老年人健康訓練總結（精選6篇）

　　總結是把一定階段內的有關情況分析研究，做出有指導性的經驗方法以及結論的書面材料，它能幫我們理順知識結構，突出重點，突破難點，讓我們一起來學習寫總結吧。我們該怎么寫總結呢？下面是小編收集整理的老年人健康訓練總結（精選6篇），希望能夠幫助到大家。

　　老年人健康訓練總結1

　　老年人應特別注意預防咽喉腫痛、頭暈目眩、慢性支氣管炎、風濕病、關節炎、冠心病、風心病、肺心病、消化道疾病等病癥的復發、加重或惡化。在此時節老年人切不可過早脫掉棉衣，要注意隨天氣變化增減衣服，以防傷風感冒等病癥的侵襲。

　　第一、老年人春季保健要注意睡眠要充足。

　　春季，老人常有困倦之感，早晨不易睡醒，白天則昏昏欲睡。這是因為春季氣溫回升，人體活動量增加，體表末梢血管開始舒張，體表血流量增大，使腦部的供氧量顯得不足，從而產生“春困”現象。為此，老年人要積極做好身體的協調適應工作，每天中午最好午睡一個小時左右，以補春季睡眠之不足。下午則安排適量的體育活動，如散步、打太極拳、做健身操等。

　　第二、老年人春季養生要保持良好心情和精神狀態

　　在春季應特別重視精神調養，既要力戒暴怒、肝火大動，更忌情志憂郁不舒。要做到心胸開闊，心情開朗，樂觀愉快，而悲憂或思慮過度等都會傷及身體，老年人可乘著春天的大好春光結伴外出踏青，以保持良好的心情和飽滿的.精神狀態，這樣也可保持人的體力充沛，達到祛病延年的效果。

　　第三、老年人春天保健不忘合理調節膳食結構

　　春季飲食品種宜多樣，宜清淡，易消化，飯菜溫熱;食味宜減酸亦甘，以養脾氣。不過食油膩煎炸食物，不吃或盡量少吃生冷食品，多食些雞、魚、蛋、瘦肉、豬肝、豆制品及新鮮蔬菜、野菜、水果、紅棗等，以增強體質，提高抗病能力。脾胃虛弱者，少量吃點姜，蜂蜜性味甘平，營養成分相對全面，具有補中益氣、健脾益胃、緩中止痛的功效，年老體弱及脾胃不足者可經常適量飲用蜂蜜水;慢性氣管炎患者應禁食或少食辛辣、高鹽食物，并戒煙和酒。

　　第四、老人春季保健要重視加強體育鍛煉，增強機體免疫力

　　春天陽光明媚，室外空氣新鮮、宜人，是鍛煉身體的最好時節。老年人應走出家門，多到戶外活動，如到公園、景區，那里花草樹木繁多、空氣新鮮，擁有溫煦的陽光，豐富的負氧離子，在這些地方做運動，如散步、慢跑、打拳、做操等能夠改善機體免疫力，增加新陳代謝、血液循環等，從而可達到舒展筋骨、暢通氣血、強身健體、增加機體抵抗力的目的。

　　要做好老年人的預防和保健，首先要提高認識，老年人是各種慢性病的高發人群;其次注意養成良好飲食習慣，勞逸結合，多參加運動，還要學習舒緩情緒，多與人交流。

　　老年人健康訓練總結2

　　一、合理安排飲食

　　1、少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物，如豬油、牛油、奶油、蛋黃、動物內臟等。對膽固醇具有降低作用的如：豆類及其制品，木耳、香菇、海帶、紫菜、洋蔥、大蒜等，具有抗動脈粥樣硬化作用，可以常吃。

　　2、多吃新鮮蔬菜和水果，它們含有豐富的維生素、鉀、鈣、纖維素等。

　　3、節制飯量，適當吃些粗糧，少吃甜食，控制體量。

　　4、限制食鹽的攝及量。每人每天攝入食鹽不超過5克，即一個三口之家每月用鹽不超過500克。

　　二、參加體力活動

　　堅持適度的體力勞動和體育鍛煉。老年人需要經常活動,才能保持健康，延年益壽。運動既要貴在堅持,但也要防止過度,根據自身條件以適度為宜。適當的體力活動因增加熱量消耗而減輕體重，因增加高密度脂蛋白而降低膽固醇和血壓，從而阻止動脈粥樣硬化的形成。

　　三、修身不忘養性

　　一系列調查表明，精神緊張者冠心病發病率明顯增高，應盡量減少精神緊張，保持樂觀的心情。與人為善，避免急躁情緒，更不要發脾氣，愛發牢騷和愛發怒的人容易得心臟病。

　　四、消除危險因素

　　1、高血脂，除注意合理的飲食調節外，還應在醫生的指導下，服用療效肯定和副用作小的`降脂藥物。

　　2、高血壓，對血壓低于23.9/14.0千帕(180/105毫米汞柱)者，宜先通過改變一些不良的生活方式，達到控制血壓的目的。如減少進食量，適當增加活動量，保持理想的體重，限制食鹽攝入量，少吃脂肪等。經過上述非藥物治療3～6個月后，若血壓仍保持在21.3/12.6千帕(160/95毫米汞柱)以上，或者患已出現心腦、腎功能損害，或者存在其他心腦血管病的危險因素，應立即開始藥物治療。

　　3、吸煙，吸煙是導致動脈粥樣硬化和冠心病的一大罪魁禍首。戒除吸煙的不良嗜好，對于防治冠心病有著積極的作用。

　　只要能做好以上幾點，保護好心臟，定能使您長壽，快樂，生活得更加如意，20XX年8月11日，我院在健教室安排以老年人保健為主題的傳染病知識講座活動。本次活動緊密圍繞主題，針對季節轉換的氣溫特點，和老年人保健狀況特點，我院安排了羅先炳醫師為他們講解老年人春季保健相關知識，并接受他們的服務，擴大了宣傳的社會效應，取得了，很好的效果。

　　活動持續近2個小時，講課內容豐富，向前來聽課老年朋友散發預防老年保健宣宣傳冊30余份，接受咨詢10余人次，受到居民的熱烈關注和歡迎。

　　老年人健康訓練總結3

　　11月16日星期日上午，當清晨的第一縷陽光灑下，校青年志愿者協會社工部和創新實踐的8個小伙伴早已在校門口集合，正要踏上去浦口銀杏樹敬老院的路上。雖然起得很早，路途也不近，但是志愿者們的志愿服務熱情絲毫不減。

　　活動在9點開始。當溫暖的陽光照著一位位面容慈祥和藹的老人的臉上，志愿者開始了給老人準備的第一個節目歌曲《我的中國心》，經歷過抗戰和新中國動蕩年代的.老人們的赤誠之心瞬間澎湃起來!緊隨其后的是小游戲環節，在志愿者和主持人活躍的引導下，老人們積極參與，一個個臉上都露出了孩童般的笑容。“水果蹲”，“火車跑游戲“鍛煉老人的記憶思維，雙人相聲更是讓老人們笑聲連連。最后在女生合唱《感恩的心》悠揚的歌聲中，娛樂節目落下帷幕。寒風微微襲來，怕老人們著涼，志愿者們送老人們進入宿舍。在室內，志愿者打開老人話匣子，拉拉家常，聽他們回憶過去的事情，開開玩笑，平平淡淡的陪伴他們，其實這就是幸福所在。經過一番暢聊，發現老人們還真是臥虎藏龍!有的老人曾在華東軍區司令部當過軍人;有的卻是中學的校長，見多識廣;還有一個老奶奶整天拿著用手機看最新電影，玩最熱門的游戲!天下無不散的宴席，中午11點，志愿者們最后和聊天的老人們用明信片互送了寄語作為紀念，準備離開。在和老人們揮手告別的時候，老人眼中的像是和自己的兒孫分別般的依依不舍，就是對志愿者的回報和祝福。

　　一次活動時間很短，但是只要有幾個老人露出久違的笑容，那就是值得的。想著和老人們的歡聲笑語，想著我們還年輕，想著聊天時老人講自己的故事時的激動的心情，志愿者們不虛此行。而校青年志愿者協會社工部會繼續努力，把敬老院之行活動越辦越好，讓更多的人參與其中，溫暖老人，快樂自己!

　　老年人健康訓練總結4

　　準備了一周的敬老院活動在中午十一點多鐘落下帷幕，在老人的笑容與千聲叮嚀萬分囑咐中，我們依依不舍地離開敬老院!回顧這一過程，不自覺得地感到美好與滿足。

　　上周六和龐莉兩人找到敬老院所在地點，確定好路線，愛心社各部門成員報名參加活動，接下來又安排分配好工作任務，總的來說過程挺順利的，特別是愛心社成員很有愛心，認真負責地對待事情。

　　周日早上雖然我們七點就在西門口集合，雖然不想從暖和的被窩爬起來，但絕大多數人都意志堅定地起來，準時在西門口集合。大家路上笑聲不斷，相互幫助，團結一致，井然有序，展示了我們愛心社成員的優良風貌。在敬老院，我們一群人的到來給他們帶來歡樂，當我們把帶去的食品送到爺爺奶奶手中時，這群可愛的老人們總是會說：“孩子，你們來看我們，我們就很開心了，自己舍不得吃，把吃的帶給我們，還是你們自己留著吃吧。”也許，老人對物質上的東西不會怎么在乎，更在乎的.是心靈上的溫暖——老了，是否還會有人會惦記著他們?老了，是否還會有人經常來看他們?是否還會有人愿意聽他們嘮家常，談談他們年輕時的事情。

　　年紀大了，身體總會出些問題，我們給老人進行的血壓測量受到老人的歡迎，簡單的血壓測量讓老人及護工人員了解老人的身體狀況，讓敬老院阿姨們在日常護理中注意一些飲食問題，以改善老人的身體健康。在給老人測量血壓的過程中，我們一些人和那邊的阿姨一起包餃子，在包餃子的過程中閑談雜聊，了解老人們的一些情況，為以后的類似活動積累經驗。

　　老年人健康訓練總結5

　　為進一步解決空巢老人的養老問題，加快養老服務事業發展，推進我社區精神文明建設，結合深入開展“迎全運、講文明、樹新風、促和諧”全民行動，在全社區范圍內持續開展了“關愛空巢老人志愿服務行動”，共組織志愿者21名，服務空巢老人13個。現將開展關愛空巢老人志愿服務活動總結如下：

　　一、定期走訪，為空巢老人提供生活服務和精神服務

　　社區各委主任對空巢老人進行走訪慰問，詢問他們的生活狀況、子女外出工作情況等，及時了解和解決空巢老人的緊急需求，陪同老人聊天解悶，提供精神慰籍和心理撫慰，增進與老年人之間的交流與溝通，并贈送了一些生活用品和食品給老人，囑咐老人要注意飲食，保重身體。此外，還鼓勵老人多參加社區活動以及專為老人開展的系列活動，保持樂觀向上的良好心態，享受老年生活。

　　為了讓空巢老人在平時生活中更注重飲食健康，科學合理地控制食用鹽和食用油的攝入量，預防三高疾病，社區向空巢老人陸續免費發放控鹽勺、限油壺、量油尺共13個，并組織20名志愿者專程上門為老人詳細介紹正確使用方法。為此，老人都紛紛對社區以及志愿者的關愛和幫扶表示由衷的感謝。

　　二、開展體檢活動，為空巢老人提供健康服務

　　為保障老人的身心健康，社區定期為空巢老人舉辦免費的身體檢查活動，使老人生病能夠得到及時醫療和照顧。社區組織了空巢老人進行免費的白內障排查，通過驗視力、散瞳等形式檢查老人的視力情況，為下階段的手術治療提前做好準備。7月下旬，社區會同鐵西區人民醫院對空巢老人進行免費的'體檢，得到了社區老人的廣泛贊同。

　　三、宣傳引導，扎實推進關愛空巢老人志愿服務活動

　　社區全面鋪開關愛空巢老人志愿服務工作，大量收集關愛服務情況的文字、圖片、視頻等，通過對幫扶對象進行跟蹤報道，加大對關愛空巢老人工作重大意義的宣傳，廣泛宣傳無私奉獻、關愛老人的感人事跡，號召廣大市民向志愿者學習，積極參與關愛空巢老人志愿服務行動。

　　隨著社會人口老齡化程度越來越高社區老年人越來越多如何關愛老人尤其是空巢老人，讓老人的晚年生活過得幸福、快樂一直是我社區工作的重點。為此，我們廣泛開展關愛空巢老人志愿服務活動，積極為空巢老人排憂解難和提供心靈關愛的溫暖，營造家庭幸福生活的良好氛圍，在全社會培育“老吾老以及人之老”的道德風尚。

　　老年人健康訓練總結6

　　我社區逐漸步入老年人社區，空巢老人問題越來越突出，根據社區實際情況，社區婦聯決定開展“關愛空巢老人讓愛揚帆遠播”的活動。

　　社區婦聯十分重視本次活動，專門成立“關愛空巢老人服務小組”來負責本次活動。組長由社區書記祁柱均擔任，負責整個活動的統籌規劃。副組長由婦聯主任祁麗云擔任，負責活動的全面工作。服務小組的成員由計生服務組成員、團委志愿服務隊隊員和社區辦工作人員組成，負責各項工作的具體實施。在成立服務小組后，我們立即開展社區空巢老人的調查，在各居民小組的配合下，對社區存在的空巢老人作登記存檔，作為日后開展工作的材料。

　　服務小組的隊員到超市選購了大米、食用油和新鮮水果。我們逐一到空巢老人家進行探訪。老人們對我們的到來感到非常開心，連連表示感謝。我們陪著老人們聊天，聽他們講過去的歷史，聽他們訴說自己內心的空虛，聽他們反映生活的困難，聽他們感謝當今美好的生活……在聊到興致高時，老人們手舞足蹈，甚是可愛。我們跟老人們談現今的`民生政策，跟他們聊社會趣聞，對他們進行心理疏導，幫助他們解開心結，快樂生活。他們表示，兒女不在身旁確實多了許多的牽掛和寂寞，不過兒女們也有自己的難處，自己也不能給兒女添煩惱。只希望兒女們多給家里打電話，多回家看看、坐坐。服務組的成員把老人們的心愿記下了，在接下來的工作中會作進一步的溝通，一方面我們加強與老人子女的聯系，讓他們明白老人的心聲，一方面組織社工、志愿者定期到老人家中探訪。

　　為了讓廣大老年人生活的充實、快樂，社區婦聯將定期在組織老年人活動，除了開展慰問活動還會舉行各類的文體活動，如老年人文化周末等等。社區婦聯將盡自己的一份力量，為空巢老人帶去一份快樂，獻上一份孝心，送上一份關懷，讓他們感到溫暖。

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