形體學習心得

美的初體驗

學習形體練習這門課程已經快一年了，可以說從不知道怎么"美"到特別會"美"了。

看到鏡子中自己的一顰一笑，一舉手一投足，會很自然想到，甚至意識到要往把動作做得更美，做得漂亮。尤其是近來的幾節課，音樂的效果實在是很棒，既空靈又飄渺心得體會。閉上眼睛，耳朵均是自然的呼吸聲，都是大海的潮漲潮落聲。真是很愉快。平時里課程安排得很緊湊，由于又要考取英語四、六級，沒有時間放松，即使休息了也只是補充下睡眠而已。但是根本不是身心放松。這點形體練習課恰好是一個補充。可以讓我們疲憊的身體得以伸展，每次作得伸展拉伸練習后，我都覺得自己長大了，而且科學表明充分拉伸身體可以使心臟向全身更有效的輸送新鮮血液：還可以使我們的心"聆聽"更動聽的聲音，每次聽到瑜珈音樂我都會很開心很放松。這就是我上形體練習課兩點最深的體會。

作為女性，我相信每個人都希看自己不僅能擁有較好的外表，而且向往更具有吸引人的魅力和優雅的氣質。我以為形體練習課是可以幫我們實現這些基礎課程進門的，也許達不到所希看向往的高度，但是它會灌注"美"的思想，實現對"美"的初體驗。而這種最基本最原始的對"美"的體會在以后的追求產生重要的影響。

我希看能在老師的科學指導下，實現對"美"的最初追求。

文學院張琳琳指導教師：王麗娟

對形體的熟悉

學習形體已有一年多了，在老師的精心教導下，對這門科學已有可一些了解。

每周必上的一節課--形體，對于這門作業，給我最深的印象就是休閑，娛樂，放松。當然，在這種放松過程中，我們也把握了這門課的技巧。

初學這門課時，會感到很滑稽，由于有點動作是生活中不常見的，做起來總給人一種可笑的感覺。然而學到的如今，才反省過來，自己剛開始對這門作業的熟悉才是最可笑的，可能是太少接觸到這樣的課程了吧。由于不了解才陌生，才導致那么粗微的熟悉，現在這門課給我的感覺是一種享受，是除往其它作業以外的一種非一般的享受，每節課伴隨輕松的音樂來感受美的意境，來欣賞自己展現出來的雖笨拙但卻松弛的動作，熟悉的改變主要是隨著時間的步伐漸漸熟識老師的面孔和對動作要領的把握上。

現在對于上形體課與初學商賈的心情就發生了很大的變化，初學時，心理總是想"哎"：又要往忍受那些陌生的動作啦，而如今上課前是這樣想的，哈哈。又可以往享受一種別樣的美啦。對于自己心情的改觀，我想也是由于對形體的進一步了解改變的。

這門課程與我們學的其它課程不一樣，其它的這是一種枯燥的理論知識，根本沒有實現的可能，也只有大腦在運轉。而形體，給我們更多的是腦力與體力上的結合。不光是用身體擺各種動作，還要用五官往感覺，用眼睛用腦想，用耳朵感受…它給我們帶來的是真正意義上的勞逸結合，讓我們全身各個部位都激活，都動起來。我想每周一節的形體課實在是大大的有必要。

這堂課該可以培養我們的外在氣質和內在休養，在學習的過程中，不自覺的就記在自己腦中，通過言談舉止表現出來。

形體課讓我感到大自然中的美和人體的美。

文學院姜超英指導教師：王麗娟

我對形體課的幾點體會

迄今為止，我學習形體練習已有近一年的時間了，這門課程就如同我當初選擇它時的想法一樣，給我的生活帶來了很多變化。

首先，在心理上，我懂了往熟悉美和尋找美。形體班是一個女生班，這么多女生在一起上課，一起尋求使自己更美麗更自信的途徑，自然會有更為不同的感受。老師帶領我們跟隨著柔柔舒緩的音樂練習各種優美的姿勢與合作，不但使我了解到什么才是真正的美，也讓我從心理相信自己能夠并真的可以做到更美更好。而這種信念也使得我在生活中變得更為自信。

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