初三體育中考訓練方案(通用5篇)
為了保障事情或工作順利、圓滿進行,常常需要提前進行細致的方案準備工作,方案屬于計劃類文書的一種。方案應該怎么制定才好呢?下面是小編收集整理的初三體育中考訓練方案(通用5篇),歡迎大家分享。
初三體育中考訓練方案1
一、實施對象
全縣所有參加初中畢業升學考試的應、往屆初中畢業生。
二、組織領導
“體育考試”工作在縣招委會統一領導下,成立光澤縣初中畢業升學體育考試領導小組,王文卷任組長,成員有凌晨、胡波言、鄭碧惠、祝成旺、楊玉清,工作人員有:林家蓮、李雄、張和睦,辦公地點設在教育局“三站”。
三、考試項目
長跑(男子1000米,女子800米)、立定跳遠(一分鐘跳繩)、仰臥起坐(實心球)
四、考試成績記載及等級設定
1、三個項目考試每項滿分100分,總分共300分,學科總成績按A、B、C、D四個等級形式記載。
2、原始分值與等級分折算方法:
255分(含255分)以上為A級,225分(含225分)以上—255分以下為B級,180分(含180分)以上—225分以下為C級,180分以下為D級。
3、初中應屆畢業生體育學科成績達到A級給予5分獎勵,B級給予2分獎勵,C級和D級不加分。
4、考試成績作為初中學生畢業的依據之一。
五、收費標準及報名時間
根據省教育廳會同省物價局商定的收費標準收費,各校要按招辦要求統一進行報名,填寫準考證號,考生名單于3月25日前交體育組張和睦老師,考試安排和考試時間另行通知。
六、考點設置與要求
1、考點大門口應掛上“xx年xx縣初中畢業升學體育考試xx考點”的橫幅。
2、考場應劃好警戒線,實行封閉考試,帶隊的校領導、老師、學生家長以及與考試無關的任何人員一律不得進入考場。
3、設置考點學校應于考試前二天準備好場地、器材、桌椅等設備。
4、考點應設立醫療點、茶水供應處、自行車停放處和考生集合休息處。
初三體育中考訓練方案2
一、立定跳遠
1.測試目的
測試學生下肢爆發力及身體協調能力的發展水平。
2.場地器材
電子智能型測試儀器,紅外線非接觸傳感器測量,自動測量成績。
3.測試方法
測試學生兩腳自然分開站立,站在起跳線后,腳尖不得踩線。考生兩腳原地同時起跳,不得有墊步或連跳動作。兩次跳完后,記錄其中最好一次成績。
4.注意事項
(1)腳尖不要踏線犯規,跳出雙腳觸地時身體向前,手不要背后觸地,跳完后都要從正前方走出,并繞過紅外測試桿,兩次試跳犯規者視為無成績。
(2)可以赤足,但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。
二、引體向上
1.測試目的
測試學生的上肢肌肉力量的發展水平。
2.場地器材
高單杠或高橫杠,杠粗以手能握住為準。
3.測試方法
測試學生跳起雙手正握杠,兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后,兩臂同時用力引體(身體不能有附加動作),上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數。
4.注意事項
(1)測試學生應雙手正握單杠,待身體靜止后開始測試。
(2)引體向上時,身體不得做大的擺動,也不得借助其他附加動作撐起。
(3)兩次引體向上的間隔時間超過7秒停止測試。
三、仰臥起坐
1.測試目的
測試學生的腹肌耐力。
2.場地器材
墊子若干塊(或代用品)、鋪放平坦。
3.測試方法
測試學生仰臥于墊上,兩腿稍分開,屈膝呈90度角左右,兩手指交叉貼于腦后。用腳背勾住測試儀器,以固定下肢。受試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發出“開始”口令的同時開表計時,記錄1分鐘內完成次數。1分鐘到時,受試者雖已坐起但肘關節未達到雙膝者不計該次數,精確到個位。
4.注意事項
(1)如發現受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時,該次不計數。
(2)兩手指沒有交叉貼于腦后,該次不計數。
四、800米跑和1000米跑
1.測試目的
測試學生耐力素質的發展水平,特別是心血管呼吸系統的機能及肌肉耐力。
2.場地器材
400米、300米、200米田徑場跑道,地質不限;
電子智能型測試儀器,電子感應式測量,自動測量成績。測試學生佩戴感應腕表進行測量。
3.測試方法
測試學生按20人一組,依此類推,尾數組隨后,排隊站在起點線后,聽測試儀器發令聲響后開始起跑。
4.注意事項
(1)如果在非400米標準場地上進行測試,監考員向測試學生報告剩余圈數,以免多跑距離。
(2)監考員告知學生在跑完后應保持站立并緩慢走動,不要立刻坐下,以免發生意外。
(3)測試學生不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。
初三體育中考訓練方案3
為確保20XX年我校初中畢業生升學體育考試工作安全順利進行,根據縣局關于體育考試會議中關于安全工作的要求,結合我校實際,特制定本方案。
一、體育考試安全工作領導
(一)學校成立
20XX中招體育考試安全工作領導小組
組長:
副組長:
成員:
(二)工作職責
1.負責對考試安全工作進行部署檢查,做好現場應急處理工作。
2.負責對參考人員安全教育,出現突發事件時統一協調轉移參考學生和考務人員,并安排好應急車輛。
3.負責各項安全防范措施的檢查與落實,出現突發事件時指揮疏散人群。
4.班主任負責考試期間考生一般性醫務處理,出現突發事件時緊急救護的組織工作。
5.校長是學校安全負責人和總指揮,領導小組成員落實好交通安全防范措施的落實,出現突發事件立即報告并與相關部門取得聯系,協助處理。
(三)安全工作領導小組分工如下:
1、組長、副組長:全面負責我校畢業生體育考試的組織實施工作,確保安全。
2、成員:
(1)、具體負責組織本校工作人員做好安全防范,維護秩序,出現突發事件時,做好人員疏散工作和組織工作。
(2)、班主任負責組織學生考試前后人數清點統計、組織紀律教育、安全教育等。
( 3)、體育教師:負責考試前學生考試運動常識的講解、考試中安全教育和防范、常見運動創傷的處理等。
( 4)、班主任:負責考試期間應急藥品的準備和考生的一般性治療,出現突發事件時,協助做好救護和護送工作。
二、各階段安全防范措施的落實工作前期準備:
(一)召開會議
1.召開學校體育考試工作會,學習《20XX年初中畢業生中考體育測試方案》和本考試安全工作應急方案。
2.召開考務人員培訓會,并提出安全工作要求。
3.召開體育考試有關人員師生會,傳達教育局關于體育考試工作要求,對學生進行交通、飲食、運動常識等方面的安全教育。
(二)制定體育考試工作《安全預案》。根據《預案》明確分工,落實職責,對可能出現的突發事件,制定安全防范措施和應急處理辦法。
(三)考前做好考生體質的篩查工作,特別是心、肺功能的檢查,充分了解學生身體狀況,堅決杜絕麻痹思想。凡不適合參加考試的考生(經班主任詢問、查看體檢記錄、聽取家長建議),做好其思想工作,辦理免、緩考手續,堅決不能帶病參加考試。
三、預防和處理突發事件應急工作措施
(一)考試期間一旦發生突發性事件,現場領導及時了解和分析事件的起因和發展態勢,第一時間匯報主要領導,采取措施控制相關人員,降低事件的'持續時間和影響范圍,將損失降低到最小限度。
(二)學生出現不同程度意外傷害處理流程
1.考生出現挫傷、扭傷、肌肉拉傷等一般性損傷時,各考務組有關人員要立即請醫務人員到現場醫治。
2.考生出現劇烈嘔吐、眩暈、骨折、休克等較重癥狀時,采取以下措施:
(1)應立即向考場安全工作領導小組報告,考場安全工作領導小組其它成員按分工立即進入應急工作狀態。
(2)醫護人員到現場實施救護。
(3)現場領導負責用電話向主要領導匯報相關情況并及時與醫院聯系,做好搶救的準備工作,便于醫院立即安排救護車輛和人員護送傷者到醫院救治。
(4)考生是否繼續考試必須認真聽取考生本人意見,再結合實際情況由相關領導作出處理。
初三體育中考訓練方案4
一、指導思想
以健康第一為指導,發揮考試導向作用,為學生提供多項選擇和多次考試機會,促進學生積極參加體育鍛煉,上好體育與健康課,提高學生體質健康水平。
二、范圍與對象
20xx年全市所有初中畢業生均須參加初中體育與健康學業考試。
三、考試內容
20xx年青島市初中體育與健康學業考試,采取過程管理考核與目標效果測試相結合的辦法。過程管理考核和目標效果測試分為合格與不合格兩個等級。過程管理考核合格者方可參加目標效果測試。
㈠過程管理考核
考核內容:《體育與健康》課程學習評價;《國家學生體質健康標準》測試;大課間與課外體育活動等。
過程管理考核評定滿分為30分,其中,初一、初二、初三每學年為10分。具體量化標準如下:
1.體育與健康課成績4分。優秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分。
2.《國家學生體質健康標準》測試4分。優秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分(此成績應與學校上報省教育廳和教育部數據一致)。
3.積極參加大課間、課外體育活動和冬季長跑2分。無故缺勤或因病事假缺勤超過1/3者,該項目不得分。
過程管理考核成績18分及以上的為合格,以下為不合格。
㈡目標效果測試
依據《體育與健康課程標準》和《國家學生體質健康標準》的相關規定,確定每個考生必考1項,選考2項,共計3項。3項考試須在半日內完成。
必考項目:男生1000米跑,女生800米跑。
選考項目:
第一類:引體向上(男)、仰臥起坐(女)、坐位體前屈、立定跳遠、50米跑任選一項;
第二類:足球運球、籃球運球、排球墊球任選一項。
場地器材、測試規則和評分標準按照新修訂的《國家學生體質健康標準》的規定執行。
考試時間和地點:20xx年4月下旬,考點待定。
目標效果測試每項目10分,總分30分,成績18分及以上的為合格,以下的為不合格。
初三體育中考訓練方案5
一、考試對象
考試對象為20xx年參加高中階段招生考試的初中畢業生。
二、考試項目及計分辦法
1、考試項目:立定跳遠、坐位體前屈、800米跑(女)或1000米跑(男)。
2、計分按《國家學生體質健康標準》單項計分辦法計算,折算后,考試成績以滿分為70分計入中招成績總分。
三、考試的時間和形式
1、體育考試時間:4月中旬,具體時間另行通知。
2、每位考生只能在統一安排的時間內參加一次體育考試,并將考試成績計入該生升學考試總分,且不得因任何理由進行補考。
四、考場及考試器材
1、有確保各項目順利進行,免受外界干擾的全封閉條件;
2、具有保障體育考試所需要的設施、器材和其它有關條件。
3、我市中招體育考試考場全部使用智能化測試儀器,以實現考試手段的現代化、科學化。
五、考試辦法
1、考試采取全封閉方式進行。考試期間監考人員(初中學校的體育教師應予以回避)應與外界隔離,不得以任何理由外出或與外界人員接觸。為了便于統一標準,監考人員必須保持穩定,考試期間不得更換。
2、考生報名及考試順序編排采用微機管理辦法。考生準考證內容及照片由市教體局統一按中招序號由微機編號打印。
3、每個單元時間內測試完畢后的原始記錄必須加封,并由兩名機要員直接送往微機室。
六、考試規則
1、考生參加體育考試,要身著運動服裝或輕便服裝,穿運動鞋或平底輕便鞋。
2、體育項目考試按照先進行柔韌性項目和力量性項目,最后進行耐力性項目的順序。
3、每位考生三項考試應在一個單元時間內完成。如因天氣變化考生不能在一個單元時間內考完三項,可延長至當天完成。當天不能夠完成三項考試的考生,已考項目成績無效,另行安排時間重新進行考試。
4、立定跳遠
受試者兩腳自然分開站立,站在起跳線后,腳尖不得踩線。兩腳原地同時起跳,不得有墊步或連跳動作。每人連續試跳三次,測試儀自動記錄其中成績最好的一次。以“米”為單位,保留兩位小數。
5、坐位體前屈
受試者赤足,兩腿伸直,兩腳平蹬測試縱板坐在平地上,兩腳分開約10—15厘米,上體前屈,兩臂向前伸直,用兩手中指尖輕輕地逐漸向前推動游標,直到不能前移為止。每人連續測試兩次,測試儀自動取最好成績。以“厘米”為單位記錄成績,保留一位小數。測試時,不得有兩腿彎曲或兩臂突然發力動作,否則視為犯規,成績無效。
6、800米跑(女)或1000米跑(男)
受測者10—20人一組進行測試,站立式起跑。受試者在監考人員的指導下佩戴終點信息接收器,當聽到“跑”的口令后開始起跑。計時員看到旗動開始計時。當受試者的軀干部到達終點線垂直面時儀器自動錄入該生成績。以“分、秒”為單位記錄成績。
7、考生每考完一項,考生可當場知悉本人的考試成績。
8、考生參加各項目考試,每項目點名三次不到者,按放棄考試處理,該項成績按“0”分計算。
七、嚴格體育考試紀律
1、為確保體育考試工作順利進行,教體局將加強領導,做到嚴密組織、嚴肅考風、嚴格紀律,同時要使考試工作做到公開、公平、公正。
2、凡弄虛作假、冒名頂替等違反考試紀律的考生,一經查實,體育成績按“0”分計算,并取消該生報考重點高中的資格。
3、凡徇私舞弊、違反考試紀律的考務人員,一經查實,應立即停止工作,并視情節輕重,按考試紀律嚴肅處理。
4、凡有意破壞考場秩序,故意延誤考試時間的人員,一經發現,交有關部門嚴肅處理。
八、體育考試的安全工作
1、各單位在體育考試前要加強宣傳工作,結合體育學科特點,科學地指導學生進行鍛煉,同時要教育學生根據自身實際情況報考,既不要隱瞞病情,也不能虛報疾病。
2、各初級中學要做好考前體檢工作,對不應參加體育活動的心腦血管疾病患者要做好勸阻工作,不準他們參加體育考試。
3、對赴城區考試的考生,學校一定要做好路途安全、駐地安全和飲食衛生等安全工作,確保考生的安全。
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