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防寒保暖班會(huì)演講稿范文（精選16篇）
使用正確的寫作思路書寫演講稿會(huì)更加事半功倍。隨著社會(huì)不斷地進(jìn)步，演講稿應(yīng)用范圍愈來愈廣泛，那要怎么寫好演講稿呢？以下是小編為大家整理的防寒保暖班會(huì)演講稿范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
防寒保暖班會(huì)演講稿 1
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！（鞠躬）
今天我國旗下講話的內(nèi)容是 “防凍保暖，平安伴我”。寒冷的冬季已經(jīng)來臨，同學(xué)們每天都頂著呼呼的寒風(fēng)來上學(xué)，真了不起！可要注意了，當(dāng)氣溫降到5℃以下后，我們的小手小臉就可能會(huì)變得又紅又癢，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)水皰，破裂后形成糜爛或潰瘍。這種凍傷多發(fā)生在我們的身體末端或表面，這些部位血流緩慢，且又經(jīng)常暴露在外，局部溫度低，極易受寒冷的傷害。那我們?nèi)绾巫龊梅纼龉ぷ髂兀窟@里我建議大家勤做五件事。
1、勤進(jìn)行耐寒鍛煉。如慢跑、快步走、跳繩等體育活動(dòng)，讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來，既可促進(jìn)血液循環(huán)，也可以提高人體對寒冷的忍耐性。
2、勤準(zhǔn)備防寒物品。在嚴(yán)寒的時(shí)候，我們不僅要穿著適當(dāng)厚度的保暖御寒衣服，還應(yīng)戴上口罩和手套。
3、勤換鞋、襪和鞋墊，勤用熱水洗腳。俗話說：“寒從腳下起。”在嚴(yán)冬，我們更應(yīng)該注意腳部保暖。
4、勤活動(dòng)手腳和揉搓面部、耳、鼻。經(jīng)常揉搓按摩這些部位，可以改善局部微循環(huán)，加快血液流動(dòng)。這是預(yù)防凍瘡的`最佳辦法。
5、勤曬被褥。被褥經(jīng)過日曬，變得蓬松，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。因此，蓋著曬過的被子，會(huì)覺得更加暖和。
除此之外，冬季出門前我們一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準(zhǔn)備。但如果外出活動(dòng)時(shí)手腳被凍得發(fā)僵怎么辦？我們千萬不要立刻在爐火上烤或者在熱水中浸泡，這樣會(huì)形成凍瘡甚至潰爛。正確的方法是回到溫暖的環(huán)境中去，使凍僵部位的溫度慢慢回升。最有效的方法是用手搓，通過摩擦增加溫度，促進(jìn)自身的血液循環(huán)，以恢復(fù)正常。
冬天還很漫長，希望同學(xué)們掌握相關(guān)知識(shí)，提高防寒能力，注意冰雪天不要被凍傷。在此我衷心祝福大家過一個(gè)健康愉快的冬季。我的講話完畢，謝謝大家！
防寒保暖班會(huì)演講稿 2
各位同學(xué)各位老師：
大家早上好！今天我國旗下講話的題目是《鍛煉防寒保暖》！
冬季的到來，給天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，而且還可以防寒保暖，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8—10倍。 冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的`供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。
那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢？
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，請讓我以奧林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運(yùn)動(dòng)吧！
防寒保暖班會(huì)演講稿 3
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我國旗下演講的主題是：預(yù)防冬季疾病，注意防寒保暖。
轉(zhuǎn)眼又到了年末，冬天到了，天氣漸漸冷了。隨著氣溫的降低，呼吸道疾病的病原體，如細(xì)菌、病毒等更容易存活，而我們的.呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病原體的能力下降，這兩方面的共同作用導(dǎo)致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、水痘等等。我們要特別注意這些學(xué)校中常見的傳染病的預(yù)防。
那么該如何預(yù)防呼吸道傳染病呢？我們應(yīng)做到以下幾個(gè)方面。
1、講究衛(wèi)生 。要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如經(jīng)常洗手，不隨意吐痰；家里和教室應(yīng)經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥。
2、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。應(yīng)積極參加體育鍛煉，每天散步、慢跑、做操等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強(qiáng)體質(zhì)。
3、 注意居室通風(fēng)，減少和抑制病菌病毒繁殖。
4、注意防寒保暖。冬季比較寒冷，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾患。因此要注意及時(shí)添加衣服保暖。
同學(xué)們，讓我們攜起手來，為我們能擁有一個(gè)健康的體魄，能快樂、舒心地學(xué)習(xí)、生活而一起努力吧！我的演講完畢，謝謝大家 ！
防寒保暖班會(huì)演講稿 4
各位老師、同學(xué)：
大家好，我今天演講的題目是：冬季安全小常識(shí)。
冬季已經(jīng)來臨，由于天氣寒冷，氣候干燥，是火災(zāi)事故、交通事故和人身傷害事故的多發(fā)季節(jié)，為了學(xué)校的安全與穩(wěn)定，防止各類事故發(fā)生，提出如下要求：
1、各辦公室、專用教室、所有場所的用電、用氣、化學(xué)品進(jìn)行一次全面檢查，發(fā)現(xiàn)安全隱患及時(shí)整改，不留盲區(qū)。
2、冬季雨、雪、霧天氣多，人體關(guān)節(jié)的靈活性差，反應(yīng)緩慢，在上、下學(xué)路上要注意交通安全。做到紅燈停、綠燈行；特別要注意，不乘坐無證和車況差的車輛。
3、要一如既往地做好各類流感的預(yù)防工作，搞好個(gè)人衛(wèi)生，嚴(yán)防病從口入。
4、冬天，河流、路面常有結(jié)冰情況，防止因路滑發(fā)生事故；不要在冰上玩耍，遇到結(jié)冰天氣，不用水拖地；上、下樓梯、戶外活動(dòng)要慢步行走，不要奔跑。
5、進(jìn)行體育鍛煉、課外活動(dòng)，量要適度，出汗多時(shí)，把汗水及時(shí)擦干，防止感冒。
6、冬季是火災(zāi)多發(fā)季節(jié)，不帶易燃、易爆危險(xiǎn)物品進(jìn)入校園；節(jié)日期間，嚴(yán)禁在沒有家長的監(jiān)護(hù)下放鞭炮；使用取暖器時(shí)，不要把易燃物品放置在旁邊；對不用的電器、燃?xì)庖P(guān)閉，防止火災(zāi)事故和煤氣中毒。
安全工作無小事，安全責(zé)任重于泰山。火災(zāi)和車禍?zhǔn)蔷糯箢愂鹿实念^號(hào)殺手，很多交通和火災(zāi)事故，極少是有人故意所為的，都是一點(diǎn)點(diǎn)的疏忽，偶爾的.一次麻痹發(fā)生了這些悲劇。生命是寶貴的，面對生命我們只有珍惜，面對美麗的校園，我們需要呵護(hù)。為使我們擁有一個(gè)安全穩(wěn)定的環(huán)境，希望大家把人和物的安全意識(shí)化為自己的行動(dòng)，共同創(chuàng)造安全的環(huán)境，讓危險(xiǎn)遠(yuǎn)離我們的生活，讓幸福陪伴我們一生。
防寒保暖班會(huì)演講稿 5
各位老師、同學(xué)：
冬天早上非常寒冷，大家穿戴都比較嚴(yán)實(shí)，手腳也不夠靈活了。在這樣的情況下，萬一出現(xiàn)意外比較難以應(yīng)對。在此，老師和大家講講學(xué)校冬季安全小知識(shí)。
一、行路安全
由于早晨冰凍，或者霧氣茫茫，影響了汽車的剎車性能。因此，步行外出時(shí)要注意，一定要行走在人行道內(nèi)，在沒有人行道的地方要靠路邊行走。橫過馬路時(shí)須等待綠燈，要注意來往車輛，不要斜穿、猛跑；在通過十字路口時(shí)，要聽從交通民警的指揮并遵守交通信號(hào)；在設(shè)有護(hù)欄或隔離墻的道路上不得橫過馬路。冬天在馬路上會(huì)結(jié)冰，滑行非常非常危險(xiǎn)，更不要在結(jié)有薄冰的湖面河面上玩耍，這樣最容易出事。
二、運(yùn)動(dòng)安全
冬季長跑是一項(xiàng)不錯(cuò)的.體育運(yùn)動(dòng)，但是在長跑鍛煉前準(zhǔn)備活動(dòng)一定要充分，并系好鞋帶。鍛煉后還要做整理活動(dòng)，同時(shí)一定要注意保暖，以防感冒。我們還需要特別注意，在集體長跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一邊跑步一邊講話，這樣很容易發(fā)生意外，也不利健康。
三、校園安全
嚴(yán)格禁止學(xué)生在走廊、樓梯口進(jìn)行跑、跳、爬、拉、推、扯、打鬧等危險(xiǎn)動(dòng)作。在上下樓梯不要大聲喧嘩。當(dāng)前面的學(xué)生不小心跌倒，后面的學(xué)生原地停步，并轉(zhuǎn)告后面的學(xué)生，不要再往前擠。在校園的早晨，有些低洼處，走廊上會(huì)結(jié)霜，結(jié)冰，同學(xué)們會(huì)好奇的滑一滑，玩一玩，這樣也很危險(xiǎn)。因?yàn)樾@里人比較多，我們難以防備。還有我們在校園還貼上了安全警示標(biāo)語，因此更不應(yīng)該去玩耍攀爬了。
防寒保暖班會(huì)演講稿 6
老師們，同學(xué)們：
大家早上好，今天，我國旗下講話的題目是《預(yù)防流感，關(guān)注健康》。流感，全稱為流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，好發(fā)于冬、春季，也就是氣溫多變的季節(jié)。冬天衣物多，熱了不會(huì)脫，捂出一身汗來，風(fēng)一吹著涼就感冒；春天，想著天氣暖了，迫不及待地脫掉衣物，冷了著涼就感冒。有句老話說得好“秋凍春捂”，春天一定要“捂”，別急著脫衣物。
由于流感尚無特效治療藥物，人群對流感病毒普遍易感，因此流感重在預(yù)防。預(yù)防流感，一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，用紙巾掩著口鼻打噴嚏，用過的紙巾沖入廁所里。勤洗手，打噴嚏、咳嗽和擦鼻子后要洗手；飯前便后要洗手；外出后回到家里要洗手。未洗手不要拿東西吃，不要觸摸口鼻眼睛。病患者要戴口罩。多喝開水，在學(xué)校要使用水瓶裝飲用水，不要把自己的嘴巴湊到水龍頭上喝水，這樣既不衛(wèi)生又浪費(fèi)水。通過良好的飲食、規(guī)律的鍛煉和充足的睡眠提高機(jī)體防病能力，有病要及時(shí)就醫(yī)并居家休息，待治愈后才可返校，避免感染他人。節(jié)假日不要前往人群擁擠場所，保持居住場所的開窗通風(fēng)等。教室、寢室門窗一定要打開，使空氣流通。
當(dāng)學(xué)校出現(xiàn)流感或流感樣病人時(shí)，要隔離病人，體溫37.5℃以上必須隔離治療，熱退48小時(shí)后，患者可恢復(fù)正常上課。學(xué)校有明確的管理要求，學(xué)生到校后，因病需要離校返家的'，一定要拿好老師開具的《放行條》，在門衛(wèi)室等候家長。家長帶孩子到醫(yī)院就診，途中必須戴口罩，到醫(yī)院后禁止隨處走動(dòng)，直接到發(fā)熱門診。一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生發(fā)燒，教師必須馬上聯(lián)系家長，學(xué)生需要立即離校，病愈后方能返校復(fù)課。
希望全體師生都能嚴(yán)格執(zhí)行其中的要求，共同預(yù)防流感，關(guān)注健康。謝謝！
防寒保暖班會(huì)演講稿 7
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！我今天演講的題目是《安全記心間，快樂過冬天》。隨著氣溫的下降，寒冷的冬季又來臨了。由于天氣寒冷，氣候的變化，是和人身傷害事故的`多發(fā)季節(jié)。為了確保同學(xué)們的人身安全，防止各類事故的發(fā)生，過一個(gè)健康安全的冬天，請同學(xué)們注意以下幾點(diǎn)：
一、近期天氣降溫，路面有時(shí)會(huì)出現(xiàn)濕滑的情況，還伴有大霧天氣，能見度較低，因此平時(shí)在上、下學(xué)路上要注意交通安全。步行走人行道，在沒有人行道的地方靠右邊行走；不搶機(jī)動(dòng)車道；通過路口或者橫過馬路時(shí)要減速慢行。
二、在校內(nèi)上體育課、課間活動(dòng)時(shí)也要注意安全，不做危險(xiǎn)的游戲，不追逐打鬧。上下樓梯及跑步鍛煉時(shí)不將手插在口袋里，不推擠其他同學(xué)。
三、冬春季節(jié)是流行性腮腺炎、風(fēng)疹、麻疹、水痘、流感等呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，現(xiàn)已進(jìn)入冬季，呼吸道傳染病不斷出現(xiàn)。為了保障同學(xué)們的身體健康，同學(xué)們要做好個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤通風(fēng)，不去或少去人多的公共場所。同學(xué)在咳嗽和打噴嚏的時(shí)候請用紙巾捂住口鼻，并及時(shí)洗手。
四、天氣寒冷，同學(xué)們要注意及時(shí)增添衣物，以免影響課程，平時(shí)多喝熱水，注意飲食安全，不要購買、食用生冷的食品以及三無食品。
五、進(jìn)入冬季以來，大家更要關(guān)注消防安全，自覺做到：不玩煙花、爆竹等易燃物品，以免發(fā)生意外，自覺愛護(hù)校園內(nèi)的各種消防設(shè)施和電器設(shè)備。放學(xué)后，要記得隨手關(guān)燈。
另外：如果有同學(xué)的衣服、水杯或者鑰匙等物品丟失，請到德育處認(rèn)領(lǐng)。
最后，愿我們每一位老師、每一位同學(xué)，平平安安、快快樂樂渡過每一天。
謝謝大家！我的演講到此結(jié)束！
防寒保暖班會(huì)演講稿 8
各位老師，同學(xué)們：
大家好！
“生命”，一個(gè)多么鮮活的詞語；“安全”，一個(gè)多么古老的話題；“幸福”一個(gè)多么美妙的境界。同學(xué)們進(jìn)入冬季后，交通安全和防火安全是我們?nèi)w同學(xué)在安全方面最需要注意和防范的兩個(gè)重點(diǎn)。
隨著冬季的到來，天氣寒冷。安全事故隱患隨之增多，為保證學(xué)生安全，我們必須做到以下幾點(diǎn)：
首先是防寒保暖教育。學(xué)校要求學(xué)生適時(shí)增多衣服、穿好棉鞋棉襪，戴好手套，防止凍壞身體、凍傷手腳。遇到溫差大的天氣，要求班主任及時(shí)提醒學(xué)生添減衣服，防止學(xué)生感冒。
第二是交通安全教育。冬季有霜凍，路面較滑，有時(shí)還有大霧天氣。學(xué)校要求不滿十二周歲的學(xué)生必須由家長接送，途中騎車、行走要當(dāng)心。車禍?zhǔn)鞘鹿孰[患中的頭號(hào)殺手，一起起交通和火災(zāi)事故，極少是有人故意所為的，是一點(diǎn)點(diǎn)的疏忽，或是偶爾的.一次麻痹大意導(dǎo)致了這些悲劇的發(fā)生。
第三是防火教育。冬季氣候較干燥，嚴(yán)禁任何學(xué)生玩火，嚴(yán)防火災(zāi)事故發(fā)生。要求班主任嚴(yán)防學(xué)生帶打火機(jī)等用火工具，防止學(xué)生在上下學(xué)途中放干草玩火。
第四是用電安全教育。學(xué)校要求各班主任利用班隊(duì)會(huì)對學(xué)生進(jìn)行安全用電的常識(shí)教育，學(xué)會(huì)常用家用電器的使用方法，保證在使用電器過程中不出事故。
第五是飲食衛(wèi)生教育。學(xué)校利用集會(huì)、主題班會(huì)等形式對學(xué)生進(jìn)行飲食衛(wèi)生教育，教育學(xué)生不吃零食，不喝生水，嚴(yán)防食物中毒事故發(fā)生。
第六是嚴(yán)防煤氣中毒，指導(dǎo)學(xué)生正確使用煤氣灶、取暖爐，屋內(nèi)要注意開窗透氣
特別是校外租房居住的學(xué)生一定要做到臥室、廚灶分開
生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。
防寒保暖班會(huì)演講稿 9
親愛的老師們，同學(xué)們：
大家早上好。今天我講話的題目是《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉》。
攜帶著凜冽的寒風(fēng)，冬天就這樣來到了我們的身邊。水瘦山寒、天高地遠(yuǎn)，大自然逐漸安靜下來，而我們的校園卻開始了熱火朝天的冬季體育鍛煉。靈巧的毽子，滾動(dòng)的足球，優(yōu)美的投籃，天空中滑過弧線的羽毛球，校園里跑跳的大家，都給單調(diào)的冬天增多了無限的生機(jī)。
體育是躍動(dòng)的音符、舞動(dòng)的旋律、運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)，是推動(dòng)同學(xué)們健康成長、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工作。參加冬季體育活動(dòng)，不但能鍛煉身體，加強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提升身體的抗寒能力，加強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。據(jù)調(diào)查，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人加強(qiáng)8—10倍。
為了讓健康和運(yùn)動(dòng)的理念深入人心，并成為同學(xué)們的自覺行動(dòng)，每天學(xué)校的早鍛煉以晨跑為形式，為第一節(jié)課的學(xué)習(xí)熱身。下午大課間以京劇操+小鍛煉相結(jié)合，來舒展身心，上星期學(xué)校也舉行了趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)力求讓每位同學(xué)都可以享受到運(yùn)動(dòng)的'快樂。課間，操場儼然也成為了同學(xué)們快樂游戲的舞臺(tái)。
如何科學(xué)的進(jìn)行冬季體育鍛煉呢？我這里有幾點(diǎn)溫馨提示：第一，運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)穿衣保暖，以防感冒；第二，在運(yùn)動(dòng)時(shí)，做到活動(dòng)內(nèi)容有組織，追逐打鬧不可取，保證安全有保障；第三，運(yùn)動(dòng)時(shí)要看管好自身的衣物，以免相互之間誤拿；第四，活動(dòng)要團(tuán)結(jié)友愛，不要因?yàn)樾∈露鹉Σ痢_突。
同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，擁有健康就擁有一切。冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉吧！最后，請讓我以奧林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運(yùn)動(dòng)吧！
我的講話完畢，謝謝大家。
防寒保暖班會(huì)演講稿 10
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家下午好！
今天我國旗下講話的內(nèi)容是：《不畏嚴(yán)寒做真英雄》！
冬季的到來，給南方的天氣增多了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不但能鍛煉身體，加強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提升身體的抗寒能力，加強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的.刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力加強(qiáng)，俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能推動(dòng)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增多了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，加強(qiáng)記憶力，提升學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
在民間有這么一句諺語“冬練三九”，它鼓勵(lì)人們不怕“三九”嚴(yán)寒，貴在堅(jiān)持各種鍛煉，以提升健康水平，有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，進(jìn)一步加強(qiáng)身體對寒冷的適應(yīng)能力，減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學(xué)，為了我們的健康，為了我們能更好的學(xué)習(xí)，一定會(huì)積極運(yùn)動(dòng)起來，加強(qiáng)冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難。
同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及不錯(cuò)的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
防寒保暖班會(huì)演講稿 11
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
早上好！今天我國旗下講話的題目是《冬季鍛煉，強(qiáng)身健體》！常言道：溫室里的花草經(jīng)不起風(fēng)霜。我們的身體也是這個(gè)道理，適應(yīng)能力和抵抗能力是可以在體育鍛煉中逐漸提升的。自然界的生命物質(zhì)都是在運(yùn)動(dòng)中發(fā)生和發(fā)展的，如果運(yùn)動(dòng)停止了，生命也就結(jié)束了。
在我們的周圍，常常可以看到，有的人只穿一件很薄的運(yùn)動(dòng)衣，在寒風(fēng)刺骨的冬季練長跑，甚至有的人在三九嚴(yán)寒破冰游泳都安然無恙，可是有的人穿著厚厚的衣服，整天呆在暖和的屋里也經(jīng)常傷風(fēng)感冒。這是什么原因呢？這就是因?yàn)槿藗儗涞倪m應(yīng)能力不同。冬季堅(jiān)持戶外鍛煉，有助于耐寒能力的提升。
我們在教室里學(xué)習(xí)，冬天門窗緊閉，室內(nèi)空氣不新鮮，在這種環(huán)境下呆久了，就會(huì)使人頭昏腦脹，學(xué)習(xí)效率下降。下課后走出教室，在操場上做做操，呼吸呼吸新鮮空氣，就會(huì)使人感到格外清爽。并且可以改善對大腦的氧氣和營養(yǎng)的補(bǔ)給。有些同學(xué)一到冬天，就連課間操也懶得做了，這樣不但影響健康，對學(xué)習(xí)也是極為不利的。因此，冬季堅(jiān)持戶外鍛煉，讓我們精神煥發(fā)，精力充沛。
中國有句諺語“冬練三九、夏練三伏”，在艱苦的環(huán)境中，培養(yǎng)自身的堅(jiān)強(qiáng)意志和頑強(qiáng)勇敢的性格，這對人的一生都是大有益處的。因此，在這個(gè)冬天，希望同學(xué)們不要畏懼寒冷，勇敢的從溫暖的被窩里爬出來、不睡懶覺，丟掉你的'帽子和手套在太陽下好好的玩?zhèn)�痛快！
同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及不錯(cuò)的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，請讓我以奧林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運(yùn)動(dòng)吧！”
謝謝！
防寒保暖班會(huì)演講稿 12
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位同事：
大家上午好!
進(jìn)入秋季后，做好秋季安全工作顯得特殊重要，我對全體同學(xué)提出以下要求：
(1)交通安全要求：
秋季常有積雪和霜凍，導(dǎo)致路面較滑，有時(shí)還有大霧，交通條件比擬差。同時(shí)，秋季天黑得早，許多學(xué)生放學(xué)回家時(shí)天色已經(jīng)漸黑，簡單發(fā)生交通事故。因此放學(xué)時(shí)不要逗留，在路上要遵守交通規(guī)章，不騎車上下學(xué)。要按時(shí)回家，不要在教室或校園內(nèi)逗留，在路上玩耍。
同學(xué)們在步行上學(xué)和回家時(shí)，進(jìn)出校門應(yīng)當(dāng)在人行道內(nèi)行走，沒有人行道的靠路右邊行走。通過路口或者橫過公路時(shí)要減速慢行，留意來往的行人、車輛，確認(rèn)安全前方可通過;在通過交通信號(hào)燈的`人行橫道時(shí)，應(yīng)當(dāng)根據(jù)交通信號(hào)燈指示通行。不要乘坐“三五”車輛，不乘坐超載、超速車輛，乘坐校車要遵守紀(jì)律，聽從治理。
(2)預(yù)防一氧化碳中毒
秋季用煤爐取暖時(shí)，應(yīng)仔細(xì)檢查煙囪等通風(fēng)設(shè)施，同時(shí)留意常常使室內(nèi)通風(fēng)換氣，預(yù)防煤氣中毒。使用煤氣灶具時(shí)，應(yīng)調(diào)整進(jìn)風(fēng)至火焰呈藍(lán)色，使煤氣充分燃燒。管道煤氣中常摻有難聞氣味的含硫化合物，用于警告!若聞到特別氣味，即煤氣有泄漏，應(yīng)快速關(guān)閉煤氣開關(guān)，翻開門窗，嚴(yán)禁明火，預(yù)防中毒、火災(zāi)和爆炸等事故發(fā)生。
(3)要留意試驗(yàn)課的安全。
在上試驗(yàn)課前肯定要仔細(xì)聽教師講解留意事項(xiàng);在做試驗(yàn)時(shí)要嚴(yán)格根據(jù)要求來做。試驗(yàn)課需要使用酒精燈和一些易燃的化學(xué)藥品時(shí)，要在教師下進(jìn)展，并且嚴(yán)格根據(jù)操作要求去做，時(shí)刻當(dāng)心慎重，嚴(yán)防發(fā)生危急。
(4)防寒保暖教育。
秋季氣候嚴(yán)寒，學(xué)生在戶外活動(dòng)中、上下學(xué)路上很簡單凍傷，并引發(fā)感冒和其他呼吸道疾病。所以，學(xué)校要對學(xué)生進(jìn)展防寒保暖、預(yù)防疾病教育。同時(shí)要把這種安全教育和合理安排學(xué)生戶外活動(dòng)有機(jī)地結(jié)合起來。
(5)火災(zāi)預(yù)防教育
秋季氣候比擬枯燥，火災(zāi)隱患比擬大。不要攜帶火柴、打火機(jī)等，不要玩火或燃放煙花爆竹。
(6)防滑、防溺水
進(jìn)入秋季，河流、坑塘、景觀水道外表結(jié)冰，但由于冰層不厚。在冰上玩耍行走時(shí)極易發(fā)生墜冰溺水事故。所以我們同學(xué)不要在冰上行走玩耍，來回學(xué)校經(jīng)過結(jié)冰地帶的要繞行，不能走捷徑，不能抱幸運(yùn)心理而冒險(xiǎn)。尤其不要私自到野外結(jié)冰水面滑冰。
(7)飲食安全
留意飲食衛(wèi)生，不吃腐爛變質(zhì)的食物，防止食物中毒;不隨便購置、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料;不喝生水，不購置無廠址、無生產(chǎn)日期、無保質(zhì)期的食品。
(8)環(huán)境衛(wèi)生
愛惜環(huán)境衛(wèi)生，預(yù)防與掌握傳染病的發(fā)生，培育良好的個(gè)人健康生活習(xí)慣，保持室內(nèi)空氣流通，在流行病季節(jié)，盡量避開前往空氣疏通不暢、人口密集的公共場所，消失病癥要準(zhǔn)時(shí)就醫(yī)。
(9)在各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中要留意運(yùn)動(dòng)安全。
秋季天氣較冷，在進(jìn)展體育運(yùn)動(dòng)時(shí)易發(fā)生扭傷、肌肉、韌帶拉傷等身體損傷，請同學(xué)們在體育課與課外活動(dòng)時(shí)，遵守體育鍛煉規(guī)章，作好運(yùn)動(dòng)前預(yù)備，把握正確的動(dòng)作技巧，留意自我愛護(hù)，嚴(yán)禁冒險(xiǎn)行為。
我的演講完畢了，感謝大家!
防寒保暖班會(huì)演講稿 13
尊敬的教師們、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!今日我國旗下講話的題目是《鍛煉防寒保暖》!
秋季的到來，給天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參與秋季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增加體質(zhì)，鍛煉不怕寒冷的頑強(qiáng)意志，而且還可以防寒保暖，提高身體的抗寒力量，增加反抗各種疾病的力量。
秋季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)還增加了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)整中樞靈敏、精確地調(diào)整體溫，提高人們的御寒力量。所以，堅(jiān)持秋季鍛煉的人，抗寒力量比一般人增加8-10倍。秋季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及反抗疾病的抗體增多，身體對疾病的.反抗力量增加，俗話說“秋天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場病;秋天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
秋季體育鍛煉，承受陽光的照耀，彌補(bǔ)陽光照耀的缺乏。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的汲取作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參與戶外鍛煉更為重要。
秋季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供給量，這對消退大腦長期工作帶來的疲憊，增加記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
秋季鍛煉好處許多，秋季鍛煉的工程也許多。一般多采納長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等工程。這完全可以依據(jù)個(gè)人愛好，選擇不同的工程，敏捷把握。
那么，秋季體育鍛煉又要留意什么呢?
1、秋季天氣比擬冷，參與鍛煉之前肯定要做好預(yù)備活幼。預(yù)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的”敏捷性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、秋季鍛煉要留意預(yù)防感冒。秋季天氣比擬冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，準(zhǔn)時(shí)穿衣保暖，以防感冒。
3、參與秋季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有堅(jiān)韌的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不行“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是學(xué)問的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最終，請讓我以奧林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言完畢我的講話：“你想健康嗎?你想聰慧嗎?你想衰弱嗎?請運(yùn)動(dòng)吧!
防寒保暖班會(huì)演講稿 14
尊敬的教師們、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
今日我國旗下演講的內(nèi)容是：預(yù)防秋季傳染病，留意防寒保暖。
轉(zhuǎn)瞬又到了年末，秋天到了，天氣慢慢冷了。隨著氣溫的降低，呼吸道疾病的病原體，如細(xì)菌、病毒等更簡單存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，反抗病原體的力量下降，這兩方面的'共同作用導(dǎo)致了秋天呼吸道傳染病的多發(fā)。秋天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比擬熟識(shí)的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特殊留意這些學(xué)校中常見的傳染病的預(yù)防。
那么該如何預(yù)防呼吸道傳染病呢？我們應(yīng)做到以下幾個(gè)方面。
1、講究衛(wèi)生。要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如常常洗手，不隨便吐痰；家里和教室應(yīng)常常通風(fēng)換氣，保持空氣新奇和室內(nèi)枯燥。
2、加強(qiáng)鍛煉，增加免疫力。應(yīng)積極參與體育鍛煉，每天漫步、慢跑、做操等，使身體氣血暢通，筋骨伸展，增加體質(zhì)。
3、留意居室通風(fēng)，削減和抑制病菌病毒生殖。
4、留意防寒保暖。秋季比擬嚴(yán)寒，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾患。因此要留意準(zhǔn)時(shí)添加衣服保暖。
同學(xué)們，讓我們攜起手來為了我們能擁有一個(gè)健康的體魄，能夠歡樂、舒心的學(xué)習(xí)、生活一起努力。在此我誠心祝愿大家過一個(gè)健康開心的秋季。我的演講完畢，感謝大家！
防寒保暖班會(huì)演講稿 15
尊敬的教師、親愛的同學(xué)們：
大家下午好！
今日我國旗下講話的內(nèi)容是：《不畏寒冷做真英雄》！
秋季的到來，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參與秋季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增加體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕寒冷的頑強(qiáng)意志，提高身體的.抗寒力量，增加反抗各種疾病的力量。
秋季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及反抗疾病的抗體增多，身體對疾病的反抗力量增加，俗話說“秋天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場病；秋天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
秋季體育鍛煉，承受陽光的照耀，彌補(bǔ)陽光照耀的缺乏。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的汲取作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參與戶外鍛煉更為重要。
秋季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供給量，這對消退大腦長期工作帶來的疲憊，增加記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
在民間有這么一句諺語“冬練三九”，它鼓舞人們不怕“三九”寒冷，貴在堅(jiān)持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕寒冷的頑強(qiáng)意志，進(jìn)一步增加身體對嚴(yán)寒的適應(yīng)力量，削減疾病的發(fā)生。我信任我們的同學(xué)，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學(xué)習(xí)，肯定會(huì)積極運(yùn)動(dòng)起來，加強(qiáng)秋季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更劇烈的挑戰(zhàn)與困難。
同學(xué)們，身體是學(xué)問的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
防寒保暖班會(huì)演講稿 16
各位老師、同學(xué)：
大家好，我今天演講的題目是：冬季安全小常識(shí)。
冬季已經(jīng)來臨，由于天氣寒冷，氣候枯燥，是火災(zāi)事故、交通事故和人身傷害事故的多發(fā)季節(jié)，為了學(xué)校的安全與穩(wěn)定，防止各類事故發(fā)生，提出如下要求：
1、各辦公室、專用教室、所有場所的用電、用氣、化學(xué)品進(jìn)行一次全面檢查，發(fā)現(xiàn)安全隱患及時(shí)整改，不留盲區(qū)。
2、冬季雨、雪、霧天氣多，人體關(guān)節(jié)的靈活性差，反響緩慢，在上、下學(xué)路上要注意交通安全。做到紅燈停、綠燈行;特別要注意，不乘坐無證和車況差的車輛。
3、要一如既往地做好各類流感的預(yù)防工作，搞好個(gè)人衛(wèi)生，嚴(yán)防病從口入。
4、冬天，河流、路面常有結(jié)冰情況，防止因路滑發(fā)生事故;不要在冰上玩耍，遇到結(jié)冰天氣，不用水拖地;上、下樓梯、戶外活動(dòng)要慢步行走，不要奔跑。
5、進(jìn)行體育鍛煉、課外活動(dòng)，量要適度，出汗多時(shí)，把汗水及時(shí)擦干，防止感冒。
6、冬季是火災(zāi)多發(fā)季節(jié)，不帶易燃、易爆危險(xiǎn)物品進(jìn)入校園;節(jié)日期間，嚴(yán)禁在沒有家長的監(jiān)護(hù)下放鞭炮;使用取暖器時(shí)，不要把易燃物品放置在旁邊;對不用的電器、燃?xì)庖P(guān)閉，防止火災(zāi)事故和煤氣中毒。
安全工作無小事，安全責(zé)任重于泰山。火災(zāi)和車禍?zhǔn)蔷糯箢愂鹿实念^號(hào)殺手，很多交通和火災(zāi)事故，極少是有人成心所為的，都是一點(diǎn)點(diǎn)的'疏忽，偶爾的一次麻痹發(fā)生了這些悲劇。生命是珍貴的，面對生命我們只有珍惜，面對美麗的校園，我們需要呵護(hù)。為使我們擁有一個(gè)安全穩(wěn)定的環(huán)境，希望大家把人和物的安全意識(shí)化為自己的行動(dòng)，共同創(chuàng)造安全的環(huán)境，讓危險(xiǎn)遠(yuǎn)離我們的生活，讓幸福陪伴我們一生。
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