水活采保濕凝露：

　　質地輕盈，含水蛋白保濕科技和清爽黃瓜萃取精華。

　　我的發質屬于油性發質，發絲油膩，洗發過翌日，發根已出現油垢，頭皮如厚鱗片般積聚在發根，容易頭癢，發尾干枯。為此我選擇的是歐萊雅洗發水，這款洗發水有多重修復功能，最適合我這種油性發質。

　　歐萊雅洗發水：

　　成分：水、月桂醇聚醚硫酸酯鈉、椰油基甜菜堿、聚二甲基硅氧烷、甘油、乙二醇二硬脂酸酯、氯化鈉、香精、氫氧化鈉等

　　功能：減少發燒分叉、自認干枯發尾、撫平毛糙發絲、注入靈動光澤、秀發重獲強韌、發絲清爽不油膩。

　　通過這一學期對美容花謝這門課的學習，我對美容護膚有了初步的了解，也加強了對化妝品的分類及歷史發展、化妝品與皮膚生理、化妝品原料等的理解。更認識到了化妝品在人們的日常生活中起到的巨大作用及如何安全使用化妝品。是我對美容護膚有了更加深刻的理解和認識。

護膚心得體會3

　　首先就是潔面的注意事項：

　　1、潔面前要清洗雙手，這樣不會讓細菌揉搓到臉上；

　　2、不要過度清潔，面部肌膚非常脆弱，就心酸是卸妝，也是先卸妝產品后潔面產品就可以了，不要反復的洗臉，這樣只會讓面部水分過多的流失；

　　3、即使只是涂了隔離霜和防曬霜也一定要卸妝，隔離和防曬也有堵塞毛孔的可能啊，一定要好好卸妝！4、卸妝時眼唇一定要和面部卸妝分開，因為眼部肌膚脆弱，容易刺激到皮膚。

　　其次就是護膚的注意事項：

　　1、化妝水有二次清潔的作用，還可以滋潤肌膚；

　　2、超過20歲一定要開始實用眼霜了，可以從最最基礎的保濕眼霜開始用起，早早的開始保養眼睛只有好處沒有壞處；

　　3、精華素的使用也是22歲開始，補水精華并不會使皮膚的壓力大，反而在干燥季節有很大的好處；

　　4、護膚的順序是由稀到濃的，眼睛部分要特別的分開護理；5、要注意頸部的護理，這點很重要。

　　最后極速還卸妝的`注意事項：卸妝其實最重要的就是要選擇溫和的適合自己的產品，眼唇與臉部卸妝要分開卸妝眼唇與臉部卸妝要分開卸妝眼唇與臉部卸妝要分開卸妝，重要的事情要說三遍！

護膚心得體會4

　　在×××化妝形象設計藝術學校的這段日子里，我的感受頗多。在我看來僅有堅持愉悅的心境，理解知識才能更容易些。在接觸此行業之前，我固執的認為依靠以前的工作經驗和在生活中的不斷積累，不用學技術，只要懂管理就萬事大吉了。可我的想法錯了，這是一個打造美的行業，始終要對生活中的事物有敏銳的洞察力，也許平淡無奇的事物或事情經過你的搭配就是一個獨到的，另類的的事物。在那里我感受最深的就是“自我動手，豐衣足食”。

　　以前我一向認為美麗的女人就是濃妝艷抹大紅大紫的包裝，很多東西必須是價格不誹，但我此刻明白了有一種美就是自然，出水芙蓉一樣，是真情實感的流露。盡管此刻的'自我拍攝還算不上是真正的“形象設計師”，可是培養了自我對美留意的敏銳觸角。

　　在那里的日子里，我多少有一點家的歸屬感，我們在一齊互相設計形象，一齊活動，大家都很謙讓，課堂氣氛也很有意義。在化妝中，一個同學化，其他伙伴就幫著遞化妝品。所以“一花獨秀不是春，百花齊放春滿園”

　　相信我們在走出×××化妝形象設計藝術學校后都會懷念這段經歷。

護膚心得體會5

　　學習美容有半個多月了，我覺得美容不是一種單一化的手工的東西，它包含了很多皮膚的理論知識。在來學校之前，我認為只需學習一下按摩手法，化妝就能夠了，真不明白學習美容還有那么多的理論常識，讓我忽然有一種回到學校念書的感覺，有興奮感，緊張感……..

　　我們不但要懂得美容的專業知識，并且還要明白一些化妝品的應用，它跟物理學，化學等都有著密切的關系，它與中國幾千年的歷史一樣有著源遠流長的歷史。從古代開始，人們就開始懂得了美容，利用一些天然的東西來美化自己，從幾百年技巧慢慢興起又慢慢跌落，直到今日美容行業的繁榮，它經歷了一些艱辛的道理，根據美容行業發展的趨勢統計，美容行業的發展很可觀，因為我覺得社會不斷在提高，人們的生活水平不斷在提高，比過去更注重自己的外表或者是衰老。

　　前幾天我們班學了一些護理課，有理論，有實操，肯能是剛開始實操同學都找不到什么感覺，不明白該用多大的力度顧客才會舒服，手法太僵硬沒有一點柔和感，也許是剛進入的緣故，還沒有入門吧。我覺得學習美容不僅僅要有熟練的手法，還必須掌握必須的理論知識，因為理論是指導實踐的，不但要用到手，并且要用心，要做的手到心到眼到，理解美容作為服務行業的真正含義，把微笑真正送給顧客，要我們溫馨的`服務讓顧客從心里感到舒心，放松，把顧客至上，信義第一的服務宗旨付諸于行動。

　　在xxx美容培訓學校學習美容的每一天都很歡樂，剛來學校的時候我就感覺那里的教師，前臺都很有親切感，讓我有一種溫馨的感覺，同學之間互相學習，互相幫忙，就如一家人一樣。

　　首先作為一個美容師，更重要的要善于學習，因為美容師的日常工作，對顧客的的護理手法以及跟顧客如何溝通，都是很好的學習機會，做到工作中學習，學習中工作，讓我們的手法和口才有進一步的提升，我們在工作中會遇到形形色色的顧客，遇到挑剔的顧客，我該如何處理，那么經過處理這樣的顧客，應當總結出一套專門應對這類顧客的方法，美容師是美容行業的一線人員，是顧客帶來美的天使，所以作為美容師應當放心浮躁，踏實前進，經過不斷的提升，體現自己的價值。

　　來xxx美容培訓學習，我想每個人都有自己的夢想，我也一樣，我的夢想就是期望在不久的將來有一間化妝品店，我以前一向在工廠里面打工，雖然工資待遇還能夠，但我不甘心就這樣在工廠里一輩子，我想學一技之長，有自己的事業，預算我今年堅決把工作辭了，周圍的朋友，親戚都不怎樣看好，連我的老公也不怎樣理解支持我，可是他還是尊重了我的選擇，我明白我是一個有家，有孩子的人，并且還欠了房款，辭掉工作對我老公有很大的壓力，在這學習的過程中，教師除了教我們美容知識，還教我們做人和成功的道理，我堅信，我學了這三個半月后會比此刻更自信，更堅強，就如蔣教師的一句話：選擇妮薇雅我不后悔!

護膚心得體會6

　　在xxx化妝形象設計藝術學校的這段日子里，我的感受頗多。在我看來僅有堅持愉悅的心境，理解知識才能更容易些。在接觸此行業之前，我固執的認為依靠以前的工作經驗和在生活中的不斷積累，不用學技術，只要懂管理就萬事大吉了。可我的想法錯了，這是一個打造美的行業，始終要對生活中的事物有敏銳的洞察力，也許平淡無奇的事物或事情經過你的搭配就是一個獨到的，另類的的事物。在那里我感受最深的'就是“自己動手，豐衣足食”。

　　以前我一向認為美麗的女人就是濃妝艷抹大紅大紫的包裝，很多東西必須是價格不誹，但我此刻明白了有一種美就是自然，出水芙蓉一樣，是真情實感的流露。盡管此刻的自己拍攝還算不上是真正的“形象設計師”，可是培養了自己對美留意的敏銳觸角。

　　在那里的日子里，我多少有一點家的歸屬感，我們在一齊互相設計形象，一齊活動，大家都很謙讓，課堂氣氛也很有意義。在化妝中，一個同學化，其他伙伴就幫著遞化妝品。所以“一花獨秀不是春，百花齊放春滿園”

　　相信我們在走出xxx化妝形象設計藝術學校后都會懷念這段經歷。

護膚心得體會7

　　歲月是女人最大的敵人，而容貌是出賣女人的兇手，每個女人都想要保住年輕的容貌，每個女人都想要青春常駐，每個女人都想要掩蓋臉上的細紋，眼圈，斑點，總之就是一切一切歲月的痕跡。而每個階段的女性都應該用符合這個年齡層次的護膚品，二十歲的年齡不應該用二十五歲的護膚品。護膚品用的正確可以幫你細致皮膚，掩蓋歲月的痕跡，如果用得不適當，則會加快皮膚的衰老速度，所以每個女性都要找到適合自己用的護膚品，而且是適合自己現在年齡階段用的護膚品。

　　說了那么多，我也不想兜圈子了，我就給大家說一下我的護膚心得吧。首先除了外用的護膚品，吃的東西也很重要，大家要注意自己吃的東西，而且俗話說，女人是水做的，所以女性朋友們一定要注意多喝水，每天保證八杯水。好的東西，有益的東西太多了，水果和有益身體的東西要多吃點。

　　下面我就介紹一下外用的護膚品給大家吧。首先是Marieclaire，不知道大家是否知道這個牌子，這個品牌應該是07年的時候才進入中國市場的，是《嘉人》雜志的品牌，在國外知名度和聲譽都很高，我很早之前就已經知道這個品牌了。特別要說一下這款的銀杏保濕面霜，我的皮膚比較干燥，又敏感，容易過敏，從幾年前一直使用這款產品，這款面霜是朋友介紹我使用，用過后，挺滋潤的，總的來說這款用起來真的挺滋潤的，很容易被皮膚吸收，氣味清香，使用之后皮膚還特光滑有彈性，皺紋減少了皮膚也變得嫩了感覺很不錯價錢也不貴值得一提的，他得質地很好，不會太過厚重，也不會很輕薄。

　　讓皮膚更有彈性，摸起來很飽滿，我一直都在用這款面霜，而且Marieclaire的產品針對不同年齡的女性設計，每個年齡階段對應相應的護膚產品。因為之前很難在這里找到，因為專柜都是這兩年才進入中國市場的，以前都是托朋友從香港那邊給我帶過來，不過現在好了，我在淘寶上面找到了一家店鋪，里邊專賣護膚品，有Marieclaire。

　　我現在都是在這家店鋪淘的護膚品，都是原裝進口的，專柜正品，絕無假貨。

　　大家可以去看一下。其次是我在最近發現一個蠻好用的一個牌子，是掌柜介紹用的，叫做山中采藥，山中采藥的平衡理論是凝聚了中國美容經典的精華。中醫學強調“理氣血，調陰陽”，人體方能維持正常狀態。現代醫學認為，人體各部分都存在自身平衡調節機制。肌膚也不例外。現代生活，節奏加快、環境污染、氣候不適等多種因素都在影響肌膚自身調節的平衡狀態，產生皮脂分泌過多及缺水干燥的狀況。這個是用中藥理念來護膚美容，這個品牌的產品，效果也不錯。大家可以到我上面介紹的那家店鋪咨詢一下掌柜，她會向你介紹哪一款護膚品適合你用的。女人要懂得保養自己啊。

　　前兩天《精品》的編輯阿寶對我進行了一個簡短的電話采訪，關于旅行護膚的。讓我推薦幾種我喜歡的護膚品和化妝品。

　　其實我對這些還是挺有研究的，因為從中學開始皮膚狀況就不太穩定，有時候有小痘痘，有時候又特別干，最近一段時間才穩定一些。其間我嘗試過各種各樣的護膚品，種類繁多的程度，足能寫出一份幾萬字的調查報告了。

　　我很喜歡用倩碧的東西，最近愛上了那個粉色的水嫩保濕霜，補水效果很好卻不油，睡覺前抹上厚厚的一層，早上起來就會感覺皮膚很好呢。坐飛機的時候也總是用它，因為機艙里的干燥程度是沙漠的數倍。我以前都是用補水噴霧，卻感覺更加干燥，后來才知道噴霧揮發的時候，反而會帶走皮膚本身的一些水分。現在我總是在起飛前抹上一層保濕霜，或者蘭芝的睡眠面膜，這樣就省去了噴霧，可以一直踏實睡到飛機降落拉。

　　阿寶編輯問我出門旅行的時候，會攜帶哪些護膚品和化妝品。我覺得整套的護膚品必不可少，因為出門在外，水土和氣候的不同本來就容易讓皮膚敏感，所以護膚的步驟一定不能縮水。

　　相反化妝品倒是可以少帶一些，隔離霜必不可少，我一直在用植村秀泡沫隔離霜，有防曬的成分，又可以使膚色更均勻，控油保濕的效果也不錯。

　　平時我用液體粉底比較多一些，但是出差或者旅行的話，就帶一個粉餅和一個遮瑕膏，粉底液和散粉就留在家里了，它們實在是太占地方了。最近新買了一個MAC的C30號，感覺顏色適合我，也很服帖，挺自然的。如果你的膚色不是偏黃而是偏粉的，那就選擇NC30號吧!

　　我的遮瑕膏是RMK的2號，和我的液體粉底是一個牌子，所以和MAC的粉餅搭配，顏色似乎不如和粉底液一起用那般匹配。不過遮瑕過后再用粉餅輕拍上一層，效果也不錯。

　　以前寫過一篇《護手護發秘笈》，說好了接著再寫《護膚秘笈》的，結果一放就是快一年，覺得真是怪對不起女同胞們的。上次看到有國內的同胞說喜歡在臨睡前什么都不擦，讓肌膚放松，百合真是嚇了一大跳，晚上是保養皮膚的最佳時機，該給她吃飯喝水的時候你不喂，用不了多久恐怕會變成木乃伊。皮膚幾乎相當于女人的第二生命，不好好對待她怎么可以呢。

　　在日本作皮膚護理不像在國內那樣價格便宜，所以像我這樣居家過日子的小百姓平時根本舍不得去美容院(做頭發除外)。還好日本的化妝品物美價廉，花同樣的價格在日本一定可以買到質量更好的化妝品，還可以通過很多渠道獲得豐富的護膚知識，名演員和藝人們在媒體上也很愿意毫無保留的和人們分享自己的美容秘方。百合去資生堂總部參加過兩次皮膚保養和化妝的講座，資生堂的老師講最好的美容器就是人的雙手。日本女人們即使不去美容院，也可以通過自己的雙手和化妝品將皮膚保養在不錯的狀態。百合現在迫不及待的想和大家分享一下基礎護膚心得以及幾個小秘笈，希望大家都變得越來越美麗。

　　我們每天使用的最基礎護顏產品應該有這幾樣：洗顏膏、化妝水、乳液和防曬霜，化妝的人則必須使用卸妝產品，你不洗臉就睡覺沒有問題，但一定不能不卸妝就睡覺。想給肌膚補充更多營養或者達到特定效果的人可以在乳液前使用美容液，乳液后使用面霜，另外最好定期用去死皮膏、面膜和按摩膏給肌膚做深層清潔和護理。百合除了面霜和按摩膏以外都用，日常用的4樣擺在外面，去死皮膏和面膜平時收起來，每周拿出來用一次，很好管理。

　　每天基礎護膚順序是這樣的：(卸妝)——潔面——化妝水——(美容液、精華素之類)——乳液——(面霜)——防曬產品(白天必須用)

　　洗顏產品基本上分三類：泡沫類、膏狀和香皂類。百合不喜歡不愛出泡的膏狀洗顏產品，喜歡用第一類和第三類。大多數洗顏產品最重要的是打出豐富的泡沫，利用泡沫的力量來吸附出毛孔的臟東西。要打出廣告里的豐富泡沫需要一定的技巧，但是一個打泡網可以讓每一個人都能夠輕松的`打出豐富泡沫，打泡網絕對值得擁有。在日本流行著品種繁多的香皂類洗面產品，有很多效果非常優秀，足以打破人們對皂類產品不夠高檔的偏見。使用皂類洗面產品同樣少不了打泡網的幫助。

　　洗顏完畢立刻就要做的事情是拍化妝水。化妝水最大的作用就是給皮膚補水，容易被忽略的是洗臉或洗澡之后要立即給皮膚補水，絕不能等待。我洗完澡后第一重視保暖，第二就是立刻給面部補水。就在你穿衣服的時間里，皮膚正在飛快地喪失著最重要的水分。所以在孩子們還小我必須和他們一起洗澡的時候，我盡量避免和他們同時出浴，通常是圍上大浴巾或者穿上浴袍之后立刻就沖到洗手池前拍化妝水。

　　化妝水可以按照說明書的量使用，我通常按照自己皮膚的需求使用，有一種說法是拍化妝水的時候只要皮膚還可以吸收就說明她需要，就要盡量喂她喝飽。百合一般對皮膚是有求必應，所以化妝水的使用量是普通的兩三倍。化妝水可以不用很高檔的，但是一定要舍得用，量一定要足。在日本有的女人自己去藥店買來原料和純凈水，自制成本很低的化妝水，盡情的使用。拍化妝水也有技巧，使用化妝棉會更加均勻的給肌膚補水，但是消費得更厲害。因此百合不用化妝棉，每次用化妝水拍肌膚大約年齡乘3的次數，還有人用年齡乘5，你對皮膚的愛心一定會傳達得到的，經過足夠拍打的皮膚最后反彈給你的聲音都不一樣。

　　抹乳液的訣竅是將乳液倒到手心里等一下，將之盡量溫暖到近似肌膚的溫度再抹，抹勻后用雙手手掌在臉上貼一會兒。別看小小的一番功夫，乳液里的營養會更好地滲透到肌膚里，發揮出更大的作用。

　　在此提醒姐妹們一定要用防曬霜。紫外線照射是皮膚衰老的第一大原因。紫外線雖然看不見，但是除了夜晚幾乎隨時隨地都存在，無論室內還是室外，無論是晴天還是陰天都要使用防曬霜。防曬霜的系數不同，可以按照自己的愛好選用，一般大約2-3小時需要重新涂一次。百合的皮膚唯獨對防曬霜挑剔，太便宜的皮膚會產生抗拒而發癢，在此推薦資生堂的ANESSA，SPF32，大約人民幣150元左右，既不需要特別的清洗產品，效果也不錯，價錢實惠又禁用。

　　雖然有人說我很禁曬，但是等你上了年紀的時候潛伏在皮膚深處的色斑之類的就會漸漸現出來了，不信就試一試。還有人說那外國人還喜歡故意曬黑呢，我們不是外國人，和他們對皮膚顏色的審美意識不同，而且你有沒有機會去近距離觀察一下歐美MM的皮膚，毛孔粗大，充滿了雀斑，只可遠瞻不可近看，而且老得也特別快。不注意防曬甚至故意學外國MM去曬黑皮膚的MM將來一定會有后悔的一天。

　　最后順便提一下膠原蛋白產品。牢記一句話，抹的不如吃的，吃人工的不如天然的。但是天然的富含膠元蛋白的食品比如豬蹄、肉皮以及雞翅等等往往卡路里也高，多吃才會有效果，但是也要當心不要長胖了。吃富含膠原蛋白的食品或者口服產品也有講究，第一要在晚上，第二要和富含維生素的食品一起吃或者同時口服維生素，這樣膠元蛋白才會在體內得到更好的吸收。

　　關于基礎護膚心得就說這么多，今年冬天還在電視上向名演員學了一招睡覺時帶口罩護膚的秘笈，可惜戴上的第一天早上就發現口罩整整齊齊的放在桌子上，不用說一定是百合夢游時摘掉的。任何一個好習慣的養成都需要時間和努力，不依靠名貴的化妝品，了解自己的皮膚，用恰當的方法，使用自己的雙手用愛心和誠意為皮膚一點一滴的堅持努力下去，總有一天你會收到應得的回報。

護膚心得體會8

　　1、哪些男人需要護膚

　　對男人來說護膚并不是人人都需要的，男人有些時候必須要有滄桑感才夠味道，我想這就是為什么布來特彼特這么紅的原因。

　　其實除去職業（演員、特殊行業工作者）、收入（錢多的沒處花）外，需要護膚的人很大情況下和他的心理年齡有關。

　　如果衣柜里全是老人頭，金利來這樣衣服的男人的是不需要護膚的，因為這樣的男人更需要臉上的皺紋來搭配他的衣服。

　　比如實際年齡25，但是經過測試心理年齡只有20，這樣的人就需要護膚，要是也在這個年齡段，如果不護膚的話，你很難和年輕人做朋友哦。

　　同樣，一個35歲的男人，如果心理年齡有40歲，他能保持皮膚到27歲的年輕狀態，我相信40歲的人很難接受有這樣容貌的人做朋友的。

　　2、護膚的`方法

　　一提到護膚，大家就想到保養品，我想這是那些js最喜歡看到的情況，但是，保養品是實在沒有辦法才走的最后一步。大致歸來護膚有以下幾種：

　　（1）運動

　　我仍然相信運動是最好的護膚方式，大家可以回想下，從小學到大學，班上長得最帥的人是誰？當然是最會運動的。運動可以提高新陳代謝，加快皮膚更新速度，更不要說什么瘦臉，緊膚什么了。最基本的護膚是運動。

　　（2）睡眠

　　這個我不說大家都知道，不然怎么會有黑眼圈的出現呢。

　　我認為一個男性做到以上兩點，一般都是不需要護膚品的，讓皮膚跟著生理年齡自動衰老就行了。

　　（3）保養品

　　保養品是男人護膚的最后一個方式，說實話也是讓自己看起來比實際年齡小的唯一方式。

護膚心得體會9

　　自己今年26歲，混合型偏干肌膚，臉上有起過3年留下的少少痘痘和大量痘印，毛孔粗大，眼部有細紋干紋!(想起以往每天帶著又紅又腫的痘痘小姐們出門的情況就難過額!555....)對皮膚狀態要求高的我現在痘痘幾乎沒有，有大量的痘印不難，紅腫大的痘痘都已經下去了，痘印堅持調理一定會恢復的!先說下我的眼部皮膚狀態，干!還是干!一般補水保濕的眼精華和霜已經對我不起效果。就說雅家的眼部小棕瓶和契爾氏牛油果眼霜。雅家的眼部小棕瓶對我這種眼部皮膚比較干的來說無功無過，在沒有合適的眼霜之前一直是她，對我就是無感的產品;對表姐眼油皮兒來說就是災難了，不用就不起，一用就會起脂肪粒!契爾氏牛油果眼霜對表姐這種油皮兒眼補水效果很好，作用不會太重，正好起到滋潤的效果，也不會起脂肪粒，表姐很愛，一直用的眼部產品;但對我眼干皮兒的干紋細紋沒有作用，只能堅持一上午，中午過后一笑眼睛尾部就感覺很干，撐不住了。紀梵希煥顏美肌眼部精華乳和紀梵希墨藻珍萃眼霜剛新出的時候，立馬就盯上了，去年用一套，現又入一套。

　　紀梵希煥顏美肌眼部精華乳---產品質地跟她的名字一樣，乳狀的，用手指肚輕輕的點在眼睛下部.尾部直到太陽穴處，吸收很快，很好推，作為打底很不錯。按壓式的使用起來也比較方便衛生!

　　紀梵希墨藻珍萃眼霜--水凝露質地。開始的時候擔心這款眼霜太過營養呢，因為眼妝的質地太美了，黑色的啫喱質地里還閃爍著彩色的熒光，像是黑珍珠的光芒，隱含低調但是神秘。又顯黑金色!瓶子很重很精致，有點CHANNEL的FEEL~外貌協會的一定會喜歡，味道也相當討喜，淡淡的清新~~效果嘛，細紋減淡了一點，小眼袋緊了……那她當夜用眼霜，因為有修復功能，擦上后明顯感覺到有緊致度，有往里面收，外面彈開的感覺，不會起脂肪粒，全方位的。看著黑金的，涂上不用擔心，會吸收的很好，搭配眼部精華乳一起使用，早晨起床后眼睛周圍的皮膚像剛洗完澡時候的狀態，水水的，很亮很飽滿。這款墨藻眼霜從泰國買最便宜，買到是1000元左右

　　la mer海藍之謎神奇面霜-------從T3機場免稅店購入，一聽有限量版100ml的，立馬跟腦子充血了似得，馬上拿下!這么激動是因為，之前有次用了不恰當的面膜，導致左臉過敏紅腫，但當時右臉沒事。當時人在國外，不跟國內似得那么方便，可以有美容院立馬跑過去給處理一下。就想起la mer這款神奇面霜來，立馬拿出，取出一小陀乳化后就往左臉上按壓，左臉這時候已經全部又紅又腫了，只得司馬當活馬醫，不停的按壓，一分鐘的功夫，感覺不腫了，把右臉也擦了一點擔憂的睡了。第二天起床后第一件事情就是照鏡子看自己的臉怎么樣了。左臉的腫已經全部下去，紅也退了好多，但是用肉眼還是看的出來，沒法子，涂上粉底蓋住就上課去了。不過還是很欣喜的，覺得有指望了!

　　晚上回來繼續la mer，就這樣連續3天后，左臉的紅和腫已經全部褪去，趴在臉上也看不出來!la mer就是這么神奇，平時皮膚沒有癥狀的時候感覺挺雞肋的`，但這次真的救了我的皮膚，我的臉!不然以后就會是每天都帶著陰陽臉出門了!那可真的就慘大了。從此后一直囤貨的好東西，

　　fresh黃糖面膜--專柜購入

　　孕婦可以使用的面膜。她的好55的菇涼們都已經在壇子里看過聽過無數次了吧!使用心得就是，須蒸臉后或者在洗澡時用，效果能達到最好!蒸臉5-6分鐘，讓臉部毛孔全部打開(跟洗澡時用是同樣一個道理)，然后擦上黃糖面膜，里面的黃糖隨著手部的按摩會慢慢一點點的融化，過了10分鐘后，照鏡子，嚇一大跳!!怎么臉變的這么黃!!顯的整個人都很衰老!看到手邊的瓶子，才想起做了黃糖面膜，終于釋懷下來。長舒一口氣~~用護膚棉輕輕擦掉，洗掉之后，皮膚感覺滑滑的，膩膩的，毛孔收細了很多!這是給我最大的驚喜!因為之前臉上經常起痘痘，導致皮膚有黑頭，毛孔粗大，這是最讓人頭疼的了。堅持用，會發現臉上的毛孔越來越小。我這種混合型偏干肌膚最適合用這種面膜了，去角質的同時，滋潤的效果又這么好，又持久，所以性價比不錯喔~~家里現在還有一瓶黃糖面膜，囤的貨。手頭上這瓶還得用個幾個月，現在不囤太多的護膚品，盡量用新鮮的，所以那啥那啥哈~~

　　希思黎全能乳液----125ml原價轉哈!激動買多了，機場免稅店1143元，跳跳1153元轉哈!有需要的妹子幫個忙哈~~

護膚心得體會10

　　我從二十歲上大學開始就有了護膚的意識，下面我給大家介紹一些我的美容心得吧，希望姐妹們的皮膚會和我一樣好。

　　我的皮膚一直一般，而且有一些先天的雀斑，所以二十出頭的時候用了一些美白產品，但不知道是本身到了年齡就要長痘了，還是一些不好的美白產品鬧得，二十出頭開始長痘。從此我開始了十年的小白鼠生涯，試過的保養品那是無數滴，從不刺激的小護士維他蜜、治療痘痘的專用藥性面霜，到后來比較貴的嬌韻詩，鉛碧，HR，雅士蘭黛等，這種比較貴的也各種試了五年左右。

　　現在終于找到了一些比較好的產品（當然是以我的混合有痘皮膚來說的），是牌子的混和品，而不是一個牌子的，都是經過試驗后，在一個牌子里覺得好的東西就留下一直使的，也就是找到了不同牌子里適合自己的產品吧。

　　比如說面霜，我用過的可以說無數，我有過各種的購買意圖，變著方法試如何去痘，比如我會買一些無刺激的，比如比較便宜的面霜，比如小護士，尼維亞，就是在我可以有能力買大牌的以后，也曾經嘗試過用回這些，看看是不是因為我用的東西太營養太刺激了，才導致皮膚有問題，這是我媽媽的理論。

　　但是事實證明，不刺激的產品雖然可能不會激化皮膚問題，但是等你用過大牌子就

　　知道了，太也沒有給肌膚什么養分和新生的機會，歲數大些，你會明顯感覺這樣皮膚質量不行。

　　我也曾經用專門制痘的面霜來代替普通面霜，但是其實是一樣的道理，痘痘可能短期有所抑制，但是皮膚質量會很差，而且治表不治本。后來用了一些大牌子的.面霜，我才體會，不是要用去痘功能的面霜去痘，而是要一個沒寫著這項功能，但是從實際上改善你皮膚質量的面霜，去痘就是個副產品，而且你還可以收獲健康而光澤的肌膚。美白也是一樣，不是說有這個功能的才好，肌膚建康了，自然由內至外健康白皙，這才是健康的美。

　　我通過試用比較，在我用過的里面，現在感覺最好的是希思黎的全能乳液。用后滋潤舒服，皮膚狀態很好。你也許會說，這個這么貴當然好了，其實有些大牌的某些產品也不好使的，不是大牌子的什么都好。不果這個全能確實好。我也還比較喜歡嬌韻詩的多元面霜，但是和這個全能比，也還是明顯有區別。

護膚心得體會11

　　學習美容差不多一個多月了，覺得美容不是一種單一化的手工化的東西，它包含了很多東西。

　　比如，它跟素描、物理學等都有著密切的關系，它也跟中國上下五千年的歷史一樣有著自我淵遠流長的歷史。從原古時代，人們開始懂得美容，懂得利用一些天然的東西來美化自我，從幾百年之間的慢慢興起又跌落，直到今日美容行業的繁榮，它經歷了一條艱辛的道路，我對美容有了新的認識和理解。

　　在前面學習化妝的時候，學習當中讓我明白了色彩的搭配方法，什么樣的膚色配哪種色系的粉底等等，我們還參加了社會實踐活動，到街上去給行人畫妝，這種方式對我們的幫忙很大，既能夠鍛煉我們的溝通能力，又能提高我們的畫妝技巧。

　　這個星期學了一個星期的護理課，有理論，有實操，綜合起來我覺得，學習美容，不僅僅要有熟練完善的手法技巧，還有必要掌握必須的理論知識，不僅僅要用手，更要用心，要做到手到、眼到、心到，理解美容作為服務待業的真正含義，把微笑、真誠送給顧客，要用我們的溫馨服務讓顧客從心里感到舒心、放松，從而使我們的微笑服務、真誠服務成為美容院的第二道華麗的裝修。

　　最重要的是我覺得要學會所有教師教給我的東西，從中選擇一項自我的喜歡的項目，學好、學精，一個專業的美容師應當具備自我獨特的地方，能有一門能在這個行業中獨樹一新的專長。

　　學習美容差不多一個多月了，覺得美容不是一種單一化的'手工化的東西，它包含了很多東西。

　　比如，它跟素描、物理學等都有著密切的關系，它也跟中國上下五千年的歷史一樣有著自我淵遠流長的歷史。從原古時代，人們開始懂得美容，懂得利用一些天然的東西來美化自我，從幾百年之間的慢慢興起又跌落，直到今日美容行業的繁榮，它經歷了一條艱辛的道路，我對美容有了新的認識和理解。

　　在前面學習化妝的時候，學習當中讓我明白了色彩的搭配方法，什么樣的膚色配哪種色系的粉底等等，我們還參加了社會實踐活動，到街上去給行人畫妝，這種方式對我們的幫忙很大，既能夠鍛煉我們的溝通能力，又能提高我們的畫妝技巧。

　　這個星期學了一個星期的護理課，有理論，有實操，綜合起來我覺得，學習美容，不僅僅要有熟練完善的手法技巧，還有必要掌握必須的理論知識，不僅僅要用手，更要用心，要做到手到、眼到、心到，理解美容作為服務待業的真正含義，把微笑、真誠送給顧客，要用我們的溫馨服務讓顧客從心里感到舒心、放松，從而使我們的微笑服務、真誠服務成為美容院的第二道華麗的裝修。

　　最重要的是我覺得要學會所有教師教給我的東西，從中選擇一項自我的喜歡的項目，學好、學精，一個專業的美容師應當具備自我獨特的地方，能有一門能在這個行業中獨樹一新的專長。

護膚心得體會12

　　女人需要保養；沒有丑女人，只有懶女人。美麗需要及時，美麗需要堅持。天然的女孩最可愛。

　　每個人都喜歡賞心悅目的事物，于是或多或少的，自覺或不自覺的，我們都想把自己變美。然而，局限于許多因素的阻礙，我們沒能成功。因此，佳芙邇以自己的實踐經驗，來向大家介紹幾種有效的美容方法。

　　今天說到的這些方法不像那些美容書所介紹的那么復雜，也不會難以取材。它們全都本著簡單、家居、生活化、低價、普遍、方便，實用性強等的原則，并經過很多妹子的親身操作，絕對安全，長期有效。

　　有著“肌膚天使”之稱的橄欖油，相信大家應該很了解吧？她可以美發美膚而且有營養，既能吃又能涂，可以說是實用至極。干燥時涂橄欖油能迅速滋潤皮膚；用橄欖油加沙糖可進行面部磨砂，起到去角質，活膚養顏的功效。橄欖油在超市有得買，意大利和西班牙的最佳，純度越高越好。因而建議你們買初榨的橄欖油，不要買化妝品類的，由于經過加工，養分會流失，而且很貴，只要買食用橄欖油使用就可以了。還有，橄欖油十分耐用，四十塊一瓶的能用一到兩年。

　　說到了面部護理，那佳芙邇就再向大家介紹一些美容方法。

　　相信很多人家里都有珍珠粉吧，旅行常常會買到，不然到超市好像也有得買，記得，越細越滑越好。把珍珠粉加到蛋清里或者蜂蜜中做面膜，效果超好，珍珠天然的神奇功效合著蜂蜜、蛋清中的營養成分，能使你的臉白里透紅，細滑滋潤喔。

　　不過，妹子們要注意清潔干凈，否則營養過剩會導致皮膚起脂肪粒的可能性增加；脂肪粒在現時還沒有徹底有效的方法去除，脂肪粒堆積會惡化皮膚環境，所以我們使用護膚品時記得要涂抹均勻，這樣就能大大減少起脂肪粒的機率，還有助營養被充分吸收！珍珠粉我不主張食用，由于我擔心珍珠粉磨得不夠細，或者珍珠源不夠好的話，會對人的健康造成不利的`影響。

　　我有一個神奇的一分鐘洗臉法，有著按摩放松臉部，徹底潔面的作用，不過這里很難表達。

　　想減少眼紋和眼袋的朋友，推薦你們經常用手指推推眼睛的淋巴節，大概就是眼眶的位置。這樣做能促進眼睛的血液循環，當然，更重要的還是要睡夠。

　　我們應該意識到，內調比外用更重要。內調是標本兼治的方法，因此，我們必須要飲食均衡，多吃青菜。青菜里面的粗纖維對腸胃有益，促進排遺通暢。對于那種食肉獸，我得警告她：小心缺少必要維生素，小心常起脂肪粒。除此以外，排便不暢，體內毒素會堆積如山、與日劇長，這將誘發一系列的身體問題??

　　希望大家謹記，美容一定要有恒心。沒有一天變美的人，卻存在逐漸改善的可能。

護膚心得體會13

　　我今年已近29歲了，皮膚狀況良好。皮膚為混合性性，整體看水嫩柔白，眼睛周圍沒有任何小皺紋，身高163CM，體重未能超越100斤，現在跟大家交流一下我的護膚美體心得吧：讀書的時候沒有太重視皮膚，就涂一下寶寶霜，覺得得沒必要那么麻煩，但是后來發現其實護膚對于女孩子來說是很重要的一步，尤其是水分的補充，所以我就慢慢重視皮膚的護理了，從大學開始，每天早晨空肚飲用一杯蜂蜜水直到現在，從小就喜歡吃各類水果，尤其是蘋果蔬菜，第一套護膚品是韓國蝶妝的海皙蘭系列，保濕和美白系列，感覺保濕系列還不錯，但是美白就一般了。

　　第二套是SK-II的美白系列，說實話，效果真的是很不錯，我另外[配了它的神仙水和面膜，半個月后皮膚好的`公司任都說可以去做廣告了。最后聽說了它的激素超標后，就不敢再用了。

　　第三套是使用了兩年的LANCOME一套美白系列，當時是一個中國臺灣女人推薦給我的，用過后很不錯，工作那時或在南方，廈門，冬天就配一個碧歐泉的千杯水面霜和保濕面膜，在海風肆意的時候，偶得肌膚還是水嫩白皙，很多人都猜我是江南水鄉那帶的，其實偶是正宗的北方人。

　　現在年紀大了，總是覺得皮膚干燥，就經常敷面膜，面膜是必須的，對于女人來說，保濕美白都離不開，同時開始注意保養!

　　1、每天早我晚喝一大杯蜂蜜檸檬水。

　　2、每天堅持吃一個燉蛋(雞蛋放開水煮三分鐘，敲爛一角，加入白糖，很有營養)

　　3、每天堅持燉湯水給自己喝，排骨湯或者雪梨銀耳蓮子湯。

　　4、每天做補水面膜。不做的時候就用高絲的按摩膏按摩，用雪肌精的雪水敷臉，或者用妮維婭的粉色水水敷臉，做酸奶眼膜。

　　5、每天服用維生素E.

　　6、每天堅持吃：蘋果一個，香蕉一個，獼猴桃一個，雪梨一個，石榴一個。

　　這樣堅持了由半個月，現在皮膚不會很干了，很水嫩了，身體狀況也好了很多哦!由于周圍的朋友公認偶很有女人味，現將我多年的修煉秘籍公布：

　　1、穿黑色細高跟鞋。身材更婀娜

　　2、燙大卷的頭發，嫵媚一些。(臉型適合的人哦，我是長圓臉啦)

　　3、夏天多穿連衣裙，收身的哦

　　4、多穿黑色的緊身衣服，毛衣褲子都可以統一為黑色的......

　　5、多讀書，不要同周圍你感覺很三八的人多交往哦

　　6、時刻保持自信優雅從容的心態儀表

　　就這些拉，想到了再補充哦妹妹們都來打打交流阿，為了美麗，不惜一切代價!

護膚心得體會14

　　1、選擇適合自己的護膚品最關鍵

　　在保養品的選擇上，一方面不會使用過于滋潤的產品，造成肌膚的過度負擔;另一方面要針對毛孔、眼周、紋路、色斑、缺水等問題，選擇有效的產品來達到改善。

　　2、多做按摩，積極對抗黑眼圈

　　選擇添加促進血液循環成分的'眼部保養品，如維他命E、山金車、柑橘多酚、等成分來改善黑眼圈，平時要多做眼部指壓，或用溫敷的方式來改善。

　　3、嚴謹地作防曬護理，適當地吸收陽光及運動

　　炎炎夏日當然是享受日光浴的最佳時光，為了不讓紫外線傷害肌膚，就要嚴謹地作防曬護理，適當地吸收陽光及運動，這是令精神放松的減壓療法。

　　4、秘制綠豆湯——喝3天就能讓你的臉光滑平整

　　把一些綠豆放在茶杯里，用沸騰的熱水泡上，蓋好蓋子放置一夜，第二天起床空腹飲用，據說連喝3天就能讓你的臉光滑平整。

　　5、補充睡眠和水分——堅持只喝溫熱的開水

　　溫開水可以說是肌膚最好的養顏飲料。每天早上起床后建議大家都能喝一杯溫開水，這樣不僅可以排毒，而且可以很好的喚醒沉睡的肌膚。

　　6、拒絕垃圾食品，以水果代替主食

　　她絕不吃煎炸食品，每天都會吃各種水果，補充身體需要的各種營養。而且早上吃水果可以說是吸收最好的時段哦。

護膚心得體會15

　　樓主屬于問題膚質，混合性皮膚，毛孔比較粗

　　以前樓主最喜歡用的是控油產品，后來慢慢懂得我這類皮膚是因為缺水才油開始漸漸走上了補水之路。

　　樓主的辦公環境惡劣啊，常年呆在空調房，干干的。

　　下面說說我用過的護膚品

　　碧歐泉大名鼎鼎的補水系列開始不錯后來還是干啊。覺得性價比太低，不推薦

　　倩碧水+黃油gel+水磁場效果很好用水磁場狂費的但真的改善了好多捏這個搭配樓主用了很久很久，不過樓主是喜新厭舊滴推薦

　　雅詩蘭黛粉水+紅石榴系列早晚霜粉水真是我的大愛啊便宜經用還很潤，每次都涂上厚厚的拍好幾遍，用過好幾大瓶了，記得最便宜得一次是在香港龍城藥房買的最大瓶的那種180多港幣當時港幣好像是1:9點多現在多少錢不知道了和粉水配套的乳液我用不了太油了幸虧只是在機場買的一套旅行裝

　　紅石榴早晚霜感覺對我的皮膚還是有些油膩了但也用了有2、3套吧，感覺無功無過吧，沒什么特別的感覺

　　樓主用東西都比較費喜歡擦很多不然覺得不夠滋潤

　　韓國嬋真的銀杏系列別人送的一套沒用完因為用了一半樓主就改投lamer的懷抱了，但感覺銀杏這一套還是很不錯的，不過乳液我用不了，感覺油。乳霜還可以現在偶爾涂脖子用。精華不錯，出門的時候我常帶著它大量涂，也不膩，眼部也可以涂，出門帶它就省得帶眼霜了。

　　雪肌精系列：朋友推薦買的，個人感覺一般吧，為美白買的，也沒堅持用，面霜感覺對我有些油膩了，閑在那里，偶爾抹抹脖子。水就是當化妝水用，沒泡面膜紙用過，嫌麻煩，反正當化妝水用也沒覺得刺激也沒覺得好，美白效果不知道是別的護膚品的效果還是它的所以不好說。好像樓主也沒怎么變白，不過膚色均勻了，不過樓主認為是lamer的功效

　　眼霜我最愛用的.是歐舒丹蠟菊眼霜和契爾氏牛油果眼霜，夏天用蠟菊冬天用牛油果，覺得很好用也不長脂肪粒。牛油果眼霜感覺很油膩但涂上就很好了，涂開后馬上水水的，建議大家試試。

　　還用過雅詩蘭黛的小棕瓶，還要搭配眼部精華用，性價比太低，效果一般。

　　精華用過的不多就是雅詩蘭黛的棕瓶子和綠瓶子，還可以吧，反正長期用，現在這兩個都不用了，綠瓶子只有夏天用，現在我用的組合是SK2的神仙水+lamer面霜，神仙水前還用化妝水，神仙水現在有點被我拿來當精華用的感覺，這樣用覺得滋潤度也夠了所以棕瓶子不用了

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