減肥計劃作文精品[15篇]
日子在彈指一揮間就毫無聲息的流逝,我們又將續寫新的詩篇,展開新的旅程,我們要好好計劃今后的學習,制定一份計劃了。那么我們該怎么去寫計劃呢?下面是小編為大家整理的減肥計劃作文,希望能夠幫助到大家。
減肥計劃作文1
這幾天早上,家里總會傳出一陣隱隱約約的“啪啪咚咚——啪啪咚咚——”的聲音,把我從睡夢中驚醒。
這聲音怎么這么耳熟呢,莫非老媽又在減肥了?我決定起床去看一下。哈哈,果然不出我所料,媽媽又在跳繩,開始減肥了。
說起媽媽的減肥“歷史”,可真是三天三夜也說不完呀!媽媽的減肥計劃有三種:餓肚子減肥,長跑減肥,以及新添加的跳繩減肥。就說餓肚子減肥吧,她早上吃一點兒稀飯,中午也只吃一點兒蔬菜,晚上又是半碗稀飯,這樣最多也只能堅持兩天。第三天,媽媽,忍不住打開冰箱,拿出雞腿、鴨腿、火腿和香腸大吃特吃起來,吃完了再來點蘋果、香蕉,就這樣一直吃到飽才停下來。我看這不是減肥,是增肥吧!
長跑計劃不用說,大家也能想到了吧。媽媽跑100米就要休息1次,你說這種減肥法,要到猴年馬月才能瘦下來呀。
最近爸爸提出跳繩可以減肥。于是,媽媽就像著了魔似的跳繩。早上六點就起床開始跳繩了,“啪啪咚咚——啪啪咚咚——”媽媽說只要天天跳300下。她每天早上這么一跳,我可就遭殃了,家里地動山搖,害得我每天睡眼朦朧,但是為了媽媽苗條的.身材,我只能忍氣吞聲地對媽媽說:“媽媽,堅持就是勝利!為了苗條身材,加油哦!”
為了讓家里少一點兒“地動山搖”,能讓我睡個好覺,我只能祈禱媽媽的減肥早日成功吧。
減肥計劃作文2
你說,現在哪一個人還喜歡肥胖?除非你穿越回到唐朝,那時人人都在努力成為一個大胖子,想讓自己看上去很豐滿。可悲呀!我生在21世紀,小時候又不是那種要爸爸媽媽追著喂飯的孩子,我是吃嘛嘛香。哎,種種因素,使我注定要成為減肥大軍中的一員。所以,第N次減肥計劃就定在今天吧。
計劃第一步:早飯前圍著小廣場跑十圈。我下了樓,看著小廣場,估摸著它一圈的長度,又想了想我那“宏偉”的'減肥計劃,于是以光的速度改變了第N次制定的計劃——起步,跑!我繞著一個方形小花壇跑了十圈。走在回家的路上,摸摸自己的肚子,我有點后悔。隨后,一個理由跳了出來:這個廣場太大了,先繞花壇跑,凡事得有適應的過程嘛。
計劃第二步:中午少吃點。到了吃午飯的時候,我已經是饑腸轆轆,看看桌子上擺的都是美味,食欲根本就是不請自來。可想而知,第二步計劃以一個短促有力的飽嗝結束了。
計劃第三步:下午打羽毛球。可是,計劃趕不上變化,下午時分偏偏刮起了風。哎!真是太遺憾了(天助我也)。
第N次減肥計劃至此又畫上了一個慘敗的句號,“悲劇”呀!上帝呀,這是為什么呢?
減肥計劃作文3
隨著年齡的增長,煩惱也會增加,而我唯一的煩惱胖,最令我頭痛,下面就來看看我為了減肥是怎么做的吧!
絕食計
自從我的'體重達到了八十八斤以后,我就決定減肥,既然要減肥還不如就跟肥來個一刀兩斷。于是,我開始了我的絕食計劃。早上,媽媽給我蒸了一籠包子,要知道,包子很長肉,我肯定不能吃。我只好咽了咽口水,背著媽媽把熱乎乎的包子裝到袋子里,帶到學校分給同學吃了。本以為這樣下去就能瘦十斤,結果因為太餓,所以中午把飯全吃光了。回家一稱重,反倒長了兩斤。
勞累計
通過上一次的教訓,我覺得飯還是要吃的。俗話說得好,心急吃不了熱豆腐嘛!于是我認為勞累可能對我有效。所以每天放學后,我都圍著小區跑,一直跑到天黑,我已經累得不行了,幸虧補充大量食物,我才緩過來,可這樣又長了五斤。
生病計
已經嘗試兩種辦法了,但都不行,我明顯底氣不足。我只好抱著最后一絲希望使用生病計。聽人說發燒可以使人消瘦,我決定試一試。正好明天有雨,我不帶傘出門肯定會被雨淋到,淋到雨,肯定要發燒唄!可結果雨很小,淋了半天,也只得了個輕微的感冒而已,一斤都沒減。
經過這一次,我明白了什么事情都要講究方法,也必須經過大腦思考后再做,否則除了讓自己更狼狽,都是無用功,一定要三思而后行啊!
減肥計劃作文4
我家有三個胖子,“大胖”媽媽、“中胖”哥哥、“小胖”我。因為我們胖,所以有點懶,想要減肥有點難,但是我們的自尊心都很強,有時減起肥來也是很瘋狂的。
有一陣子每天下班回家,媽媽就要跳四百個花樣跳,可是好景不長.沒過幾天,她一下班,回到家就坐在沙發上閉目養神,還自我安慰說:“這幾天好累,跳了也沒有什么效果,早知道這樣的話,我就不減肥了。”我聽了媽媽的'話,心想,這分明是借口嘛。
有一天,哥哥一回來就嚷嚷:“從現在開始,我已經從一個肉食主義者變成一個素食主義者,今天的餐桌上不準有肉。”哥哥說完就跑出去打籃球了。他認為打籃球是最能減肥的,而且他的理想是當科比那樣的籃球明星呢。
話雖這么說,可沒過幾個星期,哥哥就忍不住了,給媽媽下了條命令:燉雞湯。那一次我看著一鍋濃濃的雞湯。“口水直流三千尺”,可我就吃了幾塊雞胸肉,其他的全被哥哥一掃而光。他吃完后說:“適當的補補營養是可以的。”
最后要介紹我了。我吶,減肥也不知道從何下手,我想了想就決定從最簡單的跑步開始,每天在院子里跑二十圈。一天,天氣冷了,我躺在溫暖的被窩里不想跑步了,可一想到正在減肥的媽媽和哥哥,我就立刻爬了起來,穿好衣服去跑步了。兩個月后,媽媽從超市里買來了磅秤,我迫不及待地站上去,呀,我竟然減了五斤。大家都稱贊我的減肥方法好,值得推廣。
從此,我家院子里多了兩個跑步的人,那就是我的媽媽和我的哥哥。
減肥計劃作文5
我一個朋友養了一只小白兔,是她奶奶從她老家買回來的,前一段時間,她的奶奶要去城市里,沒空照料兔子,只好把兔子寄養在她家。
剛開始的時候,她對兔子很好,還常常在我們面前夸耀:“看!你們誰家有可愛的小兔子?只有我一家。我的'小兔子多潔白,多小巧玲瓏!”
過了一個月,兔子長大了,食量漸漸增多了,她覺得天天給兔子摘草太累了,就想給兔子制定一個《減肥計劃》,內容是:早上吃十片劍草,加一勺兔糧。中午吃五朵油菜花和半盒兔糧。晚上吃五片樹葉和五朵油菜花加一勺兔糧……
我們看了就頭暈,里面還有什么加餐和點心,我想:這到底是增肥還是減肥呢?
突然,她一把撕了《減肥計劃》
我問:“你為什么把《減肥計劃》撕了呢?”
她說:“被我撕了,說明了這個《減肥計劃》不規范,不合格。這已經是我撕的第十二張了!”
我驚訝地說:“這么多!你也太嚴格了吧!”她沒說話,只是微微笑了一下。
她最終制定了一個《減肥計劃書》,試用了兩天還不見有效果,只好放棄給兔子減肥!
減肥計劃作文6
同桌小周那胖真是“妙不可言,”她真為肥煩惱不堪,那我就毫不留情幫同桌小周來次“魔鬼式”的改造吧!
NO.1、減肥器
看電視時,我見電視上一段廣告:五四三二一!30秒訂購時間,減肥不要煩惱啦!動一動減肥器,一分鐘,讓你美如天仙,不要398,不要298,不要198,只要98!訂購電話:400-488-123!
費了九牛二虎之力,集齊98元,現在開始行動!
我使出全力,好不容易在小周的.肥胖的肚子上,接下來,我按了震動減肥按鈕。“滋滋嘣滋……”一陣震耳欲聾的聲音撲耳傳來。“疼疼呀!”機器震得小周五臟六肺如此疼痛,小周堅持不住,摔了個四朝天!去醫院!
唉,肥沒減成,補品讓她更肥了!
No.2、運動減肥
這次必須“魔鬼”了!每天5點鐘起床,鬧鐘響到5點半還沒起,我怒氣沖沖地捏她的肉,想不到使出吃奶的勁兒,她還安然無恙!
6點跑400米操場十圈,一?二分鐘!跑到20米,她已在操場上呼呼大睡!
7點舉重,3斤的亞鈴一分鐘舉10次,一手一只,沒舉成亞鈴她卻壓成了“仰三叉”!
8點做操,做3次,可是小周太胖,為好伸展,小周喊累,又倒下了!
經過三番兩次痛苦折磨,終于減了10斤,她累我也受不了啦!
減肥計劃作文7
由于我常年暴飲暴食的積累,導致了我體育的不達標。在今天的體育課上,我跳遠才跳了1。13米,所以我決定與減肥對戰到底。于是我制定了一份運動計劃表,如下:
日期,早晨,中午,晚上:
星期一 跑三圈、打羽毛球 30個仰臥起坐 50個下蹲,星期二 跑三圈、50個下蹲 40個仰臥起坐 做下蹲50,星期三 打羽毛球、跑兩圈 50個仰臥起坐 做下蹲100,星期四 跑五圈 60個仰臥起坐 打羽毛球,星期五 打羽毛球 70個仰臥起坐 70個下蹲。
呵呵,是不是大跌眼鏡?那也沒辦法呀,為了瘦,我愿意天誅地滅。所以我要與減肥進行到底!
今天早上我按著這個計劃,結果把我給累死了。把我弄的'“腰腿疼痛”“神疲乏力”等癥。我向我的好朋友“哭訴”結果他對我說:“請服用”通筋骨片“。”一邊說還朝我做鬼臉,把我給氣死了。好不容易挨到了中午,吃完飯,到了床上,又開始做那累人的仰臥起坐,艱難地彎起了腰,有痛苦的放下去,做到第五個時,竟倒在床上睡著了!
下午是我們組值日,我負責拖地。平時我一口氣能拖三組,今天我一組還沒拖完,就筋疲力盡了,同學催道:“你快點呀!”好不容易拖完了第二組,老師就來了。看沒打掃完,把我們K了一頓,結果我惹得眾人恨。慘了!
晚上寫完作業,準備去睡大覺,又想起減肥計劃,真是恨死了。結果做了十個,就“壯烈犧牲”了(躺在床上起不來了)但是總的來說,減肥還是有效的,所以,我要與減肥抗戰到底!
減肥計劃作文8
很小的時候我有些挑食的壞毛病,在家里吃飯以油炸食品和大魚大肉為主,飲食很不均衡,也很不健康,身上的肉也就一點一點的多了起來。所以到了初中,我和同齡人相比身材有些胖.好朋友都調戲我為小胖妞.為了不想讓別人再以我的身材開玩笑,我下定決心要減肥.
為了減肥能夠成功,我為自己制定了嚴格的減肥計劃.首先要在飲食方面嚴格控制,早飯要好好吃,每餐一定要吃一個雞蛋,這樣才能保證身體吸收足夠的蛋白質。午飯要吃飽,并且以吃蔬菜為主,盡量少吃和不吃肥肉,但是魚肉還是可以吃的,因為魚肉的脂肪含量微乎其微。晚飯除了吃一點水果外,就不再吃了,只有這樣,脂肪的攝入才不會太多.另外就是在運動方面,由于平時時間和場地的限制,我選擇的'鍛煉方法是跳繩.每天跳1000個。不能覺得辛苦或者費時間,只運動一兩次就不繼續了。我覺得減肥是否成功,很大程度上取決于是否能夠堅持下去,半途而廢是沒有什么效果的。
如果我能長此以往堅持下去,我相信我一定會減肥成功的!
減肥計劃作文9
吃,對于我來說已經是一種禁忌了。
看著稱上不斷飆升的體重,莫名的心酸感全都用了上來,沒錯,我很胖了,而且跑都跑不動了……
我做事沒有恒心,嘴上總是會說寫像“吃一塊蛋糕我就再也不吃別的了”“明天早上我就爬起來晨跑”之類的話。
可是說完總是打臉,嘴上的允諾并不是現實中的實際行動。
所以,對此,我向我的哥哥提出了一些要求:每天早上無論如何都要把我從床上弄起來,任何手段都可以;不論如何都要讓我繞著小區堅持跑兩圈;不論如何都不能讓我再暴飲暴食,吃東西克制在一定限度內。
哥哥早就感慨說自己長得這么帥,為何會有像我這樣“豬”一般的妹妹,于是我的要求很愉快的答應了。
不過我還是有些后悔……
自此之后,哥哥他每天都會有不同的方法讓我起床。
腳心摸牙膏,用沾過冰水的毛巾擦我的臉,還有讓我一睜眼就看到了一只巨大的毛毛蟲……
晨跑的時候總會放隔壁家那只狗來追我的腳后跟咬,嚇哭我好幾次。
然后,在我面前肆無忌憚的.吃著我囤積的零食,然而只是讓我眼巴巴的看著。
就這樣,我經歷著被哥哥精神與肉體的摧殘。
不過后來,我幾乎可以自己早早爬起來,然后跑到哥哥房間去整蠱他,在他熟睡的臉上畫上條條奇形怪狀的花紋;晨跑時也輕而易舉的甩了狗;買的零食生生把哥哥的人魚線吃沒了。
一個多月的魔鬼訓練,我對現在的自己基本滿意了,曾經的小胖子一去不復返了。
減肥計劃作文10
“寶貝兒,你看看你,才11歲,體重就要上80斤了,女孩子苗條一點才好看,才漂亮。想當年你媽我結婚時才90斤呢。”媽媽又在嘮叨了,一會肯定又要給我制定減肥計劃什么的`,這不。“我給制定了減肥七天的菜單表和運動表哦!”
“看,第一天,早餐,一小碗粥;午餐,半碗米飯加一碗青菜……還有,每天晚餐后跑步半小時,睡覺前50個仰臥起坐。”“夠了!”我打斷了媽媽的話,回到房間里,氣呼呼地把房門一甩……
減肥第一天:吃過早餐,去上英語提升班,剛上課不一會,就餓了,肚子“咕咕”直叫,老師講的什么我一字也沒聽清。
減肥第二天,上午,課剛上完第二節,就渾身沒勁,下課也沒出去玩,只能拼命地喝水喝水,來填飽肚子。下午放學后,我頭昏眼花,作業上寫的啥,我根本沒看清,錯了一大堆。
減肥第三天:下午,數學在最后一節,由于午飯沒吃飽,注意力一直沒集中,老師便向媽媽告了狀,媽媽立刻讓我停止了減肥。
回家后,媽媽把計劃撕了,煮了魚又煮了肉,瘦沒瘦,倒又胖了。
第1357場減肥戰爭已結束,第1358場戰爭即將打響……
減肥計劃作文11
我的媽媽快40了,天天鬧騰減肥,總想有電視里模特兒的好身材,弄得我們家雞犬不寧。可是嚷嚷半天,身體也沒什么變化。
說實在的,她不算胖啊,到現在就是在120斤上下轉悠。作為一名中年婦女,能保持成這樣,已經很不容易了。但是,她還是為自己訂了一個減肥計劃:1.少吃油炸食品;2.多吃水果;3.每天運動......而且為了避免自己回家總吃東西,總拖延時間回家。
這天下午,爸爸下班回家時,給我買了一大袋的`零食,有薯片、巧克力、果凍、點心、餅干、糖果,全是我愛吃的。我一看,媽媽回來了,正好趁機打擊她一下,便拿出一包巧克力津津有味的吃起來。媽媽趕緊開電腦,一邊聽歌一邊玩游戲。過了一會兒,我便挖苦她說:“媽,你知道我有多喜歡吃這些嗎?真的好香哦。媽,別太虧了自己,自己心里也不踏實呀!”我故意把一顆糖從媽媽面前拿過,一口吃掉了.“我才不吃呢,我是那么饞的人嗎?我減肥呢,別老誘惑我!”說著,頭也不回的看著電腦。
過了五分鐘,媽媽對我說“呃......女兒,我是不是......也可以......來點兒呢?”說著,不客氣的吃起來。
唉,媽媽的減肥計劃又失敗了,她什么時候能減肥成功呢?
減肥計劃作文12
初春時節,綿綿細雨、淅淅小雨下個不停,染濕了光滑的水泥地,染濕了廣闊的足球場,染濕了翠綠的灌木叢。
“哎呀,我臉上怎么又多了這么多肉啊!”我欣賞美景的心情就被這一聲幽怨給打碎了。鄧勝媛用她的那只“豬蹄”捏了捏臉上的肉,“啊——,我要減肥!”她眼珠子又轉了轉:“還有敷面膜,你看,我都要變成老太婆啦!”
“啥?你確定。”鄧舒媛從陽臺沖過來,不可置信地看著她姐(鄧勝媛),轉身沖著我一陣偷笑,還半掩著嘴。只是她尖銳的.高八度笑聲想怎么掩也掩不住,終究被那多疑的鄧勝媛姐姐給聽了去。
鄧勝媛半瞇著眼,嘴巴嚼起,細細長長的睫毛鋪灑在眼睛上,本該美好的一切卻因那滲人的寒光而消失了,像一把利刃直戳她妹的后背。鄧舒媛很及時地撓了撓后背,應該是感應到了姐姐的威力。
“噗!”看著她倆的互動我忍俊不禁。鄧舒媛急匆匆坐到我床邊,“唉?穎兒,你知道嗎?我之前用洗面奶的時候,嗯哼!”她清了清嗓子,“哎呀,小小年紀不學好,學人家用洗面奶、敷面膜。”
“沒有你這樣的妹妹,你看,又想我的面膜。”鄧勝媛忽然反應過來,用力打了一下枕頭,仰起頭,像個驕傲的公主,“不減肥啦!”
“看,這才是我姐嘛。”鄧舒媛悠悠說道。
減肥計劃作文13
暑假這些天,我和爸爸媽媽每天都回姥姥姥爺家吃午飯,姥姥姥爺每天也都是變著花樣給我做飯,一會吃剁椒魚頭,一會燉麻辣免肉,有時還吃燴菜和鹵面等等,總之都是我愛吃的。
昨天無意間看到擺在媽媽房間里的體重器,我閑著無聊就站上去稱了一下,發現自己胖了七斤!7斤!多么龐大的數字!一瞬間我感覺腦瓜子嗡的一下,然后又重新稱了一遍發現依然是不動的'數字,我當時真有一種馬上就能暈過去的感覺。從稱完體重后我坐在客廳的沙發上,雙手摸摸肚子一周的游泳圈(肥肉),照照自己的雙下巴,再想想那些在姥姥家大口吃肉時的場景真想給自己一巴掌,哎!現在我也是欲哭無淚呀!
當天晚上我就寫了承諾書,并讓爸爸媽媽簽了字做保證。今天早上我五點五十就到樓下跑步運動去了,但是中午我依然受到了美食的暴擊,雖然早上的時候我已經給姥爺打過電話并告訴他我今天只食草。
中午到姥姥家后,發現他們做了我最喜歡吃的撈面條,還好姥爺聽了我的話這次沒做肉鹵,只有西紅柿絲瓜鹵,但配上面條,生黃瓜和撈面條的精華蒜汁,還是饞的我口水直流。我這次只盛了一點面和菜,吃完飯后就火速“逃”離飯桌,生怕一會控制不住自己又吃一大碗呢!
我決定從今天起每天一定要多鍛煉,少吃肉,杜絕吃零食,請大家一定要好好監督我哦!
減肥計劃作文14
“唉!怎么又胖了兩斤!”聽這聲音,媽媽肯定又在稱體重了,看來我家新一輪的減肥計劃又要開始了。
“開會了!”媽媽扯著嗓子召開緊急會議,把睡夢中的爸爸驚醒了,我也只好停下手中的筆,滿臉不情愿地走出書房,抱怨道:“開會開會,又是開會,準沒好事兒!”爸爸無精打采地游離出臥室,眼神迷離地說道:“最近眼皮總跳,心里有種不詳的預感。”
我和爸爸一走到客廳就感覺“殺氣沖沖”,只見媽媽愁眉苦臉地拿著筆在紙上寫著什么,我湊近一看,有四個大字——減肥計劃,我朝爸爸攤了攤手,無奈地入座,爸爸也滿臉愁容,只能被迫接受媽媽的減肥計劃。
“首先,鑫兒早上六點半起床陪我跑步,不但鍛煉了身體,還有助于清醒,這樣上課注意力更集中。”我的神色瞬間凝重了,自言自語道:“我的.親媽呀!這是要我和太陽公公并肩作戰呀!”爸爸居然在旁邊幸災樂禍,笑得前仰后合。媽媽拍了拍桌子,指了指爸爸說:“笑什么笑,你的減肥任務也不輕,每天晚上必須陪我跑步40分鐘,然后陪我跳減肥操,還有……”爸爸傻眼了,臉上的表情都凝固了,我朝著爸爸擠眉弄眼,心里早已樂開了花。
“最后,家里的伙食減量變素,重要的是嚴禁零食,如有違犯者,洗碗等其他家務一并承包!”聽了這話,我和爸爸心里炸開了鍋,一百個不愿意,但是媽媽態度堅定,我和爸爸誰也無法反抗,只能默默執行。
接下來的日子簡直是我和爸爸的災難日。天呀,媽媽的減肥計劃什么時候才是個頭呢?
減肥計劃作文15
自從我養了小肥肥后,小肥肥的體重與大小不斷上升,它現在有我手掌般大小了。它為它自己的肥胖而苦惱,所以它制定了減肥計劃。
小肥肥的第一個減肥計劃是跑步。它每天早上一起床,吃完早餐后,伸個懶腰,跳上“跑步機”,蹬著它的小短腿,在“跑步機”上飛快的奔跑著,直到它滿身大汗淋漓,腰酸腿疼,方可停止。
小肥肥的第二個減肥計劃是跳高。它不慌不忙從房間里走出來,踢踢腿,甩甩臂,彎彎腰。只見它眼睛注視著屋頂架上的平整的`位置,然后擺起兩臂大踏步行走,雙腳猛的用力一蹬,兩臂向上擺動,身子像飛燕一樣騰空而起,向上躍去,順利越過房間,輕輕地落在屋頂上,在屋頂上盤旋著雙腿,閉目養神,靜坐幾分鐘后,又按原路跳回,這樣來來回回運動著,直至它沒有力氣支撐時才放棄跳高這樣高消耗體力的運動。
小肥肥的第三個減肥計劃是攀巖。它雙手握著籠子上細桿,雙腳沿著“臺階”向上攀登,有時左腳蹭住桿子,右腳懸空,極其危險,但是,小肥肥克服心里的恐懼,勇敢地往上攀爬,一階、二階、三階……直到整個籠子的格子全部甩在身后,才停止下來。
這就是小肥肥的減肥計劃內容,希望它堅持下去,努力完成自己的目標。
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