小滿時節的來歷及風俗

小滿時節的來歷及風俗1

　　小滿時節的來歷

　　小滿的來歷要追溯到古代了。小滿是二十四節氣的第八節，是夏季的第二個節氣，一般在每年的5月20-22日之間。

　　《月令七十二候集解》：“四月中，小滿者，物至于此小得盈滿。”此時天地中陽氣變得充實，雨水開始充盈，作物茂盛生長漸至成熟，正是一片生機勃勃的景象。所以每年的小滿，也是農事繁忙的時候。

　　小滿的風俗

　　祭車神：

　　是一些農村地區古老的小滿習俗。傳說中，車神是一條白龍，在小滿時節，人們在水車驀上放上魚肉、香燭等物品祭拜，在祭品中會有一杯白水，祭拜時將白水潑入田中，祝福水源涌旺，希望雨季能夠多下些雨。

　　祭蠶：

　　相傳小滿為蠶神誕辰，因此江浙一帶在小滿節氣期間有一個祈蠶節。我國農耕文化以“男耕女織”為典型。女織的原料北方以棉花為主，南方以蠶絲為主，中國盛產的絲綢便由此而來。蠶絲需靠養蠶結繭抽絲而得，所以我國南方農村養蠶極為興盛。

　　吃苦菜：

　　春風吹，苦菜長，荒灘野地是糧倉。苦菜是中國人最早食用的野菜之一。《本草綱目》中提及這種苦菜：久服，安心益氣，輕身、耐老。醫學上多用苦菜來治療熱癥，古人還用它醒酒。

　　小滿季節吃什么

　　苦菜

　　我國古代將小滿分為三候：“一候苦菜秀;二候靡草死;三候麥秋至。”《周書》中，即有“小滿之日苦菜秀”之說。苦菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物以及多種無機鹽、維生素等營養成分，具有清熱、涼血、解毒等功效，同時還能防治感冒。

　　黃瓜

　　黃瓜含有胡蘿卜素，B、C族維生素，鈣、磷、鐵等無機鹽及豐富的植物化學物質。常吃黃瓜有利于降脂、降血糖、抗腫瘤、抗氧化等作用。對糖尿病、高血壓、肥胖患者頗有好處。

　　櫻桃

　　中醫認為：櫻桃性溫，味甘微酸;入脾、肝經，具有補中益氣，健脾和胃、祛風勝濕、嫩白皮膚、去皺消斑的功效。櫻桃可營養肌膚，提高機體免疫力，預防心血管病，防癌抗癌;其富含胡蘿卜素，有助于維持正常視覺功能、促進兒童生長發育、維持上皮細胞的'完整性并預防呼吸道感染和腹瀉。

　　綠豆

　　清熱解毒夏天或在高溫環境工作的人出汗多，水液損失很大，鉀的流失最多，體內的電解質平衡遭到破壞。用綠豆煮湯來補充是最理想的方法，能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，對維持水液電解質平衡有著重要意義。

　　小滿節氣后該如何養生

　　飲食養生

　　飲食方面，進入小滿后，氣溫不斷升高，人們往往喜愛用冷飲消暑降溫，但冷飲過量會導致腹痛、腹瀉等病癥。此時進食生冷飲食易引起胃腸不適而出現腹痛、腹瀉等癥，由于小兒消化系統發育尚未健全，老人臟腑機能逐漸衰退，故小孩及老人更易出現此種情況。因此，飲食方面要注意避免過量進食生冷食物。

　　另外，小滿后不但天氣炎熱，汗出較多，雨水也較多，飲食調養宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱、養陰作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、山藥、鯽魚、草魚、鴨。

　　起居養生

　　小滿后氣溫明顯升高，雨量增多，但早晚仍會較涼，氣溫日差仍較大，尤其是降雨后氣溫下降更明顯，因此要注意適時添加衣服，尤其是晚上睡覺時，要注意保暖，避免著涼受風而患感冒。同時也應當順應夏季陽消陰長的則律，早起晚睡，但要保證睡眠時間，以保持精力充沛。

　　情志養生

　　小滿時節風火相煸，人們也易感到煩躁不安，此時要調適心情，注意保持心情舒暢，胸懷寬廣，以防情緒劇烈波動后引發高血壓、腦血管意外等心腦血管病。此時可多參與一些戶外活動如下棋、書法、釣魚等怡養性情，同時也可在清晨參加體育鍛煉，以散步、慢跑、打太極拳等為宜，不宜做過于劇烈的運動，避免大汗淋漓，傷陰也傷陽。

　　忌吃膏粱厚味、甘肥滋膩、生濕助濕的食物，當然也可配合藥膳進行調理，還可以常飲些生脈飲以益氣生津。

小滿時節的來歷及風俗2

　　小滿的來歷及風俗

　　根據《月令七十二候集解》記載：“四月中，小滿者，物致于此小得盈滿。”

　　這時全國北方地區麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿，但還沒有成熟，約相當乳熟后期，所以叫小滿。不過在南方地區，小滿也有著不同的表示，“小滿不滿，干斷田坎”;“小滿不滿，芒種不管”。把“滿”用來形容雨水的盈缺，指出小滿時田里如果蓄不滿水，就可能造成田坎干裂，甚至芒種時也無法栽插水稻。

　　為了迎接小滿的到來，各地區流傳著不同的習俗。

　　吃苦菜便是其中之一，春風吹，苦菜長，荒灘野地是糧倉。小滿前后也是吃苦菜的時節，苦菜是中國人最早食用的野菜之一。《周書》：小滿之日苦菜秀。《詩經》：采苦采苦，首陽之下。苦菜，苦中帶澀，澀中帶甜，新鮮爽口，清涼嫩香，營養豐富，含有人體所需要的多種維生素、礦物質、膽堿、糖類、核黃素和甘露醇等，具有清熱、涼血和解毒的功能。

　　小滿還有動三車的習俗，三車指的是絲車、油車、水車，水車例于小滿時啟動。此前，農戶以村圩為單位舉行“搶水”儀式，行于海寧一帶，有演習之意。

　　祭車神亦為農村古俗，傳說“車神”為白龍，農家在車水前于車基上置魚肉、香燭等祭拜之，特殊之處為祭品中有白水一杯，祭時潑入田中，有祝水源涌旺之意。以上舊俗表明了農民對水利排灌的重視。

　　小滿的由來

　　小滿是中國農歷二十四節氣中的第八個節氣，每年公歷5月20日至22日，太陽到達黃經60°時為小滿。小滿的名稱和農作物的成長有關，在南方一些地區，“小滿”這一名稱還關系到雨水與灌溉“立夏小滿正栽秧”、“秧奔小滿谷奔秋”，小滿正是適宜水稻栽插的季節。

　　此外，小滿的含義是夏熟作物的'籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。古有“大落大滿，小落小滿”的諺語。“落”是下雨的意思，雨水越充沛，將來越是大豐收。

　　沿著長江江南早稻已進入分蘗后期或拔節始期，應及時烤田控制無效分蘗，保穗增粒促高產。中稻此時要爭取早栽，以利增加養分的積累繼而提高有效穗數。此時也正是苗期棉花的快速生長期，要及時定苗、移苗、補苗，以利早發健長。另外，沿江棉區，此時雨水較多，加之土壤黏重、通透性差，應勤中耕松土，以促根壯苗。

　　北方的收獲已經見了雛形，差只差最后修成正果的關鍵。正所謂行百里者半九十，最后的關鍵時期，往往決定著額頭的微笑陽光不陽光，臉頰的汗水到底能值多少錢。

　　小滿時節的南國，則是另一番天地。南方的農人們在抓緊晴天進行夏熟作物收打晾曬的同時，精心呵護著稻田里那些生機勃勃的期盼。干旱無雨令人心焦，暴雨連綿同樣讓人心煩。20xx年南國谷雨時節的暴雨，令小滿有點心驚膽寒。好在一方有難八方支援，好在人心齊泰山移人定勝天，小滿，一天天走向圓滿。

　　天文專家提醒說，此節氣雨水充沛，光照充足，溫度適宜，對小麥灌漿有利。但在小滿時節，人們不能只是簡單地等待著收獲，還要時刻注意“熱干風”的襲擊，否則一年的收成將會受到威脅。

　　小滿節氣的寓意和傳統

　　小滿節氣寓意著進入了大幅降水的雨季，雨水開始增多，往往會出現持續大范圍的降水，“小滿小滿，江河漸滿”。另有解釋是指北方麥類等夏熟作物籽粒開始灌漿飽滿，但尚未完全飽滿，只是小滿。

　　小滿節氣的傳統習俗有祭車神、祭蠶神、繞三靈、吃苦菜、和搶水等活動。這些傳統習俗無不寄托著農民們對今收獲滿滿的渴望，還有祝愿水源涌旺之意。

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