克服自卑心理教案

克服自卑心理教案   [活動設計] 　　從心理學而言，自卑心理也就是指一種對自己的能力及品質的評價偏低，而產生的不如別人的自我意識。心理學家們認為，自卑心理在個體的心理發展中有著舉足輕重的作用，自卑心理的引起是有多種原因的，例如：性格的差異、身材、相貌、家庭環境、智力水平、單親家庭，成功與失敗的體會等。其中，對自己缺乏自信是主要原因。一個人如果長期被過重的自卑心理所籠罩、支配，就會失去自信，影響自身潛在才能和智慧的自我發揮，難以享受成功的歡樂，經常處于郁郁寡歡之中，一遇到競爭就甘拜下風，不戰而退，失去應有的勇氣，使許多成功的機會失之交臂，可見為害甚大，有必要早日去掉。這樣，才能有一顆健康的心理，獲得良好的社會適應力，去迎接二十一世紀人才的需要。 【輔導目的】 　　使學生懂得什么叫自卑心理，自卑心理的產生原因與具體表現，有了自卑心理會給人帶來什么影響，以及如何克服自卑心理，樹立自信心，使自己的身心得到健康發展。 【輔導重點】 了解什么叫自卑心理及其具體表現，初步(掌握)學會克服自卑心理的幾種方法。 【輔導難點】 運用克服自卑心理的方法，提高自信心。 【輔導方式】 　 ⒈講述與討論。 　 ⒉角色扮演。 　 ⒊游戲。 【輔導準備】 　  收錄機、投影器、燈片、多種幾何圖形、小鏡子、一封信。 【輔導課時】 1課時。 【輔導過程】 　　一、創設情景：引入課題。 　　⒈教師讀《小博士報》靈靈姐姐收到的一封信。 　　信的內容是：我長得很丑，同學們都離我遠遠的，我感到很孤獨。靈靈姐姐，我怎樣才能交上好朋友呢? 　　⒉學生發表意見。 　　聽完后，你有什么感受，這位同學給你留下什么印象? 　　⒊對比、自查。 　　你也有過這種不如別人的想法嗎?具體表現怎樣?結果又怎樣? 　　⒋小結：一個人如果長期過重的自卑心理所籠罩、支配就會失去自信，影響自身潛在才能和智慧的自我發揮，難以享受成功的快樂，常處于憂郁之中，并丟失許多成功的機會。今天，我們來學習如何克服自卑心理，增加自信心。 　　出示課題：克服自卑心理 　　二、理性認識： 　　⒈什么叫自卑心理? 　　一種對自己的能力和品質評價過低而產生的消極心理活動，亦即自卑心理。 　　⒉在學校里最常見的自卑心理是如何產生的? 　 (是因為生理上或心理上的缺陷和不足而感到自卑) 　　⒊自卑心理有哪些具體表現? 　　(把學生在上面談到自己不如別人的地方進行歸納) 　　①學習成績不佳。 　　②長相、身材不好。 　　③智力水平低，能力差。 　　④家庭環境不好，經濟困難。 　　⑤單親家庭。 　　⑥父母、教師的消極評價。 　　⒋有了自卑心理會使人變得怎樣?你喜歡這種人嗎?為什么? 　　(孤僻、憂郁、悲觀，與同學們格格不入，即不合群) 　　三、克服自卑心理的行為訓練 　　首先要全面認識自我、發現自己的優勢。 　　若以自己之短比人之長，越比越泄氣。若以自己之長比人之短，越比越有信心。 　  情境一： 　　表現法：積極交往，表現自我。 　　拼圖形游戲。 　　用上面的圖形拼出各種不同的圖案，然后向同學們展示。談談你拼出的是什么圖案，在拼圖時你是怎么想的? 　　小結：想不到我也具有自己的優勢，只是自己不注意而未發現，未引起老師和同學的重視和注意而矣。 　　情境二： 　　補償法：揚己之長，補己之短。 　　一技之長表演。 　　(講——故事、笑話、新聞 　　演——唱、跳、小品 　　寫——畫畫、書法) 　　說說：你向同學們匯報什么? 　　小結：用別的有價值的追求和進步來沖淡那些受客觀條件限制而可能引起的自卑，從而淡化自卑心理。 　　情境三： 　　嘗試法：別人能行，我比他更行。 　　⒈用肯定式的表現法。 　　師給學生講水果商談生意上的趣事。 　　有兩個水果商都做西瓜生意，客人來了問A老板：你賣的西瓜到底甜不甜呀?A老板用暖昧不明的語氣回答說：大概很甜吧!客人聽到了掉頭就走。另外有客人到B老板哪里賣西瓜，也同樣問西瓜甜不甜，但B老板用肯定的語氣說：“我的西瓜一定甜。還說：如果我這里的西瓜不甜，哪里還能買到甜西瓜呢?奇怪得很，他的西瓜很快就賣完了。 　　討論 (1)同樣的西瓜為什么取得兩種不同的效果呢? 　　(因為B老板運用心理學上的原理使顧客相信這些西瓜是甜的，以增加對方的信心，因而達到暢銷的目的。) 　　(2)用肯定的表現法說說粉筆刷。 　　小結：使用肯定式的表現法來增加自信心，最有功效，只要運用“一定”、“絕對不……”、“如果……哪里”等肯定式的語氣，就會獲取成功的第一步。 　　⒉使用肯定式的語氣。 　　照鏡子，小品(對自己膚色進行正反的評論) 　　向別人介紹鏡子里的“我”。(可以從長相、身材、性格、特長、學習、勞動、生活、交往等介紹) 　　 小結：同樣的事實，只要常用肯定的語氣，則可以將同一個事實完全改觀，消除自卑感，而令人享受愉快的生活。 　　⒊去掉“反正”、“畢竟”等喪失斗志的忌語。 　　換句式說話。 　  例： (1)他學習比我好，我畢竟比不上他。 　　(2)每分鐘要我完成30個仰臥起坐，畢竟是不行的。 　　(3)老師說：“當天的作業，要當天完成。”反正，我是完成不了的。 　　小結：“反正”、“畢竟”是喪失斗志的忌語，今后，縱使這兩句忌話，再浮現在你的腦海里，你也要避免實際去應用它，這樣才能增進你的自信心。 　　四、教師給學生贈言： 　　成功的大廈建筑在自信的基礎上，而自信則源于不斷地去克服自卑心理，不斷地去嘗試成功。 　　五、學生互相把自己最喜歡的一句樹立自信心的話，贈給好朋友。 　　在音樂聲中結束。 　　板書設計： 　　　　認識自我，發現優勢 　　　　積極交往，表現自我 　　　　揚己之長，補己之短 　　　　別人能行，我比他更行

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