健身房活動方案（精選13篇）

　　為了確保活動科學有序進行，往往需要預先進行活動方案制定工作，活動方案是為某一活動所制定的，包括具體行動實施辦法細則，步驟等。那么應當如何制定活動方案呢？下面是小編幫大家整理的健身房活動方案，僅供參考，大家一起來看看吧!

　　健身房活動方案 篇1

　　一、背景分析

　　烈日濃濃，碧水悠悠，翩翩風度，窈窕身材，似乎對于每個男人和女人來說都想擁有。歲月有痕，不覺間容顏蒼老，身材走形，每晚應酬的啤酒肚，快節奏的都市，壓抑的情感，您是否也感嘆人生，卸下一身疲憊，放縱心靈，讓我們的心雀躍起來，讓我們的身體走出亞健康的誤區，健身會為您科學系統地鑄就美麗人生。

　　二十一世紀是一個時尚、動感、強勁的世紀您每天為事業而奔忙忘卻了身心，焦燥的心情，人們需要徹底的放松，于是健身已經成為現在的一種生活方式，科學健身才能使您的身心徹底放松。

　　健身俱樂部不但是科學的代表，也是時尚的代言人。怎樣使健身運動成為人們的一種主體意識？怎樣才能使廣大消費者參與到健身會中來？這已是現在每一個業界人士在研討的一個問題也是健身運動能否以一個好的勢頭向前發展的`保障，雖然現在越來越多的人都已經意識到了健身的重要性，開始紛紛加入到健身行列中。我們看到現在大多數人還是沒有加入到健身行列里來，根據人們的消費水平低及消費觀念，和時間的限定等都有一定的關系。如何能使健身運動成為人們日常的必修課，就在于大力的宣傳，所以我認為借二周年慶典之機，深化我們的主題，擴大健身的知名度勢在必行。

　　二、活動目的

　　本次活動主要是為了慶祝健身俱樂部一周年慶典及重新命名定位，從長遠的目的來看，意在增強健身俱樂部的知名度和美譽度，使其能夠在活動中更好的將自己的形象推出去，增強人們的健身意識，對健身俱樂部更加了解和認可，為周年慶典晚會做一個非常好的宣傳；另為，文化廣場的一系列活動，為以后健身走進小區打下一個良好的基礎，并能更好的實施健身俱樂部“健康大眾，服務人生”的宗旨，已達到健身俱樂部增加會員、擴大業務的目的。

　　三、活動流程安排

　　1、20xx年7月17日、18日兩天在幾個大的商場門前進行待金券的發放，持帶金券可在中心店慶期間免費健身一次，同時發放一份關于主題文藝慶典的活動宣傳單頁。

　　2、凡在健身俱樂部成立一周年慶典期間加入健身俱樂部的，即成為健身俱樂部正式成員的，可以給您八折優惠，并可與現有會員一樣，參加大型主題文藝慶典中的抽獎活動，（獎項設置待定）；如有老師和學生參加還可以進行進一步的優惠。

　　3、在晚會期間，向大家贈送帶有“健身俱樂部一周年慶典”字樣的紀念品。

　　四、《健身從現在開始、健身與你相約》系列活動

　　1、時間：20xx年7月17~18日早：7：00—9：00

　　2、地點：

　　3、人員安排：健身俱樂部出教練和部分會員參加。

　　4、活動安排：

　　1）向大家講關于健身方面的知識，向大家灌輸健身理念。

　　2）宣傳健身俱樂部周年慶典的活動安排。

　　（備注：如有可能，此項活動將在小區內長期實行，以做到健身運動服務到家門口，將健身俱樂部做到小區里，以推廣健身會的影響力和方便有能力進行健身運動的人能夠更加方便的加入到健身行列里來，以達到健身俱樂部向小區發展的目的）

　　五、《激情歲月。娛樂我心》

　　主題文藝慶典

　　1、時間：20xx年7月18日15：00—21：00

　　2、地點：

　　3、晚會安排：

　　1）大型的節目表演。

　　2）俱樂部代表講話。

　　3）歌曲演藝（歌手數目待定）表演節目待定。

　　4）動感的舞蹈，體現時尚動感的時代氣息。

　　5）精彩的游戲環節。（學做健美操，贈送精美禮品）

　　6）精彩的抽獎環節。（新加入健身俱樂部的會員與原有會員共同參加）

　　7）主持人在精彩的演藝過程中向大家推介健身俱樂部，以及健身的科學知識。

　　8）制作一些宣傳健身俱樂部一周年慶典的條幅再做一些氣球條幅，以配合晚會進行更好的宣傳。

　　六、活動切入點

　　1、要以現在大部分人在緊張的學習和工組中身體和身心都有著不同程度的疲勞，甚至是不健康的表現，或者說是亞健康的表現，突出健身既可以滿足身體方面的鍛煉，又可以令你身心愉悅，因為我們中環健身使用最科學的方法來教你健身。

　　2、倡導健身做到小區、做到家門口，以更好的為廣大消費群體服務，以達到健身俱樂部“健康大眾，服務人生”的宗旨，也是更好的抓住消費群體。

　　3、一定要以公益性的形式出現，以倡導本次活動的目的是為了倡導全民健身運動，以公益的角度去宣傳周年店慶，去讓廣大消費者接受中環健身俱樂部，加入到中環健身俱樂部中來！

　　健身房活動方案 篇2

　　方法一：讓健身俱樂部的會籍顧問走出去

　　我們通常認為年底要過冬了，人們健身意識淡了，健身卡不好銷售了，看著俱樂部冷冷清清，就想著要節約成本，也許裁掉幾名員工就可以達到收支平衡。殊不知這樣做對俱樂部帶來的傷害是無形的，而且會打擊整個團隊的自信，造成對未來很不利的影響。那么管理者則要思考如何利用好淡季的人力資源，在保持人員戰斗力的同時，盡可能為俱樂部帶回收益。會籍顧問若是在家守株待兔，還不如讓他們主動走出去。

　　一般而言，有足夠經驗的管理者們會發動會籍顧問去拜訪一些效益較好的單位，爭取他們用團購的`方式為職工提供作為福利的健身卡。既然是團購，所以在價格方面自然要足夠的吸引力，讓這些單位的決策者或部門能盡早拍板。管理者要幫助會籍顧問明確拜訪的目標來提高團購的成功率。若是僅做到讓會籍顧問走出去，卻讓他們像無頭蒼蠅樣的亂跑，低成功率同樣也會打擊銷售團隊每個成員的自信。

　　方法二：做好做足節日營銷

　　在漫長的冬季里會跨越圣誕、新年元旦、春節和元宵節等這些節日，其實每個節日都是營銷高手的利器。也是健身俱樂部管理者可以大作文章之時。簡單的一個操作就是節日聚會，比方圣誕會員聯歡就是可以利用的節日營銷手段。通過聚會開展現場優惠辦卡、續新年卡、抽獎、送禮券、會員優惠轉介紹等方式促進銷售。通過節日營銷把整個冬季劃分幾個階段，每個階段進行不同主題的活動，會使得健身俱樂部冬季有足夠的熱力維持人氣，保持好的銷售。關鍵在于管理者和銷售部門的節日營銷能力如何了。

　　方法三：改降為送，避開降價陷阱

　　很多健身俱樂部在冬季營銷中采取降價的方式，期望以此來爭取維持足夠的銷售收入。但有經驗的管理者都知道，降價是銷售的雙刃劍，其實是對自己的傷害。所以，健身俱樂部在冬季營銷要盡量避開降價的陷阱，哪怕是你的競爭對手把價格打壓得再厲害，都不要輕易去降價。在實際操作中，盡可能把降改為送，增加競爭力同時使俱樂部健身卡的價格體系盡量不受影響。

　　方法四：學生寒假卡

　　其實這只是一個概念，但操作性很強。不僅是學生寒假卡，包括冬季卡、雙月卡這些成人健身短期卡都可以適度的推出來，滿足一些消費者的需求，當然也會提高俱樂部冬季的人氣。這些卡的推出必須要強調名額有限，它絕不能無限制地銷售，避免產生其他不利影響。針對這些短期卡的持有者，俱樂部管理者們要注意會所的服務項目和員工服務質量，要知道很可能會有一定比例的會員轉為年卡的消費者。

　　總之，應對淡季其實還有很多方法，只要有思路就會有出路，希望健身俱樂部的從業人員群策群力，讓所有的健身俱樂部在冬季營銷中做到淡季不淡。

　　健身房活動方案 篇3

　　一、活動主題

　　激情綻放，時代有愛

　　二、活動時間

　　x月x日—x月x日

　　三、活動內容

　　（一）情歌對唱真情表白

　　x月x日x：00——x：00，在6樓健身房一側開辟出專門區域，現場麥克于廣播室相連，情侶可以通過情歌對唱或者真情表白的形式，對他（她）唱出或者說出心里話。并通過廣播即時播放。同時為每對情侶準備了精美禮品。

　　（二）浪漫情人玫瑰芬芳

　　x月x日正常營業時間內，顧客可到6樓促銷服務臺免費領取玫瑰鮮花一枝（限送xxx枝）。當日建身滿xx元，加送精美巧克力一盒。

　　四、費用支出

　　1、展板2塊：xx元

　　2、門楣2塊：xx元

　　3、平面廣告：xx元

　　4、禮品（玫瑰花、巧克力）由xx負責

　　5、音響費用：xxx元

　　6、其他雜項支出：xx元

　　合計：約xx元（玫瑰花及巧克力費用未計算在內）

　　五、提示

　　本檔活動，VIP卡可以使用折扣功能。

　　健身房活動方案 篇4

　　一、活動主題

　　相濡以沫，最愛七夕

　　二、活動時間

　　x月xx日——x月xx日

　　三、策劃主旨

　　1、情人節，從傳播的口徑到活動的組織，落腳于夫妻間的情份。

　　2、整個策劃的`主題圍繞“情感、愛、家庭”，實現活動與營銷活動的融合。

　　四、活動內容

　　相濡以沫，最愛七夕—“我與我的愛人”大型征集活動。（x月xx日—x月xx日）

　　還記得您們的第一張合影照片么？還記得你們面對親朋好友時許下的諾言么？xxx“我與我的愛人”大型征集活動拉開帷幕，即日起征集最早的結婚照片、最早的婚禮諾言……，活動結束后，按照照片拍攝日期，結婚時間早晚排定。

　　最早的結婚照片5張，每張照片的主人獎勵xxx價值xxx元的精美禮品；

　　最早的婚禮諾言5個，每個諾言的主人獎勵xxx價值xxx元的精美禮品。

　　照片（征集完成后，做成展架，照片原稿將返還本人）/諾言由顧客手寫，簽名，制作成展架放置在健身房活動現場展示。

　　健身房活動方案 篇5

　　一、活動時間：

　　20xx年7月（店慶月）

　　20xx年7月25日（主題日）冷餐晚會

　　二、主題：感恩十年，有您陪伴！

　　三、活動內容：

　　1、入門有禮：贈送價值168元周卡一張

　　入會有禮：贈送價值388元月卡一張（辦理季卡以上卡種）

　　介紹有禮：會員轉介紹積分雙倍返（運動時間）

　　主題大禮：7月25日當天抽取一名入會及續費會員，返現100%。（僅限本月辦卡會員）

　　2、忠實會員評選（暫定）

　　活動時間7月10日—7月20日

　　活動形式：由52健身全體店員在7月20日前選出十名忠實會員

　　評選標準：入會時間的長短、健身的次數

　　3、積分返現活動

　　活動時間：7月6日—7月25日（20天）

　　活動形式：活動期間有效期內會員每進場一天積一分，返現十元（抵扣劵）最高返現200元。（僅限辦卡及辦理私教，不折現，可抵扣辦卡費用）

　　4、老會員轉介紹（新會員）積分雙倍返

　　卡型價格獎勵

　　半年卡700元每介紹一人，贈送一個月運動時間（僅限本月）

　　普通年卡988元每介紹一人，贈送兩個月運動時間（僅限本月）

　　兩年卡1688元每介紹一人，贈送四個月運動時間（僅限本月）

　　親情卡1688元每介紹一人，贈送四個月運動時間（僅限本月）

　　注：會員轉介紹須由會員親自帶過來，否則無雙倍返

　　5、老會員續費

　　卡型價格

　　普通年卡988元

　　積分抵現+2個月會籍時間+價值400元的私教課兩節+月卡一張+2個月免費停卡+運動腰包+每月返現抽獎

　　兩年卡1688元

　　積分抵現+4個月會籍時間+雙月卡一張+價值400元的私教課兩節+6個月免費停卡+8G優盤+每月返現抽獎

　　親情卡1688元

　　積分抵現+4個月會籍時間+月卡一張+價值400元的'私教課兩節+6個月免費停卡+瑜伽墊+每月返現抽獎

　　6、新辦卡會員

　　卡型價格

　　普通年卡988元

　　2個月會籍時間+月卡一張+2個月免費停卡

　　+價值400元的私教課兩節+運動腰包+每月返現抽獎

　　兩年卡1688元

　　4個月會籍時間+雙月卡一張+6個月免費停卡

　　+價值400元的私教課兩節+8G優盤+每月返現抽獎

　　親情卡1688元

　　4個月會籍時間+月卡一張+6個月免費停卡

　　+價值400元的私教課兩節+瑜伽墊一條+每月返現抽獎

　　7、辦理私教

　　店慶期間辦理私教可享以下優惠：

　　辦理12節200元/節另贈2節課

　　辦理24節190元/節另贈4節課

　　辦理36節180元/節另贈6節課

　　辦理48節170元/節另贈8節課

　　辦理50節160元/節另贈10節課

　　辦理50節150元/節另贈12節課

　　辦理年私教144節（原價28800），活動價：23040元（贈價值1500山地車一臺）僅限一名，先到先得。

　　8、明星會員評選，通過鍛煉身材有突破性改善的會員（提供兩張鍛煉前后對比照）

　　9、會員競技比賽（策劃中）

　　10、20xx年7月25日

　　頒獎、抽獎活動

　　健身房活動方案 篇6

　　為貫徹實施《全民健身計劃綱要》，促進群眾性體育運動的深入開展，以弘揚奧運精神、增強員工體質、營造和諧氛圍、促進企業發展為目標，宣揚體育文化，展示運動員形象，增加團隊凝聚力，豐富員工文化體育生活，按照工作安排，舉辦本次陽光體育趣味運動會。現將有關事宜安排如下：

　　一、運動會主題

　　我健身、我快樂；好體魄、好生活。

　　二、活動時間、地點

　　時間：

　　地點：體育廣場

　　三、大會組織機構

　　主辦單位：體育局

　　承辦單位：xx有限公司

　　協辦單位：體育器材經銷商

　　四、比賽項目設置

　　本次運動會項目設置：財源滾滾，旱地龍舟，動感五環，毛毛蟲競速，環環相扣，碰碰球，快樂大腳，海貝接珠，袋鼠運瓜，腳踏實地，綁腿跑，協力競走。

　　五、報名方式

　　1、參賽單位到大會組委會報名

　　2、撥打熱線電話xx報名

　　六、競賽辦法

　　1、執行大會制定的趣味運動項目相關規則（詳見項目具體說明）。

　　2、本次運動會個項目實行預決賽制，按照比賽成績決定名次。

　　七、活動獎項設置

　　1、各單項均取前8名（報名隊數不足8隊的'減1錄取），頒發相應獎品作為獎勵。根據名次按9、7、6、5、4、3、2、1計算團隊積分。

　　2、依據團體總分取前8名頒發相應獎品作為獎勵。（如遇團體總分相等的，按第1名多者名次列前，依次類推）

　　3、本次活動設置體育道德風尚獎6名，頒發相應獎品作為獎勵。

　　八、活動流程

　　1、前期準備

　　（1）懸掛活動橫幅

　　（2）布置現場

　　（3）準備道具

　　（4）組織簽到

　　2、中期安排

　　（1）運動會開幕式

　　（2）各代表隊入場儀式

　　（3）領導致辭；

　　（4）運動員代表宣誓

　　（5）裁判員代表宣誓

　　（6）領導宣布趣味運動會開始

　　（7）各代表隊退場

　　（8）開幕式表演

　　（9）各項目比賽開始

　　（10）領導公布比賽結果，為獲獎團隊或優秀運動員頒發獎品；

　　（11）運動會閉幕。

　　3、后期安排

　　（1）各組成員拍照留念

　　（2）工作人員清理現場

　　（3）體育器材展覽交流

　　九、物品清單及費用

　　費用分為物品費用、人員費用和項目管理費用，詳情請參照附件2《費用清單》。

　　十、趣味運動會項目具體說明

　　1、財源滾滾

　　參賽人數：每隊x人（男女各x人）

　　比賽方法：x名隊員雙腳分別站于比賽器材內側，x名隊員通過協調配合撥動比賽器材向前行進，賽程xx米。

　　計分：以各參賽隊所用比賽器材通過終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者勝。

　　2、旱地龍舟

　　參賽人數：每隊x人（男女各半）

　　比賽方法：每組派x名隊員。賽程x米。

　　比賽規則：在比賽時人和器材不能分離，始終騎行與器材上，每人最少有一只手抓住繩帶，否則處罰（加時間5秒）。裁判鳴哨后出發，提前出發者處罰，（加時間5秒）。

　　計分：以各參賽隊所用比賽器材通過終點線所在垂直平面為計時停止。用時少者勝。

　　3、動感五環

　　參賽人數：每隊x人（男女各x人）

　　比賽規則：x名隊員立于比賽器材內，x名隊員在外掌控方向，扶住比賽器材。裁判發令后，4名隊員通過協調配合使比賽器材在規定跑道上行進，賽程為xx米。

　　計分：以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。

　　4、毛毛蟲競速

　　參賽人數：每隊x人（男女各x人）

　　比賽規則：比賽開始前，x名隊員騎在比賽器材上，雙手抓住固定把手立于起跑線后。裁判員發令后，x名隊員通過協調配合使比賽器材在規定跑道上行進，賽程xx米。

　　計分：以器材全部通過終點線垂直面為計時結束，用時少者名次列前。

　　5、環環相扣

　　參賽人數：每隊x人（男x人女x人）

　　比賽規則：比賽開始前，參賽隊員分別系上腰帶立于跑道兩端的起跑線后。裁判發令后，1號隊員首先出發，行進至終點并掛上2號隊員的腰帶，連接好后，兩名隊員共同起點行進與3號隊員連接，連接好后共同向終點行進……依此類推。賽程為30米，

　　計分：以各參賽隊中的所有隊員全部通過終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。

　　6、碰碰球

　　參賽人數：每隊x人

　　比賽規則：在固定的區域內，x人對抗，被推出界線者為輸。計分：獲勝者進入下一輪比賽。

　　7、快樂大腳

　　參賽人數：每隊x人

　　比賽規則：比賽開始前，參賽隊員腳穿巨鞋手提鞋帶在起跑線后做好準備，裁判發令后，參賽隊員帶動巨鞋向前行進，賽程x米。

　　計分：以巨鞋任意部位觸及終點線所在的垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。

　　8、海貝接珠

　　參賽人數：每隊x人（男女各x人）

　　比賽規則：防守方手持海貝站在比賽場地區，進攻方準備好珍珠站在限制線后。裁判員發令后，進攻隊員開始手持珍珠丟向中間防守。

　　健身房活動方案 篇7

　　健身俱樂部的預銷售是非常重要的，因為他是項目的市場定位的真實體現，銷售策略的市場初次探水，項目后續工作方案的實踐基礎，一個好的開頭往往預示著一個好的結果，兵者，國之大事，生死存亡之道，不可不察。

　　（一）合理的預售方案

　　應包含預售整體流程方案、預售管理制度、預售銷售方案、預售標準話術、預售績效考核等相關執行方案

　　（二）推廣宣傳選擇合適的宣傳媒體

　　企業對外的影響及信息是依照相關媒體進行的，它直接關系到企業的生存與發展。媒體大致可分為：

　　1、平面媒體

　　主要是報刊、雜志、與相關印刷制品。

　　2、電子媒體

　　主要以電視、廣播、IETERNET為主。

　　3、企業活動

　　主要以專業活動、公益活動、宣傳活動為主。

　　4、會員影響

　　主要指俱樂部會員的傳播能力。

　　媒體選擇與公司所設定的企業宗旨、業務范圍、服務對象有著必然的相關聯系，主要考慮媒體的專業性、影響范圍、影響人群是否與企業所期望一致。

　　（三）組織會員參觀俱樂部

　　主要流程是推廣——預約——引導參觀——討論健身意義——約定第一次健身時間——跟進。

　　1、推廣

　　包含市場調查、活動、路演、DM單、朋友介紹、自尋信息等方法積累客戶聯系信息。

　　2、預約

　　問候，定下基調，注意電話談話技巧。

　　3、引導參觀

　　為了讓人們深入了解健身中心，會籍工作人員應主動引導來賓參觀健身中心的開放區域，在參觀時應注意以下幾點：

　　（1）在參觀前，首先應請來賓填寫一張“客人基本情況調查表”，如客人提出異議，應向客人解釋“不會耽誤您很長時間（只是幾個小問題），填表是為了針對您的具體情況，建議您并提供更適合您的服務或訓練方式”。

　　（2）參觀應遵照事先制定好的路線行走。

　　（3）引導人員應走在客人前面。

　　（4）當停下來介紹時引導人員應站在客人的.左前方，并保持適當的距離，為客人介紹場地時應伸出左手，以手掌指示目標，不能用手指指指點點。

　　（5）在通過門時應該現為客人開門，讓客人先進，然后跟上。

　　（6）在客人感興趣的地方多花些時間。

　　（7）要穩重，不要慌慌張張，更不能看表。

　　（8）如來賓的鞋不合要求應請之換上鞋套。

　　（9）如未獲經理允許，來賓不得在健身中心內攝影照相。

　　爭取首次拜訪要求銷售，向潛在的會員優惠價格或宣傳品。

　　4、討論健身意義、提供售價

　　主動熱情向來賓交流健身給人帶來的益處，積極引導來賓思考健康投資與健康之間的聯系，適當時機，明確說明俱樂部各個服務的價格，同時說明價格與價值比。

　　5、約定第一次運動

　　當接受一位新的會員時，應主動了解客戶的需求，并在客戶最適宜的時間約定第一次運動的時間。值得注意的是負責認得的是負責任的告訴客戶最佳的運動時間，同時，要尊重客戶的時間安排與愿望。在客人感覺到健身需要時，盡快聯系他們參與健身運動。

　　6、運動后的跟進

　　及時得到會員或潛在客戶第一次運動后的反饋資料，并加以分析。健身過程中如果出現問題，應及時加以解答，堅定他們對健身的信念。在你的客人成為會員以后仍然要與他們聯系，讓他們感覺到你是他們的朋友，使他們把健身溶入到自己的生活中去。

　　（四）預售管理

　　1、預售方案的標準化執行管理。

　　2、預售人員的標準化管理。

　　3、預售計劃的目標管理。

　　4、預售階段的問題處理解決及調整。

　　5、試營業前的工作準備。

　　健身房活動方案 篇8

　　活動時間：

　　20xx年12月日上午開始

　　活動目的：

　　辭舊迎新，新的一年即將來臨，為豐富廣大教職工的業余文化生活，增強廣大教職工的'體質，建設和諧的校園，河西學校工會決定舉行迎新年趣味系列活動，希廣大教職工踴躍報名，積極參與。

　　活動地點：

　　校園操場

　　總裁判：羅明杰

　　裁判：楊宗黎曾佑銘丁峰

　　記錄：韓愛梅張菊花韓芬

　　參加人員：所有教師

　　后勤準備：張菊花

　　照相：楊寧

　　獎勵辦法：

　　學校以年級組為單位，參照比賽總成績按2：3：4的比例確定一、二、三等獎，人人有獎。

　　活動項目：

　　踢毽子(1分鐘)、跳長繩比賽、夾球接力比賽、手語操比賽。

　　踢毽子比賽：(器材準備：毽子10個)

　　1、每個年級組各派3名代表參賽，性別、年齡不限。

　　2、比賽分3輪進行，每輪3個小組參賽，每名參賽隊員連續踢毽子一分鐘，記錄參賽隊員成績總和。

　　3、按成績高低取名次。

　　跳長繩比賽：(器材準備：長繩)

　　1、每個年級組各派8名代表參賽，性別、年齡不限。

　　2、比賽有三次絆繩機會，取次數最多的那一次成績。

　　3、按成績高低取名次。

　　夾球接力比賽比賽：(器材準備：籃球6個)

　　比賽規則：參賽人員踩在墊子上，交替使用兩塊墊子。腳不得踩在地上，手可以撐地去拿墊子，誰踩在地上誰得回到原地，若墊子扔的太遠可由一名隊員踩出墊子去撿回，不過撿的人得回到起點。到達對岸后由一名隊員把兩快墊子送回到地點給隊友使用，自己再跑回對岸。全隊最先到達對岸隊為勝。

　　4.金豆搬家

　　參賽選手面前放置兩個塑料筐，一筐中放置若干個乒乓球，兩筐間距三米。比賽時選手用筷子把乒乓球從塑料筐里夾到空塑料筐里，2分鐘內誰夾的罪過取勝。

　　健身房活動方案 篇9

　　為迎接國際“三八婦女節”的到來，倡導“健康生活，快樂工作”的生活方式，突顯女性同胞在事業及家庭的雙重角色，展現物業管理行業女性健康風采，搭建行業女性的`溝通橋梁，市物協擬組織行業女同胞開展“戶外徒步運動活動”，現就有關事項安排如下：

　　一、活動主題：

　　“健康生活，快樂工作”。

　　二、活動時間：

　　20xx年3月8日上午9：00—12：00

　　三、活動地點：

　　xx區新農知音湖畔（后官湖），全程往返約10公里。

　　四、活動對象：

　　各會員單位管理層人員（女性同胞，名額共80名，各單位限報1—2名，額滿為止）

　　五、活動安排：

　　1、3月8日上午8：20徒步人員在xx統一集合，市協會安排車輛集中前往xx后官湖；

　　2、9：00到達活動地點，合影留念，稍作休整后9：30準時由領隊帶領大家集中出發：起點出發（后官湖大門口9：30）——到達終點（xx職工療養院10：45）——返回至起點（12：00），全程往返約10公里；

　　3、人員集中，驅車返回市區，活動結束。

　　（具體行程安排另行短信或電話通知）

　　六、報名方式：

　　1、報名時間：20xx年2月17日—2月25日（額滿為止）；

　　2、請登陸xx市物業管理協會網站（xx），點擊進入“關于開展“三八婦女節”健康徒步活動的通知”點擊內置的報名鏈接進入會員服務系統；

　　3、登陸會員服務系統（【登陸名】欄輸入單位全稱，原始【密碼】為各單位會員牌編號）；

　　4、點擊進入“會務報名”模塊，選擇本次活動“報名”選項，填寫完成提交申請，待協會審核通過。

　　七、注意事項：

　　1、請各徒步人員著運動裝及運動鞋出行；

　　2、此次活動為大家準備了礦泉水及紀念品，大家可自備途中所需干糧食品及相關物品；

　　3、活動中提倡環保，請自行準備好環保袋；

　　4、本次活動必須徒步走完全程，活動中請遵守組織紀律，聽從安排，保持手機暢通，不單獨行動。

　　健身房活動方案 篇10

　　一、活動時間

　　20xx年8月25日至9月25日。

　　二、活動主題

　　本次活動的主題為“三減三健，全民行動”，旨在動員全社會共同關注“三減三健”專項活動，倡導“每個人是自己健康第一責任人”理念，廣泛宣傳健康生活方式相關知識，提高公眾健康素養，以實際行動推進健康——建設。

　　三、活動內容

　　采取線下活動與新媒體線上傳播相結合的方式，各醫療衛生單位因地制宜積極組織開展系列宣傳活動。

　　（一）開展現場宣傳活動。市衛計局組織，市疾控中心具體開展“9月1日全民健康生活方式日”廣場文藝宣傳活動。開展“三減三健”健康知識傳播活動，通過文藝演出、現場知識搶答、宣傳展板、發放宣傳資料等方式，向社會公眾宣傳普及健康知識，介紹“三減三健”相關內容與生活技巧，傳遞健康理念。

　　（二）開展“三減、三健”健康知識講座。各衛生院、社區衛生服務中心要結合日常基本公共衛生項目中慢病隨訪干預和健康教育工作，至少開展一次符合本主題的講座，可針對餐飲從業人員、兒童青少年和家庭主廚等人群，普及“減鹽、減油、減糖”知識，傳播健康烹飪與平衡膳食技巧；也可針對兒童青少年、職業人群和中老年人群普及健康口腔、健康體重、健康骨骼知識，配合第30個“全國愛牙日”開展宣傳活動。

　　（三）開展健康教育課程教案有獎征集活動。由市疾控中心聯合市教育局在全市幼兒園、中小學校組織開展以“合理膳食、健康體重、健康口腔、保護視力”為主題的健康教育課程教案有獎征集活動。

　　（四）開展健康生活方式指導員“五進”活動。發揮健康生活方式指導員作用，結合“健康素養大講堂”工作，擴大宣傳普及面，使宣傳活動進家庭、進社區、進單位、進學校、進醫院，推動全社會共同關注“三減三健”，塑造自主自律的'健康行為。系列宣傳活動期間，各鎮街道組織健康生活方式指導員至少開展1次“五進”活動。

　　（五）組織參加臺州市健康科普演講比賽。通過基層推薦或選派2名基層健康生活方式指導員參加臺州市“健康中國行、健康臺州夢”主題健康科普演講比賽暨優秀生活方式指導員評選活動。培育全市健康科普和優秀健康生活方式指導員專業隊伍，擴大健康生活方式指導員的宣傳影響效果。

　　（六）開展多種形式的宣傳活動。各醫療衛生單位要充分利用本單位的宣傳陣地，包括橫幅、墻報、電子屏、微博、微信以及義診活動等，結合本單位在慢性病防治方面的學科和人力優勢，至少開展1次主題宣傳，普及健康生活方式相關知識和其在預防疾病中的重要意義。

　　四、工作要求

　　（一）各單位要以臺州市健康鄉村建設和省級、衛生鎮建設為契機，依托全民健康生活方式行動等平臺，推廣有效的宣傳方式，深入開展全民健康生活方式日系列宣傳活動。

　　（二）各單位要加強部門協作，營造社會氛圍。緊密圍繞宣傳主題，充分利用電子顯示屏、宣傳欄、標語橫幅、內部網站、手機短信等形式開展宣傳互動，提高活動的參與度，擴大覆蓋面和影響力。創新宣傳方式方法，廣泛且規范使用全民健康生活方式行動標識，突出品牌優勢。

　　（三）各單位要積極發揮專業優勢，將日常衛生服務工作與宣傳活動有機結合。組織開展義診咨詢、健康講堂、知識競賽等群眾參與性強的宣傳活動，廣泛傳播慢性病防治知識，倡導健康生活方式理念，促進全社會廣泛參與。

　　（四）請各單位自行組織好全民健康生活方式日系列宣傳活動，市疾控中心負責提供相關宣傳資料。活動期間，各單位通過“——監督疾控”微信群及時上傳宣傳活動圖片和相關文字。活動結束后，于9月30日前及時將系列宣傳活動總結、圖片和影像資料等報送市疾控中心慢病防制科。

　　健身房活動方案 篇11

　　為進一步滿足廣大教工的業余愛好和精神文化生活的需要，活躍和豐富教工的業余文體活動，增強團隊的戰斗力和凝聚力，使我校工會的群眾文體活動工作能夠正常、有序地開展起來，特制訂本活動方案，希望廣大教師積極參與活動，踴躍參加鍛煉。

　　一、活動內容：

　　健身跑(走)、乒乓球、籃球、羽毛球。

　　二、活動安排：

　　(一)健身跑(走)

　　廣大教師要增強健康意識，健康是工作好、生活幸福最重要的基礎，千萬不要到感覺人已經很疲勞的時候再想起要去鍛煉，要學會儲存“健康”。據專家和有關資料介紹，跑步(或快走)是比較有效的有氧運動方式，每天堅持跑步(快走)30分鐘，對人的身體健康大有益處。學校大力倡導教師在緊張繁忙的工作之余科學合理安排時間，長期堅持健身跑(走)鍛煉活動。每天中飯后、下午下班前30分鐘(教師例會停止活動)，大課間跑操都是跑步(走)鍛煉的最佳時間。活動以快走或慢跑等方式進行，根據個體素質自主確定活動的量。

　　(二)乒乓球

　　1．活動方式：自行參加，每周適量活動;活動方式靈活，訓練、比賽皆可;必要時可以與外單位聯系開展友誼賽。

　　2．活動時間：藝術樓乒乓球室：每周二、三、四作業整理課(3：30—5：00)，健身房：周二、四、五、六晚上(6：00——8:00)。

　　(三)籃球

　　1．活動方式：自行參加，每周適量活動;活動方式靈活，訓練、比賽皆可;必要時可以與外單位聯系開展友誼賽。

　　2．活動時間：每周二作業整理課(3：30—5：00)，每周二、四、五、六晚上(6：00——8:00).如遇外出開展友誼賽而占用正常上課時間時，須經校長室或教導處同意。

　　(四)羽毛球

　　1．活動方式：自行參加，每周適量活動;活動方式靈活，訓練、比賽皆可;必要時可以與外單位聯系開展友誼賽。

　　2．活動時間：每周四作業整理課(3：30—5：00)，每周二、四、五、六晚上(6：00——8:00)。

　　三、活動要求

　　1.活動期間，每套教學班必須有教師留守辦公室。

　　2.活動時必須注意安全，注意做好準備活動。

　　3.各項目活動需用的器材，向學校體育組管理教師領取，活動結束后必須如數歸還到原處。

　　4.各參加活動鍛煉的.相關教師要切實做好組織、協調、安全、管理等工作，確保健身運動有序有效地開展。

　　5.每位教師要合理安排教學和活動，做到工作、活動兩不誤。

　　6. 要愛護學校財物，及時搞好運動場地的衛生，不亂丟垃圾。

　　7.為確保教工及家屬的鍛煉時間，健身房周二、四、五、六晚上(6：00——8：00)，也向家屬開放，歡迎廣大家屬也去健身。

　　在緊張繁忙的工作之余合理安排時間參加適量的文化體育娛樂活動，有利于增

　　強身體健康，有利于減輕或緩解心理壓力，有利于豐富業余生活，希望廣大教師要從長

　　遠出發，堅持做到“每天鍛煉一小時，健康工作四十年，幸福生活一輩子”。

　　健身房活動方案 篇12

　　一、活動指導思想與宗旨

　　深入落實《全民健身計劃(20xx-20xx)》、《全民健身條例》、《國務院關于加快發展體育產業促進體育消費的若干意見》(國發〔20xx〕46號);形成全民登高健身活動長效機制，推動全民健身作為國家戰略的可持續發展;發展運動休閑產業，引領健康生活方式;宣傳和展示中國體育彩票"取之于民，用之于民"的公益形象;營造全民支持北京和張家口共同申辦2022年冬奧會，廣泛開展全民健身活動良好的社會氛圍。

　　二、活動形式

　　1、活動名稱：20xx中國體育彩票全國新年登高健身活動

　　2、組織機構

　　主辦單位：國家體育總局

　　承辦單位：國家體育總局登山運動管理中心

　　國家體育總局體育彩票管理中心

　　北京市體育局及其它各承辦地省、自治區、直轄市體育局

　　協辦單位：各承辦地登山運動協會

　　各承辦地體彩中心

　　3、活動時間：20xx年1月1日8:00-12:00(各地可根據當地的實際情況確定具體活動時間)

　　4、活動地點

　　主會場：北京(八達嶺甕城廣場)

　　分會場：廣東(廣州、深圳)、湖南(懷化)、四川(廣元)、江蘇(蘇州)、福建(福州)、吉林(北大壺)、湖北(武漢)、寧夏(銀川)、江西(南昌)、云南(昆明)等20個省份及城市。

　　5、活動規模：各地1000-5000名各界登高群眾、彩民代表及健身愛好者，總人數預計約10萬人。

　　6、活動方式

　　北京主會場—廣場健身活動、專業選手登長城比賽、群眾登長城活動、新年登山活動20周年研討會相結合

　　其它分會場—因地制宜地開展廣場健身活動、專業選手登高比賽、群眾登高活動、冰雪健身活動、民族慶典健身活動相結合。

　　三、活動宣傳

　　1、視頻直播：通過搜狐新聞客戶端將對北京主會場及其它19個分會場進行全程現場網絡直播。(搜狐新聞客戶端目前有2.5億用戶，是國內下載量和裝機量最高的新聞客戶端。)

　　2、中央級新聞宣傳：央視新聞聯播新聞、央視體育頻道新聞;人民網;新華社及新華網;中央人民廣播電臺;中國體育報、中國旅游報;國家體育總局網、中國登山協會網、中國戶外資料網、新浪、搜狐、網易;山野中國戶外雜志、戶外探險雜志、OUTSIDE雜志等30家以上的中央級主流及專業媒體;提供媒體報告。

　　3、地方宣傳：省級電視臺新聞;省級報紙、電臺、網站等主流媒體等。

　　4、關于對中國體育彩票的公益宣傳，包括：

　　——在新聞發布活動、新聞稿中提及中國體育彩票的公益作用和對此項活動的常年支持作用，并要求媒體在報道時不得隱去中國體育彩票字樣，完整報道活動的全稱為"20xx中國體育彩票全國新年登高健身活動";

　　——在活動的電視和網絡轉播(直播和錄播)中提供一定用于中國體育彩票公益宣傳片的'播放及公益內容的曝光;

　　——在活動現場(主會場和20個擬選的分會場)為中國體育彩票公益宣傳提供一定數量的宣傳位置。(宣傳內容由國家體育總局體育彩票管理中心提供，制作由國家體育總局登山運動管理中心及各地組委會負責)

　　——將20個活動承辦地的體彩中心作為協辦單位納入活動組織機構，以便地方各級體彩機構跟進落實體彩宣傳事宜及組織彩民參與活動。

　　四、活動布置

　　1、各會場須突出各地方特色、喜迎新年、群眾登高健身的熱烈氣氛。

　　2、各會場活動須有展示全民健身成果的內容。

　　3、會場的背景板、條幅、彩旗及活動宣傳口號按統一要求制作。

　　健身房活動方案 篇13

　　為了豐富職工文體活動，倡導低碳生活習慣，鼓勵綠色出行方式，進一步增強職工的低碳環保意識，特制定本活動方案。

　　一、活動宗旨。

　　宗旨：倡導低碳生活習慣，鼓勵綠色出行方式，強化低碳環保意識。

　　二、活動參加人員。

　　公司全體未當班員工。

　　三、活動舉辦時間、地點。

　　（一）時間：20xx年3月27日

　　（二）地點：xxx綠道

　　四、宣傳口號。

　　1、享受低碳、暢行綠道

　　2、健康生活，你我同行

　　五、活動安排。

　　（一）活動內容：

　　1、啟動儀式——碧水藍天低碳環保宣誓儀式。

　　2、重走綠道——全員綠道徒步行。

　　3、放飛夢想踐行諾言——開展放飛夢想放風箏活動、環保自愿簽名。

　　4、尋找最美瞬間——開展尋找最美瞬間攝影比賽。

　　5、員工廚藝大比拼——開展員工自助午餐廚藝秀

　　（二）綠道徒步路線：

　　xxx大橋（起動儀式）→xx綠道徒步行→xx廣場開展放飛夢想放風箏活動、環保簽名→xx開展最美瞬間攝影賽→xxx大道右側河灘開展員工廚藝大比拼活動→活動結束返回公司。

　　（三）后期相關活動安排。

　　開展以最美瞬間攝影作品展評選活動。

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