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手倒立與前滾翻單元訓練方案

時間:2024-10-17 06:43:33 方案 我要投稿
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手倒立與前滾翻單元訓練方案

  為了確保工作或事情順利進行,就不得不需要事先制定方案,方案是計劃中內容最為復雜的一種。你知道什么樣的方案才能切實地幫助到我們嗎?以下是小編為大家整理的手倒立與前滾翻單元訓練方案,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

手倒立與前滾翻單元訓練方案

  一、設計思想

  根據新課標理念,以“健康第一”為指導思想,以學生發展為中心,體現學生的主體地位,關注學生的不同需求,激發學生的學習興趣,通過技巧練習,有效地發展學生力量、靈敏、協調、柔韌等身體素質,為形成良好的動作姿態和身體形態創造條件,積極發掘教材本身的教育性和趣味性,使學生在掌握技能,發展身體的前提下,提高練習的積極性。

  二、單元教材分析

  技巧中的基本動作是高中體育教學中的重要內容,能有效地發展靈敏、協調、柔韌、力量等素質。手倒立前滾翻是手倒立和前滾翻兩個動作的組合。兩個動作的連接是掌握該動作的技術關鍵。屈臂緩沖和變前倒為向前滾動是兩個技術要點。練習過程中,姿態要求由低到高,而作為實用技能練習時,側重于自我保護,強調緩沖技術,這是這一動作的兩重性。

  三、學情分析

  高中三年級的男生,壓力大,學習任務繁重,而身體各方面素質又是由低到高發展的關鍵時期。本單元教學為了充分調動學生的學習積極性,循序漸進地實現教學目標,階梯性地設計了每次課的內容、方法及要求,遵循學生的發展規律,以取得最佳效果。

  四、單元教學目標

  通過滾翻動作的反復練習,鍛煉學生的靈敏性、準確性和平衡能力,提高內臟器官的功能;提高學生自我保護能力,在生活、運動中能運用滾翻動作化險為夷。另外,也要改進各種滾翻動作的完成質量,符合體操的特殊要求。通過技巧練習,培養學生機敏、勇敢等優良品質和應變能力。

  五、每次課中教與學的主要策略

  本單元每次課采取的主要有引導提示法、激勵法、競賽和游戲法等。前兩次課中學生主動獲取知識、處理信息以及團結協作的能力較弱,所以在每一個環節中,教師都將給予恰當的引導、提示。遵循學生的認知規律,讓學生有層次的學練,合理的發揮自己的想象力。在恰當的時候,教師會對表現突出的學生進行表揚,樹立榜樣的作用以此來影響其他同學的行為習慣。在學練過程中,學生嘗試性練習,根據學練的實際情況,選擇練習的形式,在老師提示下,自主合作進行技能性游戲的設計,將課堂還給學生,使學生得到全面、主動、健康的發展。

  六、教學重點及難點

  手倒立與前滾翻技術的連接是重點,手倒立的緩沖技術和前滾翻的圓滑、順暢是難點。

  七、教學順序

  課次

  教學目標

  學練內容與方法

  1、初步建立正確的手倒立前滾翻技術概念,在助力下完成完整動作。

  1、練習手倒立法

  2、練習前滾翻

  3、雙人練習

  4、獨立完成練習

  5、迎面滾翻接力

  2、進一步學習手倒立前滾翻技術,在輕微助力下完成完整動作。

  1、單人練習

  2、手倒立比賽

  3、雙人練習

  4、迎面滾翻練習

  3、復習鞏固熟練手倒立,前滾翻技術,能夠自己完成完整動作。

  1、雙人練習

  2、手倒立比賽

  3、腰部健美鍛煉

  4、通過復習,使學生能基本掌握手倒立前滾翻動作

  1、分組練習

  2、單人完成動作練習

  3、腰部健美練習

  5、力爭90%的學生能正確熟練的掌握技術動作并達到優良成績

  1、反應練習

  2、技評手倒立前滾翻

  3、自選“菜單”練習

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