主題班會教案：認識自我（精選10篇）

　　在我們上學期間，說到主題班會，大家應該都參加過吧？主題班會對于促進學生的成長和樹立人生觀都起著非常重要的作用。你所了解的主題班會都是什么樣的？以下是小編收集整理的主題班會教案:認識自我，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　主題班會教案：認識自我 1

　　一、主題提出背景：

　　走過懵懂的初中三年，高中時期是確立自我意識，形成自我定位以及初步確立人生目標最為關鍵的階段。對剛進入高一的新生特別重要，高一學生，大多是十六七歲，處于一個脆弱、敏感的年齡階段。心理和生理都在經歷著巨大的變化，再加上學習任務日漸繁重，家人的關注相對減少，外界誘惑加大，如果不能夠端正心態，則會導致進入不了學習狀態，甚至因此形成貪玩、厭學的思想。因此有必要設計一節讓學生重新審視自己、樹立人生目標的班會課。

　　二、活動意義

　　1、讓學生正確認識自己，并正視自己的優勢和劣勢。

　　2、通過活動使學生明白每個人都有自己獨特的個性，我們學會自我認識。

　　3、樹立自己的人生目標，同時讓他們看到自己與理想自己之間的差距;并引導他們怎么去實現理想的自己

　　三、活動時間：

　　待定

　　四、活動對象：

　　韶關XX縣第一中學高一(x)班

　　五、活動地點：

　　本班教室

　　六、活動準備

　　1.、請教原班主任經驗。

　　2、查閱相關的資料

　　3、做好活動的其他準備工作，包括多媒體的制作、同學們的.通知、

　　七、主題班會過程

　　(一)了解現實的我

　　1.心理測試1 ：個性小測試

　　測試導語：

　　不同的人有不同的個性，有的人活潑開朗、心胸開闊，有的人沉默寡言、郁郁寡歡。你了解自己的個性嗎?請做下面的測試。

　　測試開始

　　如果你有一處自己的別墅，而且你可以按照自己的意愿去設計，你會給它設計一個什么樣的柵欄呢?

　　a 房子周圍用木柵欄圍起

　　b 房子周圍被磚包圍

　　c 房子周圍有鐵柵欄包圍

　　d 房子周圍種許多花草樹木

　　測試結果

　　選a：你愛憎分明。對于你喜歡的人，你會熱情相待，融洽相處;對于你不喜歡的人，你則冷若冰霜，愛理不理。因此，對你不了解的人，常會對你產生誤解。不過，你會心甘情愿為自己的意中人獻身，希望兩人共譜一段轟轟烈烈的戀曲。

　　選b：你常常孤高自詡。因為不服輸的個性，常常會將主動權掌握在自己手里。這種類型的你，很重視自己的私生活。

　　選c：你活潑開朗，與任何人都能輕松交往，擁有很多同性與異性朋友，屬于社交家類型。你雖然心胸開闊，能接納各種類型的人，但如果一味地當老好人，恐怕會招來不必要的誤會。

　　選d：你對異性不是很尊重，甚至態度生硬，常有不專情的行為。另外，你的個性比較消極，沉默寡言，交際面較窄，但非常重視自己的家人和朋友，是個保守型的人。

　　心理評析

　　做完了這個測試，你對自己的個性也有了大概的了解。如果你的個性比較消極，那就試著開朗起來，主動、積極地去面對生活;如果你是個孤高自詡的人，那就試著放下架子，去接受、理解你認為很卑微的東西。只有讓自己的個性更趨近于完美，你的生活以及周圍的事物才會變得更美好、更精彩。

　　2.心理測試2：

　　現實的我究竟是怎么樣的，這個我們同學自己最了解了;現在請同學們拿出一張白紙，對折一下，然后在這邊寫下現實的我;寫出10條“我是一個……的人”。(寫出自己的獨特之處、真實;優點或缺點;精力旺盛、熱情、沉著冷靜、求知欲強、遵守紀律、善于思考、細心、大度、爽朗、謹慎、誠實、害羞、有禮貌、樂于助人、可靠、快樂懶惰、有進取心、整潔)

　　總結：或許有些同學現實的我是勤奮的，是積極的，熱情的;也有的是懶惰的，意志力不堅強的，消極的;總之，不同的同學在現實生活中有不同的展示;

　　(二)：理想中的我;

　　現實的我是這樣的，或許有些同學對現實的自己不滿意，覺得不夠完美;那好，那我們把紙對折，在下面寫下你希望的理想的我是怎么樣的;也就是理想的我。

　　(要求、可以寫自己成為什么樣的人，或者自己的性格怎么樣，自己的夢想，)

　　對比：現實的我和理想的我

　　教師：同學們看看剛剛寫下的現實的我和理想的我;然后比較一下;看看現實的我和理想的我差距在哪里;

　　思考討論并回答：怎么樣克服自己現實中的缺點，朝著理想的我發展。(思考一下)

　　主題班會教案：認識自我 2

　　活動目的：

　　1、了解認識自我的必要性、了解認識自我的途徑和方法、

　　2、通過自我分析，相互討論，提高自我認識和自我評價能力;培養辨正地看待他人和自我的能力、

　　3、通過認識自我，進而把握自我、完善自我、超越自我、

　　活動準備：

　　了解學生對自我認識的現狀、活動形式：同學討論、師生交流活動過程:

　　一、暖心活動：聽故事------斯芬克斯之謎

　　教師小結:盡管這只是一個美麗而近乎凄絕的神話、但她明白無誤的傳遞給我們一個信息：作為人，你必須要認識你自己!對于人類來說，認識自己是一切活動的基礎和目標.對于個體來說，認識自己有助于心理健康;有助于更好的把握自己，調控自己;有助于挖掘潛能，完善自己.

　　展示主題:認識自我

　　心理測試導入，揭示活動課題

　　測試導語：不同的人有不同的個性，有的人活潑開朗、心胸開闊，有的人沉默寡言、郁郁寡歡、你了解自己的個性嗎?請做下面的測試、

　　測試開始

　　如果你有一處自己的別墅，而且你可以按照自己的意愿去設計，你會給它設計一個什么樣的柵欄呢?

　　A房子周圍用木柵欄圍起B房子周圍被磚包圍C房子周圍有鐵柵欄包圍D房子周圍種許多花草樹木測試結果：

　　選A：你愛憎分明、對于你喜歡的人，你會熱情相待，融洽相處;對于你不喜歡的人，你則冷若冰霜，愛理不理、因此，對你不了解的人，常會對你產生誤解、不過，你會心甘情愿為自己的意中人獻身，希望兩人共譜一段轟轟烈烈的`戀曲、選B：你常常孤高自詡、因為不服輸的個性，常常會將主動權掌握在自己手里、這種類型的你，很重視自己的私生活、

　　選C：你活潑開朗，與任何人都能輕松交往，擁有很多同性與異性朋友，屬于社交家類型、你雖然心胸開闊，能接納各種類型的人，但如果一味地當老好人，恐怕會招來不必要的誤會、

　　選D：你對異性不是很尊重，甚至態度生硬，常有不專情的行為、另外，你的個性比較消極，沉默寡言，交際面較窄，但非常重視自己的家人和朋友，是個保守型的人、

　　心理評析：做完了這個測試，你對自己的個性也有了大概的了解、如果你的個性比較消極，那就試著開朗起來，主動、積極地去面對生活;如果你是個孤高自詡的人，那就試著放下架子，去接受、理解你認為很卑微的東西、只有讓自己的個性更趨近于完美，你的生活以及周圍的事物才會變得更美好、更精彩、

　　二、自我探索：

　　活動一：方法：選出四名同學到前排，分別進行自我評價.其余同學分成八組，分別對前面四位同學進行評價(優點或缺點).要求：無論贊美優點還是指出缺點都要誠心，從幫助同學的角度出發，不能冷嘲熱諷、

　　活動二：分組討論;我們如何才能全面、客觀、公正的認識自我? 小結：自我認識的途徑或方法

　　一、通過自我反思自我認識

　　二、通過他人自我認識

　　三、通過集體活動自我認識

　　三、體驗領悟：活動三：猜猜我是誰方法：全班同學對自己進行評價，然后隨機抽取幾個同學的答卷，全班同學猜猜這位同學是誰.并請同學談對該同學的印象及該同學的感受.

　　四、名言欣賞：

　　五、課后思考：如何理解下面這兩句話有則改之，無則加勉、——朱熹走自己的路，讓別人去說吧!——但丁

　　六、活動小結：(播放明天會更好歌曲)每一個“我”都是不斷在變化和發展的，因此，對自我的認識也會是一個長期的過程.經過我們這節課的學習討論，我由衷地希望同學們在今后的道路上能夠努力的認識自我、把握自我、完善自我、超越自我，塑造出一個全新的你自己!我相信，只要大家不斷自我更新，完善自我、你們的明天一定會更好!

　　主題班會教案：認識自我 3

　　[活動理念]

　　自我認識是自我意識的認知成分，指個體對生理自我、心理自我和社會自我的認識。由于自我意識的急劇發展，青春期的學生產生了成人感、自尊感、有針對性的閉鎖性，并且開始強烈地關注自我，心理學家把這一時期稱作是自我意識發展的第二飛躍期。由于中學生自我認知水平的限制，在自我認識與評價中往往容易出現偏差。

　　因此，培養中學生健康的自我意識，是實現學生自我管理、自我調節，進而達到自我教育的必由之路。認識當代中學生自我意識的特點，有助于我們增強教育的針對性，減少教育的盲目性，切實提高教育工作的實效。

　　[活動目標]

　　1、通過輔導活動，幫助學生認識自我，樹立積極的自我概念，正確認識和評價自己，正確對待別人對自己的評價；認清和挖掘自己的優點，增強自信心。

　　2、培養學生敢于正視自己的弱點，悅納自己的缺點與不足，不斷實現自我完善。

　　[活動形式]

　　案例討論與交流、學生互動活動等 [活動準備]案例，課件，紙，筆等。 [活動對象]七年級學生

　　[活動過程]

　　活動1：故事導入——《斯芬克斯之謎》

　　有這樣一個傳說，眾神居住的地方叫奧林匹斯山，眾神的`主神是宙斯，奧林匹斯山上有一塊石碑，碑上刻著一句箴言。宙斯想把這句箴言告訴人類，于是，他派了斯芬克斯來到人間。斯芬克斯把這句箴言化作了一道謎語讓人們猜。

　　斯芬克斯來到古希臘著名的城堡拜森克，守候在城堡唯一的井口旁，要求前來打水的人猜這句謎語，凡是沒猜中的，斯芬克斯馬上把他吃掉；如果猜出來了，她自己就會死去。這句謎語給當時拜森克帶來了前所未有的災難。終于有一天，一個叫“俄狄浦斯”的年輕人來到了斯芬克斯的面前，說出了這個神奇的謎底。于是斯芬克斯死了，而這個謎語流傳了下來。

　　謎語是：什么東西早上用四條腿走路，中午用兩條腿走路，晚上用三條腿走路？

　　謎底：人。

　　箴言：認識你自己。

　　[設計意圖]

　　通過這個謎語，形象生動的故事情節，調動學生的積極性，并讓學生感受到認識自我是十分重要的，并由此導入新課。

　　指導語：同學們，當色彩斑斕的青春世界向我們敞開大門，面對悄然而至的青春期生理、心理的變化，我們怎樣才能客觀、正確地認識自己、悅納自己呢？

　　活動2：我是一個xx的人

　　1、問自己10次，我是一個怎樣的人？把頭腦里浮現的答案一一寫出來，想到什么寫什么，不必有顧慮，這只是自我分析的材料，沒有對錯。

　　2、對自己的答案進行分析，分享自己的答案。

　　[設計意圖]我們每一個人都是一個獨立的個體，并且是獨一無二的，讓學生了解自己，認識自己。

　　活動3：認識自我的重要性——小馬過河的故事

　　小馬媽媽讓小馬去磨坊搬糧食，它走啊走，被一條小河擋住了去路。看著奔流的河水，小馬不知道自己能否趟過河去。小松鼠告訴它：河水很深，昨天才淹死了一個小伙伴。老牛卻說，河水很淺，水面才到它的膝關節。小馬看看小松鼠，又看看老牛，然后走到老牛跟前，將自己的身高與老牛比了比，它笑了，勇敢地趟過了河。

　　小組討論：

　　1、小馬一開始為什么不敢過河？

　　2、小馬后來為什么又敢過河了？

　　3、如果小馬不了解自己的身高和能力，結果會怎樣？

　　4、這個故事說明了什么道理？（說明了解自己的重要性）生活中有什么例子？

　　5、既然了解自己這么重要，有哪些方法呢？

　　[知識鏈接]——認識自我的方法

　　1、我們可以從三方面來認識自己：

　　（1）生理自我的認識——指個體對自己外表和體質狀況的觀察和認識，包括外貌、風度、健康狀況等方面。例如：我是個高個子，我是個短發女孩等；

　　（2）心理自我的認識——對自己精神世界的觀察，包括對自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認識。如我是個膽小的人，我愛好文學等；

　　（3）社會自我的認識——對自我形象的觀察和認識，對中學生來說，主要是自己在班級、年級、學校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現以及社會適應能力。如我是一名中學生，我是個受歡迎的人等。

　　2、通過與他人比較來認識自己（忌攀比，盡可能起點相同，條件一樣）

　　3、別人的態度與評價

　　[設計意圖]幫助學生了解認識自我的重要性，學會利用自我測查和他人評價相結合的方法正確認識自我。

　　活動4：偉人的故事——林肯

　　林肯，美國歷史上最著名的總統之一，他的相貌丑陋，常常被他的政敵所譏笑。有一天，他的一位政敵遇見他，開口罵到：“你長得太丑陋了，簡直讓人不堪入目。”林肯微笑著對他說：“先生，你應該感到榮幸，因為你將因為罵一位偉大的人物而被人們所認識。”

　　思考：如果林肯只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去發現自己的其他長處，他能成為美國著名的總統嗎？

　　指導語：看人與看物的道理一樣，有時需要變換角度重新審視自己。不因自身優點而驕傲，也不因自己的缺點而自卑，即能夠坦然接受現實中的自己。

　　活動5：自我知多少——挖掘自己的優缺點，悅納自我 1、讓學生用“我_____，但我_____。”的句式填空，前者說的是缺點，后者說的是優點，限時2分鐘，看誰寫得多。

　　2、分享自己的優缺點。

　　提示：學生分享時，老師要關注學生的心理感受，判斷學生表述是否正確，對于能改變的是否采取逃避的消極態度。

　　指導語：每個人都有自己的優點和缺點，我們不能因為有缺點就否定自己，因為我們每個人都有自己獨特的閃光點。

　　[教師總結]通過這次活動，使我們懂得了如何認識自我，每個人都有缺點和優點，我們對自我不僅要充分認識，還要坦然地承認，欣然地接受。懷著悅納自己的心情，把自己看成是有價值的、值得尊敬的人。

　　主題班會教案：認識自我 4

　　一、班會目的

　　1.指導學生逐步消除“自我標簽”的消極影響，消除學生的自卑心理。

　　2.使學生學會日常生活中培養自信心的方法。

　　二、班會準備

　　1、準備各寫著“生理、心理、學術、特長”四個詞的紙片

　　2、準備幾個典型的有教育意義的故事。

　　3、進行團體活動分組（分五組）。

　　4、學生每人準備三張白紙

　　5、準備30篇勵志美文

　　三、班會形式

　　小組討論、故事講述、話題探討等

　　四、班會過程

　　（一） 活動基本情況

　　1、 時間：略

　　2、 地點：高一級xx班

　　3、 班主任：xx

　　4、 參與者：高一級*班全體學生

　　（二）活動具體過程

　　1.導入：（8分鐘）

　　今天兩節課我們來探討下關于自我認識和自信的問題。我先給大家猜個謎語——

　　莎士比亞《俄狄浦斯》中的謎語：“一個怪物，誕生時四條腿，長大后兩條腿，垂暮之年三條腿。”他是什么？（引出主題“我”！）

　　“我”究竟是一個什么樣的人？

　　請每位同學寫出10條“我是一個……的人”。（要求寫出自己的獨特之處、優點或缺點；將紙左右對折后，一面寫優點，一面寫缺點，被折面寫上自己的學號）

　　進入新課：

　　做一個“猜猜我是誰”的游戲：把同學們的自我描述的紙條（對折著）收上來，每組派一個代表上臺來從中抽取一張，并念出紙條的內容（不允許看對折面的學號），然后讓其他同學猜一猜，這個同學是誰？（老師講隨機調動氣氛，旨在同學們猜的過程，不公開答案；這個游戲有點新奇感，隱藏姓名的形式尊重了學生的隱私，所以比較受學生歡迎，可以用來活躍課堂氣氛。）

　　同學們剛剛在紙上寫出了自己各式各樣的特征，下面我們來找找藏在紙條里的秘密——自我標簽！

　　一、自我標簽的定義及分類：（8分鐘）

　　1.定義：用來描述自己、形容自己，成為自己身上的標志或特征的詞句，叫“自我標簽”。舉例：“自卑”不是“自我標簽”→“我很自卑”才是“自我標簽”。

　　2.分類：

　　（1）積極的自我標簽：“我自信” 、“我勇敢”、“我積極進取”等。

　　（2）消極的自我標簽：“我自卑”、“我膽小”、“我害羞”、“我不行”等。

　　二、貼自我標簽的.原因（12分鐘）

　　1.他人——便于給我們“分類”，進行判斷。

　　“消極標簽”來源于自己和他人的不恰當評價。

　　2.自己——害怕改變、害怕失敗。

　　“消極標簽” 更來源于自我認識與現實自我之間的差異，很多同學自己往往看不到自己的優點，反而總是把目光盯住自己的某個小缺點，并且把它放大，從而產生了“我不行”的思維模式，以后遇到事情也不去爭取和嘗試，錯過了很多機會，從而形成了一個惡性循環，那么現在就讓我們一起來撕開這些消極的自我標簽，重新認識自我，好嗎？

　　三。現場演練：下面所列的是幾個典型的消極“自我標簽”，我們一個個地把他消除掉，好嗎？（具體操作：先請各組代表上臺抽簽，選擇其中的一個消極標簽，在組內討論怎么消除，教師走到各個討論小組里面去，聽取各組內的意見，并進行一些交流，然后請每一個小組派一個代表發言，全班交流，然后教師根據學生的發言進行相對靈活的總結。）

　　學生主要觀點：外表是天生的，無法改變，那么我們可以增長我們的學識，讓自己更加出色一些；外表的美只是暫時的，心靈的美才是永恒的！

　　2、我某門功課不行；（學術標簽）

　　學生主要觀點：每個人在學習中一般都有自己的強項和弱項，遇到這種偏科的現象，要分析原因，再根據自己的實際情況，制定計劃去“增強補弱”，力爭強科更強，弱科不拖后腿；一時的學不好不代表我以后學不好，找到偏科的原因，尋找合適的學習方法把它趕上去，變成自己的學習動力。

　　3、我沒有音樂、體育、藝術……細胞；（學術標簽）

　　學生主要觀點：我做事認真，工作負責……這些都是我的優點，沒有藝術細胞，那我可以欣賞別人好的作品，做一個高素質的欣賞者也不錯；興趣是可以培養的，通過勤奮練習和不怕丟臉的嘗試，弱項很可能變成我的強項。

　　4、我害羞、我膽小；（心理標簽）

　　學生主要觀點：以后多抓住機會在同學們面前發言，鍛煉自己就可以讓自己更膽大些；主動參加學校或班級的活動，多與其他同學交流，逐步克服自己害羞的毛病，來個“以毒攻毒”，呵呵。

　　5、我就是這樣（做事）的；（行為標簽）

　　學生主要觀點：生活在班集體中，做事不能我行我素，要顧慮到大家的想法，多從對方的角度思考一下，這樣同學關系會更加融洽哦；說明自己有個性，現代社會不是張揚個性嘛，可也不要太過火，凡事有度，多顧慮到其他人的想法；現代社會是一個合作的社會，需要每個人具有合作精神，大家齊心協力把班集體建設好！

　　教師總結，剛剛同學們都說得很好，“金無足赤”、“人無完人”，在現實生活中，每個人都有弱點和不足，因此，每個人都有產生自卑的可能。自卑作為一種負性情緒，是一種消極的自我評價和自我意識，是一種認為自己在某些方面不如他人，把自己的能力、品德評價過低而產生的一種消極情緒。活在自卑的陰影下，會使人自慚形穢、喪失信心，進而悲觀失望，不思進取。而且自卑一旦成為習慣，成為一種“我不行”的思維方式，繼而就會成為你人格的一部分，危害很大。現在我們來看看還有什么好的方法可以幫助我們撕開自我標簽？

　　五、撕開“自我標簽”的方法：（22分鐘）

　　1、對自己說：“我能行”并相信你自己！（全班同學和我一起說“我能行！”、“你行我也行”。）

　　2、自我定位。和制定合理目標（給學生一定的時間思考）

　　學生回答：要善于發現自己身上的閃光點，學習目標的選擇要根據自己的實際情況具體問題具體分析，要樹立那種自己需要“跳一跳”才能達到的目標。

　　（1）發回剛剛學生寫的自我特點的紙張（沿反面對折后發回去）

　　（2）重新自我定位（優點，缺點）

　　（3）人生追求或目標

　　a、目標的可實現性原則（結合自我定位和目標分析可行性）

　　b、目標選擇的個性化原則

　　c、目標制定的優勢化原則

　　d、長期目標和短期目標循序漸進的原則

　　（4）怎樣彌補缺點發揚優點，以實現目標（提問幾個同學，結合要求，分析可行性，是否做不到，怎樣才能做到））

　　3、監督的作用（他人監督/自己監督）。

　　當自己出現了消極的自我標簽之后，及時的用積極的自我暗示替代他，可以請你的父母、老師和同學監督，也可以自己監督，把它寫下來以給自己警示。（舉例子）

　　4、開拓視野，善于接受新鮮的事物，善于突破逆境，超越自我，培養堅忍不拔的精神。

　　六、活動提升和總結（30分鐘）

　　生活中的不如意事“十之八九”，我們要學會正確的認識自己，肯定自己，悅納自己，這樣我們在經受困難或挫折時才會擁有良好的心態，積極地去面對挑戰，克服困難，獲得成長！同時我們在克服缺點，培養優點時確實需要克服很多以往的不良習慣。

　　1、請同學們雙手交叉，看看自己是左手的拇指在上還是右手的拇指在上。然后請同學們用相反的方式交叉雙手，大家有什么感覺？

　　學生：別扭。

　　教師：要改變一個如此小的習慣動作都感到困難，要克服缺點、消除自卑、培養自信會遇到更多的困難，需要我們較長時間的努力，才能達到目的。心理學的實驗表明，一個習慣的養成，至少需要21天的努力，而一個習慣的改變，則需要更長的時間，所以大家一定要注意堅持到底。

　　2、老師準備幾篇勵志美文（見附錄），采取抽簽的方式各選一位同學朗讀，被抽到的同學首先得說明他是否有自信大聲朗讀（不一定要讀得好），假如被抽到的同學沒有足夠的自信，他需要想辦法解決。（老師在旁邊適時鼓勵，每講完一篇要及時點評）

　　主題班會教案：認識自我 5

　　活動設計：

　　人對自己的認識羨慕不是一種抽象的概念。它本身就帶有一種情感和態度，伴有自我評價的感情，即對自己是好感還是惡感，是滿意還是不滿意。心理健康要求對自己保持一種接納的態度，而且是一種愉快而滿意地接納自己的態度。也就是說，自己對自己的一切不但要充分地了解、正確的認識，而且還要坦然承認，欣然地接受，不要欺騙自己，拒絕自己，更不要憎恨自己。要把自己看成是有價值的，值得尊敬的人。要喜歡我自己，高興我自己，這就是一種接納自己的表現。 當一個人充分地自我接納，即自我意象完整和穩固時，他便會有良好的感覺，他的情感、舉止、才能就會發揮得更加出色。

　　輔導目的：

　　1、了解自己，接納自己。

　　2、樹立良好的自我意象。

　　輔導方式：

　　1、講述與討論

　　2、角色扮演

　　輔導準備：

　　1、準備一些“認識自我，接納自我”的實例。

　　2、讓學生事先做好準備，以便在小組活動中人人能夠暢所欲言。

　　3、準備好小品表演。

　　輔導時間：一課時(45分鐘) 輔導場地：全班活動

　　輔導步驟：

　　1、引入。教師可先提出一個同學們都很關心的一個問題，以激發同學們上課的興趣。你對你的性別、外貌、身材和學習成績滿意嗎?教師可隨意請兩三個同學來談自己眼中的自己和理想中的自己。

　　2、小品表演

　　常常聽見一些同學抱怨：為什么我不是男孩?為什么我不是女孩(當然大多男孩子最怕別人說自己不是男子漢，所以內心極想做女孩而嘴上卻是不敢說出來的)?為什么我是單眼皮而不是雙眼皮?為什么我是矮個子而不是高個子?為什么我的身材這么胖而不能瘦一點?為什么我生在普通工人的家庭而不是生在一個富裕家庭?請看小品表演《要是我是男生就好了》

　　3、請同學們結合小品加以評論：小品中的女主人公的煩惱從哪里來的?她為什么會有這種煩惱? 教師：其實人的很多痛苦都是

　　由于不能正確地認識自我和接納自我引起的。就拿減肥這一“時代風尚”來說吧。其實不同時代有不同的審美標準，同是美人，楊玉環和趙飛燕一胖一瘦，而我們的女同學是一聽別人說自己這段時間好象瘦了蠻多，就很高興，如果哪個同學經常一見面就對那女同學說：喲，好象你又胖了?我看，這個女同學肯定會不高興。為什么?因為胖了就意味著不美了。所以全國上下男女老少都忙著減肥(如尹相杰、幼兒園小朋友)。可也有人不為所動。比如中央電視臺《半邊天》的節目主持人張越，是很胖的一個女主持人，別人忙著減肥，她說：山不動水不動是你的心在動，胖也好瘦也好只要你的感覺好就好。她能正確認識自我，悅納自我，所以她活得很自在。

　　一個人的身上總有長處和短處的，但是有些同學并未認識到這一點，如小品中的這個女同學。他們總喜歡拿自己缺點去比別人的優點，或者總是拿自己的長處去比別人的短處，這樣極易導致自我萎縮和自我膨脹。這就需要我們能夠正確地認識自己。

　　4、學生活動

　　(1)小組交流：

　　①以小組為單位(四人為一組)，每個同學都圍繞著中心“我認識自己、欣賞自己”為中心作出肯定評價，包括談談自己的優缺點、個性、品德、特點、學習態度、欣賞自己哪個方面等等；

　　②小組同學之間互相欣賞、評價。

　　(2)小組討論。各小組討論：“我不比別人矮一截”、“人貴有自知之明”范圍在自我認識和自我接納之內。

　　(3)全班分兩大組辯論：正反方各4名代表進行辯論。正方辯題：“我不比別人矮一截”。反方辯題：“人貴有自知之明”。

　　(4)辯論賽后，當場宣布優勝者名單(如有條件，可發給學生獎品)。

　　5、教師總結

　　這一次活動，使我們懂得了每個人都有缺點和優點，關鍵在于你如何對待它。對自己了解得愈全面，愈接近實際，也表明自己愈成熟。同時，自己對自己的一切不僅要充分認識，還要坦然地承認，欣然地接受。懷著悅納自己的心情，把自己看成是有價值的、值得尊敬的人。

　　記住卡耐基的這一段話：“發現你自己，你就是你。記住，地球上沒有和你一樣的'人……在這個世界上，你是一種獨特的存在。你只能以自己的方式歌唱，你只能以自己的方式繪畫。你是你的經驗、你的環境、你的遺傳造就的你。不論好壞與否，你只能耕耘自己的小園地；不論好壞與否，你只能在生命的樂章中奏出自己的音符。”

　　補充活動：

　　1、為了讓學生更全面地了解自我、認識自我，每天給自己一些時間去有意識地觀察自己的言行。

　　可結合下列幾個題目進行反省：

　　①我的身體健康和心理健康情況如何?

　　②我的主要興趣在哪里?

　　③我的智力和能力如何?是否很好地發揮出了作用?

　　④我的人際關系如何?

　　⑤我的專長是什么?

　　⑥我的個性和品德怎樣?

　　⑦我的理想和志向如何?

　　⑧我的學習態度、努力程度和學習效果如何? 反省時，每次以一兩個問題進行思考，能與寫日記結合起來，效果更好。

　　2、積極參加各種有益的活動，如“告訴你，我是誰?”，并通過這些活動認識自我，悅納自我。

　　主題班會教案：認識自我 6

　　活動目標:

　　1.認識自我，知道生活中每一個人都有自己的長處和短處。

　　2.在自評與互評中能發現自己的長處，增強自信心。

　　3.能找出自己的優點，并且愿意在集體面前展示出來。

　　4.初步認識自己的不足，增強自我意識。

　　活動準備:

　　幼兒大頭照、說明幼兒長短處的.小圖片、幼兒的個人影子圖

　　活動過程:

　　1.出示鏡子，引入活動。

　　1.師，請你們照照鏡子，看看鏡子里的自己是什么樣子的。

　　2.幼兒自己照鏡子，并與同伴說說鏡子里的自己鏡子。

　　小結:原來我們可以從鏡子中看到獨一無二的自己。

　　2.自我講述。

　　（1）師：我們每個人都是獨一無二的，也都有自己的長處和短處，你們認識自己嗎？請你說說自己特別的地方，自己的優點是什么，自己的缺點又是什么，如何改進自己的缺點。

　　（2）幼兒自由結伴互相說說自己。

　　（3）邀請個別幼兒在集體面前說說自己。

　　（4）請其他小朋友對發言的小朋友進行評價，讓幼兒了解自己在他人眼中的自己。

　　3.繪畫：獨特的我。

　　活動延伸:

　　1.閱讀幼兒用書p9頁。

　　2.生活中經常和幼兒一起談話，讓幼兒知道每一個人都有自己的長處和短處。勇敢面對自己，增強自信心。

　　主題班會教案：認識自我 7

　　一、活動目的

　　1、貫徹新課程自主、合作、探究理念；

　　2、學會傾聽，學會表達，溝通你我，分享經驗和心得；

　　3、聽、說、讀、寫能力協調發展。

　　二、活動中心：認識自我，規劃自我

　　要求：超越自我簡介式的認識，通過活動規劃自己的人生；

　　開闊眼界，深入思考；

　　以活動指引為活動依據；

　　以參考閱讀作為活動參考樣本。

　　三、活動方式

　　1、成立小組：全班分為8個小組，每組67人，推舉一個小組長，分小組活動；

　　2、制訂方案：每個小組按活動指引進行規劃，要求可行性與創造性結合；

　　3、每位學生都要準備一個活動記錄本，記錄別人的言論和自己的思想，發言的提綱等，活動結束上交。

　　四、活動時間

　　5個課時。

　　五、教師的作用

　　指導、協作、幫助、總評價。

　　第一課時

　　一、活動主題：意志力的體驗

　　二、問題討論（分組進行）

　　1、在成長的過程中，你有沒有意志力缺乏的體驗？請舉出具體的事例。

　　2、你如何對待意志力不足的？請讀漫畫《決心》和朱光潛先生的《朝抵抗力最大的.路徑走》，從中你受到什么啟發，談談你的認識。

　　三、補充材料

　　1、什么叫意志力

　　2、有關意志力的名人名言

　　3、有關意志力的測驗題

　　四、把你的體驗和認識整理在記錄本上；注意聽取別的同學的發言，并摘要記錄。

　　第二課時

　　一、活動主題：如何看待自己與他人的不同個性和關系

　　二、問題討論

　　在人群中生活，你是怎樣對待自己與他人的不同個性和關系的？

　　結合漫畫《不合作》與畢淑敏的《我很重要》來談體會。

　　注意：要談自己，不是讀后感。

　　三、補充材料：

　　（1）關于個性。

　　（2）關于人際關系：什么是人際關系？有關戴爾卡耐基的介紹。

　　（3）有關成語、格言、警句、座右銘。可以由學生自己在圖書館或網絡查找。

　　四、選擇自己認為合適的人對話，通過對話認識自我。

　　目的：見賢思齊焉，見不賢而內自省也，看看自己在生理、心理、思想觀念、情趣修養、知識結構方面有何優勢和不足，今后的努力方向是什么。

　　方法：可以找老師、親人、朋友、同學等人對話。

　　五、根據對話和思考，將活動中的對話和你的思考與得到的啟示記入你的記事本中。

　　第三課時

　　一、活動主題：成長的煩惱

　　二、問題討論

　　1、聽歌曲《童年》，想想自己的成長過程中，有過怎樣隱秘的內心世界？是否有過傷感？你如何看待？請說出來，與同學們分享你的體驗、收獲或困惑。

　　2、高中生活開始了，你心里的渴望和家長、老師的要求一致嗎？你現在還有類似的童年經驗嗎？

　　結合閱讀王海桐《北大是我美麗羞澀的夢》一文，用簡明的語言將自己這方面的體會寫下來，然后在小組中宣講。

　　三、根據討論的內容，將同學與自己的發言進行整理，記在記錄本上。

　　第四課時

　　一、活動主題：講述自己的故事

　　二、參考點擊鏈接《講述自己的故事》中有關提示，借鑒參考閱讀中的文章感悟自我、分析自我的方法，以我是誰為話題，向同學講述自己的故事。

　　要求：

　　1、講自己的真實體驗；

　　2、講出自己復雜、深刻的內心世界；

　　三、課后將所講的內容進行整理，寫一篇1000字左右的自述散文。

　　第五課時

　　一、活動主題：整理與評價

　　二、課前任務：把這次活動中收集的資料，同學的的發言，自己的認識、體會、情感體驗等進行梳理。

　　三、作一個有關這次活動的問卷調查。（調查表另擬）

　　四、課堂交流（全班性活動，自由發言）

　　你覺得自己在本次活動中的最大收獲上什么？對本次活動中自己的學習態度、方法、學習成果作簡明的自我評價。

　　五、結合自己的收獲給自己寫一句座右銘或勉勵性的話。

　　六、上交活動記錄本。

　　主題班會教案：認識自我 8

　　一、教學目標

　　通過教學使學生能夠掌握正確認識 自我的方法，正確對待人他人的評價，能夠客 觀地認識評價自己的優點和缺點，形成比較清晰的自我整體形象 ，形成正確的全面的自我意識。

　　二、教學重點

　　自我評價。

　　三、教學難點

　　正確 處理自我評價和他人評價。

　　四、教學設想

　　樹立良好的自我認識對一個人的成長十分重要，本堂課意在引導學生積極主動地了解乍我，強調學生的實際參與和親自體驗，不以學生掌握多少知識，記得多少教學內容為評價的惟一標準。教師應充分關注學生參與課堂教學的主動性，注意培 養學生客觀、全面認識自己的能力。教學方法以學生自主學習、親身實踐活動為主。

　　五、 教學過程

　　（一）、課前活動

　　1、填寫教師分發的“自我小檔案”卡。

　　2 、采訪3個不同身份的人（教師、父或母、同學），分別記錄他們對你的態度和評價。

　　（二） 、上新課

　　師：現在請幾位同學主動把已填好的“自我小檔案”劉給大家聽一聽。（對填得較全面的同學給予表揚。）

　　請問你們是怎樣得出這些結論的？

　　生：（略）

　　師：初中階段是自我 意識發展的重要時期，個人的自我意識開始大大增強，學會了正確認識和評價自己。評價自己既不要過高也不過低，樹 立良好的自我認識，對一個人的成長 十分重要，但正確認識自己并不是很容易。我們可以通過自我評 價的方法來認識自己。其實，填寫“自我小檔案”的過程就是自我評價的過程。

　　在填寫“自我小檔案”的時候，你是怎樣才得出你自己的優點和缺點的呢？

　　生：（略）

　　師：我 們可以在實際的學習生活過程中，通過反思和自我檢查來認識、評價自己的優點和缺點，不斷正視自 己，調整自我，促進自身健康發展。

　　在成長歷程中，你有成功和失敗的經歷嗎？

　　生：（略）

　　師：成敗乃兵家常事，但是成功與失敗最能反映個人在能力、性格、習慣、品德、心理等方面的優點和缺點。所以，我們可以總結經驗教訓，發現自己的個性特點。

　　請同學們思考一下，寫出三個方面的個必性特點，與同學相互比較。

　　生：（活動過程略）

　　師：我們還可以通過與他人比較來認識自己，中學 生的比較對象主要是自己的同學，比較的內容有個性、能力、與人交往的態度、情感表達方式、行為習慣的'養成、道德品質修養等方面。通過比較，可以看清不足，發現差距，激勵自己奮發向上；也可以看到自己的長處和成績，提高自信心、成就感。

　　如果，同學你把“自我小 檔案”與采訪他人對你的態度和評價相比較，你會發現什么？

　　生：（略）

　　師：在體諒過程中，他人對你態度的評價就是他人評價。通過比較，我們發現，自我評價與他人評價是不完全一致的，他人評價比自我評價更客觀、更全面。同時，他人評價為了解和認識自己提供了重要的信息 ；正確對待他人評價也是 學會認識自我的一種重要方法。但是，他人的認識和評價難免也會有片面的方面和偏差，別人對你的認識和評價也不一定全面和正確。

　　你有過被人誤解的時候嗎？你是怎樣處理的呢？

　　生：（略）

　　師：在成長歷程中，我們應當正確對待他人評價，個人的行為不能完全受他人評價的支配，對他人提出的優 點和長處要繼續發揚，對他人指出的缺點和錯誤要樂于接受，并努力改正，而不能打擊報復，要善待 他人錯誤的評價行為。總之，要把自我評價與他人評價相結合，充分發現自己的優點和缺點，揚長避短，不斷完善自我，促進自身健康、順利成長。

　　（三）、課后實踐

　　王強因為身體矮小，長相平平，家境貧困而自輕自賤，總覺得自己什么都不 如人，害怕在別人面前說話、做事；課堂上做作業時，生怕別人看見，做完練習題后要跟同學對答案后才放心。請你想想辦法幫幫王強同學。

　　六、板書設計

　　反思自己，認識自己

　　自我評價 總結經驗教訓，發現自己個性特點

　　學會認識自我與人比較，認識自己

　　他人評價：更客觀、全面認識自己

　　主題班會教案：認識自我 9

　　一、活動主題

　　《認識自我》

　　二、活動背景

　　高中時期是確立自我意識最為關鍵的階段，對剛進入高一的新生特別重要。同時，高中生對他人也有了一定的關注意識，懂得如何正確認識自己與認識他人對高中新生的身心發展有很大的幫助。

　　三、活動意義

　　1．讓高一新生正確認識自我，確立正確的`人生觀和價值觀，規劃自己的人生之路，做好高中階段學習的思想準備。只有正確認識自我，才能更好地應對人生道路上的各種機遇和挑戰。

　　2．認識他人，才能理解，關懷他人，才能獲得良好的友誼與增強自身的情商，這是人際交往的基礎。

　　四、活動時間

　　20xx年xx月xx日

　　五、活動對象

　　興化市戴南高級中學高一（11）班

　　六、活動地點

　　本班教室

　　七、活動準備

　　1．要求全體同學回憶自己成長的過程，想想自己做過哪些事情，準備幾張白紙。

　　2．征求學生意見，將相對熟悉的學生每三個分為一組，注意男女結合。

　　八、主題班會過程

　　（一）歌曲《突然的自我》引入，初步感悟。

　　（二）心理測試

　　1．每個人拿出一支筆和一張白紙，在一分鐘內寫出你認為很重要的五個名詞。

　　2．在二分鐘內寫出五個形容詞。

　　（學生的結果可能會有積極的，可能會有消極的，在潛意識下所做出的結果，在一定程度上可以反映這個人最近的心理狀況。這樣可以使學生更真實地認識自己。）

　　（自我感知）

　　（二）游戲

　　1．每個人寫出自己的性格、愛好、優點、缺點，時間限度為3—5分鐘。寫好后各人自己保管好。

　　（自我剖析）

　　2．模擬“與鏡子的對話”的方式，每三位同學分為一組，其中一位同學扮演找優點的鏡子，另一位扮演找缺點的鏡子，一起找出第三位同學的優點和缺點，輪流循環。

　　（互助剖析）

　　3．對照自己寫的和同伴幫忙找的優缺點，交流。

　　九、小結

　　主題班會教案：認識自我 10

　　一、班會目標

　　知識目標：使學生理解“認識自我”的重要性，掌握基本的自我認知方法。

　　能力目標：通過活動，培養學生的自我反思能力、自我評價能力和自我調整能力。

　　情感態度目標：激發學生對自我成長的興趣和動力，培養積極向上的心態，增強自信心。

　　二、班會準備

　　材料準備：

　　自我介紹表格（包含優點、缺點、興趣愛好、夢想等欄目）

　　“鏡子中的我”與“他人眼中的我”對比圖

　　小組討論卡片

　　輕松愉快的背景音樂

　　環境布置：

　　教室布置成溫馨、開放的討論環境，確保每位學生都能舒適地參與。

　　準備一塊白板或大屏幕，用于展示討論結果和分享內容。

　　預習任務：

　　要求學生提前思考自己的優點、缺點、興趣愛好及夢想，并簡單記錄在紙上。

　　三、班會流程

　　1. 開場導入（5分鐘）

　　教師致辭：以一個小故事或名言引入主題，如“古希臘哲學家蘇格拉底的名言‘認識你自己’，是智慧的開始。”

　　目的說明：簡要介紹本次班會的主題和目的，激發學生興趣。

　　2. 自我探索（15分鐘）

　　填寫表格：學生根據預習內容，填寫自我介紹表格，深入思考并記錄下自己的優點、缺點、興趣愛好和夢想。

　　小組分享：將學生分成小組，每組輪流分享自己的表格內容，鼓勵其他同學傾聽并給予正面反饋。

　　3. 鏡子與鏡子（15分鐘）

　　活動說明：分發“鏡子中的我”與“他人眼中的'我”對比圖，讓學生在“鏡子中的我”部分寫下自己對自己的看法，然后邀請幾位同學（可以是老師或事先準備好的“神秘嘉賓”）寫下他們對該同學的看法，即“他人眼中的我”。

　　對比分析：學生對比兩部分內容，思考差異原因，并討論如何平衡自我認知與他人評價。

　　4. 小組討論（15分鐘）

　　主題設定：每個小組圍繞“如何更好地認識自我”進行討論，可以從學習方法、人際交往、情緒管理等方面入手。

　　成果展示：每個小組選一名代表，向全班匯報討論結果，其他同學可提問或補充。

　　5. 總結與提升（10分鐘）

　　教師總結：回顧本次班會的重點，強調認識自我的重要性和方法，鼓勵學生持續進行自我探索。

　　自我承諾：引導學生寫下一條關于自我提升的承諾或目標，貼在教室的“成長樹”上，作為激勵。

　　結束語：以鼓舞人心的話語結束班會，如“認識自我是成長的第一步，愿我們都能成為更好的自己。”

　　四、課后作業

　　自我反思日記：要求學生連續一周記錄每天的自我反思，包括當天的心情、成就、不足及改進計劃。

　　五、評估與反饋

　　通過觀察學生在班會中的參與度、討論質量及自我反思日記的完成情況，評估班會效果。

　　收集學生的反饋意見，以便下次班會進行改進。

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