體育課教案

時間：2023-04-25 11:27:00 教案我要投稿

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蹲踞式起跑教案

課題：蹲踞式起跑授課老師：胡漢云授課班級：四(1)班

體育課教案

教

學

目

標1、認知目標：學生初步學習蹲踞式起跑技術，建立快速跑的概念，并能正確陳述蹲踞式起跑和起跑后加速跑技術的動作概念。

2、技能目標：學生能積極主動參與練習，學會蹲踞式起跑，在練習中鍛煉下肢力量增強身體素質的發展。

3、情感目標：學生能在自主練習中學會合作、學會評價，體驗運動的樂趣和成功的愉悅。

4、個性發展：培養學生吃苦耐勞、頑強拼搏的意志品質和團結協協作的集體主義精神；能在課堂內自覺、自律、自強，并不乏個性的張揚。

教學過程教學

內容教師活動學生活動時間練習次數

準備部分1、課堂常規

2、集中注意力練習：

三面轉法練習

3、游戲--"大球小球""擲飛機"

4、徒手

操

1.1、向學生問好

1.2、宣布教學內容

1.3、檢查人數

1.4、檢查服裝，安排見習生

2、教師用口令指揮學生練習：

要求：聲音宏亮、親切。

3.1介紹練習方法：

4.1教師講解示范：

擴胸運動、體側運動、正壓腿、側壓腿、活動腕、踝關節

4.2教師用口令或者哨聲指揮學生集體練習?1.1、體育委員整隊，報告人數

1.2、向教師問好

(圖一)

2、在教師的口令指揮下認真練習，一齊呼數。

3.1理解練習方法，積極主動參與練習

4.1模仿教師動作，集體練習

4.2組織：

如圖一10分鐘

3~4次

3~5次

4X8

教學過程教學

內容教師活動學生活動時間練習次數

基本部分學

習

蹲

踞

式

起

跑"比比誰最棒"(蹲距式起跑)首先，用語言引導：同學們，我們來比一比誰最棒?有誰知道劉翔在跨110米欄時用的是什么起跑方式?1.介紹蹲踞式起跑的意義：蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑；獲得更快的初速度。

2.結合運動員的圖片進行教學

3.示范講解蹲踞式起跑的動作要領和口令。要求："各就位"時，輕快的走到起跑器前，兩手撐地，兩腳依次踏在前、后起跑器的抵足板上，后膝跪地，兩手收回緊靠起跑線并撐地面，兩臂伸直，兩手間距比肩稍寬(此寬度與臂長短有關)，手指成拱形地做彈性支撐，關與軀干保持在一直線上。身體重量均衡地落兩手、前腳和后膝關節之間。"預備"時，逐漸抬起臀部，使身體重心向前上方移動，此時身體重量落在兩臂和前腿之間，其重心投影點距起跑線15~20厘米。臀部抬起稍高于肩，使兩小腿趨于平行。

4.分組做蹲踞式起跑的分解動作。

5.5~8人一組按口令做蹲踞式起跑

6.采用各種信號做蹲踞式起跑1.認真聽教師的介紹。

2.學生學習蹲踞式起跑的作用意義。

3.復習站立式起跑。

4.體會反應和快速起跑的動作。

5.通過觀察運動員的教學圖片和教師的示范體會蹲踞式起跑。

6.初步建立蹲踞式起跑的動作概念。

7.分解進行模仿分解動作的練習。

8.先分組按口令的分組練習。

9.集體完整蹲踞式起跑練習。20分鐘8~10次/人

教學過程教學