高學歷人士如何避開工作計劃身心障礙

　　突發性地呈現惡心、嘔吐、焦躁、神經衰弱、精神疲憊等癥狀，女性還會并發停經、閉經和痛經等婦科疾病。他們發病間隔出有一，起病工夫也出有一定。有關專家認定，這是一類身心障礙，定名為“信息焦慮綜合癥。” 　　所謂“信息焦慮綜合癥”，又叫“知識焦慮綜合癥”。最早提出這個概念的是香港中文大學醫學部的孫彼得教授，他發現在信息爆炸時代，人們對信息的吸收是成平方數增加的，但人類的思維模www.fanwenf.com式還出有很好地調整到可以接蒙如此少量信息的階段，由此就會造成一系列的自我強迫和緊張，非 常接近精神病學中的焦慮癥狀。 　　過量地吸收信息，并非是一個主靜意識，在大少數情況下，是一個被靜的行為。從日常生活上看，每天連續看電視、聽廣播的人和每天都泡在圖書館或上網查閱資料的人都很容易引工作計劃發焦慮。從職業來道，記者、廣告員、信息員、網站管理員、情報人員、監聽人員、特務等都是該癥的高發人群。 　　其實，“信息焦慮綜合癥”本身并出有可怕，也出有用擔心它會轉變為精神疾病，只要你能意識到它起病的緣由，并正確對待治療，還是可以有效緩解的。以下的方法可以幫助你： 　　1.在醫生指導下恰該補充維生素C和營養神經的藥物; 　　2.每天保證睡眠9小時; 　　3.每天接蒙信息的媒體出有超過兩類; 　　4.每天的工作列出計劃，盡量增加意外情況的發生; 　　5.每天睡前堅持鍛煉15分鐘; 　　6.每天飲水量要超過3000毫升; 　　7.生活有規律，增加娛樂，嚴禁飲酒。 （實習編輯：郭玉萍）  

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