網課居家學習倡議書
在社會一步步向前發展的今天,需要使用倡議書的事情愈發增多,倡議書是由某一組織或社團擬定、就某事向社會提出建議或提議社會成員共同去做某事的書面文章。相信許多人會覺得倡議書很難寫吧,下面是小編幫大家整理的網課居家學習倡議書,歡迎大家分享。
網課居家學習倡議書1
尊敬的各位老師:
面對當前新冠疫情防控的嚴峻形勢,學校高度重視,積極落實各項疫情防控要求,已于4月18日全面啟動線上教學。為確保我校在線教學順利開展,高質量完成各項教學任務,特向全體老師發出如下倡議:
一、線上教學是學校在疫情防控期間為實現“停課不停學、停課不停教”,積極推進互聯網+教育重要舉措。全體教師要積極轉變觀念,創新理念,適應互聯網+教育新模式,充分運用教育部智慧教學平臺、長江雨課堂、學習通、智慧樹、騰訊課堂等在線教學平臺,認真做好在線教學活動。
二、在線教學期間,教師要嚴守師德師風,注重儀容儀表,嚴肅課堂紀律,耐心細致地做好疫情期間的各項教學管理工作。
三、認真研究在線教學特點,依托信息化技術手段,精心設計教學活動,創新教學方法,豐富教學內容,增強線上師生互動,打造優質活力課堂,最大程度上保證在線教學與課堂質量實質等效,推動教學改革取得實質性進展,打造智能信息化教學升級版。
四、進一步強化課程思政教育,在教學過程中要將專業教育與思政教育有效結合起來,從抗疫中汲取思政元素,引導學生樹立科學防疫的意識,了解我國的抗疫成就,進一步樹立“四個自信”理念,實現知識教育與價值引領的深度融合。
老師們,讓我們牢記“勤學修德、為人師表”的'校訓,秉承“感恩奮進、追求卓越”的新師大精神,共擔使命、共克時艱,保質保量完成線上教學工作,為抗擊疫情交上自己完美的一份答卷。
倡議人:xxx
20xx年xx月xx日
網課居家學習倡議書2
尊敬的各位老師,親愛的同學們:
天地靜寂疫風疾,戰疫爭扛先鋒旗。料峭春風回首處,最是人間有真意。當前,防疫形勢嚴峻,漯河正處在防疫關鍵期,我們每個人都應當積極響應號召、聽從指揮,振奮精神、守望相助,堅決打贏疫情阻擊戰。在此向全市廣大師生發出以下倡議:
一、秉持一個理念:生命第一、人民至上。
疫情面前,每個人都要有仁愛之心、家國情懷。保護好自己的生命健康,就是為防疫添力;不亂跑在家靜息,就是為全市防疫接力;核酸檢測有序守紀,就是為小區防疫助力;保持距離不聚集,就是為城市防疫出力。你安康,春天才美;人民安寧,中國才美。
二、堅定一個信念:眾志成城,抗疫必勝。
當疫情來臨時,漯河上下同欲,風雨同舟,同心同德,眾志成城,無數的.人挺身而出,負重前行,我們廣大師生更要意志堅定,合力持久,同心所向,目標必達:抗疫必勝,漯河必勝。
三、落實一項要求:停課不停學,放假不放松。
靜下來不是停下來。靜的是心,不要浮躁;靜的是人,減少聚集;靜的是街,加強封控;靜的是城,做好清零。廣大師生要緊密配合、勞逸結合,上好網課、強健體魄,參加勞動、全面發展,做到學習現在時,成長進行時,為復課復學做好準備。
四、強化一種意識:網上一節課,滿屏顯師德。
教師,一言一行皆教育,一舉一動含師心。網課更能顯現知識素養,更能體現教學態度,關乎師風,關乎師德。教師要立德樹人,精心備好每節課,用心上好每節課,真心做好五位一體(學校、家庭、教師、學生、社會)教育,做學習的指導者,做學生的引領者,做社會的示范者,做思政的傳道者,做心理的疏導者。
五、堅持一種觀念:自主學習,合作探究。
教師是主導,學生是主體。教學相通,才有教學相長;師生互動,才能相得益彰。網課教師與學生雖有一屏之隔,卻要心心相連,常與學生互動,要用好網絡技術,要有新的教學理念,注重教學方法,優化教學手段,創新課堂形式,與時代接軌,體現出現代網絡教學的先進性、多元性和便捷性等特點。
六、把握一個量度:質量為先,精益求精。
教師要注意疫情和網課的特殊情況,作業在質不在量,試卷在精不在多,要體現出精講精練精評特點,突出重點難點,突出知行合一理念。學生除了做作業,還要看綠葉;既要有考卷,還要有蛋卷;不僅做好題,還要好身體。
七、遵守一項紀律:服從指揮,自覺行動。
防疫是全民戰役,廣大師生要識大體、顧大局,有責任、勇擔當,要及時關注疫情公告信息,立即“靜”下來,堅持及時打卡,堅持紅黃碼即時報備,做到“早發現,早報告,早隔離,早治療”,盡量縮短疫情防控路線,盡早奪取漯河抗疫全面勝利。
事非經過未知難,身經百事意自堅。老師、同學們,奮勇擔當,每個人都是一座堡壘;齊心抗疫,每個人都是一道防線;同舟共濟,每個人都是一個燈塔;安之若素,每個人都是一名英雄。
老師、同學們,讓我們“疫”起抗疫,一起向未來!
倡議人:xxx
20xx年xx月xx日
網課居家學習倡議書3
xxx:
為應對來勢洶洶峻的新型冠狀病毒,我們開啟了超長寒假,““釘釘別釘我”“停課不停學”“老師變身當主播”等熱門詞條也已占據網絡。身為高三的我們不需要像一線醫生那樣奮斗在抗擊疫情的第一線,但我們也需要奮斗在刻苦學習的第一線,真正做到“停課不停學”,所以我倡議各位高三學子“積極高效上網課,不做網課學困生”。
一.視頻語音設備齊,老師學生要默契
網絡授課不比面對面教學,平日里與老師的溝通交流的'自如到了網絡上便成了難題。“網絡平困生”切莫以網速不好沒有攝像頭來躲避老師的問答,這樣不僅是浪費了課堂時光,而且經常使老師置身于“一個人一節課”的尷尬境地,所以設備配齊,暢快地與老師互動起來吧!
二.自主學習多動腦,網絡課堂勤思考
積極與老師展開互動,增加課堂效率。多動腦多思考,常在互動框發言或是與老師連線也會發現,思維的碰撞在網絡之下別有一番趣味!
三.作業完成要高效,手機使用要減少
面對網絡,更多的誘惑不是網課而是手機,我們只有自覺抵制這些誘惑才能真正上好每一堂課,完成好每一項作業。莫讓打卡式的網課形同虛設,莫讓自己陷入浮躁懈怠的假期,讓自己高效度過每一天!
各位高三學子們,讓我們共克時艱,共同維護良好的教學秩序,認認真真上好每一堂網課,積極高效落實好每一項任務,讓我們一起喊出“停課不停學,爭做網課尖子生”的口號,期待你們一個寒假堅持不懈的奮斗換來這個六月金榜題名的榮耀!
倡議人:xx
20xx年x月x日
網課居家學習倡議書4
親愛的同學們:
隨著疫情形勢變化,應屬地管理要求,我校全面轉換線下教學為線上教學,充分依托利用多類型的在線課程平臺和學習工具,積極開展在線教學活動,廣大同學積極響應、大力支持,目前線上教學平穩轉換、有序運行。為繼續維護良好的在線教學秩序,保證線上教學質量和學習效果,現向同學們發出如下倡議。
(一)調整心態,積極適應線上學習。
線上教學、云端相聚,缺少了面對面的互動交流,大家難免會有所不適。希望同學們積極調整心態,熟練掌握線上課堂技術操作規范,克服浮躁、焦慮、松懈情緒,以積極樂觀的心態和飽滿的熱情參加線上學習。
(二)篤學慎思,確保線上學習質量。
線上學習缺少老師直面管理,是對個人自我約束的考驗。希望同學們加強自我管理,提升自我要求,讓自律真正成為一種思想自覺和行為自覺。多到多媒體教室上網課,單人單桌,記著戴好口罩,還原正常學習環境,恢復正常學習狀態,提高線上學習效率,保證線上學習效果。
(三)嚴于律己,維護良好教學秩序。
線上教學如同線下課堂,需要大家共同維護良好的教學秩序。希望同學們自覺遵守在線教學紀律,按時上課、積極互動,及時反饋學習信息。強化網絡安全意識,注意網絡言行規范,不隨意上網傳播老師授課內容和資料,不發表與教學無關的.不當言論和信息。
(四)團結互助,共同打贏疫情防控攻堅戰。
疫情來襲,更須我們團結一致、攜手共行。希望同學們在線學習過程中,充分理解并積極配合學校、學院和任課教師,主動溝通、加強交流,共同妥善解決線上教學存在的難題和障礙;同學們之間互幫互助、共同學習,相互監督、攜手進步。
同學們,值此戰“疫”關鍵時刻,希望同學們盡快適應線上學習,真正做到防疫不妨學。讓我們勠力同心、共克時艱,共同維護良好的教學秩序,確保“線上學習”高質量完成!
倡議人:xxx
20xx年xx月xx日
網課居家學習倡議書5
親愛的xx理工學子們:
目前,全國疫情形勢嚴峻復雜,新一輪疫情波及面廣、傳播鏈復雜,為切實做好疫情防控工作,防止疫情輸入、輸出和擴散,保障全體學生的健康安全,在此,我們發出以下倡議:
1、增強防控意識,遵守學校規定
及時關注當前疫情動態,嚴格遵守當地疫情防控政策以及學校的防疫要求。遇到突發狀況第一時間向輔導員老師報備,不得私自離校。按照哈爾濱發布第53號公告要求,學校采取封校管理的措施,我們要理性看待當前疫情形勢,當好青年榜樣,積極響應黨的`號召。
2、加強個人防護,保持社交距離
持續做好個人防護工作,戴口罩、勤洗手、常通風、少網購。遵守防控要求,時刻牢記“一米線”原則,齊心協力共同打贏疫情防控狙擊戰。
3、堅定信心決心,拒絕傳播謠言
作為新時代青年,要樹立正面輿論宣傳意識,實時關注權威部門發布的疫情信息與防控措施,不信謠、不傳謠、不造謠,保持良好的心態。疫情面前傳播防疫正能量、青春正能量,用實際行動傳播xx理工學子擔當,與學校一同打贏這場疫情防控狙擊戰。
4、保持身心健康,落實網課學習
“困難是暫時的,勝利是必然的”。保持健康樂觀的心態和積極向上的精神狀態,努力適應常態化疫情防控下的學習生活,出現問題積極與老師同學溝通。網絡授課主要靠自覺,希望同學們合理利用各類學習平臺和校內資源,緊跟老師步伐,做好學習規劃。
5、服從大局指揮,積極響應號召
勠力同心者勝,風雨同舟者興。封校期間,學校會為同學們保障基本生活物資,做好后勤工作。在做好自身防護的同時,希望同學們積極響應學校疫情防控志愿工作。關鍵時刻站出來,困難時刻頂上去,展現新時代青年大學生的奉獻精神和擔當能力。
防疫就是命令,防控就是責任。疫情當前,希望同學們齊心協力、共克時艱,以力所能及的方式助力疫情防控。少一些抱怨,多幾分理解,保持積極向上、理性平和、自信樂觀的心態,攜手筑牢校園疫情防控的安全屏障,為抗擊新冠疫情奉獻出屬于xx理工學子的青春能量!
倡議人:xxx
20xx年xx月xx日
網課居家學習倡議書6
親愛的同學們:
大家好!
結合當前全市疫情防控形勢,根據西安市疫情防控指揮部要求,除初三、高三年級外,其他年級暫停線下教學一周,以網課形式開展在線學習。新冠疫情以來,同學們已經歷過多次這樣的學習模式,學習場所與方式的變化,給我們帶來了新的挑戰,也是提升自我管理能力和自主學習能力的一次機遇,希望同學們在遵守疫情防控管理要求的前提下,自覺配合學校和老師做好線上教育教學工作。現倡議如下:
一、課前做好充分準備
1.提前準備好在線網課所需學習資料,在老師發起課堂學習前準時進入課堂;
2.保證網絡穩定和設備運行正常,如有特殊情況須向課任老師或班主任報告。
二、課上專心致志學習
1.如遇疫情防控事項無法按時上課,必須及時向該課老師請假,不得無故缺課;
2.上課時應著裝整齊,坐姿端正,不做與課堂無關的'事;
3.根據老師要求完成課堂學習任務,在課堂上不做它課作業;
4.上課除回答問題外必須保持靜音,不在聊天框內發表與課堂無關的內容;
5.提高課堂積極性,加強師生互動,防止開小差;
6.課上被老師點名而無故不做任何回答者,視曠課處理;
7.尊重老師的個人隱私和知識產權,未經老師允許,不得隨意將課堂活動進行錄音、錄像并在公共網絡平臺進行傳播。
三、課后認真完成作業
1.獨立自主完成作業,不抄襲,不偷工減料;
2.及時完成并上交作業,字跡工整,拍照清晰,今日事今日畢;
3.注意老師批改與反饋,及時訂正,主動反思;
4.努力確保上傳打卡作業的完成質量;
5.學有余力的同學自行開展拓展學習,提高自主鉆研能力。
同學們,希望大家在網課期間發揚自律精神,合理安排作息,課間進行適度鍛煉,課后積極參與家務勞動,盡量不外出,不去人員密集場所,做核酸時做好自我防護。讓我們合力完成線上學習任務,共同期待疫情陰霾盡快散去,以良好的狀態早日重聚校園!
網課居家學習倡議書7
親愛的同學們:
由于疫情的影響,開學還無具體日期,在當前情況下,我們要做到離校不離教、停課不停學。學校積極組織了師生充分利用網絡信息技術按時開課,得到了廣大師生的積極響應。為保證網絡教學的順利開展、保證網絡教學期間教學質量,在此,向全體同學發出如下倡議:
一、寄宿學生盡快返回寄宿點學習
在前段時間的網課學習過程中,因寄宿生學習條件滯后,對學生的'監管力度較小,學習效果不佳,希望家長能帶孩子盡快返回寄宿點,以便對其學習加強監管。
二、遵守課堂紀律
網絡授課過程中也要按照面授課堂教學中的管理規定和行為規范進行學習,同學們應做到按時上課,嚴格遵守課堂考勤等要求。
三、保持良好心態
這是全體師生第一次完全依賴網絡開展教學,會面臨很多技術挑戰,同學們應保持平和心態,與老師共同努力尋求解決方法
四、培養學習習慣
同學們應調整好生活學習作息,養成良好的生活學習習慣,每天以陽光健康的狀態和飽滿的熱情迎接接下來的又一段網絡學習生活。
同學們,一份耕耘一份收獲,讓我們同心同德,共克時艱,認認真真上好每一堂課,建設良好的網絡教學秩序,保質保量完成教學任務!相互理解,彼此支持,三劍合一,家校共贏。
xx中學
20xx年x月x日
網課居家學習倡議書8
為進一步提高線上教學質量,共同營造高效的“云端”學習氛圍,創設積極的學習環境,養成良好的學習習慣。現對線上教學有關禮儀規范(注意事項)倡議如下:
一、師生候課禮儀
教師應提前進入線上課堂,調好設備并發起直播或云課堂;學生應穿著整齊,備好教材、用具(準備好學習工具),提前5分鐘進入線上課堂。
二、課堂聽課禮儀
教師開啟攝像頭;學生在網絡條件允許和教師要求下分組、分批或分時段開啟攝像頭,視頻相見,互表尊重;師生關閉與授課、聽課無關的'軟件等,并保持授課、聽課環境整潔;學生端正聽課態度,認真聽課,調好聲音(必要靜音),戴上耳機,杜絕掛機、床上聽課、四處走動、玩游戲、吃零食等行為。
三、課堂互動禮儀
學生遵守課堂紀律,配合教師完成課中各項互動教學活動;教師提問,學生應按教師要求通過連麥或活動面板等形式主動回答問題。
四、課堂紀律規范
學生遵守線上課堂紀律要求,按時上課,不遲到、不早退、不曠課,不發表與課程無關的言論、圖片、視頻等信息;師生相互尊重,注意言行規范,不擾亂課堂秩序;學生保護教師知識產權,不對授課活動進行錄音、錄像并在網上或自媒體上傳播,未經教師同意不私自傳播課程資料。全體師生共同努力,建設清朗健康、積極向上、互相尊重的云端教學環境,維護良好的線上教學秩序。
網課居家學習倡議書9
親愛的同學們:
今天,我們迎來了新學期,一個不平常的學期。突如其來的疫情,打亂了原有的生活節奏。各級政府高度重視抗擊疫情期間廣大青少年學生的身心健康,做出了開展線上學習的決定。這就意味著我們同學還將居家一段時間,為使我們的居家生活和學習有滋味、有意義、有收獲、有成長,大隊部向全校同學發出以下倡議:
每日報告,科學防疫
1、每日督促家長,及時、準確地報送當日的位置、健康等動態信息,如有特殊情況,務必第一時間報告班主任老師。
2、在外地的同學回上海請及時報告,做好隔離14天的準備,每日測量體溫2次。
3、居家期間,早睡早起、均衡飲食,要注意自我防護,勤洗手、多通風,養成良好的'衛生習慣。
合理規劃,勞逸結合
1、結合上海市在線教育播放時間表,制定每天學習計劃,科學管理時間,形成良好的學習習慣。
2、積極參與在線學習活動,勞逸結合,控制使用電子產品的時間,注意用眼衛生。
3、學習之余不忘鍛煉身體,主動分擔家務,做生活的主人,做父母的小幫手。還要平心靜氣多讀書,不焦慮不擔憂,心態平和才能抗擊病毒!
同學們,為了自己,為了家人,也為了身邊的每一個人,希望我們能夠自覺地待在家中進行學習。一切的磨難,都會成為我們前進的動力!抗擊疫情路上,我們一路學習,一路關愛,一路成長。我們堅信:無懼艱辛,待到春暖花開再遇時,我們都將會是更好的自己!
網課居家學習倡議書10
親愛的同學們:
疫情當前,疫情就是命令,防控就是責任,我們要積極響應防控號召,全力支持并配合疫情防控工作,切實保障本人及他人身體健康和生命安全,在家上好網課。疫情雖阻斷了我們線下課堂教學活動,但卻不能阻止我們對知識的追求和渴望。讓我們共克時艱,靜下心、沉住氣,不懈怠、不彷徨,在學校的統一部署下,凝心聚力,服從指揮,努力認真上好每一堂課,共同建設良好的網絡教學秩序,一起守護來之不易的防控成果,在此,團委向全體35中學生發出以下倡議:
一、響應號召,積極配合
目前疫情形勢復雜,所有學生要自覺遵守法律法規,主動配合疫情防控工作,落實個人健康防護措施,戴口罩、勤洗手、保持社交距離。按要求按時完成核酸檢測,如實上報健康情況和異常情況。
二、尊師重道,勤思善問
隨著疫情的升級,老師們突然多了一個身份——網紅直播,在這個身份背后,其實隱藏了很多的辛酸和疲憊。老師在給我們上課的過程中,付出了很多的`心血。身為35中學生,我們應當自覺遵守相關課堂紀律,端正態度、獨立學習、認真思考、勤思善問,尊重老師的的辛勤勞動,營造一個良好的學習環境。
三、自主學習,計劃完備
做到“在家如在校”,應當立足于當前的教學狀況,恰當安排各項學習任務,科學制定學習計劃,以良好的狀態面對網絡學習生活。同時,培養自主學習、自覺學習的能力,學會思考、善于思考,變“要我學”為“我要學”。使自己成為能夠有條理地安排學習和生活的人,為實現自身目標搭橋鋪路,也為當前不定的延期狀況做好準備。
四、安全上網,規范言行
在網課期間,要注意網絡安全防范。我們要加強網絡安全防范意識,不隨意點擊來歷不明的彈窗、鏈接等,不散播自己或同學的賬號、個人信息等,防止信息泄露。同時,注意自身言行,在線上學習交流時積極發言、文明表達,共同營造良好的網絡環境,傳播社會正能量,拒絕手機等電子產品的誘惑,合理使用電子產品。
五、珍惜時間,充實自我
在這特殊時期,同學們對時間的分配具有更大的自主性,要行動起來,充分利用好碎片化時間,選擇好書,堅持閱讀,持之以恒,讓讀書成為生活的一部分。保證每天得體育鍛煉,強健體魄,提高防疫能力,認真上好課間操和體育課。同時注意飲食安全,保證健康的身體,才能保證更好的學習。
六、熱愛勞動、孝親敬長
開啟了居家學習模式,倡導同學們在完成學習計劃的同時,參與力所能及的家務勞動,堅持每天參加家務勞動,提高勞動技能,作為家庭成員的一份子就理應為家庭家務做貢獻,積極主動洗碗、洗衣、掃地、拖地、做飯、炒菜、整理房間等。在勞動中體會樂趣、發展自我、收獲快樂,在勞動中尋找自身的價值。
在這個特殊時期,大家一定會面臨著來自于學習氛圍、時間管理和網絡環境等多方面的挑戰。但越是艱難時刻,我們越要積極奮進。為了保證我們的安全,無數英雄仍奮戰在抗疫一線;為了我們能順利開課,多少幕后工作者放棄假期、加班調試;為了使網絡課堂效果呈現得更好,全體老師們挑燈夜戰、重新備課。這種時候,我們更應加倍努力,充分利用網上資源積極學習、全面發展。同學們,共克時艱,有你有我!
倡議人:xxx
20xx年xx月xx日
網課居家學習倡議書11
親愛的同學們:
為了響應中央號召,堅決打贏防控疫情阻擊戰,現在的我們,已經習慣了隔空喊話,以網會友。十年樹木,百年樹人,教育一刻不可荒廢;民族復興,人才為本,人才培養一刻不能耽誤。為此,教育部發出了停課不停學的通知,全國大中小幼各類學校積極行動起來。為了實現課堂授課到線上教學的轉變,我校領導老師加班加點,勇接挑戰,終于在原定開學時間的第二周(3月2日)起,各科將逐漸開通在線網課。
為保證網絡教學的順利開展、保證網絡教學期間教學質量,在此,藥學191班向全體同學發出如下倡議:
遵守課堂紀律
網絡授課過程中也要按照面授課堂教學中的管理規定和行為規范進行學習,同學們應做到按時上課,嚴格遵守課堂考勤等要求。
保持良好心態
這是全體師生第一次完全依賴網絡開展教學,會面臨很多技術挑戰,同學們應保持平和心態,與老師共同努力尋求解決方法。
規范網絡言行
發揚積極網絡文化,提升綜合素質,規范自身言行,營造積極向上的.學習環境。
尊重知識產權
學校和教師對課程內容擁有知識產權。學生有義務尊重課程知識產權。未經授課教師書面同意,學生或任何第三方機構不得對授課活動進行錄音、錄像;也不得對課程資料進行個人學習目的之外的傳播
培養學習習慣
同學們應調整好生活學習作息,養成良好的生活學習習慣,以陽光健康的狀態和飽滿的熱情迎接接下來的網絡學習生活。
韶華易逝,時不我待,讓我們倍加珍惜這來之不易的學習機會,積極做到學習防控兩不誤,為決戰疫情,為實現夢想,加油,加油,再加油!
倡議人:xxx
20xx年xx月xx日
網課居家學習倡議書12
同學們:
學期伊始,全國多地發生新冠肺炎疫情,我院積極響應黨的號召保證正常的教育教學。在此期間,我們應時刻謹記“攜手抗疫,上好網課,加強運動”,現發出如下倡議。
給予理解、共克時艱
學校目前施行封閉管理,同學們要對學校的要求理解支持。期間,有些同學不適應,要互相鼓勵,多一份理解、多一份尊重,與室友、同學一起做好心理“防疫”。發現有同學心情低落時,我們要主動陪伴,了解同學的.想法,幫助同學更好的適應學習、生活。
非常時期、做好防護
同學們要認識到當前疫情防控形勢的嚴峻性、復雜性,堅決摒棄麻痹思想和僥幸心理。要養成良好的衛生習慣,堅持規范佩戴口罩,做到勤洗手、常通風、常清潔,保持安全社交距離,咳嗽噴嚏時要注意遮擋。
關注消息,及時回應
每天記得調好鬧鐘,做好疫情登記。要注意保持電話暢通,隨時關注QQ群、微信群消息,不錯過每一次溫馨提醒,保護好自己就是保護他人。
嚴于律己、上好網課
同學們要嚴肅認真對待每一堂網課,積極適應線上教學,提前調試好上課設備,做好預習。上課專心聽講,勤于思考,認真做筆記,積極地與老師互動,做到眼耳手口腦并用,專注地做完一件事再做下一件事,提高自我學習管理的能力。
走出宿舍、強身健體
校園封閉管理期間,同學們要走出宿舍,走向操場,身體鍛煉不能松懈。開展室內或室外鍛煉活動,保持良好身體狀態。每天開展1小時左右的室內或室外運動,如進行墊上俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐,跑步、打羽毛球、打籃球。消除疲勞,提高大腦中的血氧含量,促進大腦活動。
倡議人:xxx
20xx年xx月xx日
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