清明“滅火”最佳方案

　　為了保障事情或工作順利、圓滿進行，時常需要預先制定一份周密的方案，方案指的是為某一次行動所制定的計劃類文書。方案應該怎么制定呢？以下是小編整理的清明“滅火”最佳方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　有民諺說：清明前后，種瓜種豆。植樹造林，莫過清明。此時大地生機勃勃，在這大好的春日風光中，對于我們的健康也有著重要的意義，這個節氣上春陽生發的相當旺盛，氣溫也在不斷的升高，隨著溫度的上升，一些人發脾氣的次數也在增加。

　　有句俗話說：“清明之上不進補。”這個時候肝火很旺，所以您不適合再進補了，否則便是火上澆油，肝屬木，木能生火，而火為心，清明上肝火會引燃心火，這兩堆火要是一并燒起來問題可就大了，“火性上炎”，火是往上燒的，居高的頭部就會出現問題，口瘡、口腔潰瘍、牙疼、長痘等，患有高血壓的朋友要格外注意，尤其是老人家容易出現頭痛、眩暈一類的癥狀，所以這個節氣上養生要以滅火、降壓為主，那我們從以下幾個方面來給您提供一個清明時節的“滅火”方案。

　　苦菊莧菜是天生的滅火員

　　苦菊是蒲公英的幼苗，能清熱去肝火，有抗菌、解熱、消炎、明目等作用，嫩綠的，微苦，很爽口，洗凈以后涼拌就能吃。莧菜能清熱利濕，去心肺的火，吃時要用開水焯一下，這兩樣蔬菜搭配到一起就是這段時間最好的滅火菜。

　　菊明茶是降壓明目去肝火的最佳飲料

　　清明上肝火很旺，中醫講：肝開竅于目，所以很多人會出現眼睛發干發澀的感覺，菊明茶就很適合在這時來清肝明目，配方是：決明子6克，枸杞子3克，菊花3克，用開水沖泡代茶飲，既可以去肝火、明目，又能降血壓，在這段時間很合適。

　　曲池加大敦，是春天的滅火搭檔

　　大敦穴是肝經的第一個穴位，能穩定情緒，調節血壓，舒暢肝氣，改善睡眠，適合在每天睡前按摩5——10分鐘，具體位置在大腳趾外側，趾甲角旁大約0.1寸的地方就是，可以用指甲輕輕的按壓，感覺有微微的痛感就好。曲池穴屬于大腸經，是一個擅長清熱的穴位，能治療因為上火導致的牙疼、失眠、煩躁、血壓升高等問題，具體位置：曲肘，肘橫紋的外側端即是。用拇指按住這個穴位左右的撥動5分鐘，比較適合在早晨來做，一早一晚，我們就有功課了，抓緊行動起來吧，過一個清爽健康的清明，從現在開始。

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