2023年中班體格鍛煉計劃（通用15篇）

　　日子如同白駒過隙，不經意間，迎接我們的將是新的生活，新的挑戰，請一起努力，寫一份計劃吧。計劃怎么寫才能發揮它最大的作用呢？以下是小編收集整理的2023年中班體格鍛煉計劃，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　中班體格鍛煉計劃 篇1

　　一、幼兒情況分析

　　大班共有5個班級，有幾位小朋友平時的體質較差常生病，對于這些幼兒應多提供給他們戶外鍛煉活動的機會，逐漸地增強他們的體質。針對年級中各幼兒的動作發展水平的不同，在組織幼兒進行體格鍛煉中應考慮到各種動作發展來組織活動，照顧到幼兒的個別差異，進行不同強度的體格鍛煉，讓每個幼兒都得到提高發展�，F根據《幼兒園指導綱要》中健康領域目標及大班幼兒的年齡特點及身心發展需要制定了體格鍛煉計劃如下。

　　二、活動目標

　　大班是幼兒生長發育和身體各項技能發展的關鍵時期。根據《綱要》精神及大班幼兒的生理特點和活動特點，根據本班幼兒的年齡特點，結合幼兒的生長發育和體育活動規律，以身體練習為基本手段。發展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等能力以及身體的協調能力，增強幼兒的.體質，培養幼兒活潑開朗的性格。以鍛煉幼兒的身體，增強幼兒體質，促進幼兒身心全面健康的發展為目的。

　　三、主要內容

　　走：聽信號變速走、變方向走；繞過障礙曲線走；一對一整齊走；較長距離遠足。

　　跑：聽信號變速走、變速跑；四散追逐跑、躲閃跑；快跑25―30米；走、跑交替或慢跑300米；繞過障礙跑；接力跑；大步跑。

　　跳躍：縱跳觸物、跳遠；助跑跨跳，行進向前側跳、轉身跳；改變方向（前、后、左、右）跳；由高出往下跳；助跑跳高；跳繩、跳皮筋、跳蹦床。

　　平衡：閉目起踵自轉；單足站立；走平衡板；變換動作走平衡木（斜坡）。

　　投擲：半側身肩上揮臂投遠，投準（籃）練習；拋接球；用球擊靶（或活動靶）；套物、運球、踢球。

　　鉆爬：側鉆低障礙；靈活橫爬（側爬）；爬越。

　　攀登：手腳交替靈活攀登各種設備。

　　基本體操：徒手操，輕器械操。

　　器械類活動和游戲：低單杠、秋千等；腳蹬車、輪胎等；高蹺、跳繩、皮筋、球、繩、積木等。

　　四、每月安排

　　九月份：

　　1.學會聽信號做輕器械操和徒手操。

　　2.隊列練習中學習聽口令向左、向右轉。

　　3.掌握多種走步方法，能獨立想出新的走步方法。

　　4.聽信號變換方向走、變速跑，發展跑步的興趣。

　　5.練習單腳站立。

　　6.兩人相距較大距離拋接球。

　　7.學習正確的運球方法。（原地運球、高低運球、左右手交替運球、行進間運球、虛晃運球等）

　　8.能用各種方式從大墊子上通過。

　　十月份：

　　1.動作準確、合拍地做操。

　　2.練習立定跳遠。

　　3.在高低不同的平衡凳上走，并穩穩跳下。

　　4.練習四肢比較協調、靈敏地鉆爬障礙物。

　　5.繼續學習正確的運球方法。

　　6.學習連續跳繩。

　　7.走輪胎練習，逐步加快速度，并保持平衡。

　　8.全身協調地從高30cm左右的繩下爬過。

　　十一月份：

　　1.繼續學習聽信號改變方向走、跑、快跑。有強烈的提高跑速的愿望。

　　2.對擺放于地面的物品進行瞄準投擲練習。

　　2.一只腳踩在四輪滑板上，另一只腳蹬地前進。

　　3.趴在四輪滑板上活動，保持平衡。

　　4.知道根據天氣變化，運動前后及時增減衣服。

　　5.繼續學習運球和跳繩。

　　6.學習玩滑板車。

　　十二月份：

　　1.對懸掛的物品進行投擲練習。

　　2.學習集體接龍跳繩。

　　3.進行接力跑、大步跑的練習。

　　4.跳高練習。

　　5.探索布袋的各種玩法。

　　6.初步養成活動中自己擦汗、累了休息的習慣。

　　一月份：

　　1.繼續練習助跑跨跳。

　　2.繼續練習運球，練習邊走邊運球并繞過障礙。

　　3.繼續練習連續跳繩。

　　4.繼續進行投擲練習。

　　中班體格鍛煉計劃 篇2

　　一、中班組情況：

　　1.我們中班組有2個班，現有52名幼兒，包括插班生10名。其中男28人，女24人，男生比例要比女生高，給活動帶來一定的生機。

　　2.中班的孩子已會走、跑、跳、攀登、鉆圈、彎腰、投擲等動作，動作也較靈活，為體格鍛煉準備了一定的基礎條件。

　　3.大部分幼兒性格開朗，但性格膽怯，做事欠恒心，絕大多數幼兒不能欣賞別人的優點，遇到困難容易退縮。

　　4.體育活動形式缺乏多樣性，活動器材不夠豐富。

　　二、教育目標：

　　1.喜歡并能積極參加各種身體鍛煉活動，初步養成參加體育鍛煉的習慣。

　　2.能按節奏上、下肢協調地走和跑，能聽信號變速走、跑，能繞過障礙物跑，能聽信號變成分隊走，一路縱隊跑。

　　3.能原地自然蹬地起跳觸物；能雙腳熟練地向前跳；能從30~35厘米高處自然跳下，落地輕。

　　4.能肩上揮臂投擲小沙包等輕物，能自拋自接低（高）球或兩人近距離互拋互接大球。

　　5.能在寬20厘米、高30厘米的平衡木上走，能原地自轉至少3圈不跌倒，能閉目向前走不少于10步。

　　6.能熟練協調地在60厘米高的障礙物下鉆來鉆去；能手腳熟練地在攀登架上爬上爬下；能在墊上團身滾。

　　7.能較熟練地聽各種口令和信號做出相應的動作；能聽信號較快地集合、分散，排成4路縱隊；能隨音樂節奏做徒手操和輕器械操。

　　8.會玩蹺蹺板、走小橋等大型體育活動器械；學習左右手拍球，會用球、繩、圈或其他廢舊材料開展多種多樣的身體鍛煉活動。

　　9.具有一定的`對環境的適應能力和抵抗疾病的能力。

　　10.掌握有關體育活動的基本知識，能自覺遵守體育活動的規則和要求，團結友愛，愛護公物；具有一定的集體意識。

　　11.能及時收拾和整理小型體育器械。

　　三、具體措施

　　1.幼兒早操活動

　　幼兒早操活動是鍛煉幼兒身體、增強幼兒體質的有效手段。除了排隊、變換對形和基本體操練習外，各種簡單的模仿性動作、配有音樂的律動、舞蹈、活動量不大的體育游戲和利用小型器械開展的活動等都可以作為幼兒早操活動的內容，因此我們要力求早操活動內容的豐富多樣，使幼兒愉快而精神飽滿地開始一天的生活，精力充沛地投入到一天的生活、學習和游戲中去。本學期，我們將根據幼兒的年齡和身心特點重新設計編排幼兒韻律操《健康歌》《洗刷刷》。

　　2.幼兒戶外活動

　　保證幼兒每天有足夠的戶外活動時間，以便使幼兒得到足夠的日光照射和充分呼吸新鮮空氣的機會，孩子經常在戶外活動，不僅能加快新陳代謝，促進血液循環，而且隨著氣溫的變化，還能提高體溫的調節功能，提高幼兒機體對氣候變化的適應能力，以增強幼兒對疾病的抵抗力。

　　（1）保證幼兒每天有1-2小時的戶外體育活動的時間。

　�。�2）根據幼兒園的現有條件，開展小型多樣的體育活動。

　　（3）幼兒秋游活動

　�。�4）組織幼兒每天午餐后的散步

　　3.幼兒體能訓練

　　每天晨鍛時，我們會帶領孩子在陽光充足、空氣新鮮的戶外做動作簡單的模仿體操及各種運動性的集體游戲。例如運球、頂沙包走路

　　過障礙物、走高蹺過小河等，培養孩子動作的協調性。下午午睡起床后進行體育運動訓練，我們將根據孩子的能力差異安排不同的活動內容，并一段時間更換不同的鍛煉項目，每一周對孩子的運動情況做好觀察，并且針對每一個孩子的能力差異不斷調整運動計劃，使每一個孩子都能獲得提高，都能感受到成功的喜悅。

　　中班體格鍛煉計劃 篇3

　　幼兒期是處于生長發育十分迅速的時期，這有利于幼兒培養發展良好的身體素質。教師為他們提供良好的保育和教育則有利于幼兒形成有益終身的健康行為方式。

　　首先：在幼兒健康教育的過程中，必須豐富幼兒的健康知識，教給幼兒促進和保持健康的方法行為，從而使幼兒養成良好的生活習慣，衛生習慣和體育鍛煉習慣�？梢杂秘S富的.知識、動作和行為練習、講解示范、體育游戲，訓練行為，培養習慣等方式進行。

　　其次：在幼兒健康教育的過程中，要發揮健康教育的各種功能。

　　1、結合日常生活進行。日常生活每一個環節都有可以用來對幼兒進行健康教育。例如：怎樣上廁所，就可以隨機進行；又例如：自我保護意識和方法可通過戶外游戲時進行滲透。體格鍛煉通過早操、運動器材等進行。

　　2、與其他學科結合進行。使其變得生動活潑，符合幼兒心理特點。例如：將健康知識用兒歌形式傳授等。

　　最后：在培養幼兒健康行為過程中，要集體與個別教育相結合。先針對群體進行教育，改變整個群體的行為衛生習慣，來影響個體行為的形成，“大家都這樣，我也要這樣”。再針對個別特殊幼兒多提醒、多關心、多指導，使整體幼兒獲得全面的健康教育。

　　在制定本計劃的最后，還要考慮到幼兒健康教育必須得到家庭的積極配合，才能使幼兒健康教育起到事半功倍的作用。

　　一、體能

　　1、能運用各項基本動作做游戲。指定范圍內走和跑；四散走和跑；在直線、曲線上走和跑；雙腳向上跳、投擲、爬行等。

　　2、體育器械的運用及操作。會玩滑梯、蕩椅、攀登架等大型體育體育器材；會滾球、傳球；會騎三輪車等。

　　3、愿意參加各項體育活動及游戲

　　二、良好生活、衛生習慣

　　1、生活自理能力的培養。會愉快進餐，不挑食，初步培養良好進餐習慣；會主動喝水，懂得不吃零食的道理；能按時睡覺、起床、進餐等；不害怕健康檢查和預防接種，生病時愿意接受治療。

　　2、生活衛生習慣的培養。會保持身體各部位的清潔衛生、學會盥洗方法；會使用自己的毛巾、杯子；能保持周圍環境清潔、初步知道環保的意義；認識身體器官的名稱及作用，初步了解保護方法；養成良好的生活作息時間。

　　三、自我保護

　　了解過馬路、坐車、玩戶外活動器材時要注意安全；幫助幼兒了解生活起居方面的安全知識；知道不把異物放入耳、鼻、口內；知道不輕信陌生人的道理。

　　中班體格鍛煉計劃 篇4

　　一、指導思想

　　體育活動的深入發展，不僅鍛煉了孩子的身體，增強了體質，同時也促進了孩子德育、智育和美育等其他方面素質的提高。為了更好地提高學齡前兒童的生長發育水平，促進幼兒動作協調、心理健康及大腦發育，增強孩子對環境的適應能力。我班制定了這一學期的體格鍛煉計劃現如下：

　　二、發展目標

　　1、按節奏上、下肢協調地走和跑，能聽信號變速跑。

　　2、繞過障礙物跑，聽信號變隊走。

　　3、立定跳遠不少于30厘米，能助跑跨跳平行線不少于40厘米。

　　4、肩上揮臂投擲小沙包、紙鏢等輕物。

　　5、自拋自接低球或兩人近距離互拋互接大球。

　　6、在寬20厘米、高30厘米的平衡木上走，能閉目向前走不少于10步。

　　7、在墊上團身滾。

　　8、熟練地聽各種口令和信號做出相應的動作。

　　9、一次拍球不少于50次。

　　10、用繩、球、棒、圈或其他廢舊材料開展小型多樣的身體鍛煉活動。

　　三、具體措施

　　1.開展多種形式的體鍛活動，保證幼兒每天2小時的戶外活動時間。早上安排幼兒進行晨間鍛煉(包括：自主活動、集體游戲、韻律操和徒手操等);上午結合教學，動靜交替，安排健康活動、戶外自主活動或集體游戲;午飯后，組織幼兒進行戶外散步;下午依照上午的活動情況靈活開展戶外活動。每周保證幼兒玩兩次集體大型玩具。

　　2.有意識開展健康教學活動。我們更注重在一系列的健康鍛煉活動中，促進幼兒運動能力的發展與提高，樂意嘗試多種簡單的器械和玩具運動身體。主要活動有：《快樂島》、《我們來跨欄》、《運果子》、《運菜忙》、《蛙跳高手》、《等一等再開始》。通過這些活動激發幼兒參與鍛煉的積極性，有目的地發展幼兒的運動技能。

　　3.提供豐富有趣的活動材料和器械�；顒硬牧霞仁羌ぐl幼兒興趣的刺激物，又是開展體育鍛煉的物質前提。為幼兒提供適合他們年齡特點的成品材料，如：皮球、高蹺、塑圈等，對于這些材料，幼兒總是充滿濃厚的興趣并試圖探索出各種鍛煉方法。另外還有實用的自制活動材料，如：手帕和小玩具做的降落傘、牙膏盒做的飛碟、布和米做的'沙包等。這些活動材料安全有趣又實用，可以吸引幼兒鍛煉各方面的動作。而滑滑梯等大型玩具是幼兒的最愛，活動中幼兒能獲得更多的成功的體驗。

　　四、具體活動安排

　　九月：《快樂島》、《腳印橋》、《賽車》、《快和慢》。

　　十月：《超市配送貨》、《拾豆豆》、《飛舞的彩球》。

　　十一月：《水果運輸員》、《送菜忙》、《調皮的球》。

　　十二月：《我們都是機器人》、《動物運動會》、《快樂的小推車》、《趕小豬》。

　　一月：《我們去尋寶》、《玩雪球》。

　　中班體格鍛煉計劃 篇5

　　一、幼兒情況分析：

　　本班共有幼兒17人，其中男孩9人，女孩8人，班內整體身體素質情況不錯，喜歡參加體育活動。針對班中幼兒的動作發展水平的不同，在組織幼兒進行體格鍛煉中應考慮到各種動作發展來組織活動，照顧到幼兒的個別差異，進行不同強度的體格鍛煉，讓每個幼兒都得到提高發展。

　　二、教育目標：

　　1、走：能一個跟著一個走。

　　2、跑：快跑距離為10— 20米，在一定范圍內四散追逐跑。

　　3、跳：原地縱跳觸物（物體距離幼兒高舉的手指尖10—20厘米），雙腳站立由高20—30厘米處往下跳。

　　4、平衡：在寬15—20厘米的'斜坡上行走。

　　5、投擲：自拋自接低球；雙手交替拍球。

　　6、鉆爬：手腳著地屈膝爬；自由地滾；手腳協調地攀登。

　　7、基本體操：學會立正、看齊、原地踏步。

　　三、具體措施

　　1、按節奏上、下肢協調地走和跑，能聽信號變速跑。

　　2、繞過障礙物跑，聽信號變隊走。

　　3、立定跳遠不少于30厘米，能助跑跨跳平行線不少于40厘米。

　　4、肩上揮臂投擲小沙包、紙鏢等輕物。

　　5、自拋自接低球或兩人近距離互拋互接大球。

　　6、在寬20厘米、高30厘米的平衡木上走，能閉目向前走不少于10步。

　　7、在墊上團身滾。

　　8、熟練地聽各種口令和信號做出相應的動作。

　　9、一次拍球不少于50次。

　　10、用繩、球、棒、圈或其他廢舊材料開展小型多樣的身體鍛煉活。

　　四、各月活動安排

　　三月：《鉤包走》、《袋鼠跳拉力》；體育課《猜猜我是誰》、《好玩的輪胎》、《比比誰最棒》、《火箭上天》

　　四月：《小火車鉆山洞》、《手拉手》；體育課《玩紙箱》、《報紙真好玩》、《和紙玩游戲》、《跨欄跳》

　　五月：《皮球鉆洞》、《運西瓜》；體育課《機器羊》、《動動腳丫》、《小青蛙跳荷葉》、《手拉手做游戲》

　　六月：《鉆火圈》、《小飛碟》；體育課《快樂的小貓》、《彩球飛舞》、《我們的飛碟朋友》、《好玩的鍵子》

　　中班體格鍛煉計劃 篇6

　　一、指導思想：

　　《幼兒園教育指導綱要》（試行）中關于教育目標的論述：促進身體正常發育和機能協調發展，增強體質。培養良好的生活習慣、衛生習慣和參加體育活動的興趣，培養自信、友愛、勇敢、守紀律等良好品質和行為習慣。掌握幼兒身心發展規律，重視幼兒動作發展的輔導。0-6歲是兒童動作發展的關鍵期。最初始的動作和基礎性的動作都是在這個時期學會。兒童的基本動作都要經過練習幫助其掌握，指導孩子掌握動作要求一定的技術。有目標、有計劃地分步訓練。

　　二、發展目標：

　　1、引導幼兒積極主動地參加集體活動。

　　2、練習幼兒走、跑、跳、投擲、平衡、鉆爬、等基本動作，幫助幼兒掌握有關的粗淺知識，使其動作協調、姿勢正確。

　　3、培養幼兒在體育活動中團結合作、遵守規則、勇敢競爭、不怕挫折等良好品質。

　　4、逐步提高幼兒的做操興趣和能力，發展幼兒的.空間概念。

　　三、具體措施：

　　1.能單手自然地將沙包投向前方。

　　2.能手膝著地（墊）自然協調向前爬。

　　3.初步學習滾球、踢球。

　　4.能輕松自然地雙腳同時向前跳、向上跳。

　　5.能較輕松地雙腳交替跳著走。

　　6.能在寬25厘米、高或斜高20厘米寬的平衡木或斜坡上走。

　　7.學習聽音樂節拍做體能操。

　　8.培養幼兒參加體育活動的興趣，能和老師一起收拾使用過的體育器械。

　　中班體格鍛煉計劃 篇7

　　一、班級幼兒體育情況分析：

　　本學期班級幼兒年齡基本在4——5歲之間，身體器官機能尚未發育成熟，而且根據上學期幼兒在體育游戲中平衡和跳躍上能力的不足，這一學期中班將加強幼兒平衡和跳躍上鍛煉，同時結合走、跑、投擲、鉆爬等多種方式全面的提高幼兒的身體素質和機能，特制定了一系列符合中班幼兒體質發展的體育游戲，為幼兒的全面發展打下良好的基礎。

　　二、學期目標：

　　1、主動參加體育活動，培養不怕困難，大膽嘗試各種活動的意志品質。

　　2、能用動作模仿一些動物的形態特征，感知動作節律的變化。

　　3、樂于嘗試新的內容與玩法，積累器械活動的經驗，

　　4、學習聽口令進行方位變化、速度變化等不同的動作并作出反應。

　　5、能與同伴共同合作完成體育活動，在體育活動中形成良好的行為習慣。

　　三、具體實施：

　　（一）九月份

　　1、情緒愉快，并能感受體育游戲所帶來的快樂。

　　2、對體育活動感興趣，能遵守基本的活動規則。

　　3、運用多種形式，發展幼兒腿部力量，提高走步能力。

　　4、內容：

　　第一周：撿豆豆（集中游戲）

　　材料準備：用紅、綠色的塑料袋編成兩個大的圈。

　　玩法：紅綠圈分別代表，紅碗綠碗，將全體幼兒分成兩組，分別把紅豆綠豆，首先兩隊幼兒集體蹲在場地中央，幼兒和教師一起念兒歌。聽教師口令，以最先跑進“碗里”一粒豆豆丟的一對為勝。

　　第二周：捉星星

　　材料準備：小星星的頭飾若干。

　　玩法：教師暗示一名幼兒當科學家，其他幼兒當星星，四散的站在場地上。聽口令，幼兒四處躲閃，當追捉到3——4名幼兒后，游戲重新開始。

　　第三周：我愛探險

　　材料準備：松緊帶，四個紙盒做成的門。

　　玩法：幼兒分成四隊，聽到信號，第一位幼兒鉆過大山洞，又過小山洞，一次類推。哪組最先趙到所有的寶貝為勝。

　　第四周：學做解放軍

　　材料準備：紅綠兩色帶子人手一根。

　　玩法：學習聽口令并隊走、左右分隊走。

　�。ǘ�）十月份

　　1、能繞障礙物跑，聽信號在一定范圍內四散跑。

　　2、通過各種體育技能鍛煉幼兒的彈跳力。

　　3、有初步的安全防范意識。

　　4、內容：

　　第一周：小青蛙跳荷葉

　　材料準備：青蛙頭飾人手一個，用廢舊紙板做成的荷葉若干。

　　玩法：幼兒頭戴小青蛙頭飾，把荷葉不規整的擺放在場地的周圍，要求幼兒雙腳并攏向前跳，比賽看誰先到達終點�？筛鶕�實際情況調整荷葉的距離。

　　第二周：長臂人

　　材料準備：用硬紙做成長筒，前部畫上手形為長臂。

　　玩法：教師裝上長臂為長臂人，用長臂去夾幼兒，幼兒奔跑躲閃，不讓夾住，可以蹲下變成小矮人，長臂人就不能再捉。

　　第三周：沖浪

　　材料準備：長1.2米、寬0.6米的尼龍綢布四塊。

　　玩法：兩名幼兒分別握住一塊綢布的四個角，讓綢布充分伸展，再上下掀動，使綢布揚起、落下做“波浪”。其他幼兒做“小海軍”，乘“波浪”涌起時，快速從綢布底下鉆過去，即“沖浪”成功。

　　第四周：鉆地道

　　材料準備：用廢舊物品自制的圈若干。

　　玩法：參加游戲的.板書幼兒，每人兩手各扶一個豎立著的環，等距離的筑起一條“地道”，另一半幼兒，從第一個環鉆到最后一個環，然后兩組幼兒互相交換位置進行練習。

　�。ㄈ�）十一月份

　　1、能大膽的鉆、爬障礙物，基本做到手腳協調。

　　2、學會用單手向前上方用力揮臂擲物。

　　3、內容：

　　第一周：螞蟻運糧

　　材料準備：沙袋若干個。

　　玩法：將幼兒分成認識相等的兩組，分別站在場地的兩端，面對面站在自己的圓圈內，場地中間畫兩條平行線，將沙袋放在里面。聽口令后，兩組幼兒同時手腳著地的向前爬至沙袋處，用一只手取一個沙袋放在背上，迅速爬回起

　　點，將沙袋放在自己的圓圈里。

　　第二周：袋鼠送報：

　　材料準備：袋鼠頭飾若干，袋鼠跳的口袋，廢舊報紙若干。

　　玩法：由情境創設導入游戲，幫助郵遞員叔叔送報紙。

　　第四周：皮球真好玩

　　材料準備：海洋球、報紙球幼兒人手一個。

　　玩法：幼兒四散在長期周圍，比賽用力向上拋球，在掌握方法以后，可以要求幼兒在拋上去以后再落下來時能接住。慢慢的鍛煉幼兒單手向上拋接。

　�。ㄋ模┦�二月份

　　1、在游戲結束后，能主動協助老師收拾整理小型體育器械，并放在制定位置。

　　2、能和同伴共同合作完成游戲活動，體驗同伴合作分享的快樂。

　　3、掌握跳躍的基本要領，增強幼兒的彈跳力和協調性。

　　4、內容：

　　第一周：小松鼠跳樹枝

　　材料準備：小松鼠頭飾、平衡木

　　玩法：幼兒雙手支撐在高20——30厘米的平衡木（為樹枝），提臀雙腳從凳子的一側跳向另一側，不碰凳子。如同小松鼠，輕輕的從樹枝的一邊跳向另一邊。

　　第二周：魔法掃帚

　　材料準備：利用廢舊的布料，竹竿，制作”魔法掃帚”，海洋球、椅子。玩法：幼兒分成四組，成四路縱隊，每組幼兒人手一個海洋球，以接力的形式將海洋球從起點運到終點，并按顏色的放在相應顏色的簍子里。

　　中班體格鍛煉計劃 篇8

　　一、指導思想

　　以“我運動、我鍛煉、我快樂”為宗旨，認真貫徹落實區教體局倡導的全區幼兒園深入開展陽光體育活動，提高認識，加強領導，強化各班體育活動領域和管理。組織全園幼兒積極開展體育鍛煉和體育運動，依據各班年齡段開展幼兒喜歡的豐富多彩的戶外體育活動，培養幼兒與幼兒之間良好的互動、互幫、互助學習與協助精神。挖掘每個孩子的運動特長，讓幼兒對體育活動產生濃厚的興趣，形成愛運動的好習慣。培養幼兒良好的鍛煉習慣和健康的.生活方式，保證幼兒每天不少于2小時的戶外活動時間，減少疾病，增強體質，有利于幼兒身體各個組織器官全面平衡協調的發展，促進幼兒體、智、德、美全面發展。使全體教師感受到：擁有健康才能擁有明天，熱愛鍛煉就是熱愛生命。

　　二、工作重點與措施

　�。ㄒ唬┘訌婎I導注重投入

　　結合幼兒園實際投資完善幼兒園體育器械，如：幼兒體操圈、體操墊、拱形門、蹺蹺板、皮球等，鼓勵教師積極利用廢舊物品自制符合幼兒年齡特點的戶外活動器械。開展民間傳統性戶外體育游戲，讓幼兒體驗人與人之間相互交往合作的重要和快樂。

　�。ǘ�）加強體育鍛煉確保幼兒安全

　　加強安全教育和管理，定期維護體育場地和體育器材，制定必要的安全措施，做好安全應急預案，避免和防范意外事故發生。體育活動要遵循教育性、科學性、趣味性、全面性原則，寓學于樂，寓練于樂。保證幼兒每天有足夠適宜的體育活動時間，促進幼兒健康發展。

　�。ㄈ�）開展豐富多彩的體育活動，促進幼兒體能發展。

　　1、充分選用晨間活動早操活動開展豐富多彩的體育活動。做到動靜交替，運動適宜，促進幼兒身心和諧發展�；顒訄龅卦O置多種多樣體育活動器材，如：呼啦圈，沙包，皮球，跳繩，平衡木，拱形門、高蹺等運動器材，讓幼兒按自己的意愿選擇自己喜愛的體育游戲活動，使幼兒走、跑、跳、鉆、爬等基本動作，在不同程度上得到協調發展。

　　2、教師要合理規范有秩序組織幼兒早操活動。早操音樂要歡快，節奏感強。教師口令要清晰，示范到位，幼兒動作熟練有節奏，精神飽滿。小班、托班做模仿操，中大班做輕器械操或武術操。教師在早操前要做好場地的布置和運動器械和準備工作，及時排除安全隱患。隨時提醒幼兒有秩序地取放運動器械。

　　中班體格鍛煉計劃 篇9

　�。ㄒ唬�、幼兒發展目標

　　1 、對體育活動感興趣，可以參加鍛煉、游戲、打球等體育活動。

　　2、走、跑、跳、爬等基本動作相對協調。

　　3 、能積極參與和適應各種運動活動，運動密度和運動量合理，充分鍛煉身體，養成運動習慣。

　　4、各種基礎活動協調，有準備，敏感。有一定的耐力和速度，姿勢正確。

　　5 、熟練、醒目或協調操作材料和工具，如使用訂書機、安全別針、螺絲刀等。

　　6 、學會處理日常生活中可能出現的突發事件，具備初步的.自我保護意識和能力。團體活動要注意安全。

　�。ǘ�）、活動安排內容

　　九月

　　1 、《徒手操》

　　2 、《狡猾的狐貍》

　　3 、《切西瓜》

　　4 、《豬八戒搬西瓜》

　　5 、《守菜園》

　　十月

　　1 、《螞蟻搬家》

　　2 、《捉螞蚱》

　　3 、《打野鴨》

　　4 、《鈴兒響叮當》

　　十一月

　　1 、《收蘿卜》

　　2 、《小猴搬家》

　　3 、《小兔子運貨》

　　4 、《支援前線》

　　12月和1月

　　1 、《捉數字》

　　2 、《結冰》

　　3 、《鞭炮劈啪響》

　　4 、《打雪仗》

　　中班體格鍛煉計劃 篇10

　　《幼兒園教育指導綱要》明確規定:“幼兒園必須把保護幼兒的生命和促進幼兒健康放在工作的首位。”而幼兒期是建立全面發展的身體素質和健康行為的關鍵期,大多數家和老師長都注意引導孩子盡可能的多參加體育鍛煉,并且嘗試采取多種方法。我們通過多方思考與實踐發現“滑板”能激發幼兒參與身體鍛煉的興趣,是增強幼兒體質的一條行之有效的途徑,因而根據中班幼兒身心發展的要求,確定班級特色活動是玩滑板,旨在通過游戲活動的創設,讓幼兒掌握滑板的多種玩法,訓練多種技能。具體計劃如下:

　　一、工作目標:

　　1、在游戲中促進幼兒手腳著地交替向前行進和雙臂用力撐地前劃的能力。

　　2、通過活動發展幼兒上、下肢的協調能力和平衡能力。

　　3、引導幼兒掌握滑板的多種玩法。

　　二、具體措施:

　　1、利用晨間活動,戶外活動時間開展滑板游戲活動。

　　2、利用集體時間對幼兒進行具體的指導和練習。

　　3、請家長協助指導幼兒掌握玩滑板的動作要領。

　　4、加強個別幼兒的指導,教師每天具體指導幾名幼兒。

　　5、保證每天一定的時間供幼兒練習。

　　三、具體實施:

　　1、運用游戲化的教學法,增強活動的趣味性,激發幼兒參與的積極性和主動性。

　　2、注意個體差異,使每個幼兒在原有的水平上均有不同程度的提高。

　　3、在玩滑板活動中控制運動量,注重動靜交替。

　　4、通過獨立玩與合作玩相結合的方法,多角度的促進幼兒體質的.的增強。

　　具體安排如下:

　　九月份:游戲《小賽艇》(一)

　　目標:

　　1、熟悉滑板,嘗試坐在滑板上兩臂在滑板兩邊劃行。

　　2、提高手臂的協調性和身體的平衡能力。

　　十月份:游戲《小賽艇》(二)

　　目標:

　　1、雙膝盤屈坐在滑板上,練習雙臂用力撐地在滑板一側向前劃。

　　2、增強雙臂的協調性。

　　十一月份:游戲《小騎手》(一)

　　目標:

　　1、坐在滑板上,手腳著地交替向前行進。

　　2、訓練手腳交替向前行駛的技能。

　　十二月份:游戲《小騎手》(二)

　　目標:

　　1、繼續鞏固手腳著地交替向前行進的技能,嘗試繞障礙物行進。

　　2、嘗試多人合作游戲。

　　元月份:游戲《快樂的小烏龜》(一)

　　目標:在游戲中練習獨立原地撐地爬的技能,沿直線爬行。

　　二月份:游戲《快樂的小烏龜》(二)

　　目標:在掌握動作要領的基礎上,嘗試兩兩結伴撐地爬,沿曲線爬行。

　　三月份:游戲《送報紙》(一)

　　目標:練習原地撐地爬、原地俯臥旋轉、撐地爬綜合技能。

　　四月份:游戲《送報紙》(二)

　　目標:鞏固多種技能,增強身體的平衡和動作的靈敏。

　　五月份:游戲《開飛機》

　　目標:

　　1、腹部趴在滑板上,伸平兩臂作開飛機狀,從斜坡上往下沖。

　　2、提高控制滑板的能力。

　　六月份:游戲《滑板賽》

　　目標:在游戲中鞏固所學的技能,比比誰的滑板最靈活。

　　中班體格鍛煉計劃 篇11

　　一、工作目標

　　本學期我們將進一步根據幼兒的實際情況，開展各類體育活動，如走、跑、跳、投、平衡、鉆爬、攀爬等組成的有情節的體育游戲，和由徒手操、輕器械操組成的體育活動及體育器械活動等。旨在通過這些活動激發和培養幼兒對體育活動的興趣、促使幼兒力量、靈敏、速度、耐力、平衡等素質的進一步發展，促進幼兒肢體的均衡發展和基本運動能力的提高。

　　二、主要任務

　　1、愿意和同伴一起合作參加各種體育鍛煉活動，感受運動帶來的愉快。

　　2、能姿勢正確、自然協調的走和跑，能一個跟著一個走，走成一個圓圈。

　　3、會用多樣小型體育器械進行身體鍛煉，并愿意與老師一起收拾器械。

　　4、喜歡玩球，會滾球、拍球和自拋自接球，會自然地用沙包等投擲物進行游戲。

　　5、能聽懂基本的口令和信號，并做出相應的動作，較合拍地做模仿操，體驗與同伴一起做操的愉悅。

　　三、工作策略

　　1、為幼兒創設安全、豐富、輕松、自主的活動環境。

　　2、通過體育游戲帶領幼兒進行走、跑的.基本動作練習，引導幼兒學會聽音樂、鼓聲及教師的語言提示玩、走、跑的游戲。

　　3、提供數量充足的小型體育運動器械，讓幼兒有充分的時間自由探索，教師帶領幼兒共同擺放、收拾運動器械。

　　4、從簡單的“滾球”開始，逐步教幼兒拍接、自拋自接球，讓幼兒熟悉圓球的屬性。

　　5、選編趣味性強、生活化的模仿操，配以輕松活潑的音樂和兒歌。

　　四、預設達成狀態

　　1、幼兒樂意參加體育運動。

　　2、能一個跟著一個沿圓圈走不掉隊。

　　2、學會幾種簡單的模仿走，在簡單的障礙物中走。

　　3、在指定范圍內四散追逐跑，會走跑交替能在成人的引導下調節跑速。

　　4、能輕松自然地雙腳向前行進跳、縱跳。初步掌握跨跳動作，跨跳過一定距離，體驗跳躍的樂趣。

　　5、學習拍球、自拋自接球，掌握力度。

　　6、初步建立全身用力的意識，能向指定方向投擲并有一定距離，懂得物體輕重與投擲遠近之間的關系。

　　7、掌握多種爬法，動作靈活、協調。能鉆爬過較低的障礙物，身體不碰到物體。

　　8、能在成人的引導、鼓勵下積極參加攀登活動。喜歡和同伴一起玩，能攀登低障礙物。

　　9、會用小型多樣的體育器械進行身體鍛煉，能合作收拾某些小型體育器械。

　　五、任務分解

　　上午晨間體鍛游戲

　　中班體格鍛煉計劃 篇12

　　一、幼兒情況分析

　　1、大班共有39個小朋友，其中四分之一是外地轉來的新生。在他們當中，由于遺傳素質的不同，加上生活環境不同，因此，在動作發展方面存在著一定的差異。有幾位小朋友平時的體質較差常生病，對于這些幼兒應多提供給他們戶外鍛煉活動的.機會，逐漸地增強他們的體質。還有些小朋友長得較胖，動作發展也不夠好，對于他們應加強活動的強度，逐漸地增強他們的體質。

　　2、總之，針對班中幼兒的動作發展水平的不同，在組織幼兒進行體格鍛煉中應考慮到各種動作發展來組織活動，照顧到幼兒的個別差異，進行不同強度的體格鍛煉，讓每個幼兒都得到提高發展。

　　二、活動目標

　　1、走：聽信號變換方向走。

　　2、跑：聽信號變速跑或改變方向跑；跑走交替，距離為200—400米。

　　3、跳：原地縱跳觸物；助跑跳過不少于寬50厘米的平行線；練習跳繩。

　　4、平衡：兩臂側舉，單獨站立5—10秒鐘；在有間隔的物體（磚、木塊、硬紙板）上走。

　　5、投擲：兩人相距2—4米拋接大球；肩上揮物投遠。

　　6、鉆爬：協調靈活地鉆爬攀登障礙物，練習側滾。

　　7、基本體操：徒手操�？诹睿合蜃螅ㄓ遥┺D，原地踏步、立定、左（右）轉彎走。

　　三、體格鍛煉活動計劃

　　周次 內容

　　2 圈兒變變變

　　3 紙棍造型

　　4 踩高蹺

　　5 抓尾巴

　　6 火眼金晴

　　7 小傘兵

　　8 滾龍珠

　　9 光線寶寶來嘍

　　10 七色花開

　　11 滾球門

　　12 烏龜一家

　　13 好玩的稻草球

　　14 狐貍和獵狗

　　15 怕癢的紅布頭

　　16 跨跳竹編

　　17 孫悟空和孩兒們

　　18 卷炮仗

　　中班體格鍛煉計劃 篇13

　　一、指導思想

　　大班是幼兒生長發育和身體各項技能發展的關鍵時期。根據《綱要》精神及大班幼兒的生理特點和活動特點，根據本班幼兒的年齡特點，結合幼兒的生長發育和體育活動規律，以身體練習為基本手段。發展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等能力以及身體的協調能力，增強幼兒的體質，培養幼兒活潑開朗的性格。以鍛煉幼兒的身體，增強幼兒體質，促進幼兒身心全面健康的發展為目的。

　　二、發展目標

　　1、保持對體育活動的濃厚興趣，樂于和同伴一起進行身體鍛煉及游戲，具備一定的合作能力。

　　2、能按口令或音樂節奏，姿勢正確、精神飽滿、動作協調、規范地變換隊形和做操，提高幼兒的.審美情趣及能力。

　　3、能按動作要領，持久地進行走、跑、跳、平衡、投擲、鉆爬和攀登等基本動作練習，動作靈敏、協調。

　　4、大膽嘗試球、圈、繩等體育器材的不同玩法，會玩大型器械及玩具，增強安全意識及自我保護能力。

　　5、堅持體育活動，使身體正常發育，有效地提高機體對自然環境變化的調節功能和適應能力，有助于抵抗疾病，增強體質。

　　6、培養幼兒機智、勇敢、頑強、遵守紀律及活動規則、不怕挫折等優良品質。

　　三、具體措施

　　1、開學時對幼兒進行體格方面的檢查，并做好記錄，學期結束時再進行對照，同時進行評價。

　　2、在帶領幼兒進行體育活動時，必須要做到的：

　　（1）每周要保證有1次正規的體育活動，教師進行必須的指導。（其體能課由走、跑、跳、投、鉆爬、攀登七項基本身體素質練習組成）

　�。�2）每天要有1~2小時的體育運動（游戲）時間。

　�。�3）記錄每個幼兒的極限運動量、脈搏和心率情況等。

　　3、注意觀察幼兒平常的飲食習慣，進行必要的指導；給幼兒以及幼兒家長講解營養膳食的知識。

　　4、要對幼兒不合理的體育運動進行必要的修改，使之達到既能鍛煉身體，又能掌握體育運動的技能技巧。

　　5、在大班的體育課堂上教師要準備多種多樣的體育活動科目和器材，在教師引導和幼兒自主選擇自己的愛好的前提下，教師有選擇的進行個別指導。

　　中班體格鍛煉計劃 篇14

　　一、指導思想

　　健康教育是以健康為目標，以衛生科學、體育科學為內容的教育，也是對幼兒進行保護身體和促進心理健康的教育。幼兒期是處于生長發育十分迅速的時期，這有利于幼兒培養發展良好的身體素質和健康行為方式。幼兒的體能訓練是影響幼兒生長發育、減少疾病、增強體質以及促進智力發展的積極重要的因素。

　　大班是幼兒生長發育和身體各項技能發展的關鍵時期。根據《綱要》精神及大班幼兒的生理特點和活動特點，根據本班幼兒的年齡特點，結合幼兒的生長發育和體育活動規律，以身體練習為基本手段。發展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等能力以及身體的'協調能力，增強幼兒的體質，培養幼兒活潑開朗的性格。以鍛煉幼兒的身體，增強幼兒體質，促進幼兒身心全面健康的發展為目的。

　　二、體格鍛煉總目標

　　1.能掌握有關體育活動的基本知識，能自覺遵守體育活動的規則和要求，合作、負責、寬容、愛護公物；有較強的集體觀念；敢于克服困難，體驗勝利后的喜悅。

　　2.熱愛并積極參加各種身體鍛煉活動，初步養成自覺參加體育鍛煉的習慣。

　　3.能聽口令和信號做出相應動作，能按信號迅速集合、分散、整齊列隊、變化隊形。會聽口令立正，稍息，看齊，向左（右）轉、原地踏步，立定，便步走，齊步走，跑部走，左（右）轉彎走，會聽信號左右分隊走。

　　4.能雙腳熟練地改變方向跳；能立定跳遠，跳距不少于40厘米；能助跑跨跳平行線，跳距不少于50厘米；能助跑屈膝跳過高度約40厘米的垂直障礙。

　　5.能熟練協調地側身、縮身鉆進50厘米高的障礙物，能手腳交替、協調熟練地在攀登架上爬上爬下；能熟練地在墊上前滾翻、側滾。

　　6.會玩低單杠、秋千等大型體育活動器械；會踩高蹺、跳繩、跳皮筋，會運球、傳接球，會用繩、圈或其他廢舊材料開展多種多樣的身體鍛煉活動。

　　7.能輕松自如地繞過障礙曲線走和跑，能快跑30米或接力跑，能聽信號左右分隊走。

　　8.能半側面單手投擲小沙包等輕物約4米，會肩上揮臂投擲輕物并投準目標；能拋接高球，或兩人相2~4米互拋互接大球。

　　9.能獨立或合作收拾小型體育器械。

　　10.能在寬15厘米、高40厘米的平衡木上變換手臂動作或持物走，能兩臂側平舉，閉目起踵自轉至少5圈不跌倒；能兩臂側平舉，單足站立不少于5秒鐘。

　　三、每月具體安排：

　　九月份：

　　1.學做廣播操、武術操

　　2.戶外器械練習：玩沙包、玩飛盤、套圈

　　3.集體活動：聽信號變換方向走、變速跑等

　　4.體育游戲：貓捉老鼠、袋鼠相斗、小烏龜上山坡

　　十月份：

　　1.根據音樂，熟練地做武術操、廣播操

　　2.戶外器械練習：羊角球、跳跳球、溜溜球等

　　3.集體活動：學習連續跳繩、背簍投球、捉尾巴等

　　4.體育游戲：大風和樹葉、踩影子、小小拳擊手等

　　十一月份：

　　1.學習少年拳，節奏準確，動作標準

　　2.集體活動：勇敢的小兔、快樂的小牧民等

　　3.環境活動：走上下樓梯、圍繞環形場地快走等

　　4.體育游戲：老鷹捉小雞、貼燒餅、找朋友等

　　十二月份：

　　1.戶外器械練習：拋接球、網小球等

　　2.集體活動：接力跑、玩袋、跳繩比賽等

　　3.體育游戲：捉小魚、丟手絹、猴子摘桃等

　　4.園內散步

　　一月份：

　　1.戶外器械練習：平衡木、過山洞等

　　2.集體活動：小動物接力賽、鉆爬障礙物等

　　3.體育游戲：切西瓜、螃蟹賽跑、過獨木橋等

　　4.園內散步

　　中班體格鍛煉計劃 篇15

　　一、班級概況：

　　我們班組有38名幼兒，男生比女生多。我們大班的幼兒，在經過兩年的幼兒園學習生活后，幼兒的健康情況得到較好發展，不管是在基本動作以及身體素質上，每一個幼兒都有不同程度的發展。幼兒喜歡參加體育活動，在把握基本動作的同時，幼兒動作的協調性和正確性得到發展，對動作的感知和領悟的能力有所進步，喜歡用各種運動器械鍛煉身體，早操動作發展較好，幼兒喜歡參加早操活動，提高了幼兒對體育活動的愛好提高了，同時發展幼兒了的基本動作。因此制定以下體格計劃：

　　二、總目標：

　　1.養成主動參與體育運動的習慣，喜歡到大自然中去鍛煉身體。

　　2.用幼兒趕興趣的方式發展基本動作，提高動作的協調性、靈活性。

　　3.幫助和改進幼兒的走、跑、跳、投擲、鉆爬等基本動作，幫助幼兒掌握有關的粗淺知識，使其動作靈敏、協調、姿勢正確。

　　4.幫助體弱幼兒加強鍛煉，增強體質;幫助肥胖兒增加鍛煉強度、密度，有效控制體重的增加。

　　5.開展豐富多彩的戶外活動和體育活動，培養幼兒參加體育活動的興趣和習慣，增強體質，提高對環境的適應能力。

　　6.培養幼兒在體育活動中團結合作、遵守規則、勇敢競爭、不怕挫折等良好品質。

　　7.逐步提高幼兒的做操興趣和能力，發展幼兒的空間概念。

　　三、具體實施：

　�。ㄒ唬�9月份

　　夾球接力(跑)、倫敦橋(鉆)、跳、跳、跳(跳)、貼鐵餅(跑)、

　　主要鍛煉幼兒跑、跳、鉆三項能力，要求幼兒能夠快速跑動、連續跳躍以及靈活穿越，使幼兒的動作更加靈敏、快速，并且確保姿勢準確。

　　（二）10月份

　　扔沙包(投擲)、海獅玩球(拍)、老鷹捉小雞(跑)、炸碉堡(投擲)

　　主要鍛煉幼兒跑、投擲、拍、踢的能力，要求幼兒能夠快速跑動、揮臂投擲、用手連續拍球以及用腳踢球，使幼兒在運動過程中體驗到游戲的樂趣，增強幼兒各方面的.協調性。

　�。ㄈ�）11月份

　　老鷹捉小雞(跑)、夾物跳(跳)、玩圈(鉆)、排球障礙賽(拍)。

　　培養幼兒喜歡參加體育活動的興趣，提高動作的協調性、靈活性。培養自信、友愛、勇敢、守紀律等良好品質和行為習慣。

　�。ㄋ模�12月份

　　跳格子(跳)、木頭人(跑)、鉆電網(鉆)、立定跳遠(跳)、進背簍(投擲)

　　練習幼兒跑、跳、投擲、鉆爬、基本動作，幫助幼兒掌握有關的粗淺知識，能輕松自然地雙腳同時向前跳、向上跳，使其動作協調、姿勢正確。

　　（五）1月份

　　合作踢球(踢)、打保齡球(投擲)、信號燈(走、跑)、磁鐵和鐵(跑)

　　培養幼兒在體育活動中團結合作、遵守規則、勇敢競爭、不怕挫折等良好品質。

　　我們采取增強合理的運動，幫助幼兒的體格發展，提高動作的協調性、靈活性，增強體質。對于體弱兒我們將在活動方面多注意，降低活動密度。

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